通過(guò)制定活動(dòng)方案，大家的專業(yè)水平一定都有所提升，小伙伴要想完成一篇出色的活動(dòng)方案，有好多需要強(qiáng)調(diào)的事項(xiàng)，以下是范文社小編精心為您推薦的方案性教案通用6篇，供大家參考。
方案性教案篇1
活動(dòng)背景
隨著春天的來(lái)臨，“花”成了幼兒關(guān)注的焦點(diǎn)。在“有用的植物”這一主題中，大家談?wù)撝约合矚g的花，了解著花的特殊作用和有趣的寓意。
在參觀了花市、花園后，幼兒不僅認(rèn)識(shí)了更多的花，而且被花的千姿百態(tài)深深吸引。幼兒試著用各種材料制作花，欣賞關(guān)于花的各種歌曲，還在班級(jí)里開(kāi)起了自己的花店…
為了讓幼兒進(jìn)一步個(gè)性化地表達(dá)對(duì)花的情感，提升對(duì)生活中美的追求與向往，設(shè)計(jì)了本次音樂(lè)活動(dòng)“花兒朵朵開(kāi)”?；顒?dòng)中融入了流行音樂(lè)與經(jīng)典的音樂(lè)段落，借助音樂(lè)讓幼兒充分感受與表達(dá)花開(kāi)放時(shí)的美麗。
活動(dòng)目標(biāo)
1．在“種花”“開(kāi)花”的音樂(lè)情景中，能伴隨音樂(lè)的變化用舞蹈動(dòng)作大膽地表達(dá)表現(xiàn)。
2．進(jìn)一步感受春天里花兒朵朵開(kāi)放的美麗多姿。
活動(dòng)準(zhǔn)備
與主題相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)(略)：多媒體課件、音樂(lè)錄音。
活動(dòng)過(guò)程
演唱歌曲《茉莉花》進(jìn)入情景。
一、種花
1．聽(tīng)賞a段音樂(lè)，引出“種花”。
師：有一些小朋友天天盼望著春天到來(lái)。因?yàn)榛ㄏ勺铀徒o他們一包珍貴的禮物――一各種各樣的花籽。春天一到，小朋友們趕緊拿著這包花籽來(lái)到街心花園，他們到花園里去干什么呢?讓我們來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。(聽(tīng)賞a段音樂(lè)。)
2．聽(tīng)賞教師歌唱，感受a段樂(lè)曲“種花”的歡樂(lè)。
3．幼兒跟隨a段音樂(lè)表現(xiàn)種花。教師先請(qǐng)個(gè)別幼兒交流自己種花的動(dòng)作與各種節(jié)奏；師生隨著音樂(lè)展開(kāi)對(duì)話。(我在這兒種了一朵“××”花。)
二、開(kāi)花
1．聽(tīng)賞b段音樂(lè)。
師：暖暖的春風(fēng)輕輕吹，春雨沙沙地澆灌著大地，不多久，花種子發(fā)生了變化。(教師彈奏b段音樂(lè)。)
師：你從音樂(lè)里聽(tīng)到花種子怎么了？
2．幼兒表演花種子生長(zhǎng)、開(kāi)花的過(guò)程。
3．欣賞多媒體，進(jìn)一步感受花種子隨音樂(lè)的變化生長(zhǎng)開(kāi)花的過(guò)程。教師引導(dǎo)幼兒跟隨音樂(lè)變(結(jié)束后請(qǐng)幼兒交流“看了以后有什么感覺(jué)”。)
4．幼兒結(jié)伴表現(xiàn)花種子的生長(zhǎng)過(guò)程。教師引導(dǎo)幼兒跟隨音樂(lè)變化進(jìn)行表現(xiàn)。
5．分配角色，合作表現(xiàn)b段音樂(lè)。
師：誰(shuí)會(huì)幫助花種子長(zhǎng)大、開(kāi)花？(引導(dǎo)幼兒遷移已有的主題經(jīng)驗(yàn)，并用舞蹈動(dòng)作表現(xiàn)。)
師：(結(jié)語(yǔ))花代表著美麗，象征著幸福，祝福世界上的每個(gè)人幸?？鞓?lè)。
方案性教案篇2
目標(biāo)：
1、感受由于語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、音韻節(jié)奏的不同，使語(yǔ)言產(chǎn)生優(yōu)美而動(dòng)聽(tīng)的效果，從而激發(fā)幼兒欣賞文學(xué)作品的興趣。
2、在仔細(xì)傾聽(tīng)詞句的基礎(chǔ)上，幫助幼兒理解詩(shī)歌的主要情節(jié)、角色形象，感知滑稽、評(píng)批之情。
3、理解詞：細(xì)、爭(zhēng)吵、單調(diào)、迷迷糊糊。
準(zhǔn)備：
與詩(shī)相應(yīng)背景圖與插入角色。
過(guò)程：
一、引題。
1、(出示背景圖)猜猜，這是誰(shuí)的家?你怎么知道是老鼠的家?
