演講稿是我們經(jīng)常使用的一種應(yīng)用文體， ，演講稿一定要著重表明個(gè)人的立意，以下是范文社小編精心為您推薦的安全與健康演講稿優(yōu)秀6篇，供大家參考。
安全與健康演講稿篇1
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們，大家好!
我們是祖國(guó)的花朵，是祖國(guó)的未來(lái)，我們需要一個(gè)好的環(huán)境成長(zhǎng)，一個(gè)安全的家!可能有些人會(huì)問(wèn)，安全是什么?今天，我要告訴大家安全關(guān)系到我們的生命。可在平時(shí)的生活中我們卻把它看得如此渺小，渺小得如同兒戲一般，心里知道，行動(dòng)上卻很不在乎。作為小學(xué)生我們應(yīng)該多了解一些安全常識(shí)，實(shí)實(shí)在在地把“安全”裝在心中并付諸行動(dòng)中。
9月15日，凌晨2時(shí)許，歙縣境內(nèi)發(fā)生一起特大交通事故，造成5人死亡2人受傷。歙縣消防接到報(bào)警稱，一輛載有7人的歙縣永安駕校的教練車，行駛在省道215線213km610米處，與一輛貨車發(fā)生碰撞。接警后，該縣消防、公安、衛(wèi)生等相關(guān)部門相繼趕到現(xiàn)場(chǎng)實(shí)施營(yíng)救。事故造成3人當(dāng)場(chǎng)死亡，2人經(jīng)搶救無(wú)效死亡，另有2名受傷者正在搶救之中。目前，事故原因正在進(jìn)一步調(diào)查之中。
同學(xué)們，當(dāng)你看到一個(gè)個(gè)鮮活的生命消失于車輪之下，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一陣陣歡聲笑語(yǔ)湮沒(méi)在尖銳的汽笛聲中，當(dāng)你面對(duì)那些觸目驚心的場(chǎng)景時(shí)，能不感到痛心疾首嗎?目前，道路交通安全事故依然是各種事故領(lǐng)域的“頭號(hào)殺手”。而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個(gè)重要原因，就是我們欠缺安全防衛(wèi)知識(shí)，自我保護(hù)能力差，因此對(duì)少年兒童進(jìn)行安全教育的形勢(shì)相當(dāng)緊迫。
災(zāi)難的發(fā)生對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，不分貧富貴賤，不論性別年齡。孩子、學(xué)子、工人、知識(shí)分子，人民公仆……如果缺少應(yīng)有的警惕，不懂起碼的安全常識(shí)，那么，危險(xiǎn)一旦降臨，本可能逃離的厄運(yùn)，卻都會(huì)在意料之外、客觀之中發(fā)生了。遵章守紀(jì)，就是尊重生命，尊重自我。重視交通安全，是我們每個(gè)人的義務(wù)，更是我們每個(gè)人的責(zé)任。讓我們攜起手來(lái)呵護(hù)這文明之花，讓我們遠(yuǎn)離傷痛，珍愛(ài)彼此的生命吧。
謝謝大家！
安全與健康演講稿篇2
在生活中，家是我們幸福的港灣，在學(xué)習(xí)中，校園又是我們愉快的莊園，安全與健康的作文。
在緊張的學(xué)習(xí)中，我們享受著知識(shí)帶來(lái)的快樂(lè)。遇到挫折時(shí)，我們是多么的無(wú)奈和悲傷。
我們就像一艘駛向大海的船，帶著美好的憧憬，在漫長(zhǎng)的歲月中，會(huì)有風(fēng)平浪靜，也會(huì)遭遇驚濤駭浪的沖擊。
當(dāng)和同學(xué)交往受到委屈時(shí)，我該怎么辦?當(dāng)老師誤會(huì)我時(shí)，我又該怎么辦?在“安全”兩字中，我又該怎么去保護(hù)自己?……《小學(xué)生平安100分》一書(shū)給了我許多許多答案，關(guān)于安全的作文《安全與健康的作文》。
我知道了當(dāng)我在伙伴中受到委屈時(shí)，我該把自己感到委屈的原因合理地、婉轉(zhuǎn)地提出來(lái)，讓對(duì)方重新想一想，得到一個(gè)公平的結(jié)果;也可以找好朋友或老師家長(zhǎng)傾訴一下，聽(tīng)聽(tīng)他們會(huì)怎么說(shuō)，心里會(huì)好受些。
當(dāng)老師誤會(huì)我時(shí)，要先耐心地聽(tīng)老師把話講完，事后再把事情的來(lái)龍去脈向老師講清楚。記得有一次，快要期末考了，班主任張老師布置好作業(yè)就外出了，然后由陳老師來(lái)管理我們。陳老師為了不讓我們這些做好作業(yè)的同學(xué)影響其他同學(xué)，就讓我們出去玩了。不一會(huì)，張老師回來(lái)了，看見(jiàn)我們?cè)谕饷嫱妫惆盐覀冓s進(jìn)了教室，不分青紅皂白，狠狠地批評(píng)了我們一頓，并扣了我的行為分，當(dāng)時(shí)我真的感到十分委屈，不知該怎么辦。不過(guò)，事情已經(jīng)過(guò)去了，現(xiàn)在我終于在這本書(shū)中找到了答案。
