小學心理與健康教案優(yōu)質6篇

時間:2022-12-12 作者:Iraqis 備課教案

提前制定好適合自己的教案是可以讓我們在課堂上更加自信的,為了提升個人的教學能力,需要制定一份出色的教案,下面是范文社小編為您分享的小學心理與健康教案優(yōu)質6篇,感謝您的參閱。

小學心理與健康教案優(yōu)質6篇

小學心理與健康教案篇1

教學目標

1、認識什么是起青春期。

2、認識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來。 教學重點:認識青春期的身體發(fā)生的變化,正確迎接青春期的到來。

教學難點正確迎接青春期的到來。

教學過程

一導入新課

1找一找自己身體的各個部位有沒有變化,或開始有了什么變化。 2板書課題:迎接青春期的到來

二新授

1、討論:

你們知道什么是青春期嗎?

你身體的各個部位發(fā)生了什么變化?

2、師針對學生的發(fā)言小結

3、課堂總結:

(1)、迅速長高。

(2)、心肺功能明顯增強。

(3)、肌肉的發(fā)育十分迅速

(4)、體重增加。

(5)、神經(jīng)興奮性加強。

4、為了今后的強健的身體,我們現(xiàn)在該怎么做?

歸納:

(1)、養(yǎng)成良好的習慣。

(2)、加強營養(yǎng)、合理安排飲食。

(3)、不吸煙,不喝酒。

(4)、保持正確的坐、立、走姿勢。

(5)、加強體育鍛煉。

(6)、保護好嗓子,不大聲喊叫。

小學心理與健康教案篇2

?活動過程】

一、游戲導入,初步體驗

(1)我們來比一比誰的力量大:我這里有一根筷子,你能把它折斷嗎?(出示2根,5根,10根讓學生嘗試折斷)。你猜猜他能折斷嗎?(學生猜后,試驗證明)

(2)誰還愿意上來在試一試?

(3)提問:為什么1根,2根的時候那么容易就折斷了,而10根的時候就折不斷了呢?

(4)師小結:說得好,如果我們把這一根筷子看作一個人,把這一捆筷子看作好幾個人或我們全班同學,你們會聯(lián)想到什么?(指名回答:人多力量大)

二、深入體驗,感知團結合作力量大

1、坐凳子

方法:準備4張長凳(兩人凳),4個小組,每組6人,在教師讓坐下時,組內的同學要想辦法在一張凳子上坐下來。

(1)師發(fā)口令

(2)學生活動,反復兩次

(3)小結、評選優(yōu)勝組

(4)交流分享:說一說怎樣才能取勝。

(5)小結:人多并不一定力量就大,人多還得心齊。看來我們要想戰(zhàn)勝對手,取得比賽的勝利,就必須心往一處想,勁兒往一處使。

2、我們?yōu)閳D畫添色彩

方法:四人小組團結起來一起合作為這幅圖畫添上美麗的色彩好嗎?

(1)學生合作為圖畫添上色彩。(配樂《團結就是力量》)

(2)學生評一評。

(3)小結:你們的圖畫之所以會變得那么栩栩如生,都是你們小組團結合作取得的成果。

三、聯(lián)系生活,深化理解

1、想一想:世界上有沒有只靠一個人就能完成的事情?有沒有必須靠兩個人以上才能完成的事情?那么,世界上有沒有一個人根本就完成不了的事情?試舉例。學生簡答后教師歸納:世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。

2、請同學們分析下列圖片出示的工作需要多少人才能完成。(圖片略)

①出版一本書;②制造一輛汽車;③唱一臺好戲; ④三峽工程。

3、師生共議后歸納:完成每一項工作都需要眾人合作!小到日常我們的學習和生活,大到國家的建設,都需要合作。只有大家共同合作,齊心合力,才能獲得更多的成功!就像我們這雙手,緊緊的握在一起,為了共同的目標,團結合作。 (板書課題)

4、師:同學們,我們學校每個星期都進行文明班的評選。那么,要想使咱們班被評為文明班,大家具體應該怎么辦呢?討論分享。

5、總結:只要我們每個人心里都想著我們的班集體,在各方面都嚴格按要求去做,團結一致,共同努力,相信我們班一定會被評為文明班集體! 師:同學們,通過這堂課的學習,你們都明白了一個什么道理呀?(指名說。)最后,讓我們以《團結就是力量》這一首歌曲結束這堂課的學習吧! 放《團結就是力量》

23、與快樂同在

小學心理與健康教案篇3

一、教學目的:

1、過學習,使學生懂得什么是創(chuàng)新,怎樣創(chuàng)新。

2、通過實踐活動,培養(yǎng)學生的想象力和勇于創(chuàng)新的精神。

二、教學重點:

培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維。

三、教學準備:

多媒體課件七巧板錄音帶等

四、教學過程:

1、導入:

曾經(jīng)有位哲人說過:“想象力比知識更重要?!必S富的想象力使我們的生活日新月異,飛速發(fā)展的社會更需要我們的創(chuàng)新精神。今天這堂課,請小朋友和老師一起,分享創(chuàng)新的快樂!