2、你喜歡耗子嗎，為什么?
二、欣賞理解詩(shī)歌的第一自然段。(事情發(fā)生的原由)
1、欣賞詩(shī)歌第一自然段。
2、欣賞后提問(wèn)：耗子?jì)寢屖窃鯓雍搴淖铀X(jué)的?
三、欣賞、感知童話詩(shī)，初步理解角色的形象和主要情節(jié)。
1、朗誦。(體現(xiàn)不同角色，不同語(yǔ)調(diào)、音高，以使功兒體會(huì)詩(shī)歌意境與角色形象)
2、朗誦后提問(wèn)：
(1)聽(tīng)了這首詩(shī)你感受怎么樣?哪些話很好聽(tīng)、很有趣?
(2)耗子?jì)寢屨?qǐng)了哪些動(dòng)物媽媽來(lái)哄寶寶睡覺(jué)?
四、再次欣賞詩(shī)，理解詩(shī)歌的情節(jié)發(fā)展順序。
1、教師邊朗誦邊出示相應(yīng)的角色。
2、朗誦后提問(wèn)：
(1)小耗子到哪去啦?你從哪些話是可以感覺(jué)到耗子是給貓吃了呢?
(2)小耗子為什么不要?jiǎng)游飲寢尯逅X(jué)呢?
根據(jù)幼兒的信息反饋隨機(jī)指導(dǎo)。(輔助問(wèn)題：什么樣的聲音叫“細(xì)”?為什么小耗子說(shuō)鴨子的聲音像“爭(zhēng)吵”?什么叫“單調(diào)”?迷迷糊糊是什么意思?
五、討論分析，理解詩(shī)歌的主題。
1、聽(tīng)了童話詩(shī)，你覺(jué)得這是一只怎樣的耗子?它笨在哪里?
2、耗子?jì)寢屆髅髦镭堃院淖?，為什么要?qǐng)貓來(lái)哄寶寶呢?
六、假設(shè)性思考。
1、如果你是耗子?jì)寢專銜?huì)用什么方法哄寶寶睡覺(jué)呢?
2、如果你是聰明的小耗子，你會(huì)怎么做呢?