暑假里，我不用爸爸媽媽每天的囑咐和嘮叨，我也知道了一個(gè)人在家要注意的安全事項(xiàng)，《小學(xué)生平安100分》你真是一位無(wú)聲的好老師。
?小學(xué)生平安100分》讓安全健康和我們同行。它把平安的種子撒播在我們心間。
安全與健康演講稿篇3
老師、同學(xué)們，大家早上好！
我講話的主題是《增強(qiáng)安全意識(shí)，健康快樂(lè)成長(zhǎng)》。
安全教育是一個(gè)沉重的話題，雖然近年來(lái)安全教育越來(lái)越得到社會(huì)各界的重視，同學(xué)們的安全意識(shí)有所增強(qiáng)，但重大的傷亡事故仍時(shí)有發(fā)生。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)，全國(guó)中小學(xué)每年非正常死亡人數(shù)達(dá)到16000多人，平均每天就有40多名中小學(xué)生不幸死亡。數(shù)字是殘酷的，它的背后是一個(gè)個(gè)鮮活的生命，這就說(shuō)明校園安全形勢(shì)依然非常嚴(yán)峻。
“安全重于泰山、生命高于一切”，我們要有高度的安全意識(shí)，樹(shù)立自我保護(hù)意識(shí)，注意校園安全。嚴(yán)格按照學(xué)校的規(guī)定和老師的要求去做。
一、樹(shù)立自我安全意識(shí)，不做危及個(gè)人以及他人的事。在校內(nèi)不互相追逐打鬧，上下樓梯要靠右行走，注意慢行、禮讓，不擁擠推搡，不在樓梯口逗留。
二、遵守交通規(guī)則和交通秩序，注意交通安全，養(yǎng)成文明走路好習(xí)慣；過(guò)馬路時(shí)思想要集中，不能三五成群并排行走，做到一停、二看、三通過(guò)，嚴(yán)格遵守紅燈停、綠燈行的規(guī)定；乘車應(yīng)注意乘車安全、不乘坐非法車輛，不追趕行駛的車輛。騎自行車的同學(xué)，更應(yīng)增強(qiáng)交通安全意識(shí)，注意騎車安全。
三、放學(xué)及時(shí)回家，不在外逗留、游玩，受到不法侵害時(shí)及時(shí)尋求幫助或打110報(bào)警。
四、注意食品衛(wèi)生安全，不吃不潔凈的食物，講究衛(wèi)生；養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，不到無(wú)證攤販購(gòu)買不潔零食和其他來(lái)路不明的食物。
五、注意運(yùn)動(dòng)安全，要嚴(yán)格按照體育老師的要求去做，切不可做危險(xiǎn)的動(dòng)作。在集體活動(dòng)中，自覺(jué)服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開(kāi)集體。
六、學(xué)習(xí)防火、防災(zāi)、防電、防水等安全方面的內(nèi)容。學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高防御能力。學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對(duì)待；杜絕一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校園安全的小主人。
同學(xué)們，我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，增強(qiáng)自我防范能力，做到安全教育警鐘長(zhǎng)鳴！謝謝大家！
安全與健康演講稿篇4
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!我是來(lái)自對(duì)口升學(xué)部392班的鐘芊。今天我講話的題目是《安全記心間，健康過(guò)冬天》。
隨著天氣的逐漸變冷，冬天悄無(wú)聲息地來(lái)到了我們的身邊。由于天氣寒冷，雨雪霜凍等惡劣氣候較多，冬天是火災(zāi)事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為確保同學(xué)們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過(guò)一個(gè)健康安全的冬天，在此，向大家提出幾點(diǎn)建議：
第一，要注意防寒保暖，預(yù)防流感發(fā)生。同學(xué)們要適時(shí)增加衣服，防止凍壞身體、凍傷手腳。冬季室內(nèi)外溫差大，同學(xué)們?yōu)榱朔篮L(zhǎng)時(shí)間將門窗關(guān)閉，這樣教室里空氣不流通，容易滋生各種疾病，因此希望大家能利用課間操、午間休息等時(shí)段打開(kāi)教室內(nèi)的門窗，進(jìn)行通風(fēng)。同時(shí)也希望大家能加強(qiáng)身體鍛煉，在天氣和身體允許的情況下，多參加室外活動(dòng)。