2、聽故事,談啟發(fā):

聽聽阿基米德的故事,你一定會有所啟發(fā)。有請我們的小小故事家。

(一生講故事,并放動畫)故事內容簡介:同學們,你們知道阿基米德嗎?他呀,是古希臘偉大的科學家。他從小就喜歡聽故事,這些故事也極大的激發(fā)了他的想象力。他喜歡聽別人對某個問題的爭論,并且敢大膽說出自己的想法。每天,都有許多疑問在腦子里轉悠:“為什么大??偸桥叵煌??為什么大船會浮在海面行走?……”有時他的小腦袋瓜里還會迸發(fā)一些奇妙的新想法。有一天,他看見農(nóng)民們正在把尼羅河里的水運到高處灌溉農(nóng)田。他想:如果有一種東西,使水能夠自動從低處向高處流,那該多好??!于是,回到家里,他冥思苦想,反復測算,終于發(fā)明了螺旋抽水機。使水能從低處往高處流,這在當時,真是一個了不起的奇跡!后來,阿基米德還創(chuàng)立了的關于浮力的學說“阿基米德定律”。他也被后人譽為“力學之父”。

聽了故事,你有什么啟發(fā),和同組的小朋友說一說。

請各組派一名代表匯報一下你們組的觀點。

師小結:同學們剛才各抒己見,老師這里總結一下大家的觀點:我們在日常生活中也要像阿基米德那樣,勤觀察,多思考,還要有淵博的知識,豐富的想象力,做生活的有心人,學會學習,學會創(chuàng)新,這樣我們也會象阿基米德那樣,成為有成就的人,成為偉大的人。

3、那么,究竟什么是豐富的想象力,我們該怎樣創(chuàng)新呢?看了以上的小品表演,也許你會更加明了。(幾生表演《如此創(chuàng)新》)

時間:一個早上

地點:校園

人物:學生和老師

情景:……

你們看了表演,明白了什么叫創(chuàng)新,該怎樣創(chuàng)新了吧!

4、測一測

好!讓我們休息一下,一起到“智慧之窗”的百寶鏡照一照,看看自己的思維有什么特點吧!請看課件。

得了4分以上的同學請舉手,恭喜你,你是個具有創(chuàng)新思維的孩子。

5、想一想

得分高的同學不要驕傲,得分低的同學也不要氣餒,因為分數(shù)并不重要,下面的智力體操,不僅可以使你大開眼界,還可以培養(yǎng)你的創(chuàng)新思維。讓我們插上想象的翅膀,隨老師一起去創(chuàng)新的天空中翱翔。

①看下面的一組圖形,你能想到一些什么事物,什么場景,想的越多越好。

②聽音樂想象。

老師這里有一首曲子特別好聽,想不想聽一下。音樂好聽嗎?老師看你們專注的樣子,很好奇,想問問你們,聽音樂時,想到了什么?(音樂,鴨子拌嘴)

③下面,我們來開展一次智力拼圖比賽,看哪一組同學拼的圖最有創(chuàng)意,最與眾不同。生拼圖,并說說自己的創(chuàng)意。(學生拿出七巧板按小組拼)

看圖編故事,看誰想的,最有想象力。

④異想天開:

結合生活實際,你能談談你有那些創(chuàng)新的想法和設計

展示一些科技節(jié)小發(fā)明小制作。

⑤全課總結:

同學們,這堂課你們表現(xiàn)很出色,老師欣喜的'看到你們具備了創(chuàng)新人才的素質,你們不僅懂得了什么是創(chuàng)新,還學會了創(chuàng)新,不僅有豐富的想象力,還有創(chuàng)新意識。老師為你們驕傲。神奇的大自然正等待你們去探索,宇宙的奧秘等待你們去揭開,老師堅信,通過努力,你們中間也許會出現(xiàn)第二個愛迪生,第二個阿基米德,你們相信嗎?讓我們在美妙的歌聲中結束這堂課吧!(師放歌曲《天地之間》,生邊唱邊跳。)

