活動(dòng)方案的內(nèi)容和格式都應(yīng)該依照不同活動(dòng)主題來寫，制定一份不錯(cuò)的活動(dòng)方案，可以使大家積極的參與到活動(dòng)中來，范文社小編今天就為您帶來了團(tuán)體心理活動(dòng)方案7篇，相信一定會對你有所幫助。
團(tuán)體心理活動(dòng)方案篇1
為進(jìn)一步加強(qiáng)我校大學(xué)生心理健康教育工作，結(jié)合《xx區(qū)教育廳關(guān)于開展20xx年全區(qū)高校大學(xué)生“5·25”心理健康教育活動(dòng)月活動(dòng)的通知》(教思政[20xx]_號)的要求，決定開展我校大學(xué)生“5·25”心理健康教育活動(dòng)月活動(dòng)?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)主題
珍愛生命，放飛夢想。
二、活動(dòng)宗旨
通過組織開展以“珍愛生命，放飛夢想”為主題的心理健康教育活動(dòng)系列活動(dòng)，引導(dǎo)我校學(xué)生珍惜生命之存在、抵抗生命之挫折、欣賞生命之美好、體悟生命之樂趣、展示生命之魅力、實(shí)現(xiàn)生命之價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生的善良之心、寬容之心和感恩之心，保全學(xué)生以積極的心態(tài)克服困難、戰(zhàn)勝挫折，收獲生命成長的幸福。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月中旬--5月下旬。
四、活動(dòng)對象
全校在讀本?？粕?。
五、活動(dòng)內(nèi)容
圍繞“珍愛生命，放飛夢想”主題，組織學(xué)生開展心情征文活動(dòng)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)、校園心理情景劇展演活動(dòng)。
六、材料報(bào)送要求
1、征文活動(dòng)
各學(xué)院分別至少報(bào)送5篇心情征文作品，學(xué)校將組織專家評審出校內(nèi)一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)3名、三等獎(jiǎng)5名，優(yōu)秀獎(jiǎng)若干名，優(yōu)秀指導(dǎo)老師若干名。并從中選送2篇作品代表學(xué)校參加20xx年全區(qū)高校大學(xué)生5·25心理健康教育活動(dòng)月“心情征文”評選。
2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)
各學(xué)院分別至少報(bào)送10張圖文并茂的'活動(dòng)照片，每張照片附200字以內(nèi)文字進(jìn)行相關(guān)描述，學(xué)校將組織專家評審出校內(nèi)一等獎(jiǎng)10名、二等獎(jiǎng)15名、三等獎(jiǎng)20名，優(yōu)秀獎(jiǎng)若干名，優(yōu)秀指導(dǎo)老師若干名。并從中選送10張圖文并茂的活動(dòng)照片代表學(xué)校參加20xx年全區(qū)高校大學(xué)生5·25心理健康教育活動(dòng)月“陽光風(fēng)采照”評選。
3、心理情景劇
各學(xué)院至少報(bào)送1個(gè)情景劇作品，校大學(xué)生心理健康協(xié)會、大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)等相關(guān)學(xué)生社團(tuán)也可各報(bào)送1個(gè)作品，并于5月18日前上交劇本材料至學(xué)工處xx老師處，學(xué)校將在5月25日前組織專家對所有作品進(jìn)行現(xiàn)場評選，評審出校內(nèi)一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名，優(yōu)秀獎(jiǎng)若干名，優(yōu)秀指導(dǎo)老師若干名。并將一等獎(jiǎng)作品拍攝成視頻代表學(xué)校參加20xx年全區(qū)高校大學(xué)生5·25心理健康教育活動(dòng)月“心理情景劇”比賽。
4、征文及照片提交時(shí)間
請各學(xué)院于20xx年5月31日前將相關(guān)征文作品和活動(dòng)照片材料匯總后發(fā)關(guān)至郵箱：xx?；蚩截惖絰x樓學(xué)工處cc老師處。
團(tuán)體心理活動(dòng)方案篇2
輔導(dǎo)目的：
通過本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者：
1、心理輔導(dǎo)員（要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān)）。
2、要有一位助手配合。
輔導(dǎo)場地：
1、活動(dòng)室要相對大一點(diǎn)。
2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準(zhǔn)備：
1、無線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。
2、獎(jiǎng)品（練習(xí)本、筆若干）抽獎(jiǎng)紙條若干張。
3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。
輔導(dǎo)過程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評價(jià)。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
二、結(jié)識新友
（約5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好？
師：這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“?！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型＃瑢W(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友，我很高興，你們高興嗎？誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給大家？
（請3～4位不等。講完后讓他們抽獎(jiǎng)。先拿抽獎(jiǎng)紙，活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng)。注：抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵(lì)的語言；獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時(shí)培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎？
師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
1、邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。
2、師：（神秘而緊張地語氣）同學(xué)們：我估計(jì)，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們？（選8～10位）要求：在幫助他們時(shí)也不能說話，只能用動(dòng)作。
在他一對一結(jié)對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時(shí)，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。）