附童話詩(shī)：笨耗子的故事
耗子?jì)寢寭u它的小寶寶，“吱吱吱，快睡覺(jué)，蠟燭頭給你吃個(gè)飽?！?/p>
小耗子說(shuō)：“不要你搖，不要你搖，你的聲音細(xì)得不得了。”
請(qǐng)來(lái)鴨子搖那小寶寶，“呷呷呷，快睡覺(jué)，小蟲(chóng)給你吃個(gè)飽?！?/p>
小耗子說(shuō)：“不要你搖，不要你搖，你的聲音像爭(zhēng)吵。”
請(qǐng)來(lái)青蛙搖那小寶寶，“呱呱呱，快睡覺(jué)，蚊子給你吃個(gè)飽。”
小耗子說(shuō)：“不要你搖，不要你搖，你的聲音太單調(diào)?！?/p>
請(qǐng)來(lái)魚(yú)兒搖那小寶寶，只見(jiàn)魚(yú)嘴一張又一張——什么也沒(méi)聽(tīng)到。小耗子說(shuō)：“不要你搖，不要你搖，你的聲音實(shí)在小?！?/p>
請(qǐng)來(lái)大貓搖那小寶寶，“喵喵喵，快睡覺(jué)，妙……妙……妙……”
小耗子迷迷糊糊地說(shuō)：“你的嗓子真正好，甜得……不……得了……。”
耗子?jì)寢尰氐郊?，床上瞧瞧，床下找找，耗子呢，沒(méi)找著。
方案性教案篇3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、激發(fā)創(chuàng)編詩(shī)歌的愿望，嘗試使用詩(shī)歌的語(yǔ)言創(chuàng)編《云彩和風(fēng)兒》，并能自信地講述創(chuàng)編內(nèi)容。
2、培養(yǎng)幼兒想象的豐富性，思維的獨(dú)創(chuàng)性，增強(qiáng)幼兒的自信心和積極向上的情感。
3、通過(guò)感受詩(shī)歌優(yōu)美地意境，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)大自然的情感。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：活動(dòng)前，幼兒已多次觀察過(guò)云彩的變化，對(duì)云的形成有了初步的了解。
已欣賞過(guò)散文《云彩和風(fēng)兒》
材料準(zhǔn)備：多媒體教具一套。已運(yùn)用多種材料和不同的方法表現(xiàn)了云的形態(tài)，并制作成云彩畫(huà)。
活動(dòng)重點(diǎn)：感受散文詩(shī)的語(yǔ)言美和意境美。
活動(dòng)難點(diǎn)：培養(yǎng)幼兒的欣賞能力，發(fā)展言語(yǔ)表達(dá)能力，嘗試創(chuàng)編。
活動(dòng)過(guò)程
一、談話：我制作的云彩。
1、觀看云彩壁畫(huà)，幼兒介紹自己前段時(shí)間制作的云朵，說(shuō)說(shuō)制作的云朵像什么。
2、運(yùn)用多媒體教具引導(dǎo)幼兒觀察各種各樣的云。
師：“現(xiàn)在，我們?cè)賮?lái)看看千變?nèi)f化云，看一看這些云像什么?”(配樂(lè)欣賞詩(shī)歌：云彩和風(fēng)兒)
二、討論
云彩變了些什么?云彩為什么有趣?為什么云彩會(huì)變?
三、配樂(lè)朗誦《云彩和風(fēng)兒》。
四、游戲創(chuàng)編詩(shī)歌：會(huì)變的云彩
1、幼兒用動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)云彩。老師扮“風(fēng)兒”，幼兒扮“云彩”?！帮L(fēng)兒”一吹，“云彩”就變出不同造型來(lái)，用詩(shī)歌的語(yǔ)言表達(dá)云彩的變化。
2、幼兒分組進(jìn)行創(chuàng)編詩(shī)歌活動(dòng)。
五、延伸活動(dòng)：
在語(yǔ)言角定制一本詩(shī)歌本，供幼兒繼續(xù)詩(shī)歌的創(chuàng)編。
在表演角活動(dòng)時(shí)，可以繼續(xù)進(jìn)行游戲，表演云彩的變化。
方案性教案篇4
活動(dòng)目標(biāo)
1、能夠按大小順序?qū)?以內(nèi)的物體進(jìn)行排序。
2、對(duì)排序活動(dòng)感興趣。
3、培養(yǎng)幼兒比較和判斷的能力。
4、引導(dǎo)幼兒積極與材料互動(dòng)，體驗(yàn)數(shù)學(xué)活動(dòng)的樂(lè)趣。
5、發(fā)展幼兒邏輯思維能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備
幼兒每人3片大小不同的樹(shù)葉。
活動(dòng)過(guò)程
一、出示3片樹(shù)葉，引導(dǎo)幼兒觀察并比較大小。
1、討論：這些是什么?數(shù)一數(shù)有幾片樹(shù)葉呢?(師幼共同點(diǎn)數(shù)說(shuō)出總數(shù))
2、討論：這些樹(shù)葉有什么不一樣呢?哪一片?哪一片最小?
