大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告推薦5篇

時(shí)間:2023-07-02 作者:Iraqis 自查報(bào)告

寫調(diào)查報(bào)告需要擺事實(shí),講道理,具有強(qiáng)烈的說服力,在度過了一次有意義的調(diào)查后,大家在寫調(diào)查報(bào)告時(shí),一定要重點(diǎn)寫出調(diào)查的過程,下面是范文社小編為您分享的大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告推薦5篇,感謝您的參閱。

大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告推薦5篇

大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇1

摘要:隨著現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快,人們的壓力越來越大,不惜以犧牲晚上的睡眠時(shí)間來工作學(xué)習(xí)等等。為了解當(dāng)代大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀以及相關(guān)影響因素,該調(diào)查通過科學(xué)設(shè)計(jì)調(diào)查問卷進(jìn)行,采用合理的抽樣方法,有效收集樣本的數(shù)據(jù),初步得出大學(xué)里不同年級的學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀、原因及影響因素,對熬夜危害的認(rèn)識以及通過對其危害的探討,了解睡眠質(zhì)量對身體健康、工作效率等的影響及重要性,以期為大學(xué)生合理安排睡眠時(shí)間、科學(xué)有效地學(xué)習(xí)生活提供指導(dǎo)意見。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生熬夜;影響因素;危害;改進(jìn)

伴隨著科技網(wǎng)絡(luò)日新月異,對于剛結(jié)束高考,踏進(jìn)大學(xué)校門的新生,無疑是放輕松的機(jī)會。對于游戲,沒追完的劇,刷不完的小視頻,可能都“來之不拒”。然而,大學(xué)階段也是重要的學(xué)習(xí)階段。但是在凌晨后睡覺的大學(xué)生不在少數(shù)。晚上休息不好,將直接影響上課效率、成績等等,甚至對身體健康也會產(chǎn)生很大的影響。本調(diào)查基于對大學(xué)的熬夜原因,以及通過探討熬夜對身體產(chǎn)生影響,以期找到適合大學(xué)生提高睡眠質(zhì)量的有效方法。

一、熬夜的調(diào)查結(jié)果與分析

此次調(diào)查的樣本數(shù)據(jù)來源于xx省內(nèi)多所高校的大學(xué)生,多數(shù)為醫(yī)學(xué)生,樣本采用問卷星,通過網(wǎng)絡(luò)線上發(fā)放?;厥沼行柧?00份,其中大一新生占比較大;此次調(diào)查主要通過查閱文獻(xiàn)以及發(fā)布調(diào)查問卷的方法來進(jìn)行,樣本隨機(jī)有效。

大學(xué)生熬夜基本情況,性別、年級分布如圖所示

由數(shù)據(jù)可知本次調(diào)查樣本主要為大一新生,且男女生占比接近1:2。

大家對熬夜的態(tài)度如下圖,大部分學(xué)生對熬夜是不贊成的,有少數(shù)對熬夜持贊成意見,也有部分對熬夜是無所謂的態(tài)度。

還有大家對于晚上什么時(shí)候才睡覺視為熬夜的認(rèn)知如下圖,超過一半同學(xué)認(rèn)為十二點(diǎn)以后入睡為熬夜,也有少數(shù)認(rèn)為1點(diǎn)以后入睡才為熬夜。

盡管大多數(shù)同學(xué)不贊成熬夜,但是下圖大多數(shù)同學(xué)是在11點(diǎn)后睡覺的,其中十二點(diǎn)以后睡覺的同學(xué)占比最大,一點(diǎn)以后睡覺也不在小數(shù)。

根據(jù)標(biāo)準(zhǔn),晚上11點(diǎn)后睡覺視為熬夜,根據(jù)以上數(shù)據(jù),還有大量同學(xué)認(rèn)為12點(diǎn)以后睡覺才是熬夜,也就是對熬夜的認(rèn)知還沒有正確的認(rèn)識。

關(guān)于熬夜的頻率如下圖,周末才熬夜的占比最高,這與一周熬夜1-3天相近,幾乎每天熬夜與節(jié)假日才熬夜的占比相當(dāng),但也不在少數(shù)。

對每天的睡眠時(shí)間(除午睡時(shí)間)調(diào)查如下:睡眠時(shí)間7-8小時(shí)占比最多,說明盡管大家熬夜,但是還是能保證睡眠充足。然而晚睡晚起保證的睡眠時(shí)間,可能是割舍了早餐甚至早課換來的。