3、情感交流：（圍成圖（1）狀）
師：①先問蒙住眼睛的學(xué)生：a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí)，心里什么感覺？此時(shí)心里最希望什么？b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時(shí)，心里有什么感受？c、你對幫助你的朋友滿意不滿意？（2～4位學(xué)生）。②問好心人，a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么？b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的？b、通過對朋友的幫助，你有什么感受？（2～4位學(xué)生）③問觀看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法？（這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問：當(dāng)你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助；當(dāng)朋友幫助你時(shí)，你要樂意接受；當(dāng)你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時(shí)間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流）
4、小結(jié)：
師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
四、“及時(shí)下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎(jiǎng)，現(xiàn)在開始發(fā)獎(jiǎng)品。（請助手為學(xué)生兌獎(jiǎng)品）
師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談（5～8位或更多），對說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎(jiǎng)。）
五、結(jié)束余音（約1～2分鐘）
師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動(dòng)，你們好像長大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個(gè)好學(xué)生，你們說是不是？下次我們再來做游戲好不好？好！記住，比一比誰的進(jìn)步快！
團(tuán)體心理活動(dòng)方案篇3
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動(dòng)場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時(shí)也成為他人的社會支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。
活動(dòng)一：我的優(yōu)點(diǎn)你來說游戲
目的：
1、 學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納；
2、 增加個(gè)人自信心；
3、 認(rèn)識他人；
時(shí)間：50分鐘
過程：
1、 7人一組圍圈坐
2、 請一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個(gè)性、愛好等；
3、 其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個(gè)成員到中央帶一次高帽。
規(guī)則：
1、 必須說優(yōu)點(diǎn)；
2、 夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人；
3、 參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個(gè)樂于欣賞他人的人；
活動(dòng)設(shè)計(jì)二：贊美
目的：鞏固活動(dòng)一的情緒體驗(yàn)
時(shí)間：15分鐘
過程：
1、 發(fā)給每個(gè)成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個(gè)形容詞中找出最能形容自己性格的10個(gè)形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上；
2、 分組：9人一組；
3、 每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個(gè)、最少5個(gè)），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。
4、 每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價(jià)；
5、 核對完資料后，在小組中分享自己的感受：
1）你同意別人給你的形容詞嗎？
2）當(dāng)你看到自我評價(jià)與別人對你的評價(jià)有差異時(shí)，感受如何？
3）你的同學(xué)是怎樣評價(jià)你的？
4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？
主題活動(dòng)：蓋章契約
方式：分享、記錄
參加人數(shù)：10~25人
時(shí)間：30分鐘
目的：
1、形成團(tuán)體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程
2、澄清成員對團(tuán)體的期待
準(zhǔn)備：海報(bào)紙、彩色筆
過程：
1、 領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動(dòng)規(guī)則；
2、 領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對團(tuán)體活動(dòng)的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話；
3、 言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言；
4、 其他成員認(rèn)為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言。
5、 自領(lǐng)導(dǎo)者順時(shí)針方向，每位成員輪流表達(dá)個(gè)人對團(tuán)體的期待，方式同前2、3、4。（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時(shí)結(jié)束團(tuán)體、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……。
6、 最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團(tuán)體公約（規(guī)范）?？膳c當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后，寫在海報(bào)紙上，以后每次團(tuán)體進(jìn)行前，張貼于團(tuán)輔室。
注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵(lì)其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。
活動(dòng)二：雨點(diǎn)變奏曲
