好的心得體會(huì)可以給讀者帶來啟示和思考的機(jī)會(huì)，心得體會(huì)是對經(jīng)歷的總結(jié)，可以幫助讀者更好地理解和應(yīng)用，范文社小編今天就為您帶來了跑步的心得6篇，相信一定會(huì)對你有所幫助。
跑步的心得篇1
跑步的意義是什么。有句話我覺得說得挺好：只有收獲，才能檢驗(yàn)耕耘的意義。其實(shí)不止跑步是這樣的，很多事情也是只有收獲了，才能理解為什么要辛苦的這樣去做，而真正沒有去努力堅(jiān)持去做，還在旁邊一直說個(gè)不停的人，才是真正不懂收獲的意義吧。那對于一個(gè)跑步的我，和一個(gè)不跑步的我，兩者之間有什么不同呢？
跑步的我對于天氣的變化特別的敏感，甚至是對大自然的一切都很敏感。我現(xiàn)在每天都習(xí)慣早晨起床后去看看手機(jī)上面的天氣預(yù)報(bào)，甚至每隔幾個(gè)小時(shí)就要去了解一下。在戶外的時(shí)候會(huì)經(jīng)常觀察一些風(fēng)有多大呀，有沒有烏云呀，或者會(huì)不會(huì)下雨的情況。我從之前的匆匆忙忙行走，變成了會(huì)去觀察一些大自然的事情。我經(jīng)常會(huì)去看看路邊的各種花，公園里面的鴿子呀，小鳥呀，湖里面的鴨子呀什么的，我也才發(fā)現(xiàn)原來大自然不僅僅是美麗，還有這一些我們平常不會(huì)注意到的感到。
跑步的我讓變得更加有自信了，也讓我變得更加謙遜。當(dāng)時(shí)我去跑全馬的時(shí)候，說真的太難堅(jiān)持了，那時(shí)候簡直感覺腿已經(jīng)不是自己的了，我拉著一步步像綁著鐵球的腿在咬牙堅(jiān)持。我一步一步地去跑下馬拉松的距離，我相信只要我不放棄，我可以實(shí)現(xiàn)我的夢想，去完成這一次給我自己帶來的突破。同時(shí)我也了解到了很多跑者的努力，還有他們身上令人敬佩的品質(zhì)。他們都是待人特別友好，并且很多事情都很謙虛，即使他是一個(gè)在事業(yè)上，跑步上都比我要出色的人，一樣會(huì)彎著腰來和我握手。這讓我學(xué)到了做什么事情都得謙遜。
跑步的我不在追求華麗的外表和奢侈的物質(zhì)。之前的我對于夜店，潮牌真的來說不能自拔，在里面一直過度的去消耗我自己。但當(dāng)跑步之后，我不知不覺的就對這些慢慢不感興趣了。我開始覺得很多事情簡簡單單就好了，不必因?yàn)閯e人的眼光而去讓自己活著，為了自己一些不必要的面子而去過度消費(fèi)裝飾自己。其實(shí)生活簡單是一個(gè)挺美好的品質(zhì)。而且去夜店真的很傷身體，其實(shí)熬夜不算很傷身體，但是去夜店肯定要喝酒的，洋酒，啤酒，_o等等這一些酒，馬上會(huì)對身體造成很嚴(yán)重的傷害。
現(xiàn)在我對自己的身體更加愛惜了。我現(xiàn)在盡量達(dá)到綠色，健康的飲食，當(dāng)然也會(huì)注意到自己睡眠的時(shí)間和質(zhì)量了。跑步還使我學(xué)會(huì)更加感恩了，每天只要跑跑步，我就會(huì)感覺挺好的，心情好了之后很多之前讓我頭疼的事情都會(huì)迎刃而解。在天氣不好或者身體原因不能跑步的時(shí)候，我會(huì)感覺這些原因可以給我一個(gè)放松休息的機(jī)會(huì)。當(dāng)暴雨突襲，或者大雪紛飛的時(shí)候，很多人都在抱怨這該死的懷天氣，但我會(huì)覺得每一天的天氣都是大自然帶來的一場禮物，都會(huì)有它的獨(dú)特和意想不到之處。跑步讓我學(xué)會(huì)了感恩，讓我會(huì)珍惜現(xiàn)在的每一天去做好自己。