對于熬夜后第二天的影響,有以下調(diào)查結(jié)果,超過一半同學(xué)認(rèn)為感覺狀態(tài)不好,睡眠不足造成頭疼等癥狀,上課昏昏欲睡,造成上課效率低,也有少數(shù)同學(xué)不吃早餐,經(jīng)常餓肚子。但是也有不少同學(xué)認(rèn)為沒什么影響,依然活力四射。

關(guān)于為何熬夜,探討大家的熬夜原因調(diào)查結(jié)果如下,當(dāng)問及以后會不會減少熬夜時(shí),90%的同學(xué)表示會減少熬夜,說明大家心里對熬夜是一件不太好的事情還是有一定的認(rèn)識的。

二、熬夜的原因

1.大學(xué)生知道熬夜對身體有害,但是仍無法早睡

基于調(diào)查大多數(shù)大學(xué)生晚上不睡覺原因有很多,學(xué)習(xí),游戲,朋友的線上聊天,刷不完的小視頻,追不完的劇,宿舍其他同學(xué)的影響等等因素。對于一部分同學(xué),對于大學(xué)及以后的生活有清楚的規(guī)劃,抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí),以至于晚上12甚至通宵學(xué)習(xí);也有同學(xué)是有學(xué)習(xí)拖延征,如認(rèn)為深夜安靜之時(shí)正是學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī),無人打擾,然而手機(jī)一玩就到兩三點(diǎn)了;也有同學(xué)是因?yàn)榕c朋友聊天,從追愛豆到新劇,從老同學(xué)到新同學(xué),越聊越興奮開心;也有通宵開黑玩游戲的;殊不知這些熬夜行為也會有可能影響宿舍里面其他同學(xué)的休息。綜上所述,除了學(xué)習(xí)的壓力,娛樂的誘惑太大以及自身的自制力也是很大的原因之一[1]。

三、熬夜的危害

長期熬夜對身體產(chǎn)生較大影響:

當(dāng)代大學(xué)生對熬夜的認(rèn)知還不夠深刻,可能只停留在有黑眼圈或者對皮膚不好,還有一上課就想睡覺,學(xué)習(xí)效率低等層面上,別的先不說,熬夜對眼睛就會產(chǎn)生很大的影響,視力下降,視野模糊等等[2];晚上十一點(diǎn),正是身體器官休息的時(shí)候。從醫(yī)學(xué)的角度講,熬夜是不利于健康的。人血?dú)w于肝,如果經(jīng)常熬夜。會錯(cuò)過養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間,影響肝臟細(xì)胞的滋潤,導(dǎo)致抵抗力的下降,甚至導(dǎo)致肝臟損;還有對腸胃也會造成不良反應(yīng),胃是身體中對時(shí)間比較敏感的器官,熬夜容易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃部疾病,同時(shí),人們熬夜時(shí)常用濃茶或者咖啡甚至煙來提神,這也會對胃黏膜產(chǎn)生不良刺激。近幾年,各種熬夜猝死,致癌等報(bào)道層出不窮。還有人們會容易長不高,易發(fā)胖,易抑郁,降低免疫力,對大腦危害大等等[4],對女生甚至還有長期熬夜導(dǎo)致不孕的影響[3]。任何事物都有量變到質(zhì)變的過程,長期熬夜終究對身體產(chǎn)生很大影響。

四、從多個(gè)方面探討減少熬夜的方法

1.社團(tuán),學(xué)習(xí)能不拖延絕不拖延

進(jìn)入大學(xué)后,社團(tuán)與學(xué)習(xí)雙管齊下,使得學(xué)生忙碌起來,白天有學(xué)習(xí)任務(wù),晚上有各種作業(yè),社團(tuán)工作,大家難免不熬夜[5],但是其實(shí)大多數(shù)同學(xué)是先甜后苦主義,先玩手機(jī),等到十一點(diǎn)過后,夜深人靜之時(shí),才會開始工作,而且工作時(shí)一拿起手機(jī)就會放不下,各種信息,吃瓜來襲,然后邊工作邊玩手機(jī)演變成了大多數(shù)玩手機(jī),少時(shí)間工作,導(dǎo)致兩三點(diǎn)“爆肝”通宵趕工作。對于自制力較低的同學(xué),可以先把手機(jī)放在看不見地方鎖好,給自己設(shè)立一個(gè)目標(biāo),做完多少工作才可以玩多少分鐘手機(jī),也可以通過下載一些app限制玩手機(jī)的時(shí)間等等。