小學心理與健康教案篇4

一、設計思路

新課改倡導學生的合作學習、自主探究,要求建立新型的師生關系,即民主、平等、和諧的師生關系。這對我們教育工作者提出了更高的要求,學生之間如何才能真正合作,形成互相啟發(fā)、取長補短的合作精神和相互配合的良好品質,樹立學生的自信心呢?這是擺在我們面前的一件大事。學生要學會與家長合作,與老師合作,與同學合作,合作是學生走向人生成功的必經(jīng)之路,而其前提是必須要有自信心為基礎,即相信我能行,我一定行的觀念。有許多學生包括踏上工作崗位的人們,不能夠正確認識自己與他人的優(yōu)點,不能樹立自信心,導致悲觀、失望、消極,結果處處碰壁,心理負擔很重,在各個方面很難取得成功。心理健康教育活動課則是實施這方面教育的最有效的途徑和載體。它是面向全體學生的一種活動形式,以解決學生成長中的問題為主線,以學生的心理需要和關注熱點組織活動內容,以學生活動為主,以學生的心理感受和心理體驗為核心,以學生的心理發(fā)展和成長為歸宿,以學生自助和助人為目的。鑒于此,從小學生的年齡特點出發(fā),我設計了該節(jié)活動課,運用各種方法與形式,如情景創(chuàng)設、游戲、角色扮演、集體討論、記者采訪等,正確引導學生,最終達到學生相信我能行,樹立自信心的效果。

二、活動目的

1、通過活動讓學生正確認識自已,看到自己的優(yōu)點,正確地看待自己、他人的優(yōu)缺點,更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長處和閃光點,樹立自信心。

2、通過相互評價,引導學生正視個體的心理影響,樹立勇于面對困難及解決困難的積極的人生態(tài)度。

3、能夠充滿自信地面對人生,具備良好的心理素質,走向成功。

三、活動準備

每個學生一個氣球、每個學生一張知心卡、錄音機、磁帶、多媒體課件、自制小記者證、照相機。

四、活動過程

1、創(chuàng)設情景,激情導入

教師:同學們,你們好!今天很高興能和你們一起交流,大家有信心把我們這一次活動搞好嗎?有信心的請站起來!今天我們討論的話題就是:相信我能行!請各組代表閃亮登場。(各組代表手擎上面貼著字的氣球到前面展示:相信我能行?。?/p>

教師點擊鼠標,屏幕顯示:相信我能行!

我們先來做個游戲吧,每個小組的組長交換監(jiān)督,每個同學都有一個漂亮的氣球,我說開始,同學們就開始把你的氣球吹氣,比一比哪個小組先全部吹完,氣太少也不算,各個小組有信心奪冠嗎?

學生:有!

教師:那么就讓我們吹出自己的勇氣,吹出自己的信心,預備,開始!

教師小結:剛才各個小組的同學都很積極參與,都充滿了信心,獲勝隊是某組,讓我們以熱烈的掌聲對他們表示鼓勵!同學們喜歡你手中的氣球嗎?想不想要?那我就送給同學們作個紀念吧!

2、播放錄音故事,談體會

我可以給大家提幾個要求嗎?一是大家發(fā)言的時候,不必舉手,站起來說即可;二是爭取每個小組的每一位同學都能有發(fā)言的機會。

我把一個同學的一段內心獨白播放給大家聽一聽。(播放錄音)請同學們豎起你的小耳朵聽好了,聽完后我們有問題要討論。

錄音內容:我是三年級的一名小學生,在最近學校組織的數(shù)學競賽第一輪的選拔中,我有幸被選上了,于是我更加努力學習??墒窃诘诙嗊x拔中,我卻被淘汰了,我覺得自己真沒用,特別是覺得對不起數(shù)學老師,覺得沒有臉見人。本來想回家讓媽媽安慰我,可是她卻對我講,現(xiàn)在社會競爭越來越大,你要好好學習,不努力是不行的,看,這次數(shù)學競賽不就是個例子嗎?孩子,要努力呀,不要辜負我和你爸爸對你的期望呀!我覺得自己的心理壓力越來越大,其實,我也是已經(jīng)努力了,是不是我太笨?哎呀,我可真沒用!