目的：幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒，提高參加活動(dòng)的興趣。
做法：
1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。
2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。
3、中雨：用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。
4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。
5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。
6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時(shí)吼叫（“轟隆隆”）。
活動(dòng)三：齊眉桿
目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
材料：長棍子（與參與者組數(shù)相同）
活動(dòng)說明：
1、分組：每組五人-------十人。
2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必須放在每個(gè)人的指尖上。
3、每個(gè)人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時(shí)小組成員必須下蹲，而且每個(gè)人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的.下移，任務(wù)就算失敗。
感受：當(dāng)團(tuán)隊(duì)在完成同一目標(biāo)時(shí)，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達(dá)成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會團(tuán)隊(duì)支持對個(gè)人的意義和重要性。
活動(dòng)四：松鼠和大樹
目的：通過尋找來調(diào)動(dòng)身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。
活動(dòng)說明：所有人圍成一圈站好，每三個(gè)人一組。三個(gè)人中，兩個(gè)同學(xué)面對面站著，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈，扮演大樹；另一個(gè)扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個(gè)松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時(shí)，松鼠不動(dòng)，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時(shí)，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。
分享：當(dāng)你落單時(shí)，你的心里是怎樣？
當(dāng)你找到依靠時(shí)，心里又是什么感覺？
歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都害怕孤獨(dú)和寂寞，希望自己歸
屬于某一個(gè)或多個(gè)群體，如家庭，有工作單位，希望加入
某個(gè)協(xié)會、某個(gè)團(tuán)體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨(dú)和寂寞感，獲得安全感。
活動(dòng)五：解開千千結(jié)
游戲方法：
1、站大圈（10人為一組） 你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）
2、松開手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見到對面的朋友微笑點(diǎn)頭。
3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊(duì)員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。
體驗(yàn)和感受：這個(gè)練習(xí)需要隊(duì)員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題。隊(duì)員常常會感受體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)互助、團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無論個(gè)人和集體遇到多大的困難，只要團(tuán)結(jié)一心，依靠團(tuán)體的力量，問題總會得到解決。
活動(dòng)六：一條龍
活動(dòng)規(guī)則：石頭 剪刀 布
做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。
活動(dòng)八：大風(fēng)吹
目的：活躍氣氛，舒展身體。
所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個(gè)）
活動(dòng)說明：參加人員圍坐成一個(gè)圓圈。從參加人員中找出一個(gè)志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個(gè)?；顒?dòng)開始時(shí)，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問：“吹什么？”。組織者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運(yùn)動(dòng)鞋的人，短頭發(fā)的人等。）”這時(shí)“所有××的人都要立刻站起來迅速跑動(dòng)去找另外一個(gè)新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動(dòng)。同時(shí)，志愿者也必須找到一個(gè)位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時(shí)，那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）。
體驗(yàn)感受：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的關(guān)系，培養(yǎng)大家的認(rèn)同感和團(tuán)隊(duì)和合作精神，調(diào)動(dòng)大家的積極性，提高團(tuán)體凝聚力
xx系心理部
團(tuán)體心理活動(dòng)方案篇4
一、暖身：握手比賽(3分鐘)
規(guī)則：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊——停后所有人馬上停止所有動(dòng)作，此時(shí)，每個(gè)成員會和另外一個(gè)成員的手相互握著，此時(shí)兩人一組用“剪刀、石頭、布”的方式問對方自己感興趣的一些問題。
目的：迅速暖身和相識
二、知你知我(4分鐘)
規(guī)則：指導(dǎo)者喊“四人組合”后，兩人一組一起找到另外一組成員， 并向另外一組成員介紹自己的伙伴。用“剪刀、石頭、布”的方式確 定介紹次序。如果時(shí)間允許，同學(xué)狀態(tài)不錯(cuò)，可以繼續(xù)喊“八人組合”。 目的：讓成員進(jìn)一步相識，產(chǎn)生親密感
三、解開千千結(jié)(5分鐘)