第二，要注意交通安全。冬季常有雨雪霜凍，導(dǎo)致路面濕滑，有時(shí)還有大霧，交通條件較差，加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對(duì)緩慢，所以在上學(xué)、放學(xué)路上，同學(xué)們要時(shí)刻注意交通安全，步行走人行道，在沒(méi)有人行道的地方靠右行走;不搶機(jī)動(dòng)車道;通過(guò)路口或穿過(guò)馬路的時(shí)候要減速慢行;不要騎摩托上下學(xué)。
第三，要注意消防安全?；饚Ыo我們光明和溫暖，但如果使用不當(dāng)或管理不善，就容易發(fā)生火災(zāi)，威脅到我們的生命安全。大家要自覺(jué)做到：身上不帶不玩火柴、打火機(jī)等火種;愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施;在教室里，不擅自使用電暖爐等電器設(shè)備取暖，放學(xué)后，請(qǐng)隨手關(guān)掉室內(nèi)電器;如果出現(xiàn)火情，同學(xué)們不要驚慌，有滅火器的可直接用滅火器滅火，或者是先斷掉電源，然后再用水滅火，切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火，以防造成人員觸電事故。當(dāng)然，如果火情較重，同學(xué)們切勿私自救火，逃離火場(chǎng)及時(shí)呼救才是我們應(yīng)該做的。
同學(xué)們，生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能開(kāi)出花朵。對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命。愿我們每一位老師，每一位同學(xué)，都能平平安安、健健康康度過(guò)每一天。
安全與健康演講稿篇5
老師們、同學(xué)們：
大家好
今天是20xx年3月30日，是第二十個(gè)全國(guó)中小學(xué)安全教育日。安全重于泰山，結(jié)合我校的實(shí)際情況，今天我們呢在這里舉行全校性安全教育大會(huì)，這種大會(huì)我們每學(xué)期都舉行很多次，關(guān)鍵在于大家要將各種安全知識(shí)和安全注意事項(xiàng)牢記于心，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
下面，我將就三個(gè)方面給大家做一些提醒和要求。
一、安全重于泰山，重在加強(qiáng)教育和自我保護(hù)
安全問(wèn)題是一個(gè)老生常談的問(wèn)題，但面對(duì)已往血的教訓(xùn)無(wú)法挽回時(shí)，我們不敢松懈。同學(xué)們，生命是世上最寶貴的，又是脆弱的，當(dāng)我們還小的時(shí)候，我們的生命在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng)，當(dāng)我們長(zhǎng)大了，離開(kāi)了父母靠誰(shuí)來(lái)呵護(hù)我們的生命？得靠自己，因此，我們要時(shí)時(shí)刻刻注意安全，一舉一動(dòng)想到安全，不能讓我們的行為有任何閃失，不能讓我們的身體受到任何傷害，要時(shí)刻牢固樹(shù)立安全第一的意識(shí)。因此我要求大家做到以下幾點(diǎn)：
1、各班主任及課任教師要進(jìn)一步提高對(duì)安全工作重要性的認(rèn)識(shí)，本著對(duì)生命負(fù)責(zé)的態(tài)度，經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全管理。密切關(guān)注班里每一個(gè)學(xué)生的身體狀況和表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)異常立即帶其看醫(yī)生或采取預(yù)防措施。要把安全教育想全做細(xì)，把安全工作放在一切工作的首要位置。真正做到：放在心上，講在口上，落實(shí)在行動(dòng)上。2、班主任要嚴(yán)格落實(shí)學(xué)生請(qǐng)假制度，課任教師要堅(jiān)持課前清點(diǎn)學(xué)生人數(shù)制度，時(shí)時(shí)掌握學(xué)生的在校情況。發(fā)現(xiàn)沒(méi)上課的學(xué)生要立即詢問(wèn)情況，班主任要健全同家長(zhǎng)的聯(lián)系方式，對(duì)不明原因未到校的學(xué)生，班主任老師要立即同家長(zhǎng)取得聯(lián)系，問(wèn)明原因。一般情況下，學(xué)生不許出校門，如果確有特殊情況需要出去的，要憑班主任老師簽字同意的請(qǐng)假條方能出校。