討論:聽了這個小同學的內心獨白,你有什么感受?想不想幫幫她?請同學們談一談。

設計意圖:通過一個小學生的內心獨白,能夠引起同學們情感的共鳴,因為她所談的都是與同學們的日常生活緊密相連的,也在引導學生要學會傾聽,認真聽別人的話也是一門學問。同時,讓學生談自己的感受以及想辦法幫錄音中的同學,實際上是在培養(yǎng)學生怎樣來樹立自信心的方法,也就是如何才能做到相信我能行,讓學生在討論中互相交流,互相學習。

3、分組討論,勇于面對

教師:你在學習生活中,有沒有對自己缺少自信心的事情,如果有的話,請你寫一寫,如果你有好的解決方法,也請你在知心卡上寫一寫。(播放優(yōu)美樂曲。)

孩子們寫完后,有的會長舒一口氣,有的會故意舒展身腰,向我露出會心的微笑。老師和同學相互幫助這一同學解決自己的困惑。

為讓學生有心理上的共鳴,首先是教師提供解決問題的方法,然后是讓學生學會釋放心理郁悶,把自己缺少自信心的事情,在知心卡上暢所欲言,并且學著樹立自信心,嘗試著解決的方法。

4、生生互動,師生互動

教師:同學們,聽說我們班的同學們雖然也曾有過對自己不自信的事,但不少同學都能夠正確處理,或者是尋求幫助。今天,中央電視臺少兒欄目組小記者們要把我們的本次活動搞一個現(xiàn)場采訪,我們請兩位同學上來充當小記者。兩名學生隨機采訪。采訪的主題是:你有沒有缺少自信心的事,你是如何處理的?你有沒有因樹立自信心而成功的事例?都是什么原因讓你樹立起了自信心?

采訪的對象可以是同學,也可以是老師、聽課的教師等。

設計意圖:讓學生在生生互動、師生互動中去體驗,去活動,既鍛煉了學生的自信心,又學會了相信我能行的自信心培養(yǎng)的辦法,還創(chuàng)設了一種民主、和諧、熱鬧的課堂氣氛,體現(xiàn)了學生的主體性,體現(xiàn)了活動的開放性,體現(xiàn)了面向全體學生的全體性。

在每個小組當中都有在各個方面比較優(yōu)秀的同學,小組長選一個同學,評一評他的優(yōu)點(全班交流)。

分組說一說班級中還有哪些同學你們認為他行(交流后讓該同學談一談自己對自己的評價及其結果)。

5、小結

教師:同學們,(多媒體投影出示)一位拳手曾說過這樣一段話:“在我遭到對手的猛烈打擊感到快支持不住的時候,倒下是一種解脫或者說是一種誘惑,但每當這個時候,我便會在心里叫到:再堅持一會,相信我能行。因為我知道,我的對手也快堅持不住了,而只有我不倒下,才能贏得比賽,而最后勝利往往就來自這再堅持一會,相信我能行的信念中?!?/p>

從古到今,有許多樹立自信心而一鳴驚人的事跡:詹天佑是我國著名的愛國工程師,他不畏國內外反對勢力的阻撓,堅信自我,相信自我,終于提前竣工修成了我國第一條由中國人自己設計、修筑的京張鐵路;張海迪下肢高位截癱,卻自強不息與命運抗爭,取得了卓越的成績,成為了年輕一代學習的榜樣;前幾天剛在電視上看到二胡演奏家王雪峰,他雖然是個殘疾人,至今還沒有二胡高,但卻相信自己能行,創(chuàng)造了人生的奇跡。這些名人的背后都有一個共同的特點,那就是:相信我能行!通過今天的活動,我發(fā)現(xiàn)我們班的同學們都很自信,都能夠堅信我能行。最后,我贈送給大家一句名言吧(多媒體投影出示):“只要相信我能行,每個人都有做太陽的機會?!?/p>

小學心理與健康教案篇5

【教學目標】

1、認識、體會、表現(xiàn)人類常見的各種情緒。

2、初步學會調節(jié)情緒,使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

?教學目的】

1、讓孩子從小逐漸認識自己,認識自己的情緒,并學會初步的調節(jié),使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現(xiàn)一些常見的情緒:“喜、樂,怒、哀、懼”。

【教學方法】

游戲法,表演法,情景教學法

【教學用具】

多媒體教學,實物,圖片等

【教學過程】

步驟一:課前談話:今天對老師來說是個開心的日子,因為馬上要放暑假了,那么同學們今天感覺怎么樣呢?

