寫讀后感是提高我們的語言表達能力的途徑之一，讀后感其實也是議論文體的一種，書籍中的奧秘是無窮無盡的，下面是范文社小編為您分享的能量文讀后感8篇，感謝您的參閱。
能量文讀后感篇1
這本書強烈推薦，真的是本好書。剛讀的時候只是將信將疑，只是看看、了解下作者的觀點罷了，看完之后整個人感覺，由于其本書所闡述的原理的作用，我已徹底拜入此派門下。
正能量只是個標(biāo)題，書中更多講的是如何獲取正能量改變自我，絕不是此刻中央各種新聞里說的那種范圍比較狹隘的正能量。
全書關(guān)于正能量是什么只用了一句話進行闡述，其他全是方法論，廢話相當(dāng)?shù)厣?，全書寫地很有系統(tǒng)性。并且這種人文科學(xué)類的研究著作是沒法用實驗和公式證明的，可是作者用了很多有說服力的事例進行說明。
書中最主要闡述的是一個"表現(xiàn)原理"，論證是情緒影響行為還是行為影響情緒。例如當(dāng)我們有開心的情緒時，我們就會發(fā)出微笑的行為;但當(dāng)我們做出微笑的動作時，我們是否也會感到開心呢?所以我們能夠好好利用人的這種特殊的機能，好好利用行為能給我們帶來的正能量，來改變自我。
傳統(tǒng)觀念里當(dāng)我們想改變自我的時候通常都是先改變自我的觀念，于是我們會去思考很多人生問題，我們會去書，我們會去主動尋求他人意見。其實，換個思路也許會好辦地多。當(dāng)我們想開始鍛煉身體、好好學(xué)習(xí)、練個好口才等等，不要想太多我接下來將會面臨如何的困難、我到時將用如何的毅力去克服、我究竟能否堅持諸如此類的問題，用必須做好這些事的意念給自我巨大的心理壓力，我們要做的就是開始著手去做這件事。根據(jù)表現(xiàn)原理，當(dāng)你開始鍛煉時，鍛煉的行為會激發(fā)你的正能量，你思想上會慢慢覺得自已就是個熱愛運動熱愛生活的人。當(dāng)你很恨一個人的時候，不妨多觀察下他的優(yōu)點，寫下來每一天誦讀，讀著讀著你就會覺得這個人就是個好人。當(dāng)要鼓舞團隊士氣、提高團隊凝聚力，光發(fā)表點動人的演講效果有限，讓所有人親身行動加入到有利于這個目標(biāo)的任務(wù)或游戲中的時候，效果會更好。
具體大家能夠去讀下書，書里的東西更有說服力。
能量文讀后感篇2
“帶隊伍就是帶人心、團隊需要正能量”，乍一看封面，感覺又是一本落入俗套的“勵志”書籍；當(dāng)翻開目錄看提綱，詫異地發(fā)現(xiàn)一個非常淺顯的道理居然細化到十四個章節(jié)，這才開始好奇此書的觀看。
正能量，當(dāng)今社會缺乏的營養(yǎng)素，在很多領(lǐng)域，正能量的迸發(fā)都帶給我們深思，留給我們回味。當(dāng)公民被污穢蒙蔽雙眼的時候，正能量能為我們撥云見日；當(dāng)團隊充斥積極負面的時候，正能量可以澄清事實。
正能量迸發(fā)的結(jié)果是質(zhì)變的表現(xiàn)，而其過程則是量變的積累。每位成員能否成為團隊積極正面的建設(shè)者，管理者背后的組織和安排非常重要。作為團隊的管理者，專注于你的團隊才能讓自己成為正能量的源頭。合格的管理者需要做到踏踏實實地務(wù)實工作，潛心做問題地“解決者”，而非問題的“發(fā)現(xiàn)者”甚至是“制造者”。所謂積極的人像太陽，照到哪里哪里亮，就是這個道理。管理者若是“私利追逐者”，團隊中煩躁、抱怨、推諉、指責(zé)的聲音將不絕于耳。而管理者若是個“建設(shè)者”，理解、無私、互助、幫扶就會成為習(xí)慣。所以團隊管理者必須明確自己的核心職責(zé)，我們負責(zé)的是一線員工的打造和一線員工工作流程的梳理；我們還需和相關(guān)部門寫作，以提高團隊的運作效率，最終實現(xiàn)有效的經(jīng)營。
在一個優(yōu)秀、有序的團隊，每個人都肩負著各自的職責(zé)，分工就顯得尤為重要。在我們的團隊中，管理者也需要針對每個人的不同特性規(guī)劃職涯、分配工作。不要奢望每個人都成為績優(yōu)，也堅決不允許團隊中有人連
做績優(yōu)的夢想都沒有，如果真如此，將會給團隊中正能量的傳遞設(shè)置不小的障礙。