跑步的心得篇2
一星期的軍訓(xùn)已經(jīng)過去了。
掉皮掉肉不掉隊(duì)，流血流汗不流淚。這應(yīng)該是軍訓(xùn)的意義，在初中的的第一節(jié)課是軍訓(xùn)。經(jīng)過一星期的軍訓(xùn)，我的感觸很深，下面我用文字來表達(dá)一下我的心德與感想。
軍訓(xùn)第一天，我們來到操場上，看到了我們的教官，他個(gè)子高高的，在炎炎烈日下站的筆直，眼睛炯炯有神，穿著一身軍服，顯得格外帥氣。之后，我們發(fā)現(xiàn)了他許多優(yōu)點(diǎn)，他一絲不茍，但又很幽默風(fēng)趣，和藹可親，好像我們的大哥哥。他教了我們稍息立正、跨立立正、四項(xiàng)轉(zhuǎn)體等基本動(dòng)作，我們學(xué)的都很認(rèn)真。休息時(shí)，他讓我們席地而坐，與我們聊天，讓我們自我介紹，表演節(jié)目，讓我們很自由，但是休息結(jié)束時(shí)，他會(huì)立馬變得嚴(yán)肅起來，不茍言笑。
在炎炎烈日下，我們個(gè)個(gè)曬得滿頭大汗，但我們還會(huì)堅(jiān)持，繼續(xù)努力，因?yàn)樾闹杏肋h(yuǎn)有個(gè)意念在鼓舞著，在激勵(lì)著我們，那就是：堅(jiān)持堅(jiān)持，在堅(jiān)持!!努力努力在努力!!只有這樣，我們才不會(huì)放棄，永遠(yuǎn)堅(jiān)持著!
軍訓(xùn)最后一天，教官來我們教室告別，我們知道，這象征著我們再也見不到教官了，所以，我們會(huì)珍惜與教官在一起的每一分每一秒。教官來教室時(shí)，看到了我們在黑板上寫的幾個(gè)大字：教官辛苦了，謝謝教官，我們永遠(yuǎn)愛你!教官看見了，十分感動(dòng)。之后，我們與教官照了相，教官也留下了對我們的期盼與祝福。教官走出教室時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他的眼角濕潤了。
軍訓(xùn)結(jié)束了，教官走了，但他們給我的記憶是相當(dāng)深刻的：難忘與教官在炎炎烈日下艱苦訓(xùn)練;難忘與教官歡快自由的嬉戲玩耍;難忘教官，難忘軍訓(xùn)。
跑步的心得篇3
我最近開始跑步是從去年的9月底開始的，開始的跑量每天都是6公里，路線是從家跑到體育場再從體育場跑回來。周圍的人都說你這可以啊，一開始就能跑這么遠(yuǎn)。
其實(shí)，不然，我是有跑步功底的。我在大二的時(shí)候就已經(jīng)接觸跑步了。當(dāng)年，因?yàn)榇蠖粋€(gè)寒假無節(jié)制的吃喝，一個(gè)月漲了20斤左右，所以我一開學(xué)就開始了跑步訓(xùn)練。到現(xiàn)在我都記得大學(xué)的跑步操場。操場晚上沒有燈，有情侶在操場上散步，也有跟我一樣跑步鍛煉的，也有一起散步的室友們。操場上有說有笑，熱鬧極了，雖然是晚上十點(diǎn)多了，但依然是活躍的操場。到現(xiàn)在我都非常的懷念那個(gè)氛圍，真想重新來過。跑了一個(gè)多月，我也就不跑了，當(dāng)時(shí)充其量跑操場5個(gè)外圈，也就2500米。
回到現(xiàn)實(shí)中來，已經(jīng)是二孩兒的母親，當(dāng)時(shí)生完二寶，身體素質(zhì)急速下降，經(jīng)常性的'感冒、發(fā)燒。整天沒有精神，感覺整個(gè)人都是亞健康狀態(tài)。而且體重比結(jié)婚前胖了二十多斤，穿衣服也難看。我就跟自己說：“不行，我要鍛煉，不做"病秧子””。于是，我又開始了我的跑步旅程。
