教案的制定是為了讓老師的課堂更豐富，通過定期寫教案，老師們的教學能力都會有所提升，下面是范文社小編為您分享的小隊列教案8篇，感謝您的參閱。
小隊列教案篇1
隊列訓練流程
整理著裝arr;整齊、報數(shù)arr;立正稍息arr;跨立arr;停止間轉法arr;行進與挺直arr;蹲下、起立
隊列訓練要領
1、整理著裝
動作要領：當聽到整理著裝的口令后，雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好，必要時，也能夠相互整理。整理完畢，自行稍息，聽到停的口令，恢復立正姿勢。
2、整齊、報數(shù)
整齊
動作要領：當聽到向右（左）看齊的口令后，基準兵不動，其他人員向右轉頭，眼睛看右（左）鄰人員腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人的右第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊，聽到向前——看的口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。
報數(shù)
動作要領：當聽到報數(shù)的口令后，橫隊從右至左以短促洪亮的聲音轉頭報數(shù)，最終一名不轉頭。
3、立正稍息
立正
動作要領：當聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉、兩眼向前平視。
軍訓完整隊列訓練教案
稍息
動作要領：當聽到稍息口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體堅持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。
4、跨立
動作要領：當聽到跨立的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體堅持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏，自然彎曲，手心向后。
5、停止間轉法
動作要領：當聽到右（左）（下同）的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉90度，體重落在右腳，左腳取捷徑靠攏右腳成立正姿勢，轉動和靠攏時，兩腳挺直，上體堅持立正姿勢。向后轉時，按向右轉的要領向后轉180度。
6、行進與挺直
齊步與立定
動作要領：當聽到齊步--走的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼與食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下放衣扣同高；離身體約25厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。當聽到立--定口令后，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳成立正姿勢。
跑步與立定
動作要領：聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼與食指第一關節(jié)和中指第二關節(jié)）提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移。右腳照此法動作，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼與腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。當聽到立--定的口令后，繼續(xù)跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地、右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
正步與立定
動作要領：當聽到正步--走的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腰要繃直、腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移。右腳照此法動作，上體正直、微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時肘部彎曲；小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下；手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米，向后擺臂時（左手手心向右，右手手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。聽到立--定的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
7、蹲下、起立
蹲下
動作要領：當聽到蹲下的口令后，右腳后退半步，前腳掌著地，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體堅持正直。
起立
當聽到起立的口令后，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
小隊列教案篇2
?隊列隊形的基本訓練》教學設計
一、常規(guī)訓練：
師：同學們好。
生：教師好。
師：半倍距離向前看齊，向前看。
生：做動作（喊1，2）。
師：報數(shù)（1排）。
師：在上課之前，請同學們先把自我的衣服整理好，鞋帶系好。有沒有同學身體不舒服，不能上課，請出來見習（站出隊伍）。
師：上節(jié)課我們學習了最基本的隊形隊列動作，此刻我們來復習一下。
師：稍息。
生：做動作，（挺胸抬頭向前看）
師：立正。
生：做動作（站直不動是關鍵）
師：同學們做的十分的好，掌聲鼓勵自我三次。
二、新授部分：
師：看著同學們剛才做的動作，簡直就是一位位精神抖擻的小士兵，那今日我們的小士兵們要學習一項新的技能——原地踏步走。原地踏步走，就是不離開你此刻站的位置，聽從教師口令，雙臂自然前后擺動，左右兩只腳交替進行踏步。此刻教師為大家做示范，請你認真觀察教師動作，并仔細聽兒歌，看教師是如何做的：
（左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動1-2-1;前掌著地1-2-1）看完示范后，我們開始分組做練習。每組同學兩兩相對，相互監(jiān)督看誰做的好。
生：做動作。
師：都有稍息。
三、發(fā)現(xiàn)并糾正問題：
師：剛才每一個同學都已經(jīng)認真的練習過了，有很多同學做的很棒，但教師也發(fā)現(xiàn)了大家的一些問題：在踏步過程中，有些同學左右腳不分，有些同學跟不上教師的節(jié)奏，此刻我們經(jīng)過一個小游戲來區(qū)分左右。"請你和我這樣做":左點右點跳跳跳，前彎腰后仰頭，左手揮手123，右手揮手456，左腳踏踏嘿嘿嘿，右腳踏踏呦呦呦。
師：做完這個小游戲后，我們再念著兒歌做一遍：左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動1-2-1;腳跟著地1-2-1.