當(dāng)團隊正能量不足時，管理者必須適時作出調(diào)整。調(diào)整員工的培訓(xùn)方式、調(diào)整人員分工安排、加強與問題員工的溝通，都能夠及時有效地為其補充正能量，幫他們認清自己的核心角色。只有每個人在各自的角色上完全投入、用心演繹，劇情才會精彩、正能量才能持續(xù)噴發(fā)！
能量文讀后感篇3
前幾天，我和媽媽從彩虹魚繪本館借了一本書《我是正能量小孩》，這本書很有趣，我一口氣就讀完了。
書里講的是一個叫劉永哲的男孩兒，他膽小害羞。有一天，他玩扭蛋機，蛋里掉出一個會說話的玩具娃娃，他是來自霹靂霹靂正能量星球的鐘點工，他答應(yīng)每天幫助永哲三次，永哲慢慢變得越來越優(yōu)秀。
不久，鐘點工要離開永哲去補充能量，他答應(yīng)只要永哲每天獨自完成三件事，他就回來。哪三件事呢？第一，每天跳繩15分鐘；第二，每天上課至少發(fā)言一次；第三，每天至少向別人主動打招呼一次。鐘點工其實就在永哲身邊看著他，他每天努力做到這三件事，最后，永哲成為了一個自信快樂的男孩！
我也想要一個鐘點工來幫助我，我也想成為一個正能量小孩，我也要堅持每天做到那三件事，我也會更優(yōu)秀！
能量文讀后感篇4
行為可以改變情緒，情緒固化可以培養(yǎng)性格。行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內(nèi)在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。核心思想就是，你想怎么樣就表現(xiàn)得怎么樣，即“表現(xiàn)原理”。提升正能量，從改變開始，也許改變不一定要充滿挑戰(zhàn)性，有效的方法是做之前沒做過的事情。
情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負能量也會互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實驗表明，只要改變自己的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負面能量也隨之被驅(qū)散。表現(xiàn)出一種情緒，就能影響我們的情緒，并影響我們的身體，催生不同的能量。大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負能量增多。當(dāng)人們流暢地運動時，如舞蹈會感到更快樂，固定的直線運動會感到情緒低落（如富士康的工人），簡單易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞（如集體舞、抓錢舞等），唱歌也使人更加快樂。體育運動能讓人變得快樂，因為它能幫助人釋放一種能使人感覺良好的激素——內(nèi)啡肽。
與在腦海中想象一些快樂的事情相比，表現(xiàn)得快樂更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
人們接觸的時間越長，越容易發(fā)展友誼或愛情，地點的選擇，也與我們是否能激發(fā)愛的正能量息息相關(guān)（刺激的地點和事情）。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷的負能量。保持愛情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂、刺激。
對抗負面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。大量的證據(jù)表明，獎勵有副作用，抑制了正能量?！敖巧缪荨碧N涵著巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力；表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜，你就會突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝，可以激發(fā)自己的工作狀態(tài)。堅硬的家具會造就人頑固的性格，孤獨會使人感覺更冷。