要說跑步的過程，孤獨(dú)卻又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出門一股清冷，頓時(shí)覺得超級有精神，而且月亮還掛在天空，大街上一個(gè)人也沒有，路燈還在亮著。感覺整個(gè)世界都很安靜。自己奔跑在這樣的世界那種感覺是前所未有的爽。聽著自己喜歡的歌，靠著自己的速度，一步一步地前進(jìn)著，似乎也覺不到累。去年整整跑了兩個(gè)月，到深冬的時(shí)候，就是偶爾跑一次。每天的鍛煉加上節(jié)食，自己的體重乎乎地就掉下來了，而且身體素質(zhì)也好了。
開春過了年，二寶回歸家中。原先一直在婆婆家住。二寶每天起得很早，因?yàn)橐疹檶殞殻晕业门懿接謹(jǐn)嗔艘恍┤兆?。最近因?yàn)閳?bào)了系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)，迫于壓力，一開始滿腔熱血的起來練習(xí)，可能是因?yàn)榕懿脚艿锰?，身體有點(diǎn)吃不消，跑完1.5公里就覺得很累。所以我就停止了訓(xùn)練，也就沒有了信心。眼看運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子就要來了，我決定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度來練，不要強(qiáng)求。也不能每天都練，過度的勞累并不能起到鍛煉的效果，反而會(huì)給身體帶來傷害。所以我現(xiàn)在隔一天跑一次。
所以我總結(jié)了一下：鍛煉不能過度，要適當(dāng)鍛煉，不然會(huì)適得其反。
看到我的話，給我加加油吧!
跑步的心得篇4
當(dāng)一個(gè)人垂垂老矣，回首過往，對于他人生所不可或缺的東西，不是取勝，而是無悔地戰(zhàn)斗過。而正如一千個(gè)讀者便有一千種哈姆雷特，無悔對于每個(gè)人都有其特殊含義，但總有一種答案具有大多數(shù)的普適性，那便是努力過，奮戰(zhàn)過，深愛過的青春。
若把青春比作一張白紙，那么奮斗拼搏便是白紙上永不消褪的底色，當(dāng)我們風(fēng)華不再，回溯往事，是消極頹唐于泛黃昏暗甚至帶有蟲蛀的相片，還是仍充滿希翼地一遍一遍深亮底色充實(shí)完善自己的人生畫卷，我們是否能做到真正的無怨無悔呢?作為大一新生的我們，前路還只是些微地透露出點(diǎn)點(diǎn)昏沉的魚肚白。青春的航船只剛剛吹響進(jìn)擊的號角。我們剛剛啟程便要做出選擇，若是肆意揮霍這年輕的資本，便只能過早地抵押自己的未來以縱想片刻歡愉。
我們是白紙的未來書寫人那么軍訓(xùn)便是間接引導(dǎo)我們的引路人，便是航海的西風(fēng)漂流，推舉著我們帆船，領(lǐng)它劃向正確的道路。同時(shí)，軍訓(xùn)也是一片土壤，我們身在其中，懷揣并灑下了夢的種子，用淚與汗水澆灌它們，讓它們就著熹微的晨光，一朵一朵地長出花苞，花苞盛放在這里，也能映在所書寫的紙張上，這芬芳更會(huì)順著清風(fēng)，飄飄裊裊地穿入云霄。
是啊，作為新時(shí)代未來的建設(shè)者，我們的無悔青春便是祖國的無悔未來，我們夢想的芬芳總有一天也能在云端之上結(jié)出果實(shí)，能夠豐饒一方天地。
在接下來的軍訓(xùn)中，只要我們把握了正確方向，那么無論前方的路多么辛苦，多么崎嶇不平，我們都比站在原地更接近幸福，而我們的祖國也能讓我們比幸福更幸福!