生：做動作，講兒歌。
師：好，這次做完后教師發(fā)現(xiàn)大家剛才出現(xiàn)的問題已經(jīng)好了很多，所以說記住要領我們才會做的更棒。此刻我們經(jīng)過"爭當小士兵"游戲，進行分小組練習。（情境導入）(1)老爺爺帶著奧利斯國王的任務——挑選全城最好的士兵，保衛(wèi)家園。當大家分組站好后，跟隨著老爺爺?shù)目诹睿蠹议_始踏步走。推選優(yōu)秀的小士兵。(2)選出來的小士兵，由老爺爺挑選最佳小士兵，并帶由國王檢閱。
四、技能展示：
師：親愛的小朋友們，感激你們讓我看到了全城最優(yōu)秀的小士兵，此刻本國王要檢閱一下全城的子民們，并授予他們最高的榮譽（榮耀之星）。
師：經(jīng)過剛才的場景假設，我們已經(jīng)練習的十分棒了。給自我掌聲鼓勵三次吧。
五、放松環(huán)節(jié)：
師：同學們，剛才教師看到大家十分認真的學習新知識，那接下來，咱們就該做個游戲放松一下了，想不想玩？
生：想。
師：這個游戲叫做："快快集合"。當哨聲響起，立刻解散到操場中央，哨聲再次響起，迅速按照號碼牌站回指定位置。（三聲哨：1、散開，2、面向教師立正，3、集合）
生：做動作
師：大家做的很好，這就是我們隊列訓練中的另外兩項資料，解散和集合，我們下節(jié)課來學習。
六、總結：
師：大家今日的表現(xiàn)十分好，在這節(jié)課，我們不僅僅憤青了左右腳，并且鍛煉了我們的雙手雙腿，這節(jié)課我們學的`是什么呢？
生：原地踏步走。
師：我們來回顧一下原地踏步走的要領。
生：左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動1-2-1;前掌著地1-2-1.
師：大家在課堂上的表現(xiàn)我十分滿意，我們要為了一個共同的目標--"健康第一"。生："爭做最美五一人"去努力。
師：同學們再見！
生：教師再見，多謝教師。
品評：
本節(jié)課在體育課堂中穿插語文教學中的情景教學法，使得枯燥乏味的隊列隊形練習充滿活力。在隊列隊形訓練中，教師始終抓住"區(qū)分左右"的難點，利用小游戲進行強化，處理得當。并十分用心的和每一名同學進行良好的師生情感交流?？墒沁€有一些細節(jié)之處，需要改正，如在隊列隊形中，常規(guī)訓練要到位。把學生的隊伍拉開，構成標準的隊形去進行課堂表達。
小隊列教案篇3
隊列訓練教材
課前準備
教學準備：
1清點人數(shù)（即報數(shù)）
2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）
下達科目
科目：單個軍人隊列動作（一個字也不要錯）
資料：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正（根據(jù)所訓練資料而定）
目的：經(jīng)過xx的訓練，使同志們掌握xx的動作要領及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎。
（指揮員敬禮，下達請稍息）
時間：大約x小時
地點：隊列訓練場
方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核
驗收
要求：（全體人員自行立正）
1認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練
2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴格遵守隊列紀律
3提倡能者為師，互幫互助，共同提高
（指揮員下達各班帶開組織訓練）
作業(yè)實施
注意：1在進行所有資料的訓練第一步講解示范時，首先嚴格按照條令條例資料完整準確的背誦一遍。隨后用自我的語言對所規(guī)定資料進行解釋，邊解釋邊做動作。最終指揮員不講解，將規(guī)定動作做兩到三遍示范。2在進行講評的時候所需注意的細節(jié)：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發(fā)出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最終指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。3所有動作要領均按照新頒布的條令條例作為標準。
第一個訓練資料：立正，稍息
綜述：立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓，理解命令，進見首長和向首長報告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。
稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調(diào)節(jié)。
一動作要領：1立正：
兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
2稍息：
左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體堅持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
二動作要領歸納：立正要做到三挺三收一睜一閉
即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。
稍息要做到：兩快兩不變，即：上體堅持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。
三組織練習
四常犯毛病及糾正方法：1立正時上體方向不正，兩肩不平
糾正方法：立正時，身體向左或者向右擺動，兩肩均勻。
2稍息時身體下塌
糾正方法：稍息時上體始終堅持軍姿姿勢。
五作業(yè)講評：這次的訓練，同志們比較認真，但也有不足之處：
1好的方面：進取性比較高，動作領悟比較快，糾正動作時能夠認真體會，隊列紀律遵守較好。2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴整，期望同志們在以后的訓練中能夠克服。
第二個訓練資料：停止間轉法
一動作要領：（以向右轉為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉90度，
身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體堅持立正姿勢。向左轉按照向右轉的動作要領向左轉動90度，向后轉按照向右轉的動作要領向后轉動180度，半面向右轉按照向右轉的動作要領向右轉動45度，半面向左轉按照向左轉的動作要領向左轉動
45度。
二動作歸納：到達的標準和要求：轉體時要堅持好良好的軍姿，動作迅速，節(jié)奏分明，做到快，穩(wěn)，準，狠
快：轉體要快、靠腳要快
穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)
準：轉體位置準確、靠腳位置準確
狠：靠腳時要有力
三組織練習：
四常犯毛病及糾正方法：
1，彎腿上體晃動
糾正方法：做動作時強調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側）
2，聳肩或發(fā)動身體
糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準用力點，全身協(xié)力轉向新方向。