從改變行為開始，再改變信念（思想）。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切，不同的環(huán)境會激發(fā)出不同的能量。
能量文讀后感篇5
這幾天通過電子書的形式，閱讀了《正能量》這本書。努力學(xué)習(xí)書中的知識，感受書中所帶來的無窮力量。第一次讀這本書，感覺這本書寫得比較有趣，其中有這樣一句話，記憶較為深刻。它是這樣說的，“快樂是可以被創(chuàng)造的，身體上的小小的改變，就能讓身體充滿正向的能量。”看到這句話，突然覺得世真的很神奇妙。我們不僅僅會造錢、造其他器物，還可以創(chuàng)造表情。然而表情的變化，卻能讓身體充滿正能量。
“堅持正向能量，人生無所畏懼！”這是書中最精煉的總結(jié)。正能量，它早已不是簡簡單單的“正能量”這三個字，它已經(jīng)成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。周遭負面的信息，災(zāi)難、挫折、危險、壓力撲面而來，所以我們轉(zhuǎn)向正能量，用語言，用行為來暗示、自我催眠，去相信未來，去堅定我們的心！
作為一名大眾心理學(xué)傳播教授，理查德懷斯曼的這部作品，延續(xù)了他一貫的風(fēng)格。通過描述心理學(xué)界大量的實驗，用輕松幽默的語言，深入淺出地向我們?nèi)娼榻B詹姆斯革命性理論，打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶。且結(jié)合多項實例，教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
“正能量”儼然成為一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個品質(zhì)一樣。”人們通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。
一個人，一個團體要想保持永久的活力，必須對自己充滿信心，要用微笑面對生活。正如書中所描繪的一個實驗：當(dāng)你用非慣用的手寫出你性格中的優(yōu)點時，你會變得不自信，而當(dāng)你用非慣用手寫出你性格中的弱點時，你反而會變得自信。
由此可見，很多人看到負面的東西后，原本自己非常有信心的東西都會覺得沒信心。所以無論是一個部門還是一個公司，領(lǐng)導(dǎo)者首先都要積極樂觀，要對前景充滿信心，只有這樣，正能量才會影響到周圍的成員，讓他們在潛移默化中對工作充滿熱情。而對于我們學(xué)生來說，自信也是非常重要的。自信能讓女生變得有氣質(zhì)，能讓男生變得有魅力。
能量文讀后感篇6
如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。
我們是不想起床才賴床嗎？至少我是賴在床上才不想起床的，只要我起來了，就覺得起來做事真好！
我是不想念朋友，不想與朋友聯(lián)系才不打電話給她們嗎？其實我是很久沒有打電話給她們，覺得不知道說什么，才一直想念著她們卻不給她們打電話。
從來都被告知交流知識可以獲得更多，我卻很少與師長交流。我是因為恐懼才不與他人交流嗎？事實上，我們的老師和藹可親，并不會給人恐懼的感覺。其實是我一直不與他們交流，漸漸不知道怎么開始，怎么說話，從而產(chǎn)生了交往恐懼。
詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)的像是你已經(jīng)擁有了這個品質(zhì)一樣”。作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現(xiàn)”原理。我最近也在試著實踐這句話。
這就和我們一直說的gtd差不多，不要瞻前顧后，自我懷疑，只要去做。如果不想賴床，那就好像自己從不賴床那樣，鬧鐘響了就坐起來穿衣服，告訴自己我一向按時起床的。如果害怕與人交往，那就表現(xiàn)的自己很活潑與外向，見到認識的人主動打招呼，寒暄兩句，就像平時一直都是這樣的。