愿這無悔青春，直入白云深處，浩氣展虹霓。
跑步的心得篇5
【前面的話】今天我在長江商學(xué)院戈16一家人中看到“黃河岸邊人”的一個(gè)朋友的分享——跑步的體會(huì)，覺得很不錯(cuò)， 共享之。
跑步與走路有著本質(zhì)的區(qū)別。你可以輕易走兩個(gè)小時(shí)，但你不一定能跑十分鐘，盡管你已經(jīng)很努力。
跑步初期累并枯燥著，經(jīng)常有打退堂鼓的念頭，起床的時(shí)候心里很猶豫，今天是跑呢？還是不跑呢？跑步的時(shí)候又常常有思想斗爭，今天跑多遠(yuǎn)呢？究竟如何抉擇，就看我們的恒心和毅力，就看你能否戰(zhàn)勝自我。
體會(huì)一：跑步需要《咕咚》的陪伴。每當(dāng)你跑到疲憊不堪準(zhǔn)備停下來的時(shí)候，《咕咚》總會(huì)及時(shí)發(fā)聲：“加油、加油，太棒了，你已經(jīng)跑步五公里”。所以，一個(gè)好的跑步軟件具有非常好的鞭策和鼓勵(lì)作用。
咕咚跑步記錄
體會(huì)二：跑步需要美麗的風(fēng)景。人是環(huán)境的產(chǎn)物，不同的環(huán)境，感覺完全不同。同樣的距離，原地繞圈跑沒有在阜外（北京西城區(qū)）跑輕松。原地繞圈或在跑步機(jī)上，明顯枯燥了許多，特別是在跑步機(jī)上根本找不到跑步的感覺。阜外總有不同的風(fēng)景，自然就有不同的心情。
體會(huì)三：跑步需要相互鼓勵(lì)。跑步的人越多越有勁，尤其是異性多的時(shí)候，興致會(huì)更高，更會(huì)受到鼓舞。在二七區(qū)轄內(nèi)（北京東城區(qū)）的運(yùn)河兩岸，活躍著一批運(yùn)動(dòng)健將和舞蹈愛好者，她們將運(yùn)河兩岸點(diǎn)綴的色彩斑斕。當(dāng)你的前面有美女的時(shí)候，腳步會(huì)自然加快，超越以后，跑步的姿勢也似乎變得“規(guī)范”了許多，會(huì)有意無意地“表現(xiàn)”一下自己。盡管也許人家壓根就沒看你一眼。
體會(huì)四：跑步需要狠一點(diǎn)。舍不得鞋子套不住狼，無限風(fēng)光往往在險(xiǎn)處、遠(yuǎn)處、深處。凡不及三公里者無異于早泄。其實(shí)，頭兩公里比較累，三公里以后開始緩解，五公里以后反而不累了。跑步蜻蜓點(diǎn)水無異于隔靴撓癢，根本達(dá)不到鍛煉的目的，適當(dāng)超點(diǎn)極限，有利于身體建立更好的新的平衡。
體會(huì)五：跑步是一種享受。跑步是一個(gè)不斷戰(zhàn)勝自我的過程。跑前使命感，跑后成就感，每天至少三公里，堅(jiān)持三個(gè)月或半年以上，自然就會(huì)開始嘗到甜頭，身輕如燕，腳下生風(fēng)，嬰兒般的睡眠，各項(xiàng)指標(biāo)正常，所以跑步是最好的減肥良藥。到了這個(gè)時(shí)候跑步就變成了享受。兩天不跑就癢癢， 總覺得少了點(diǎn)什么。最享受的時(shí)候，就是每天跑步回來沖了澡以后，那是真正的爽歪歪。
“生命至上，健康第一”。這是本人在2016年全市衛(wèi)生工作報(bào)告中提出的口號。希望這個(gè)口號能變成每個(gè)人的自覺行動(dòng)。正所謂：
功名誠可貴，財(cái)富價(jià)更高。
若為健康故，二者皆可拋。
（長江商學(xué)院同學(xué)的朋友“閑庭信步”）