3，跺腳，外掃
糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。
4，靠腳無節(jié)奏
糾正方法：多進行分解訓練。
五作業(yè)講評：根據(jù)訓練情景而定
第三個訓練資料：跨立，立正
一動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體堅持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手
握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到立
正的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復立正姿勢。
二要領歸納：一快兩不變一同時
即：左腳跨出要快，上體堅持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時。
三組織練習：
四常犯毛病及糾正方法：1、左腳跨出的距離不準確，出腳和背手的動作不協(xié)調(diào)，不能同時到位。糾正時強調(diào)腳手同
時到位，左腳跨出時注意控制腳的距離，確實做到一腳之長。2、左手握右手的部位和手的高低
不準確。糾正時強調(diào)左手手心對正右手腕關節(jié)，反復練習背手的高低，確實做到左手拇指的根部與要
帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。
五作業(yè)講評：1重復訓練科目，目的，資料。
2講評訓練情景，指出存在問題，提出糾正方法。
3對下次訓練提出要求。
第四個訓練資料：蹲下與起立
一動作要領：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏）；手指自
然放在兩膝上，上體堅持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起
立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。
二要領歸納：動作要迅速，上體堅持軍姿。
三組織練習：1個人體會，單個分解練習
2分組連貫訓練
3團體訓練
四常犯毛病及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭
糾正方法：腰部當家，收腹挺胸，收下顎
2兩手未并攏，位置不正確
糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上
五作業(yè)講評:1重復訓練科目，目的，資料。
2講評訓練情景，指出存在問題，提出糾正方法。
3對下次訓練提出要求。
第五個訓練資料：敬禮，禮畢
一動作要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無
檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高），手心向下微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右
大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。
二動作歸納：敬禮時機要恰當，精神飽滿，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。
三組織訓練：1個人體會
2團體練習
四常犯毛病及糾正方法：１，手型不正確
糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。
2，歪頭
糾正方法：敬禮時要堅持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。
3，手腕不直
糾正方法：做動作時手腕挺直。
4，甩腕
糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂將手舉到位。
五作業(yè)講評：1重復訓練科目，目的，資料。
2講評訓練情景，指出存在問題，提出糾正方法。
3對下次訓練提出要求。
第六個訓練資料：齊步的行進與立定
一動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；
上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米，著作訓服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度每分鐘116------122步。
當聽到立定的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。
二要領歸納：腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓。
三組織訓練：在訓練中為了使訓練對象更好的掌握動作要領，作為教練員應貫徹，由簡到繁，由易到難的訓練原則，
進行分步細訓。
齊步行進的訓練通常分為四步進行：
第一步：擺臂訓練
第二步：腳部動作的訓練
第三步：分解第一步與最終一步
第四步：連貫動作
第一步：原地擺臂練習
用途：經(jīng)過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，到達路線正確，位置準確，前后定位。
口令：原地擺臂、一、二、停。
要領：聽到原地擺臂，一的口令，按照擺臂的動作要領，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30
厘米。聽到二的口令，換臂。聽到停的口令，將手放下，恢復立正姿勢。
組織練習：可采用體會練習，互助練習、突出團體合練流水作業(yè)。
容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：
1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。
糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。
2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。
糾正方法：擺臂時要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。
小結講評：（略）。
第二步：腿部動作練習
用途：掌握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準確。
口令：抱腹齊步準備齊步－－走立定。
要領：當聽到當聽到抱腹齊步準備的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動作，按齊步行進的動作要領實施。
組織練習：體會練習，突出單個教練，團體合練。
容易出現(xiàn)問題及糾正方法：
1、弓腿
糾正方法：掌握用力部位，學會用腳腕力量前進，體會腳腕用力，用腳腕帶動小腿而后帶動大腿前進。
2、全腳掌著地
糾正方法：邁步時，腳跟貼于地面前進著地時，腳跟有意識蹬地。
3、八字腳(一字步)
糾正的方法:著地時腳掌內(nèi)側適當用力，使兩腳掌內(nèi)側在一條線上.(或在地上劃一向線或在土地上看腳印反復練習.