我向來就膽小，對未知的事情有擔(dān)憂與恐懼。我一直認為，控制情緒的唯一力量是個人的自控力，是意識的東西，原來身體行為這一外在的東西也很重要。我因為要寫畢業(yè)論文的緣故，這兩天在做問卷調(diào)查，其實早就該做了，我自己一直覺得很麻煩一直在拖。我最怕與不認識的人打交道。但是，當(dāng)我不去想他會不會答應(yīng)
幫助我，我直接走上去，微笑，然后說話。事情就變得順其自然了。就像我沒有交往恐懼癥那樣做事，我就真的不覺得恐懼了，再加上一次又一次的成功強化了我的“正能量”。不知道是不是我才開始實踐一些小事，才感覺這個方法很有效，至少我的觀念被改變了。我以后再也不會說，我心情不好，不想做事了。
如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。
我們是不想起床才賴床嗎？至少我是賴在床上才不想起床的，只要我起來了，就覺得起來做事真好！
我是不想念朋友，不想與朋友聯(lián)系才不打電話給她們嗎？其實我是很久沒有打電話給她們，覺得不知道說什么，才一直想念著她們卻不給她們打電話。
從來都被告知交流知識可以獲得更多，我卻很少與師長交流。我是因為恐懼才不與他人交流嗎？事實上，我們的老師和藹可親，并不會給人恐懼的感覺。其實是我一直不與他們交流，漸漸不知道怎么開始，怎么說話，從而產(chǎn)生了交往恐懼。
詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)的像是你已經(jīng)擁有了這個品質(zhì)一樣”。作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現(xiàn)”原理。我最近也在試著實踐這句話。
這就和我們一直說的gtd差不多，不要瞻前顧后，自我懷疑，只要去做。如果不想賴床，那就好像自己從不賴床那樣，鬧鐘響了就坐起來穿衣服，告訴自己我一向按時起床的。如果害怕與人交往，那就表現(xiàn)的自己很活潑與外向，見到認識的人主動打招呼，寒暄兩句，就像平時一直都是這樣的。
我向來就膽小，對未知的事情有擔(dān)憂與恐懼。我一直認為，控制情緒的唯一力量是個人的自控力，是意識的東西，原來身體行為這一外在的東西也很重要。我因為要寫畢業(yè)論文的緣故，這兩天在做問卷調(diào)查，其實早就該做了，我自己一直覺得很麻煩一直在拖。我最怕與不認識的人打交道。但是，當(dāng)我不去想他會不會答應(yīng)幫助我，我直接走上去，微笑，然后說話。事情就變得順其自然了。就像我沒有交往恐懼癥那樣做事，我就真的不覺得恐懼了，再加上一次又一次的成功強化了我的“正能量”。不知道是不是我才開始實踐一些小事，才感覺這個方法很有效，至少我的觀念被改變了。我以后再也不會說，我心情不好，不想做事了。
能量文讀后感篇7
結(jié)識林正剛先生起初是源自一檔叫做《bosstown》的上海地方臺節(jié)目，了解到這位曾經(jīng)在全球最知名的it企業(yè)-思科擔(dān)任大中華區(qū)ceo的故事，說實話，很佩服這類外企的職業(yè)經(jīng)理人，尤其是在國內(nèi)的這類企業(yè)，做到這個位置，應(yīng)該不止兩把刷子吧。為此，當(dāng)我拿到這本書時，便認真開始了品讀。
"企業(yè)可能是別人的，但事業(yè)從來都是自己的。"這是一本幫助每個人做自己事業(yè)主人的書。林先生主要通過價值觀、心態(tài)、溝通、企業(yè)運營框架、管理和職場行為這6個方面將自己35年職業(yè)經(jīng)理人的感悟展現(xiàn)出來。無論你是創(chuàng)業(yè)者還是職業(yè)經(jīng)理人，都應(yīng)該用創(chuàng)業(yè)者的心態(tài)做事，用空杯心態(tài)去學(xué)習(xí)，用利他心態(tài)去幫助別人；用人的關(guān)鍵不是個人的能力，而是他的價值觀是否和企業(yè)契合；溝通是做事情的一部分，而且是很重要的一部分；做企業(yè)就是做人，企業(yè)運營框架不但是企業(yè)運營的關(guān)鍵，更是個人修身的方法。