二、學(xué)習(xí)將3片樹(shù)葉按從小到大順序排序。
1、按從小到大排序。
師：樹(shù)葉們想學(xué)小朋友玩排隊(duì)的游戲，最小的樹(shù)葉當(dāng)排頭，站在第一個(gè)，其他的樹(shù)葉按照從小到大接在小樹(shù)葉的后面，應(yīng)該先排誰(shuí)呢?
(請(qǐng)1-2位幼兒上來(lái)排)
2、請(qǐng)幼兒拿出自己的樹(shù)葉，先比較出大小，再按照從小到大的順序練習(xí)排序，學(xué)說(shuō)：小的，大的，的。
三、練習(xí)從大到小排序。
1、按從大到小排序。
師：如果把的樹(shù)葉排第一，后面應(yīng)該怎么排呢?(請(qǐng)1-2位小朋友來(lái)嘗試排序)
2、請(qǐng)幼兒嘗試從大到小排樹(shù)葉，學(xué)說(shuō)：大的，小的，最小的。
方案性教案篇5
教學(xué)目的：
1、讓學(xué)生懂得應(yīng)孝敬父母，回報(bào)親情，把對(duì)父母的愛(ài)付諸實(shí)際行動(dòng)，在家做個(gè)好孩子。
2、從小要培養(yǎng)自己尊老愛(ài)幼的優(yōu)秀品質(zhì)，做一個(gè)文明禮貌的學(xué)生。
教學(xué)重點(diǎn)：
提高學(xué)生的在家庭中與長(zhǎng)輩之間的禮儀意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生與家長(zhǎng)之間的和諧相處。
教學(xué)過(guò)程：
一 、情境導(dǎo)入
1、渲染學(xué)生情感。
同學(xué)們愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)嗎？我們先來(lái)聽(tīng)一段音樂(lè)。（播放《找爸爸》和《世上只有媽媽好》的音樂(lè)）
2、引發(fā)思考，組織交流。
師：聽(tīng)了這兩首耳熟能詳?shù)母枨嘈糯蠹乙欢〞?huì)想到很多，誰(shuí)能把自己的想到的和大家一起分享呢？
學(xué)生發(fā)言。
師：父母給了我們生命，哺育我們成長(zhǎng)，是我們生活中的第一任老師，那就應(yīng)該用感恩之心對(duì)待父母，孝敬父母?？墒?，我發(fā)現(xiàn)，在有些同學(xué)的家里總會(huì)有不和諧的音符出現(xiàn)。
師：看到這些情景，你又想說(shuō)些什么？
（學(xué)生結(jié)合畫(huà)面及自己實(shí)際的生活把家庭中的不良行為交流感受。）
3、情感共鳴，導(dǎo)入新課。
師：那么，大家希望擁有一個(gè)怎樣的家庭生活呢？
創(chuàng)建和諧家庭，我們共同來(lái)創(chuàng)建一個(gè)文明、快樂(lè)的和諧家庭。
（板書(shū)課題：共創(chuàng)和諧家庭）
二、深入交流
1、談身邊故事，樹(shù)立正確形象。
（1）引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)身邊亮點(diǎn)
師：我們中國(guó)是一個(gè)有著五千年悠久歷史的文明古國(guó)，有著禮儀之邦的美稱，幾千年源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的是我們祖輩世世代代傳承下來(lái)的文明禮儀，這是我們的驕傲和財(cái)富。
共創(chuàng)和諧家庭，就要懂得家庭禮儀?，F(xiàn)在，在我們身邊，就有許許多多活動(dòng)在家庭中懂得禮儀的好孩子。他們是校園課間的文明之星、禮儀之星。
下面，我想請(qǐng)大家說(shuō)一說(shuō)發(fā)生在我們身邊的小故事，說(shuō)說(shuō)那些活動(dòng)懂禮儀的好孩子在家庭中都是怎么做的？
（2）組織交流
在交流中，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)身邊實(shí)例，明確生活中應(yīng)做些什么，怎么去做。 師：同學(xué)們說(shuō)得非常好，其實(shí)在家庭中，首先最重要的就是尊敬父母，關(guān)心父母。
師：在傳統(tǒng)教育國(guó)學(xué)經(jīng)典《弟子規(guī)》中就有這樣的概括：父母呼 應(yīng)勿緩 父母命 行勿懶 父母教 須敬聽(tīng) 父母責(zé) 須順承 出必告 反必面