小結:略
第三步:分解第一步和最終一步.
用途:經(jīng)過練習掌握一步出腳的速度與最終一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進講究龍頭，鳳尾即
開好頭，邁好第一步，結好尾，立時要干脆利索，有力度，有節(jié)奏.
口令為:齊步行進分解動作，齊步____走，二.立定二
動作要領:略
組織練習:先體會分組練習(重點)，而后團體合練.
容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.
1，第一步邁不出來.
糾正的方法:聽到預令身體重心移至前腳掌，(班長口令要稍長)，聽到動令迅速向前邁出.
2，靠腳時彎腿，無力.
糾正的方法:強調(diào)靠腳時兩腿挺直，身體重心放在前腳掌，大腿內(nèi)側用力，取捷徑迅速靠腳.
小結:略
第四步:連貫動作訓練，
組訓方法:個人體會，互助練習，團體合練(間隔兩步先進逐個檢查糾正)，匯操評比.
容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.
1，上體晃動軍姿變形.
糾正的方法:行進時做到兩當家，即:腰桿當家，脖子當家.
2，臂腿不協(xié)調(diào).
糾正的方法:訓練時強調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮，腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位穩(wěn)的時間.
四作業(yè)講評：這次的訓練，同志們比較認真，但也有不足之處：
1好的方面：進取性比較高，動作領悟比較快，糾正動作時能夠認真體會，隊列紀律遵守較好。2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴整，期望同志們在以后的訓練中能夠克服。
第七個訓練資料：跑步走的行進與立定
一動作要領：當聽到跑步走的預令后，雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二關
節(jié))，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合.聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米，前腳掌先著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度每分鐘170------180步。
當聽到立定的口令以后，繼續(xù)向前跑兩步，然后左腳再向前大半步，(兩拳收于腰際，停止擺動)右
腳靠攏左腳的同時將兩手放下，成立正姿勢.
二要領歸納：為了便于大家記憶，我們將其動作要領歸納為預令一出口，握拳快抱肘，動令發(fā)出后，傾體彎腿向前躍，
腳掌著地重心移，兩拳不要打敲錘，立定繼續(xù)跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正
到達的標準及要求：跑步行進時，上體要堅持正直，重心稍向前傾，利用兩腳的彈力前進，兩臂擺動自然，體現(xiàn)前推
后拉，前不露肘后不露手。
三組織訓練：跑步行進的訓練通常分為上三步進行：
第一步：擺臂訓練
第二步：分解第一步與最終一步
第三步：連貫動作
第一步：原地擺臂練習
用途：經(jīng)過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，到達路線正確，位置準確，前后定位。
口令：原地擺臂、跑步－－走一、二、停。
要領：聽到原地擺臂，跑步的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到一的口令，左臂不動，右臂按要領，迅速向前擺出；聽到二的口令，換臂。聽到停的口令，兩拳收于腰際，停止擺動，將手放下，成立正姿勢。
組織練習：可采用體會練習，互助練習、突出限制訓練。
容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：
一、擺臂時上下打敲或肘部外張。
糾正方法：擺臂時體現(xiàn)前推后拉，向后擺臂時肘部里合。
小結講評：（略）。
第二步：分解第一步和最終一步.