2.宿舍和諧養(yǎng)生,遠(yuǎn)離黑眼圈

一個(gè)宿舍,有來自四面八方的人,作息時(shí)間各不相同,每個(gè)人興趣愛好不同,有深夜學(xué)習(xí),又熬夜追劇,玩游戲,但是可以互相說明熬夜的危害,以及早睡早起的好處,互相督促,一起早熄燈早把衣服洗好早睡早起,適時(shí)營造安靜休息的環(huán)境,既不會引發(fā)影響大家睡眠問題,又能促進(jìn)宿舍和平相處,還可能拯救了隔壁宿舍的睡眠問題,最重要的是精神面貌會變好,皮膚變好,學(xué)習(xí)效率也會變得更高。

3.做好計(jì)劃,豐富白天活動,充實(shí)自己

有些同學(xué)天生精神旺盛,一天忙碌的學(xué)習(xí)后,仍是精力旺盛,可以選擇傍晚去跑步運(yùn)動,既可以增強(qiáng)身體免疫力,也可以使自己在晚上十一點(diǎn)更容易休息。其實(shí)大多數(shù)同學(xué)會發(fā)現(xiàn),十一點(diǎn)到十二點(diǎn)左右會很困,當(dāng)一旦熬過這個(gè)時(shí)間段,一兩點(diǎn)的時(shí)候想睡也會變得很難睡著,感覺自己精神無比,所以要想睡好,在十一點(diǎn)就該放下手機(jī)上床閉目休息,可以回想自己一天做了些什么,做的好的地方,做得不夠好還需要改進(jìn)的地方,以及第二天的計(jì)劃。但是也不能想得太多,否則會失眠。

4.其他

學(xué)校也可以進(jìn)行引導(dǎo),對熬夜的危害進(jìn)行宣傳,設(shè)計(jì)一下早上的活動等等。最重要的是自己本身有堅(jiān)強(qiáng)的意志力,減少對手機(jī)的依賴。對未來有一個(gè)具體的規(guī)劃,就該知道該做什么不該做什么,還有什么地方需要改進(jìn)。以下是大家對能夠減少熬夜的措施的調(diào)查。

大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇2

隨著人們的生活和工作越來越快節(jié)奏化,熬夜越來越普遍化。以學(xué)生群體為例,緊張的學(xué)業(yè),繁忙的社團(tuán)工作,嚴(yán)重的拖延癥等等原因都會迫使學(xué)生熬夜,毫無疑問,熬夜會對學(xué)生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過本次問卷調(diào)查,以江西財(cái)經(jīng)學(xué)學(xué)生對對象,研究當(dāng)代學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。

一、學(xué)生調(diào)查的基本情況

(一)調(diào)查方法

本次調(diào)查主要采取問卷調(diào)查的方法,問卷通過線上與線下兩種方式進(jìn)行分發(fā),問卷以單選、多選、填空的形式呈現(xiàn),線上分發(fā)問卷主要是通過問卷星制作問卷,將電子問卷在江西財(cái)經(jīng)學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播,學(xué)生進(jìn)行線上填寫;線下分發(fā)問卷主要是在江西財(cái)經(jīng)學(xué)校內(nèi)進(jìn)行分發(fā),完成后直接回收。在問卷調(diào)查中,我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號等隱私信息,保證了問卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。

(二)調(diào)查內(nèi)容

1、熬夜的頻率及程度

學(xué)生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查,包括在學(xué)校的睡覺時(shí)間,每天除去午睡的睡眠時(shí)間,是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。

2、學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度。

3、導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因

學(xué)生熬夜的原因,包括寫作業(yè)、完成工作(如社團(tuán)任務(wù))、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過長夜晚無法入睡、受室友的影響無法按時(shí)休息等。

4、熬夜對學(xué)生產(chǎn)生的影響

熬夜對學(xué)生產(chǎn)生的影響,包括長期影響和短期影響。如沒有時(shí)間吃早餐,經(jīng)常餓肚子,導(dǎo)致胃疼;第二天臉上爆痘;頭昏腦漲等不良影響;也有長期熬夜所導(dǎo)致的身體變化,如面容憔悴,膚色蠟黃;記憶力下降;睡眠質(zhì)量下降;視力下降;心情低落,性情暴躁等等。