3、要注意飲食安全。同學(xué)們購(gòu)買袋裝食品時(shí)，要看包裝是否完好，看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，關(guān)鍵還要看食品是不是變質(zhì)腐爛有異味，如有問(wèn)題不得食用，不在流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品而造成食物中毒，同時(shí)注意不要暴飲暴食。
4、要注意教室和寢室的安全。要求大家不要用手觸摸插座、電線和燈管，發(fā)現(xiàn)電器損壞后不要擅自修理，要向老師和學(xué)校報(bào)告，請(qǐng)專人修理，上下樓梯要靠右慢行，不許坐在樓梯扶手上往下滑，不準(zhǔn)在樓梯、走道上追趕打鬧，課間一律到操場(chǎng)進(jìn)行活動(dòng)，不許在教學(xué)樓道玩耍停留，寢室內(nèi)嚴(yán)禁點(diǎn)蠟燭。嚴(yán)禁在寢室床鋪上翻上爬下地打鬧，刮風(fēng)下雨要及時(shí)關(guān)好門窗。
5、要注意活動(dòng)安全。嚴(yán)禁攀沿各樓層護(hù)欄，不得在各樓層的樓梯或走廊追逐，奔跑、打鬧、以防跌倒、摔傷，課間操、放學(xué)下樓梯、升旗集會(huì)解散時(shí)不要擁擠，推搡，嚴(yán)防發(fā)生踩踏事故。上體育課前要作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不要?jiǎng)×遗鲎玻悦庾矀蛩?，操作體育器材時(shí)要規(guī)范小心，要避免自傷和誤傷，課余活動(dòng)嚴(yán)禁追趕打鬧或進(jìn)入危險(xiǎn)區(qū)域，勞動(dòng)時(shí)不要用勞動(dòng)工具玩打，注意勞動(dòng)安全，在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜理智，不要?jiǎng)邮謩?dòng)腳，以免給自己和同學(xué)帶來(lái)不良后果。
6、要注意交通安全。要求大家在往返學(xué)校路上要靠右行，要主動(dòng)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不在公路上來(lái)回穿梭玩耍。過(guò)馬路時(shí)要先觀察兩邊車輛情況。走讀學(xué)生放學(xué)后要按學(xué)校的要求，結(jié)伴直接回家，不在路上停留或到他處玩耍（上學(xué)期放學(xué)后，有個(gè)別學(xué)生放學(xué)后不直接回家，家長(zhǎng)到學(xué)校、街上四處找人）。同時(shí)要告知自己家長(zhǎng)在下大雨、刮大風(fēng)、濃霧等惡劣天氣時(shí)到校門口負(fù)責(zé)接送。全寄宿學(xué)生乘車時(shí)胳膊和頭不要伸出窗外，上下車輛，要注意等車停穩(wěn)，看前后無(wú)車通過(guò)時(shí)再下車。橫過(guò)馬路要要做到“一站、兩看、三通過(guò)”。
7、全體學(xué)生要樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的品格，不吸煙、不喝酒、不打架罵人，不進(jìn)入網(wǎng)吧及游戲廳。當(dāng)然，安全方面還包括很多內(nèi)容：如水、電、火安全、交友安全、防拐騙等。總之。希望同學(xué)們時(shí)時(shí)處處注意安全，以免使自己造成不必要的傷害。
二、遵紀(jì)守紀(jì)，完善自我
俗話說(shuō)，“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓”，這個(gè)“規(guī)矩”就是紀(jì)律，我們知道，良好的紀(jì)律是學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)的保障。在一個(gè)有良好的校風(fēng)、班風(fēng)環(huán)境中，必然受到良好學(xué)風(fēng)的熏陶。一個(gè)紀(jì)律渙散的集體，不可能有良好的學(xué)風(fēng)，學(xué)習(xí)也就得不到保證。因此，好的環(huán)境，好的秩序，必須靠健全嚴(yán)明的規(guī)章制度和紀(jì)律來(lái)維持。作為一名學(xué)生，要嚴(yán)格遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，嚴(yán)格遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，切實(shí)做到：尊師愛(ài)友，自強(qiáng)自律；誠(chéng)實(shí)守紀(jì)，文明禮貌；遵守公德，愛(ài)護(hù)公物。