用途:經(jīng)過練習掌握一步躍出的方法與最終一步立定的力度和節(jié)奏.
口令為:跑步行進分解動作，跑步____走，二.立定二
動作要領:略
小隊列教案篇4
一、隊列訓練的目的
培訓學院經(jīng)過對新學員進行隊列訓練，既能夠親身感受和體驗現(xiàn)代軍人整齊化一和嚴格正規(guī)的隊列生活，更能體現(xiàn)公司的精神風貌，鍛煉學員吃苦耐苦的精神，
增強學員的組織紀律性和服從性，同時培養(yǎng)學員進取合作的團隊精神。
二、隊列訓練的資料
隊列訓練是軍事訓練的基礎。隊列訓練的資料主要有隊列動作、隊列隊形和隊列指揮等。
隊列指揮主要包括指揮位臵、指揮方法、指揮要求等，它是隊列指揮員必須掌握的基本技能。學員擔任指揮員組織隊列訓練，能夠有效的提高自我組織、指揮和管理隊伍的本事。
三、隊列訓練的方法1.講解示范2.組織練習
四、隊列訓練的要求（一）對指揮員的要求
1.指揮位臵正確（把握等邊三角形站位和斜線示范動作法）；2.姿態(tài)端正。精神振作，動作準確；3.口令準確、清楚、洪亮；
4.訓練前后：清點人數(shù)，整理著裝等；
5.嚴格要求，以身作則，為人師表，維護隊列紀律；6.示范動作準確，講解清楚，善于發(fā)現(xiàn)問題和糾正問題；
7.善于做進取的思想工作，充分調(diào)動練習者的進取性，提高訓練效益。8.將團結、互助、友愛之風灌注到每個學員的心中。（二）對學員的要求
1.堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；
2.姿態(tài)端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真，禁止在隊列里說笑、打鬧和做小動作；
3.按照規(guī)定的位臵列隊，集中精神聽指揮，動作迅速、準確、協(xié)調(diào)一致；4.堅持隊列整齊，出入列應當報告并經(jīng)允許，做錯動作要報告并經(jīng)允許迅速糾正，有情景應報告
5.認真練習體會要領，勤于思考，虛心學習，不恥下問。6.說明相關的獎罰政策。五、隊列訓練的意義
軍訓不僅僅是對學員身體素質的考驗，更是為了培養(yǎng)學員艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風，學會以嚴謹、進取樂觀的態(tài)度對待工作和生活（理解軍訓的態(tài)度就是以后理解工作的態(tài)度，工作的態(tài)度說明事業(yè)的態(tài)度，事業(yè)的態(tài)度說明人生的態(tài)度）。
第二部分隊列動作要領及訓練方法
第一節(jié)立正、稍息、跨立
一、立正
立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎?？诹睿毫⒄?/p>
動作要領：聽到"立正"口令，兩腳跟靠擾并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
二、稍息口令：稍息。動作要領：
左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體堅持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
三、跨立
跨立又稱跨步站立。口令：跨立。動作要領：
當聽到"跨立"口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體堅持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
第二節(jié)停止間轉法
停止間轉法是停止間變換方向的方法，分為向右(左)轉，半面向右(左)轉，向后轉。
口令：向右(左)——轉、半面向右(左)——轉、向后——轉。動作要領：
以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢；半面向右(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度；向后轉，按照向右轉的要領向右轉180度。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體堅持立正姿勢。
小隊列教案篇5
科目：單個軍人徒手隊列動作
目的：通過單個軍人徒手隊列動作訓練使同志們熟練掌握隊列動作的要領，養(yǎng)成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎，單兵隊列訓練教案。
時間：20**年*月12日至*日31日
地點：本次軍訓指定訓練場
一、立正
立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。
其口令為：立正。
動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，上體正直;自然挺胸;兩肩要平，稍向后張;兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。
二、稍息
其口令為：稍息。
動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。
三、跨立
跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場合，可與立正互換。
其口令為：跨立。
動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時不背手。
四、停止間轉法
向右(左)轉
其口令為：向右(左)-轉
動作要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。