(三)回收卷情況

本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份,共回收問卷381份,其中有效問卷371份,無效問卷12份,問卷回收率95.25%,有效問卷回收率92.75%。按照性別分類,男生159份,女生212份。

二、問卷調(diào)查結(jié)果與分析

(一)熬夜的程度

學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看,男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍,男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對于女生,自制力更差。

(二)學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度

部分同學(xué)對熬夜,并且想要嘗試改變,盡管效果不太明顯。從性別角度來看,女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度不盡相同,可能與熬夜對男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生,更注重外貌的保持與養(yǎng)生,熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部,女生的體質(zhì)本來就弱于男生,熬夜所帶來的直接影響可能更更不利。

(三)導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因

學(xué)生熬夜的原因構(gòu)成是多樣化的。其中,打游戲,看視頻,寫作業(yè)是男生熬夜的三原因,看視頻,寫作業(yè),聊天是女生熬夜的三原因。男生更熱衷于打游戲,甚至通宵;女生沉迷于追劇不能自拔,社團(tuán)負(fù)責(zé)人不得不熬夜準(zhǔn)備比賽活動,熬夜學(xué)習(xí),這些熬夜原因真的能導(dǎo)致學(xué)生每天必須熬夜嗎?其實(shí),玩、晚睡強(qiáng)迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個(gè)別情況,學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步,社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù),往往是學(xué)生們丟不下手機(jī),明明可以睡覺卻總想再玩會手機(jī),不到最后一刻不做事情,直到時(shí)間來不及了還在疑問“時(shí)間都去哪兒了”,因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。

(四)熬夜對學(xué)生產(chǎn)生的影響

1、熬夜對學(xué)生的不良影響是多方面的。

數(shù)據(jù)顯示,上課瞌睡,起床困難,爆痘是熬夜對女生產(chǎn)生的不利影響前三位;起床困難,上課瞌睡,不吃早餐是對男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長期不進(jìn)食早餐也成為學(xué)生胃病的直接病因,同時(shí)由于熬夜也會讓自身的精力無法得到完全的恢復(fù),上課的低效率也成為必然,這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為學(xué)生的標(biāo)配。據(jù)調(diào)查問卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己,絕多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會對自己造成影響,因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。

2、熬夜對身體的影響有暫時(shí)性的和長期性的。

熬夜對身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的,每天我們的身體都會為各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)做著各項(xiàng)工作,然而由于長期的作息紊亂打破了這種規(guī)律,那么身體得不到完全的恢復(fù),體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能自然而然也就會出現(xiàn)問題。長期作息不規(guī)律會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),我們身體的器官在工作了許久后也需要休息,如果我們經(jīng)常不按時(shí)睡覺,錯(cuò)過身體自己調(diào)節(jié)恢復(fù)的時(shí)間段,身體也將會出現(xiàn)各種不適和問題。

三、對策與措施探討

(一)學(xué)生層面

學(xué)生方面的解決措施主要是針對熬夜的原因做的調(diào)整,部分學(xué)生目前的.自由時(shí)間占部分,再加上并沒有家長和老師監(jiān)督的情況下,拖延癥和缺少對娛樂時(shí)間的把控就成為了學(xué)生熬夜的主因。學(xué)生熬夜表面來看是在寫作業(yè),完成社團(tuán)工作等等原因,其實(shí)學(xué)的課業(yè)與活動并沒有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時(shí)間規(guī)劃,管理好自我的時(shí)間安排,合理分配時(shí)間,改變一些不好的習(xí)慣,提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。

(二)學(xué)校層面

一方面,學(xué)??梢詾榧訌?qiáng)對學(xué)生休息時(shí)間的管理,實(shí)現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度,而這以制度也得到了絕同學(xué)的認(rèn)可,這一措施對熬夜的改善有明顯的作用。以筆者學(xué)寢室為例,雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度,但是由于筆者寢室電路原因,24小時(shí)不受學(xué)??刂疲秒娮约嚎刂?。沒有斷電斷網(wǎng)的限制,筆者寢室通常做事拖延,總認(rèn)為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事,所以當(dāng)其他寢室都已經(jīng)沒有熬夜的必需條件而主動或被動的上床睡覺時(shí),筆者寢室通常集體熬夜到凌晨兩點(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。另一方面,學(xué)校力宣傳熬夜的消極影響,提倡按時(shí)休息,這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用,時(shí)刻敲起警鐘,必要時(shí)還可以設(shè)立獎懲機(jī)制,這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現(xiàn)的一部分。