你能根據(jù)把這幾句話講解一下嗎？
注解：父母呼喚，應(yīng)及時(shí)回答，父母有事交代，要立刻動(dòng)身去做，不可拖延或推辭偷懶。爸爸媽媽教導(dǎo)我們時(shí)，要專心地聽(tīng)。對(duì)爸爸媽媽的批評(píng)，我們要誠(chéng)懇主動(dòng)地接受。
出門(mén)前應(yīng)向爸爸媽媽道別。單獨(dú)外出時(shí)，要征得爸爸媽媽同意并說(shuō)明去向。放學(xué)或外出回家后，應(yīng)向爸爸媽媽報(bào)平安。
3、聯(lián)系實(shí)際，講述正確禮儀
師：我們一起學(xué)習(xí)，并且知道家庭禮儀當(dāng)中，最重要的是尊敬父母，關(guān)心父母，這也是對(duì)父母孝敬的一種表現(xiàn)，現(xiàn)在請(qǐng)大家分小組討論一下，在家庭中還要有些什么禮儀？
學(xué)生分小組討論，全班共同交流，在交流的過(guò)程中，把學(xué)生所說(shuō)做適當(dāng)?shù)目偨Y(jié)，得出家庭禮儀主要還包括：主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，注意個(gè)人衛(wèi)生，用餐禮儀和待客禮儀。這些禮儀在《弟子規(guī)》中也有相同的內(nèi)容，下一節(jié)課，我們?cè)僭敿?xì)的進(jìn)行學(xué)習(xí)。
三、總結(jié)激勵(lì)
在這節(jié)課中，大家交流了許多共創(chuàng)和諧家庭的禮儀，這多么令人欣喜！ 相信我們從現(xiàn)在做起，從自身做起，從一點(diǎn)一滴做起，共同努力，讓我們和父母之間和諧相處，相親相愛(ài)，那么我們的家庭一定會(huì)時(shí)時(shí)刻刻充滿陽(yáng)光。
板書(shū)設(shè)計(jì)：
尊敬父母 關(guān)心父母
和諧家庭
主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)
注意個(gè)人衛(wèi)生
用餐禮儀
待客禮儀
教學(xué)反思
本節(jié)校本課主要是針對(duì)學(xué)生日常生活在家庭中的表現(xiàn)設(shè)計(jì)的，學(xué)生在學(xué)校里受到學(xué)校的各種制度制約，一般來(lái)說(shuō)，行為禮儀方面沒(méi)有太大的問(wèn)題，但一到家里，所有的問(wèn)題就顯露出來(lái)，有些和家長(zhǎng)的教育也有很大的關(guān)系，所以設(shè)計(jì)這樣的一節(jié)課，讓學(xué)生懂得現(xiàn)在不僅僅要提倡和諧社會(huì)，和諧校園，還應(yīng)當(dāng)提倡和諧家庭，擁有一個(gè)和諧的家庭，可以讓每一個(gè)人的心里都能夠時(shí)時(shí)刻刻充滿陽(yáng)光。
課堂教學(xué)從《找爸爸》和《世上只有媽媽好》這兩首歌入手，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生能從歌曲中感受到父母在生活中對(duì)我們的照顧，并能從中體會(huì)到父母的辛勞。在講課時(shí)，學(xué)生也能表達(dá)出其中的意思。在隨后的圖片展示中，先讓學(xué)生看到現(xiàn)實(shí)生活中，有一些不和諧的音符出現(xiàn)，通過(guò)這樣的圖片，學(xué)生可以發(fā)現(xiàn)有些事情的確在身邊出現(xiàn)過(guò)，這時(shí)，適當(dāng)?shù)奶岢觥澳阆Ｍ幸粋€(gè)什么樣的家庭生活？”這樣引導(dǎo)出要想有一個(gè)幸福，和諧的家庭就必須要有良好的家庭禮儀。從而揭示主題。
一節(jié)課上下來(lái)，整體上感覺(jué)，學(xué)生在圖片和《弟子規(guī)》的熏陶下，能夠體會(huì)到家庭禮儀在共創(chuàng)和諧家庭中的重要性，同時(shí)，有的學(xué)生還利用下課的時(shí)間把課件中所出示的《弟子規(guī)》中的小部分內(nèi)容抄下來(lái)，可以說(shuō)他們接受了本節(jié)課所講的主要內(nèi)容。
最后向?qū)W生展示家庭中的一些常見(jiàn)的禮儀：尊敬父母、關(guān)心父母、主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)、注意個(gè)人衛(wèi)生用餐、禮儀待客禮儀，然后在《相親相愛(ài)》這首歌曲中結(jié)束。 問(wèn)候禮儀向父母、長(zhǎng)輩問(wèn)候致意，要按時(shí)間、場(chǎng)合、節(jié)慶不同，采用不同的問(wèn)候。