規(guī)則：讓一個(gè)自然班每一位手拉手成為一個(gè)圈，看清楚自己的左手和右手拉著的是誰，確認(rèn)松手后，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者叫停，成員定格，站在此時(shí)走到的位置不動(dòng)，手拉一開始左右手拉著的成員的手，由此而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問題時(shí)，可請成員分享活動(dòng)感受。
手拉手報(bào)數(shù)分組，每個(gè)自然班分成2~3個(gè)組。
目的：團(tuán)體合作，靠集體的力量解決問題，體會團(tuán)體支持對個(gè)人的意義和重要性。
四：我們的.家(25分鐘)
目的：加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力
活動(dòng)規(guī)則：
按照活動(dòng)三中的分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹(循環(huán)介紹方法，比賽哪個(gè)小組記得又快又好)。指導(dǎo)者會發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志，標(biāo)語，以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長。
設(shè)計(jì)好后，每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上。
注意事項(xiàng)：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過程，如有機(jī)會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去。
留三分鐘時(shí)間給成員分享(靈活掌握此環(huán)節(jié))
五、和我一樣(5分鐘)
目的：尋找彼此間的相識性，加深彼此認(rèn)同，強(qiáng)化團(tuán)體安全感。 規(guī)則：根據(jù)前面活動(dòng)分成的小組開展，從小組中某個(gè)成員開始，大聲喊出：“我很想知道，在我們小組中有沒有人和我一樣??(可以是相同的興趣愛好，也可以是相似的身體特征等等)”如果有一樣特征的呃成員則一起向前跨出一步，每個(gè)成員至少輪回一次。
注意事項(xiàng)：指導(dǎo)者可鼓勵(lì)成員提出有創(chuàng)意能活躍團(tuán)體氛圍的相似特征。
六、集體創(chuàng)作——“四川是個(gè)好地方”(25分鐘)
規(guī)則：1.指導(dǎo)語：無論你是不是四川人，如果現(xiàn)在讓大家自由創(chuàng)作一幅題為《四川是個(gè)好地方》的畫，大家想怎樣呈現(xiàn)?我們想讓大家按照現(xiàn)在小組，讓大家在一張規(guī)定的紙上作畫，注意我們的規(guī)則只有這一條：為了不影響大家創(chuàng)作，請大家作畫時(shí)不要相互交流。大家可以用你們認(rèn)為的任何東西來表達(dá)四川是一個(gè)好地方，請不要交流，相信你的隊(duì)友，你們一定能默契的完成這幅畫。
2.完成之后，小組內(nèi)相互交流畫作的內(nèi)容和想要表達(dá)的東西。然后，每個(gè)小組派一個(gè)代表給所有的成員講解本小組想要表達(dá)的內(nèi)容。 目的：建立團(tuán)體的力量和支持，提供團(tuán)體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團(tuán)體凝聚力進(jìn)一步形成。
作畫15分鐘+分享8分鐘
注意事項(xiàng)：指導(dǎo)者要尊重小組的創(chuàng)作成果，不對作品做任何評價(jià)性描述。
團(tuán)體心理活動(dòng)方案篇5
“學(xué)校心理輔導(dǎo)是本世紀(jì)教育改革運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的新觀念，是現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、社會學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實(shí)踐相結(jié)合的產(chǎn)物?！?/p>
京師心理應(yīng)用發(fā)展研究中心研究表明，團(tuán)體對一個(gè)人的成長與發(fā)展有著重要的影響，而心理輔導(dǎo)的實(shí)踐也證明，在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時(shí)，團(tuán)體輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。
活動(dòng)安排：五次活動(dòng)，每次60—90分鐘，每周一次。
活動(dòng)對象：初二年級
(一)我是誰——認(rèn)識你自己
活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動(dòng)準(zhǔn)備：紙、筆。
活動(dòng)過程：
1、暖身活動(dòng)。你了解自己嗎?請?jiān)诩埳峡焖賹懴?0個(gè)“我是……”(10分鐘)
2、分享。請學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
3、教師點(diǎn)評。了解自己是一個(gè)長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚(yáng)長避短，更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識自己。
4、自我認(rèn)識活動(dòng)。
(1)將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已(最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組)。甲開始自我介紹，已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。
(2)教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難?為什么會如此?兩人之中必須有一個(gè)人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報(bào)告討論的結(jié)果。
(3)匯報(bào)結(jié)束，請每位同學(xué)強(qiáng)其簽名的紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因?yàn)椤瓕懲曛髣t依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。
5、分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、教師總結(jié)。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認(rèn)為是一成不變的，絕對的。通過活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對自己有了更豐富和全面的認(rèn)識，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。
(二)積極賦義