大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇3

調(diào)查背景:

現(xiàn)今,很多青年都喜歡晚睡,這是一個(gè)很普遍現(xiàn)象。熬夜在高學(xué)生生活中也是常見的一種現(xiàn)象。我們現(xiàn)在正值花季年華,我們充滿青春活力,熬夜就相當(dāng)于在“透支”自己的身體,不能拿年輕做資本肆意揮霍,有因必有果。作為一名高學(xué)生,我們不僅是要學(xué)習(xí)知識和技能,我們也要學(xué)會管理自己的身體、精神、生活、錢財(cái)?shù)鹊?。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的高速發(fā)展,各種新鮮的東西層出不窮,吸引著我們的眼球,同時(shí),其他問題也迫使我們熬夜。值得我們關(guān)注的是,熬夜而引起的一系列問題也逐漸地暴露出來,例如較長期的熬夜會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降、精神狀態(tài)不佳,甚至因熬夜猝死的新聞也變得不稀奇了。我們應(yīng)該重視熬夜問題,不僅為了完成課堂作業(yè),也是為了了解我校高學(xué)生熬夜的情況,我在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行問卷調(diào)查,分析當(dāng)中所反映出來的問題,希望可以讓自己及更多同學(xué)對熬夜的危害有更深的認(rèn)識。所以我為了解高中學(xué)生熬夜情況,我做了一個(gè)簡單的調(diào)查報(bào)告。

調(diào)查目的:

為了解現(xiàn)今高中學(xué)生的熬夜?fàn)顩r,高中學(xué)生對熬夜的認(rèn)識,分析當(dāng)代高中學(xué)生熬夜的頻率,引起熬夜的原因、危害等等問題,同時(shí)也希望能夠通過這份調(diào)查報(bào)告可以給大家?guī)硖嵝?,讓大家能按自己的作息制定一個(gè)科學(xué)又健康的休息時(shí)間。

調(diào)查方法:

此次調(diào)查主要采用的是問卷調(diào)查式的抽樣調(diào)查。問卷以封閉性題目為主,輔以少量的開放題。問卷的發(fā)放是以線上的方式展開的,在qq和微信平臺發(fā)放問卷。在我自己的動態(tài)或者群聊中發(fā)放問卷鏈接及其二維碼,從而進(jìn)行數(shù)據(jù)的收集。

調(diào)查基本情況:

此次調(diào)查有效答卷數(shù)為30份。以xxx學(xué)校的在校高中學(xué)生為主要調(diào)查對象,進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查。雖樣本較少,但樣本來自各個(gè)不同的年級,所以,還是比較全面地展現(xiàn)出了高中學(xué)生熬夜情況,但也因樣本容量較小,所以調(diào)查結(jié)果可能會和現(xiàn)實(shí)情況有所偏差!

調(diào)查過程:

1月1日,在統(tǒng)計(jì)軟件-問卷星上編輯調(diào)查問卷,并通過在qq和微信平臺轉(zhuǎn)發(fā)問卷鏈接,二維碼的方式發(fā)放。

1月1日至1月3日,開放電子問卷填寫。共收到有效問卷30張。

1月3日,停止收集調(diào)查問卷。用三天時(shí)間收集數(shù)據(jù)之后再進(jìn)行數(shù)據(jù)的分析的寫報(bào)告工作。

數(shù)據(jù)結(jié)果分析:

一、分析大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀

1、本次統(tǒng)計(jì)調(diào)查樣本中,高一年級占比10%,高二年級占比73.33%,高三年級占比16.67%。

2、本次統(tǒng)計(jì)調(diào)查樣本中,男性占30%,女性占70%。

分析:根據(jù)所有的調(diào)查數(shù)據(jù)分析,性別與是否熬夜并無關(guān)聯(lián)。

3、分析高中學(xué)生一般晚上休息的時(shí)間

由分析得出在10:00之前休息的只有10%,而之11:00之后休息的居然有一半的人數(shù),說明高中學(xué)生熬夜非常普遍。

4、分析高中學(xué)生對熬夜的認(rèn)知水平

對于晚上什么時(shí)間點(diǎn)睡覺屬于熬夜,醫(yī)生的回答是在晚上11點(diǎn)以后,在11點(diǎn)之后是人體內(nèi)各個(gè)器官在排毒的時(shí)間。然而我們高中生只有26.67%是對熬夜有正確的認(rèn)識,令人驚訝,大部分同學(xué)對熬夜沒有正確的認(rèn)識。

5、分析高中學(xué)生一般睡眠時(shí)間

正常人的睡眠時(shí)間,一般是由生物鐘的調(diào)控規(guī)律決定的。兒童多數(shù)情況下需要10-12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,成年人需要6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,60歲以上的老年人通常睡眠時(shí)間都在6小時(shí)以下。

而青少年正常的睡眠時(shí)間是應(yīng)該保證每天8-10小時(shí)的睡眠。但是經(jīng)調(diào)查,只有3.33%的人是擁有超過8小時(shí)的睡眠時(shí)間,這說明高中學(xué)生睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足,熬夜情況比較嚴(yán)重。

6、分析高中生一個(gè)星期熬夜頻率

從總體調(diào)查情況看一周熬夜頻率的比例得出:不熬夜者占比為13。33%,一周熬夜1~3次占比為56.67%,一周熬夜4~6次占比為26.67%,每天熬夜以上占比3.33%。高中學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象,但是也有較少的同學(xué)不熬夜,這可以反映出這些人作息較規(guī)律、自制力較強(qiáng)。有些同學(xué)幾乎天天熬夜,已經(jīng)使熬夜成為習(xí)慣,久之形成熬夜的生物鐘。

二、分析熬夜的部分原因

可以明顯看出不熬夜人數(shù)占比很少,因?qū)W習(xí),玩游戲,聊天原因而熬夜的人數(shù)持平為43.33%,而失眠的人數(shù)較多為53.33%,因?yàn)榭措娪岸疽沟挠?6,67%,還有其他原因?yàn)?3.33%。

1、分析進(jìn)入高(職)中后,比較與之前熬夜的情況

進(jìn)入高校后,53.34%相較與之前熬夜情況加重,13.33%以前熬夜現(xiàn)在不熬夜,還有33.33%沒有變化。

2、分析熬夜后的狀況

高中學(xué)生認(rèn)為熬夜對自己最大的影響是熬夜會注意力不集中,引起黑眼圈,占比分別為76.67%,53.33%。原因是這是高中學(xué)生是更注意上課的學(xué)習(xí)效率和外貌的危害。熬夜也會使視力、抵抗力、記憶力下降,使我們注意力不集中,引起脫發(fā),還可能引起食欲不振等等。

3、分析高中生熬夜后是否補(bǔ)覺

高中學(xué)生熬夜后第二天補(bǔ)覺偶爾補(bǔ)覺占比43.33%,有23.33%的人經(jīng)常補(bǔ)覺,20%的人總是補(bǔ)覺,這都表示熬夜對第二天的影響很大,需要補(bǔ)覺來緩解一下自己的精神狀態(tài)。不過,也有10%的人不需要補(bǔ)覺。

調(diào)查總結(jié):

1、高中學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象,熬夜的主要原因就是失眠,還有要忙學(xué)習(xí),玩游戲,聊天等等。高中學(xué)生睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足,熬夜已經(jīng)成為了部分人的習(xí)慣。

2、在進(jìn)入高(職)中后,大部分的高中學(xué)生與之前熬夜的情況相比更加嚴(yán)重,第二天睡眠不足。熬夜不僅使我們精神變差,還有很多潛在危險(xiǎn),比如熬夜讓我們不知不覺中免疫力下降,讓本該朝氣蓬勃的青少年看起來無精打采,又或者說喜歡熬夜的青年到年紀(jì)大一點(diǎn)會出現(xiàn)各種疾病。

3、高中學(xué)生都知道熬夜有害建康,卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。高中學(xué)生還是不夠重視熬夜這個(gè)問題,認(rèn)為自己沒少熬夜,身體也沒出現(xiàn)什么問題,但是我們抱著這樣一種態(tài)度,有可能我們的身體會在將來的某一天會突然垮掉。