（1） 早起后問(wèn)爸爸、媽媽早上好。
（2） 睡覺(jué)前祝爸爸、媽媽晚安。
（3） 父母下班回家：爸爸、媽媽回來(lái)啦。
（4） 過(guò)生日：祝長(zhǎng)輩生日快樂(lè)、身體健康。
（5） 過(guò)新年：祝爸爸、媽媽新年愉快。
（6） 當(dāng)爸爸、媽媽外出時(shí)說(shuō)：祝爸爸、媽媽一路平安、辦事順利
1. 別人幫助你時(shí)，你要說(shuō)：謝謝。
2. 不小心踩到別人時(shí)，你要說(shuō)：對(duì)不起。
3. 人家向你道歉時(shí)，你要說(shuō)：沒(méi)關(guān)系。
4. 客人來(lái)到我家時(shí)，你要說(shuō)：請(qǐng)進(jìn)。
5. 放學(xué)了，你要和老師、同學(xué)說(shuō)：再見(jiàn)。
6. 在校園里見(jiàn)到老師，你要說(shuō)：老師，您好。
方案性教案篇6
內(nèi)容
1：引導(dǎo)課，體育常識(shí)：制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的方法
目的
1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的方法。
2、培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力等能力。
教學(xué)內(nèi)容
一、師生問(wèn)好：宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)，講解課堂要求任務(wù)。
一、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容。
二、課堂常規(guī)
①、認(rèn)真遵守紀(jì)律。
②、養(yǎng)成良好的坐立行的正確姿態(tài)。
③、能夠自覺(jué)做到無(wú)故曠課，遲到，有事要請(qǐng)假。
三、制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的步驟與方法
步驟：
1、制定前要對(duì)自已的體能、健康狀況等素質(zhì)有一定的了解
2、根據(jù)檢查與測(cè)試結(jié)果確定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方
3、按確定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方鍛煉
4、對(duì)鍛煉過(guò)程進(jìn)行評(píng)價(jià)
5、適當(dāng)修定鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方
6、按修定后的內(nèi)容進(jìn)處鍛煉。
7、經(jīng)過(guò)一定時(shí)間或一個(gè)學(xué)期、一個(gè)學(xué)年以后再進(jìn)行評(píng)價(jià)檢查鍛煉效果
方法：
1、鍛煉階段
2、確定每個(gè)鍛煉階段的重點(diǎn)與指標(biāo)
3、劃分確定每周練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間
4、確定每周練習(xí)的負(fù)荷的節(jié)奏
5、確定每周練習(xí)的內(nèi)容
二、鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方的格式與內(nèi)容
1、條目式
2、表格式
四、制定鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方注意的問(wèn)題
1、鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方制定要全面
2、從個(gè)人的實(shí)際出發(fā)，有針對(duì)性
3、循序見(jiàn)進(jìn)
教學(xué)內(nèi)容
4、要有合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
5、要留有余地