1、將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫的自己以及別人對自己的評價(jià)的紙，對每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識強(qiáng);競爭意識不強(qiáng)——積極賦義就是不爭強(qiáng)好勝;魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極;畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。(30分鐘)
2、教師總結(jié)?？喙舷騺硐矚g抱怨自己，抱怨老天，因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗，它對甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳!甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說：是阿!天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢?再說，你天生的苦，并不壞呀!只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!苦瓜心想：我比別人特殊多了!從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了!每個(gè)人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。
(三)尋找自信支點(diǎn)
1、自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因?yàn)椤?/p>
尋寶要求：
①必須實(shí)事求是;
②必須是自己的優(yōu)點(diǎn)或特長，也可以是自己的進(jìn)步;
③每個(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸。
小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺如何?你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎?為什么會這樣?是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的?是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識?
3、教師總結(jié)。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人身上都有屬于自己的獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)，充分認(rèn)識自身的優(yōu)點(diǎn)，尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
(四)克服自卑，樹立自信。
1、秘密大會串。
(1)請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給教師。
(2)教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。
(3)教師依次念出所有同學(xué)的問題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到……”團(tuán)隊(duì)所有的成員對心卡上無法做到的事獻(xiàn)策，不評價(jià)，重?cái)?shù)量。
3、教師總結(jié)。通過這次活動(dòng)，讓同學(xué)們借助團(tuán)體的力量克服自卑，樹立自信。
(五)溫馨祝福，結(jié)束活動(dòng)
1、總結(jié)收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。
2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路，感受團(tuán)體的力量，胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。
3、溫馨祝福?；ベ涀８?，感受團(tuán)隊(duì)的力量，祝愿自信人生到永遠(yuǎn)。
團(tuán)體心理活動(dòng)方案篇6
一、活動(dòng)主題：
團(tuán)結(jié)就是力量
二、活動(dòng)目的：
團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量，使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的學(xué)校生活中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。
三、活動(dòng)對象：
初一學(xué)生
四、活動(dòng)場地：
餐廳三樓
五、活動(dòng)時(shí)間：
45分鐘
六、活動(dòng)過程：
(一)導(dǎo)入
尊敬的各位老師們，親愛的同學(xué)們，大家下午好，很高興在這一個(gè)明媚的春日的'午后大家聚在這里開展大型團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，在活動(dòng)中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機(jī)分成四組，確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。(5分鐘左右)
(二)熱身運(yùn)動(dòng)：
1、活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，盡快進(jìn)入狀態(tài)，以便活動(dòng)的順利開展。
2、活動(dòng)時(shí)間：10分鐘
3、活動(dòng)程序：
每組圍成一個(gè)圈，小組以速度最快，動(dòng)作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。
活動(dòng)規(guī)則：每個(gè)人拍一下手，說出第一個(gè)字“相”同時(shí)向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說出開兩個(gè)字“相信”同時(shí)向右邊的人背上拍兩下，依次往下進(jìn)行。(10分鐘)
分組展示，選出優(yōu)勝組，請優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。
(三)坐地起身
1、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合8孟钅恐饕讓大家明白合作的重要
2、道具要求：無需其他道具
3、活動(dòng)時(shí)間：25分鐘左右
4、詳細(xì)游戲規(guī)則
⑴每組先派2個(gè)人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。
⑵當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。
⑶如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
⑷在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過程中可引導(dǎo)同學(xué)“堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持”因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。
5、分享感受
(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?