建議:

雖然告別熬夜是一個(gè)極其艱難的過程,而且我們身邊有太多的誘惑和不得已。但是這需要我們自身和身邊人的共同努力,我們要自己加強(qiáng)自控力,轉(zhuǎn)變對待熬夜的態(tài)度,并且不能對熬夜抱有無所謂得態(tài)度。

在我們身邊,或多或少的有作息規(guī)律的人,我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度,比如多做一些熬夜危害健康的視頻,引起大家的重視。

總之,我們要減少熬夜,甚至是不熬夜,健康作息,青年一代是祖國的未來,我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài),才能肩負(fù)祖國賦予的重任,減少熬夜,讓我們行動起來!

大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇4

調(diào)查對象:

大學(xué)生

調(diào)查學(xué)院:

海南工商職業(yè)學(xué)院

調(diào)查目的:

自己是一名大學(xué)生,經(jīng)常熬夜。對大學(xué)生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點(diǎn):可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開設(shè)了晚自習(xí),導(dǎo)致很多學(xué)生的正常生活習(xí)慣被打亂。

調(diào)查方法:

通過調(diào)查不同學(xué)校和不同年級的大學(xué)生的熬夜情況并運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法處理數(shù)據(jù)進(jìn)而得出結(jié)論。結(jié)論:通過各方面的調(diào)查研究,我們認(rèn)為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因素造成,部分是因?yàn)樵诟咧须A段熬夜形成習(xí)慣,部分是因?yàn)閴毫^大等,但最終都是通過影響大學(xué)生的心理因素來影響其生理作息情況。

大學(xué)生熬夜的原因:

在大學(xué),對于許多大學(xué)生來說,熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨,常會看到這樣的情景:宿舍的燈熄滅了,但電腦屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規(guī)律或者是習(xí)慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習(xí)慣,不熬夜反倒很少見。因此,作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對大學(xué)生熬夜現(xiàn)象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時(shí)間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多,總體來看可以分為以下幾種情況:一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備考研和各種考試而熬夜,也有部分同學(xué)因?yàn)樘幚砩鐖F(tuán)事務(wù)熬夜,還有的同學(xué)因?yàn)樽黾媛毣驅(qū)嵙?xí)而熬夜。二、心靈空虛、無聊、寂寞。許多同學(xué)覺得無事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數(shù)。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣的影響,許多同學(xué)不想因?yàn)樵缢顺錾嵊训娜ψ印?/p>

(1)中國的學(xué)風(fēng)

將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到低在我國,相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊鴮W(xué)生往往很聰明,所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了,只要短期內(nèi)突擊一下,往往也會做得不錯(cuò);此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式,周而復(fù)始,反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會熬夜學(xué)習(xí),養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣.我們在調(diào)查中可以看到有23.23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后,作業(yè)一拖再拖,最后只有臨時(shí)抱佛腳,通宵達(dá)旦,在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”??墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績,大多數(shù)人效果不佳![圖片]

(2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)

很多同學(xué)從很小開始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來成功的標(biāo)志。從而制定出超過自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無法按時(shí)完成時(shí),很多大學(xué)生便不自覺會向熬夜“求助.所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪問了身邊的一些同學(xué),我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!

大學(xué)生熬夜的危害:

是不容忽視的。熬夜導(dǎo)致了一系列連鎖反應(yīng):由于睡眠不足,有一部分同學(xué)無法按時(shí)上課而出現(xiàn)遲到、早退,甚至逃課等現(xiàn)象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊,課上走神、犯困,這直接影響了學(xué)習(xí)。由于熬夜,許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài),還有的同學(xué)因?yàn)榘疽雇婢W(wǎng)絡(luò)游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”,更有甚者,強(qiáng)迫自己很晚才睡伴隨著新世紀(jì)的到來,網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑,對廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂其中,憂傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們在深夜依然生龍活虎。我們經(jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%,僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48.03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜,有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說,或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里,有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。

大多數(shù)的人每天熬夜是為了什么?在回收調(diào)查問卷及訪談記錄后,對結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)認(rèn)真的分析。結(jié)合結(jié)果對大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專業(yè)的分析。

我們會結(jié)合結(jié)果對大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專業(yè)的分析,對大學(xué)生熬夜的原因進(jìn)行探究并提出初步可行性解決方案。