(高興、緊張、害怕、快樂……)

步驟二:游戲導入,體會情緒

我們就先來做個游戲吧!“擊鼓傳花”。小組進行傳花,先把花放在第一組第一個同學處依次向其他同學傳,音樂停輪到誰誰就得表演節(jié)目。(采訪:表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學分別感覺如何)

(學生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗)

步驟三:認識情緒

1、采訪:訪問此刻的學生的心情怎樣?

根據(jù)學生回答進行板書,指出這就是情緒。(板書:情緒)

2、情緒

生活中有各種各樣的情緒,老師經(jīng)過仔細觀察,把這些情緒都拍攝下來了,(課件逐一出示各種情緒人的畫面,帶聲音):高興、傷心、生氣、害怕、煩惱

他的情緒怎樣?(高興)

從什么地方看出他很高興?(板書:表情、動作、聲音)

想象一下,他為什么這么高興呢?

逐一出示圖片,再辨情緒,從什么地方看出他的情緒?想象為什么會有這種情緒?

3、你還能列舉出其他情緒嗎?(憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……)

步驟四:體驗、表現(xiàn)情緒

1、游戲一:摸禮物

老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進盒子里去取。(兩個盒子,分別請兩位同學上去?。?/p>

(盒子一:小鴨盒子二:空的)

體驗情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?“好奇”的情緒,著急的情緒

手伸進盒子之前“緊張”的情緒,期待的情緒

手觸摸到禮物時“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒

拿出禮物時“高興或害怕”的情緒

邊進行教師邊采訪,此時的情緒怎樣?他們在取禮物的過程中,體驗到了各種情緒。

步驟五:情景表演

1、以小組為單位,根據(jù)所提示內容,排演心理情景劇。

課件出示提示內容:

當遇到以下情況時,你會有怎樣的情緒?會怎么做?

(1)當你的媽媽來學??茨愕臅r候

(2)當你想去同學家玩,媽媽卻沒有同意的時候

(3)當你考試拿到好的成績的時候

(4)當你考試考砸了,父母批評你的時候

(5)當你在付錢的時候,發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時候

操練五分鐘左右時間,讓二至三組同學上臺表演,

表演完后,老師對同學們進一步引導,如何在生活中保持快樂的情緒,拋棄不好的情緒。

步驟六:引導

情緒原來有許許多多,那么,哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢?(快樂、高興等)我們也來談一談快樂的事吧!

老師先舉例自己的一些快樂事情:如收到小禮物,得到朋友和家人的關心和愛護,買了一本好書等,引導學生暢所欲言,講出自己生活中值得高興的事情

步驟七:小結:

是?。∩钪须y免會遇到不順心的事,關鍵就是看你如何去面對,如何讓自己保持快樂的情緒。

老師為同學們準備了一只垃圾桶,知道是用來干嘛的嗎?老師希望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。最后,我們齊唱一首歌曲:《我們都是快樂的人》

小學心理與健康教案篇6

?學習自我調節(jié)情緒》

教學目標:

1、懂得調控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人,關注他人的感受,適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法,構成自我調適,自我控制的潛力,能夠較理智地調控自已的情緒。

3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的一些有效方法。

教學重點和難點:學會排解不良情,在自己喜怒哀樂時,不忘關心他人。

教學準備:一些反映不同情緒的圖片。

教學過程:

一、暖身活動:(5分鐘)

大風吹,小風吹,臺風吹:活動程序:所有人圍成一個圓圈,先由一人站在團體中說:“大風吹?!保匀藛枺骸按凳裁??”,如果那人說:“吹穿紅衣服的人?!保敲此写┘t衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。如果說:“小風吹?!本头粗M行。如果說:“臺風吹?!眲t所有人都需要離開位子重新尋找。

二、主題活動:(30—35分鐘)

(一)正常的情緒是人們心理活動的反應

導入:在我們的學習和生活中,有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒,這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:

出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。

課堂討論:1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興,是正常的情緒嗎?2、他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?3、你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗嗎?

分小組合作討論交流,最后抽代表匯報。

小結:正常的情緒是人們心理活動的反應,是合理的。但任何過度(超出正常范圍)的情緒,都會給

活動:看關于中國女排與古巴的比賽的錄像,討論:對同樣的事情,為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不同的情緒表現(xiàn)呢?