目前，學(xué)校中存在的以下幾種違紀(jì)現(xiàn)象，我們必須堅(jiān)決制止。一是有的同學(xué)與其他同學(xué)發(fā)生矛盾，不向老師反映，不向?qū)W校報(bào)告，而是打架來(lái)解決。今后一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，將做嚴(yán)肅處理。二是有個(gè)別學(xué)生不聽(tīng)從宿舍管理人員的管理不按學(xué)校時(shí)間要求就寢，就餐，此現(xiàn)象今后一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，將在全校亮相批評(píng)。
三是在校就餐的個(gè)別學(xué)生無(wú)視學(xué)校紀(jì)律，打飯不自覺(jué)排隊(duì)，擁擠其他同學(xué)，很容易造成燙傷，剩飯菜到處倒，既不道德，也破壞了環(huán)境衛(wèi)生，極易引起疾病的傳播。除此之外，還有少數(shù)學(xué)生不遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，上課遲到，不假不到，上課睡覺(jué)，損壞公物，不參加集體勞動(dòng)等現(xiàn)象也經(jīng)常出現(xiàn)，這些都是不允許出現(xiàn)的。
以上種種違紀(jì)現(xiàn)象，都是我們應(yīng)當(dāng)注意的，希望我們嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成自覺(jué)遵守紀(jì)律的習(xí)慣，同時(shí)也發(fā)動(dòng)全校同學(xué)之間相互監(jiān)督，對(duì)違反學(xué)校紀(jì)律的行為及時(shí)檢舉揭發(fā)，共同營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，共創(chuàng)和諧校園。
三、講究衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
一是要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡，勤換衣，勤剪指甲，早晚刷牙，穿戴整潔，樸素大方，不隨地吐痰，不亂倒剩菜剩飯，生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，講究用眼用腦衛(wèi)生。
二是自覺(jué)保持公共衛(wèi)生，不隨地吐痰，不隨手丟垃圾。要求大家每天做好校園衛(wèi)生打掃和保持，教室堅(jiān)持每天打掃，桌椅擺放整齊，地面、墻壁、門窗干凈無(wú)灰塵；寢室物品擺放整齊、地面保持干凈；清潔區(qū)要堅(jiān)持“按時(shí)打掃，勤撿拾”，做到無(wú)果皮紙屑，無(wú)衛(wèi)生死角，課后每班衛(wèi)生值日生要負(fù)責(zé)保潔。
三是清掃的垃圾要統(tǒng)一倒在指定地點(diǎn)，嚴(yán)禁亂堆亂倒垃圾。老師們、同學(xué)們，我們每個(gè)人都是整個(gè)家庭的百分之百，是社會(huì)中的唯一，我們每個(gè)人的平安健康不僅是個(gè)體健康成長(zhǎng)的需要，更是關(guān)系到個(gè)人家庭的幸福團(tuán)圓，關(guān)系到學(xué)校的穩(wěn)定和發(fā)展的大事。事關(guān)重大，責(zé)任重大，因此我們?nèi)w師生要從點(diǎn)滴小事做起，從一舉一動(dòng)做起，時(shí)刻牢記安全，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，為共同營(yíng)造一個(gè)優(yōu)美和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，為共同創(chuàng)建一個(gè)平安和諧的學(xué)校而不懈努力！
安全與健康演講稿篇6
老師、同學(xué)們：
轉(zhuǎn)眼間，冬季已來(lái)臨了，有的同學(xué)因?yàn)楹涞奶鞖鉁p少了每天的運(yùn)動(dòng)量，這是不好的，冬季我們要加強(qiáng)體育鍛煉，增加自己身體抵抗力，保持自己身體健康。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1．冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2．冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3．參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”。