改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的建議:

1、改善熬夜的措施(客觀條件):

(1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;

(2)校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識和樹立健康生活的意識;

(3)校內(nèi)相關(guān)社團(tuán)多搞一些“我要早睡,拒絕熬夜”的活動讓廣大同學(xué)參與,拒絕熬夜從意識開始;

(4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動,進(jìn)而也會早一些上床睡覺,舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。

大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告篇5

睡眠是人類一生都無法逃脫的本能,是休養(yǎng)生息的良好功能。良好的睡眠是身心健康的重要保證。大學(xué)生作為新時(shí)代的主力軍,理應(yīng)擁有強(qiáng)健的體魄,朝氣蓬勃。為了新生代大學(xué)生的睡眠健康,調(diào)查小組特此展開調(diào)查。

調(diào)查小組在校內(nèi)隨機(jī)抽取一百位大學(xué)生,收集了一百份調(diào)查數(shù)據(jù),結(jié)果顯示休眠時(shí)間在十點(diǎn)之前的睡覺比例僅占百分之五,十點(diǎn)至十二一點(diǎn)睡眠的比例占百分之十五,十一點(diǎn)至十二點(diǎn)睡眠的比例高達(dá)百分之四十七,十二點(diǎn)至一點(diǎn)睡眠占百分之二十,一點(diǎn)以后睡眠的比例占百分之十七。按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的說法,十一點(diǎn)以后是肝臟最活躍最需要睡眠的時(shí)間段,將十一點(diǎn)以后視作熬夜。從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來分析,熬夜的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于早睡的人數(shù),這說明熬夜問題普遍出現(xiàn)在大學(xué)生中。

現(xiàn)實(shí)角度考慮,大學(xué)生時(shí)期是邁入社會前最安逸的時(shí)期,不需要為生活勞累奔波,且擁有相對自由寬裕的時(shí)間可以利用。為了體驗(yàn)短暫的快感,大學(xué)生往往會放縱自身的欲望,滋生許多不良習(xí)慣,而熬夜就是這種不良放縱的表現(xiàn)之一。懶惰是人類的天性,越安逸的時(shí)候就越容易懈怠。當(dāng)自制力戰(zhàn)勝不了懶散的時(shí)候,大學(xué)生就越容易成為欲望的奴隸。

經(jīng)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn),電子設(shè)備是大學(xué)生熬夜的主要誘因。超過六成的大學(xué)生利用智能手機(jī)進(jìn)行玩游戲看電影以及社交聊天等娛樂活動。而學(xué)習(xí)與失眠各占其中的兩成不到。從中可以看出大學(xué)生的熬夜幾乎是帶有補(bǔ)償性質(zhì)的熬夜。許多大學(xué)生生活都秉持著白天上課,晚上娛樂的報(bào)復(fù)性熬夜模式。僅有少數(shù)是因?yàn)閷W(xué)業(yè)任務(wù)或者是失眠的被迫性熬夜。其中利用社交軟件聊天占比重的比例也耐人尋味,說明大學(xué)生在沉溺于消耗型快樂的同時(shí)也尋求心靈上的相互慰藉。查閱資料可知,20xx年世界衛(wèi)生組織將熬夜定為2a類致癌因素,可見熬夜的危害之大。長此以往的熬夜,會惡性影響大學(xué)生的身心健康。冰冷的手機(jī)屏幕不能替代有血有肉的現(xiàn)實(shí)生活,大學(xué)生應(yīng)放下手機(jī),去展望更加美好的未來。

值得一提的還有最后一項(xiàng)數(shù)據(jù):熬夜后第二天的狀態(tài)。從數(shù)據(jù)可知沒有影響比例占百分之五十五,而昏昏欲睡占百分之四十五。沒有影響的比例竟然大于有影響的比例?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為熬夜是不規(guī)律的作息,只要完成七或八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是不構(gòu)成熬夜的。本校大部分學(xué)生上課時(shí)間在早上九點(diǎn),按理來說是可以進(jìn)行補(bǔ)覺的。但不可否認(rèn)的是仍有許多學(xué)生受到熬夜的影響,熬夜問題依然亟待解決。

熬夜好比慢性毒藥,是摧毀身體健康的最后一棵“稻草”。希望同學(xué)們權(quán)衡利弊,好好利用大學(xué)時(shí)光,為未來鋪路!