半面向左(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度。
2、向后轉
其口令為：向后-轉。
動作要領：按向右轉的要領向后轉180度。
五、行進
行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。
1、齊步
齊步是軍人進行的常用步法。
其口令為：齊步-走。
動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高;著冬季作訓服時，與第五衣扣同高;著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。
2、正步
正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。
其口令為：正步-走。
動作要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高;著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。
3、跑步
跑步主要用于快速行進。
其口令為：跑步-走。
動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。
便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。
立定
其口令為：立-定。
動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按上述要領進行)。
小隊列教案篇6
內(nèi)容
(室內(nèi)課)1：引導課，體育常識：制定鍛煉計劃和運動處方的方法
目的
1、通過本次課的學習，使學生了解制定鍛煉計劃和運動處方的方法。
2、培養(yǎng)學生各種優(yōu)良品質，發(fā)展學生的想象力、創(chuàng)造力等能力。
教學內(nèi)容
一、師生問好：宣布本次課的內(nèi)容和任務，講解課堂要求任務。
一、講解本學期體育課的要求和任務內(nèi)容。
二、課堂常規(guī)
①、認真遵守紀律。
②、養(yǎng)成良好的坐立行的正確姿態(tài)。
③、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。
三、制定鍛煉計劃和運動處方的步驟與方法
步驟：
1、制定前要對自已的體能、健康狀況等素質有一定的了解
2、根據(jù)檢查與測試結果確定鍛煉計劃和運動處方
3、按確定鍛煉計劃和運動處方鍛煉
4、對鍛煉過程進行評價
5、適當修定鍛煉計劃與運動處方
6、按修定后的內(nèi)容進處鍛煉。
7、經(jīng)過一定時間或一個學期、一個學年以后再進行評價檢查鍛煉效果
方法：
1、鍛煉階段
2、確定每個鍛煉階段的重點與指標
3、劃分確定每周練習的次數(shù)和時間
4、確定每周練習的負荷的節(jié)奏
5、確定每周練習的內(nèi)容
二、鍛煉計劃和運動處方的格式與內(nèi)容
1、條目式
2、表格式
四、制定鍛煉計劃和運動處方注意的問題
1、鍛煉計劃和運動處方制定要全面
2、從個人的實際出發(fā)，有針對性
3、循序見進
教學內(nèi)容
4、要有合理的運動負荷
5、要留有余地
小隊列教案篇7
課目：隊列動作
目的：能過本課訓練，為以后的其它動作打下扎實基礎方法：講解示范、體會練習、評比競賽
時間：50分鐘
地點：操場
要求：精神振作、姿態(tài)端正、動作規(guī)范教學準備：1、清點人數(shù)，整理服裝
2、宣布教學提要
訓練資料：:立正、稍息、跨立
理論提示：
立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓，理解命令，進見首長和向首長報告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。
稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調(diào)節(jié)。
跨立即跨步站立，其主要用于軍體操執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等時機和場合，能夠與立正互換。
口令:立正，稍息，跨立
動作要領：
當聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩
肩要平稍向后張;兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，下頜微收，兩眼向前平視稍高
稍息的動作要領是：當聽到稍息的口令以后，左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體堅持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久能夠自行換腳
當聽到跨立的口令以后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體堅持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
到達的標準及要求：
立正是軍人的基本姿態(tài)，俗稱軍姿訓練，是部隊的形象工程，良好的軍姿是我軍威武之師，禮貌之師的體現(xiàn);同時隊列訓練也是一項比較枯燥乏味的訓練項目，作為一名教練員，要善于啟發(fā)誘導，調(diào)動大家的訓練進取性，把訓練的著眼點放在塑造良好形象，培育堅毅性格上來.使大家養(yǎng)成良好的站立習慣.