(2)在遇到困難的時(shí)候感受是怎樣的?當(dāng)成功的時(shí)候感受是什么?
(3)之前有沒有過這種感受?聯(lián)系實(shí)際生活對你有什么啟示?
6、老師總結(jié)：
(四)圍圈坐腿(10分鐘)
1、活動(dòng)目的：在同學(xué)們初步感悟到團(tuán)結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上，最后進(jìn)行升華，使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團(tuán)結(jié)的力量。
導(dǎo)語：俗話說人心齊，泰山移。眾人拾柴火焰高，我相信同學(xué)們在剛剛活動(dòng)的過程中也能體會到團(tuán)結(jié)就是力量。接下來我們就一起做一個(gè)游戲，感受一下團(tuán)結(jié)的力量。
2、游戲規(guī)則：全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，每一個(gè)同學(xué)的雙腳并攏，腳尖抵在前一個(gè)同學(xué)的腳后跟上，手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩膀上，屁股坐在后面一個(gè)同學(xué)的腿上，看大家能保持多少秒。
總結(jié)：
(五)結(jié)束語
愿我們的同學(xué)們在今后的學(xué)校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，相親相愛，一路花開。
團(tuán)體心理活動(dòng)方案篇7
一、活動(dòng)主題
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)
二、活動(dòng)背景
人際關(guān)系，是人與人之間在活動(dòng)過程中直接的心理上的關(guān)系，或心理上的距離。人際關(guān)系即是人與人之間心理上的直接關(guān)系，也就是情感上的關(guān)系。表現(xiàn)為雙方發(fā)生好感或惡感，對別人的行為容易接受或無動(dòng)于衷、積極的交往或閉關(guān)自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動(dòng)中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。和諧、友好、積極、親密的人際關(guān)系都屬于良好的人際關(guān)系，對于一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習(xí)是有益的;相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關(guān)系則是不良的人際關(guān)系，對一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習(xí)是有害的。
大學(xué)生處在一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展期，大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)正是為了滿足大學(xué)生的心理需要，幫助大學(xué)生發(fā)展良好的人際交往能力，調(diào)適其人際交往偏差和心理問題，優(yōu)化其人際關(guān)系以促進(jìn)他們心理健康發(fā)展的發(fā)展型團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
三、活動(dòng)目的
大學(xué)新生剛步入大學(xué)，對新事物敏感且容易接受、尋求自我并希望實(shí)現(xiàn)自我、渴望友誼和交流，但自我認(rèn)識能力相對較弱。為了讓新生更好地適應(yīng)大學(xué)的集體生活，特設(shè)計(jì)此次新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案。希望通過該方案達(dá)到班級成員關(guān)系更加融洽，增進(jìn)自我認(rèn)識，增進(jìn)成員間相互認(rèn)識，增強(qiáng)親切感和歸屬感，形成堅(jiān)實(shí)的團(tuán)體凝聚力，為以后的班級成員的學(xué)習(xí)、生活、工作奠定一個(gè)更好的基礎(chǔ)。