總結出:情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

同樣一件事,會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想用心地對待生活,就應改變自己的觀念,使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外,生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機,隨時拍攝生活的各個場面,如果不調整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關注生活中用心的、完美的一面,你就會從中體會到生活的完美,從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構成。

(三)排解不良情緒

(情景):小明畫畫十分好,曾獲得美術比賽一等獎,他是班級的宣傳委員。一天中午,他正在出版報,很多同學圍觀,不少同學贊嘆,小明聽后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫得更起勁。這時,小剛過來,對板報提出了一些批評,小明不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說,小明扔下粉筆,沖著小剛大聲地說:“你行,我不干了?!笔O滦偤推渌瑢W尷尬地站在那里。

(提問):小明的情緒有哪些變化?我們同學中有無類似的.感受?說明小學生的情緒有什么特點?

總結:小學生情緒容易沖動,多隨情境的變化而變化,“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。

討論:小學生情緒的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響?

多變的情緒,不能使我們專心做事。這不僅僅影響自己的精神狀態(tài),而且影響人際交往。甚至有些小學生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時的沖動,做出一些違紀、違法的事情。所以,我們更就應對情緒進行調節(jié)。

此刻大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明.

活動:1、煩惱大本營

例:

1、和朋友鬧矛盾,他誤會了我,我十分痛苦。

2、考試成績不理想,感到悲哀。

3、老師表揚別人而自己不如別人,嫉妒他人。

4、父母、老師批評自己,情緒煩悶。

5、別人有好朋友,自己沒有,感到郁悶。

6、別人在背后說自己壞話,心生怨恨。

7、上課回答問題出錯,覺得自己好笨。

(給學生幾分鐘時間,讓他們“傾訴”,同時我們老師可明白他們的真實心理)

2.活動名稱:煩惱大拍賣

師:一節(jié)課時間畢竟有限,這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結束,如果大家還有什么要跟我說,能夠寫在本子上。

師。剛才大家的“訴說”,反映的都是自己有不良情緒,而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利,那我們能否給他們出出什么主意,幫忙他們調節(jié)自己的情緒?

過程:分組競賽。學生大膽發(fā)言,各抒己見,且言之有理

預設目的:

1、讓學生理解我們兒童時期情緒的主要特點:學生情緒容易沖動,多隨情境的變化而變化。

2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節(jié)方法:心理放松法(如深呼吸,笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

3、明白情緒是能夠調節(jié)的,是能夠控制的。

(四)喜怒哀樂,不忘關心他人

創(chuàng)設情境,分析交流(課件展示)

教師提問:他們的情緒表達適宜嗎?為什么?

小組討論:

1、在你悲哀難過時,有沒有人安慰過你?

2、你是否也很善解人意,照顧過別人的情緒?

3、在我們表達自己情緒時,怎樣照顧別人的情緒,做一個善解人意的人?

三、活動總結:這天我們共同探討了關于情緒調節(jié)的話題,從活動中同學們明白了情緒是人們心理活動的反應,不正常的情緒會給自己帶來不同程度的影響,期望大家學會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒,只有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。

課后延伸:我們都經(jīng)歷了5.12地震,在那天我們都感受到了當災難來臨時的恐慌,想一想我們該如何克服呢?

輔導推薦:

1、正確認識地震等自然災難。

2、學會調節(jié)這種恐慌情緒。

情景:昨日晚上12點,本來已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著“地震了··".心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面,到處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。心里開始有種發(fā)涼的感覺,手指有點顫抖了。一種本能讓我覺得很害怕,很難受。他們說這天的天空也不對,灰蒙蒙的給人一種不好的預感。隨著大家我也朝著天空看看,也許出于心里的害怕。這天的天空看來真的有點怪異,好像真的有一種要爆發(fā)的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象,但是心里確是很害怕,很害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕,地震真的要了嗎?我該怎樣辦?

學生討論:我們該如何克服這種恐慌情緒呢?

講解方法:

第一步:把能引起你緊張、恐懼的各種場面,按由輕到重依次列成表(越具體、細節(jié)越好),分別抄到不同的卡片上,把最不令你恐懼的場面放在最前面,把最令你恐懼的放在最后面,卡片按順序依次排列好。

第二步:進行松弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步:如果你覺得有點不安、緊張和害怕,就停下來莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發(fā)生,就再停止后放松,如此反復,直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。

第四步:按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意,每進入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準,否則,不得進入下一個階段。

第五步:當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時,便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉,若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張,亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗,直至不再恐懼、緊張為止。

學生按上述方法進行練習,直到感覺情緒舒暢為止。