立正時我們要做到三挺，三收，一頂，一睜，一垂，一貼；運好一口氣，用好八股勁稍息時要做到兩快兩穩(wěn)一準確三挺:挺膝，挺胸，挺頸
三收:收小腹，收臀部.收下頜
一頂:胸部向前上方頂
一睜:眼睛睜大有神
一垂:雙臂自然下垂
一貼:雙手貼于大腿外側中央部位
運好一口氣:站立時，深吸一口氣，用半口氣堅持挺胸，用半口氣喘息用好八股勁:兩腳向前的扒力和腳后跟的蹬力
膝蓋向后的壓力和向內(nèi)旋轉的夾力
小腹向上的收力和臀部向前的收力
胸部向前上方的挺力
兩肩向后下方的張力
雙手向內(nèi)的貼力
頸部向后向上的挺力
頭部向上的頂力
稍息時做到兩快，一穩(wěn)，二準確
兩快:出腳快，收腳快
一穩(wěn):上體堅持平穩(wěn)
二準確:出腳位置準確，收腳位置準確
跨立時要做到兩快一穩(wěn)兩準確。
兩快:跨腳背手快，靠腳放手快
一穩(wěn):做動作時上體要穩(wěn)
兩準確:跨腳和背手的位置準確跨腳和背手的位置準確
組織訓練：
限制訓練（貼墻跟，站臺階，別木板，別別針，），互助訓練，強化訓練，評比競賽等（進行三種站姿互換練習）
容易出現(xiàn)問題及糾正方法：糾正立正動作時注意把握一條軸線，克服兩個誤區(qū)，解決三個協(xié)調(diào)
1、把握一條軸線
即:把握鼻線，衣扣線和兩腳分開線，從而糾正頭不正，肩不平，扭腰，兩腳分開角度不夠等問題.
2、克服兩個誤區(qū)
即：單純的收下頜造成的低頭，單純的強調(diào)中指貼于褲縫而造成的手不在大腿外側中央部位
3、解決三個協(xié)調(diào)
即：兩腿挺直與向內(nèi)旋轉夾緊之間的協(xié)調(diào)(糾正羅圈腿)
收小腹與收臀部之間的協(xié)調(diào)(糾正撅臀部)
挺勁抬頭與收下頜之間的協(xié)調(diào)(糾正低頭)
小結:略
小隊列教案篇8
學習目標：
積極參與各項活動，樂于進行反復練習，能與同學合作開展活動。
學習內(nèi)容：
1、隊列隊形練習
2、游戲：快快集合
學習步驟：
一、 復習隊列隊形
教師活動：
1、集合學生，進行課堂常規(guī)教育，明確課堂要求。
2、排體育課隊形，調(diào)整學生站位，并組織學生進行隊列練習——稍息、立正、向右看齊。
3、學生注意力集中較短，在練習中穿插小游戲——集中注意力練習。
4、復習學過的稍息、立正、向右看齊，動作規(guī)范，注意力集中，反應快。
5、及時糾正練習中出現(xiàn)的錯誤，邀請學生上臺展示動作，并點評。
6、教師及時鼓勵學生，提高學生的積極性，對于個別學生耐心地指導。
學生活動：
1、集中注意力聽講，遵守課堂常規(guī)，不講話打鬧。
2、積極參與隊列練習活動。
3、積極投入小游戲活動，明確游戲方法，思想集中，反應迅速。
4、能熟練做出稍息、立正、向右看齊的動作。
5、對自己充滿信心，勇于糾正同學的錯誤動作。
6、學會堅持，加強自我控制能力。
組 織：
★★★★★★★
★★★★★★★
●●●●●●●
●●●●●●●
※
二、 交流合作
教師活動：
1、組織學生分組自主練習隊列(重點：原地踏步)，教師巡視指導。
2、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。
3、再次分組練習。
學生活動：
1、積極參與隊列練習活動，能與隊員和睦相處，相互配合，認真完成任務。
2、認真做好動作，大膽展示自己，能積極發(fā)言評價。
3、樂于反復練習，相互指導幫助。
組織：散點
三、快樂游戲：快快集合
教師活動：
1、游戲的規(guī)則要求講清楚，讓學生聽明白。
2、組織學生投入到游戲活動中去。
3、對游戲中出現(xiàn)的問題，立即糾正。
4、引導學生正確參與游戲。
5、以小組進行相互比賽，評價優(yōu)秀的小組，加以表揚，鼓勵，提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。
學生活動：
1、仔細聽明白要求，按要求完成游戲。
2、積極參與，嚴格要求自己，進一步提高自我控制能力。
3、及時糾正自己錯誤。
4、培養(yǎng)團隊意識，學會相互交流，體驗集體活動和個人活動的區(qū)別。
組織：四列橫隊 四路縱隊
四、 總結評價 教師活動：
1、對課堂進行整體評價，課中出現(xiàn)的問題，及時糾正，課堂常規(guī)強烈要求。
2、師生互動評價。
學生活動：
1、記住老師的要求。
2、師生互動評價。
組 織：四列橫隊