點(diǎn)評：這位朋友提出了跑步的五點(diǎn)好處（體會(huì)），對于“體會(huì)五”我深有同感，跑步讓我生活有了規(guī)律，但更重要的是給我的特別享受——享受無比的快樂。有人說，這是因?yàn)榕懿胶?，?huì)在大腦中分泌一種多巴胺的物質(zhì)，讓我如同“性生活”那般高度享受，我想也許是這樣。
其實(shí)，除此之外，跑步還能讓自己更主動(dòng)幫助人、多找好事，這個(gè)有多巴胺應(yīng)沒有關(guān)系，跑步應(yīng)該讓身體處于興奮狀態(tài)，讓人感到高興，感到滿足，世界變得更加無限美好！有時(shí)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（hiit），讓人無法忍受，但是一旦停下來后，人整個(gè)感到十分輕松自如，讓人享受到自我的快樂，這些都是需要自我感受的。希望這篇文章讓更多的小白加入跑步大家庭中，共同研討、共同分享、共同進(jìn)步。
跑步的心得篇6
很快的，很快的，我的軍訓(xùn)生活結(jié)束了了，不知道自己是喜，還是悲。
軍訓(xùn)很苦，苦到你覺得你已經(jīng)脫離了社會(huì)，苦到你覺得世界都變得黑暗。軍訓(xùn)很累，累到你連喘氣都難受，累到你想好好的睡一覺不愿提前醒來。軍訓(xùn)也很美，美到你愛上這身綠裝不愿脫下，美到你寧愿在這里受苦也不愿意回家。
軍訓(xùn)這幾天，我學(xué)到了很多，首先我真正地了解遵守紀(jì)律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀(jì)律放在心上，要有責(zé)任感，對自己所做的事負(fù)責(zé)任;其次，在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習(xí)慣，我會(huì)朝著那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)努力，讓自己擁有良好的習(xí)慣?；氐綄W(xué)校后我會(huì)認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會(huì)忘記這最后一次軍營生活。
軍訓(xùn)的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受。第二課則是齊步走，正步走，跑步走。同時(shí)我們還要喊口號，我們經(jīng)常因?yàn)楹翱谔柌积R或者是聲音不夠洪亮而被罰，一罰就是喊五遍十遍的，導(dǎo)致我剛第三天嗓子就啞了。最后則是練軍體拳，這是我最喜歡的項(xiàng)目，也許是最簡單的，也許是最輕松的，我們有足夠的時(shí)間歇息，放松。
軍訓(xùn)是一種能增強(qiáng)我們身體素質(zhì)和紀(jì)律意識的有力活動(dòng)。結(jié)束了幾天的軍事訓(xùn)練后，大家如同剛受陽光滋潤過的小草般，充滿著無限的沖勁，顯得無比生機(jī)盎然。靜心回味起那短暫的時(shí)光：有淚、有汗、有痛，更有無止休的勞苦。但是我們都堅(jiān)強(qiáng)地挺了過來，因?yàn)槲覀兌际置靼祝@小小的勞苦與紅軍的二萬五千里長征是無法相提并論的。軍訓(xùn)剛開始。那“一二一”、“立正”、“稍息”、“齊步走”……一遍又一遍地反復(fù)著。教官的嗓子早就嘶啞了，可他們?nèi)匀坏卣J(rèn)真改正我們每一個(gè)動(dòng)作，這一切激勵(lì)著我們，也要努力鍛煉。