"我在北美洲工作時，就"被培養(yǎng)"出一種對事不對人的價值觀和行為。與同事合作過程中，一定會有不同程度的磨合問題，甚至互相指責(zé)，但這些"爭吵"永遠都是在"做事"上面，永遠不會將人格拉進去。吵完后下班，我們還可以一起去酒吧喝一杯，第二天繼續(xù)合作，繼續(xù)爭吵。"
現(xiàn)實且有趣的場景，也許我們都會在職場遇到，每個人都有不同的做事方法，有時候?qū)Ψ阶鍪路椒ú灰粯硬淮硭清e的，因為我相信答案一定不只一個。有時候我們?nèi)绻芏嘟邮茳c不同意見，也可以跟著進步。所以作者的這個觀點對我來說，"對事不對人"是一種高效的價值觀，因為這樣才能夠讓更多人有發(fā)揮空間。作者不僅相信做事情不只有一種方法，還鼓勵甚至要求大家一定要找不同的方法去做同樣的事情。每次做好一件事，都通常會先表揚一下結(jié)果，但之后馬上要求下次我們做這件事的時候，必須要找到更好的方法去做。這種做法已完全融進我們的基因里面。
這是對的，不是這樣，何來創(chuàng)新。創(chuàng)新是一種心態(tài)，不是方法，因為有了這種心態(tài)，方法才變得不重要。創(chuàng)新是一種心態(tài)，不是方法。作為領(lǐng)導(dǎo)者，最重要的任務(wù)就是為別人打開天窗，作為企業(yè)的ceo,"對事不對人"這個價值觀是必須要捍衛(wèi)的。只要從自己的行為上面不斷表現(xiàn)出"對事不對人"的態(tài)度，不斷提倡沒有錯的答案，團隊就會有不斷試錯的勇氣。長期下來，如果這個價值觀能培養(yǎng)出來，相信企業(yè)的創(chuàng)新能力一定有所提升。
這只是書中眾多作者眾多觀點中的一個，有趣且實用的方法還有很多。
在我看來，無論是具有創(chuàng)業(yè)精神和創(chuàng)業(yè)思維的職業(yè)經(jīng)理人，還是擁有正確價值觀、擅長規(guī)范管理的創(chuàng)業(yè)者，都是難能可貴的，他們往往會贏得更多成功的機會。相信每個人都可以在《創(chuàng)能量》一書中找到自己所需要的力量。
值得推薦給每一位需要能量的職業(yè)伙伴。
能量文讀后感篇8
雄鷹因為無數(shù)次被摔下懸崖堅硬了翅膀而能飛翔；樹苗因為被風(fēng)雨無數(shù)次吹打而能茁長成長；我們?nèi)祟愐驗橛姓芰康慕櫠軇?chuàng)造奇跡。所謂正能量就是一顆愛心，一顆上進心，一種善良。
美麗中國的夢想要實現(xiàn)就需要努力付出，比如中國要富強就必須靠雙手勞動。但現(xiàn)實是許多的地方不盡人意，比如人類不珍愛我們美麗的大自然，讓大自然不再清新富有。我不禁想問人類何不珍惜，享受大自然的美？動物給大自然點綴了許多美，可它們都一步步面臨滅絕；幾十年前的長江中有一千多頭白鰭豚，可現(xiàn)在呢？僅僅二十頭……為什么寶貴的財富會溜走？就是因為人類不文明，不傳遞正能量，是負能量源泉。由此可以看出人與大自然要和諧相處。
邁向全新的生活是我們每一個人對生命的暢想。生命自然可貴，但唯有相信自己，才可成功！“西施”女孩畢業(yè)后，找到了工作，雖不錯，但是想父母大人不容易，得回去盡孝?！拔魇迸⒑透改复笕松逃懽鰝鹘y(tǒng)饅頭，抱著“玩玩”的心理干了半個月。一百五十個饅頭還剩一半，于是廣告詞上又寫；無添加，綠色安全，讓您回味無窮！慢慢，路人覺得“西施”女孩又美手工又好，便稱；“饅頭西施”。“西施”女孩說過；“快樂饅頭”就是正能量！我讀到這里，臉不禁紅了起來；因為我總是嬌氣，懶惰，在家是；‘小公主’，衣來伸手，飯來張口。原來，人可以一生貧窮，但是生活不能放棄，要相信明天，相信青春沒有地平線……
做個好少年是我的追求。少年是時代的驕傲，是祖國的未來。張陽是一位校園之星，獲得過數(shù)不清的獎項。同時在家，也是個懂得感恩的人。奶奶因中風(fēng)導(dǎo)致偏癱，張陽看媽媽照顧奶奶太辛苦，就幫忙分擔(dān)了一半，替奶奶揉腿，洗腳……總是一絲不茍，腳踏實地，沒有半點怨言。
讀完《青春正能量》這本書，我明白了；夢想就在遠方，成功就在眼前，傳遞正能量就能讓青春飛揚！