本團(tuán)體根據(jù)心理學(xué)理論和實(shí)證研究，結(jié)合認(rèn)知、討論、自我探索、團(tuán)體合作等策略，設(shè)計(jì)1次活動(dòng)，時(shí)間為2小時(shí)，由醫(yī)學(xué)院心理咨詢室主任帶領(lǐng)開展活動(dòng)。
四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
1、活動(dòng)時(shí)間—__年11月23號
2、活動(dòng)地點(diǎn)—醫(yī)學(xué)院足球場
五、主辦單位
南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理咨詢室
第二臨床醫(yī)學(xué)院心理發(fā)展部
六、參與對象
第二臨床醫(yī)學(xué)院__級心理委員
七、活動(dòng)流程策劃
1、青蛙跳水
在場人員手拉手圍成一個(gè)大圈，主持人[一只青蛙]下一個(gè)人[一張嘴]第二個(gè)人[兩只眼睛]第三個(gè)人[兩只眼睛]第四個(gè)人[四條腿]第五個(gè)人[撲通一聲跳下水]，接下來兩只青蛙，以此循環(huán)，說錯(cuò)的人首先給大家做自我介紹，然后接受懲罰，接下來由說錯(cuò)的人繼續(xù)開始任意說青蛙數(shù)開始循環(huán)。整個(gè)過程大家都要跳著完成。
2、虎克船長
眾人圍坐，約10多人;主持人說自己是虎克船長，也可以指別人;被指為虎克之人，不做任何其他動(dòng)作，直接指認(rèn)別人為船長或虎克;被成為船長之人，右手搭于眉上，呈遠(yuǎn)翹狀，船長左右二人分別劃槳，左邊人左手劃，右邊人右手劃，并說"嘿咻，嘿咻!”;若無差錯(cuò)，船長再指一人為虎克或船長，游戲繼續(xù);若出差錯(cuò)，游戲暫停，出錯(cuò)者回答或表演其他人出的難題。
3、愛的抱抱
男生代表一元，女生代表五角，大家一起圍成圈走，然后主持人說出一個(gè)錢數(shù)，然后讓那些轉(zhuǎn)圈的人自己組團(tuán)抱在一人，組成的錢數(shù)必須是裁判說出的數(shù)字，最后淘汰掉沒有抱在一起的人。
4、傳紙杯
18個(gè)人分為兩組，男女混合搭配，比賽時(shí)第一名的隊(duì)員將紙杯內(nèi)的水倒在第二名隊(duì)員的紙杯中，依次傳遞下去，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小水缸內(nèi)，時(shí)間規(guī)定為3分鐘。3分鐘之后看哪一隊(duì)缸內(nèi)的水最多，整個(gè)過程只能用嘴巴完成，輸了的。組接受懲罰。
5、盲人和啞人
分為兩組，一隊(duì)蒙上眼睛，由另外一隊(duì)攙扶著過一道道的關(guān)卡，然而攙扶的這個(gè)人不能講任何話語，在過完所有關(guān)卡后，由“盲人”自己去找尋帶他過重重關(guān)卡的那個(gè)“啞人”。
6、心有千千結(jié)
現(xiàn)場所有同學(xué)手牽手圍成一個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動(dòng)，然后主持人會叫停，大家都得停止運(yùn)動(dòng)，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動(dòng)，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，不能松手，但可以鉆、可以繞，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。
所有游戲結(jié)束以后大家可以相互分享一下剛剛做游戲的體會，以增進(jìn)成員之間的感情，而且可以達(dá)到共同成長的目的。
八、應(yīng)急預(yù)案
1、因?yàn)榛顒?dòng)在室外，所以要考慮天氣，如果有雨可以考慮推遲活動(dòng)，并及時(shí)通知所有參與人員。
2、室外活動(dòng)應(yīng)考慮安全隱患，活動(dòng)過程謹(jǐn)慎小心，盡量避免出現(xiàn)此類問題。
