心得體會(huì)是我們對(duì)經(jīng)歷的思考和總結(jié)，能夠幫助我們更好地理解自己的成長(zhǎng)軌跡，心得體會(huì)是人們現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)接觸到的一種感受性文體，下面是范文社小編為您分享的24節(jié)氣的心得體會(huì)8篇，感謝您的參閱。
24節(jié)氣的心得體會(huì)篇1
與此同時(shí)，古往今來(lái)，人們都重視在“冬至陽(yáng)生”之日開(kāi)始新一年的保健養(yǎng)生。因?yàn)楣?jié)氣運(yùn)行到冬至這一天，陰極陽(yáng)生，此時(shí)人體內(nèi)陽(yáng)氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，而發(fā)揮其滋補(bǔ)功效，也就是說(shuō)，冬至前后是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵時(shí)期。
有人說(shuō)，從冬至那天算起，以九天作一單元，連數(shù)九個(gè)九天，到九九共八十一天，這個(gè)冬天就過(guò)去了。如唐朝杜甫的：天時(shí)人事日相催，冬至陽(yáng)生春又來(lái)。刺繡五紋添弱線，吹葭六管動(dòng)飛灰。岸容待臘將舒柳，山意沖寒欲放梅。云物不殊鄉(xiāng)國(guó)異，教兒且覆掌中杯。白居易的：邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。想得家中夜深坐，還應(yīng)說(shuō)著遠(yuǎn)行人。讀來(lái)身臨其境。
“冬盡今宵促，年開(kāi)明日長(zhǎng)”。冬天會(huì)過(guò)去的，只是需要時(shí)間，需要忍耐。有句詩(shī)熟記于心：梅花香自苦寒來(lái)。人生百年，草木一秋，每個(gè)人都是塵世中匆匆過(guò)客。人生有諸多煩惱和磨礪，正如自然界一年四季周而復(fù)始，而人生季節(jié)一去不復(fù)返，有多少冬季不能重復(fù)。冬天是一年的終結(jié)，也是新的一年伊始，而人生的拐點(diǎn)往往在最低點(diǎn)開(kāi)始攀升，因?yàn)樗O必興，人生的坐標(biāo)是波浪曲折向前，每個(gè)人，在生命的歷程中，總有太多不喜歡面對(duì)的人和事，無(wú)法逃避，你只能面對(duì)、接納。實(shí)質(zhì)上，寒苦雖是不受人待見(jiàn)。但，生命，還必須接受這樣的冶煉。春天的盎然，體現(xiàn)了生命的力量;夏季的熾熱，展示了生命的強(qiáng)大;而秋冬的寒涼，卻是對(duì)生命的歷練?？梢?jiàn)，能在枯寂之中保持內(nèi)心鮮活，能在蒼涼之上亮耀生命暖色，是需要智慧和膽識(shí)的。也正因?yàn)檫@智慧和膽識(shí)，才更令人欣賞和欽佩。所以，我們要珍惜每一天。只要心中有愛(ài)，希望就在絕望中誕生。
24節(jié)氣的心得體會(huì)篇2
“驚蟄”，是“立春”以后天氣轉(zhuǎn)暖，春雷初響，驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲(chóng)的時(shí)期，此時(shí)過(guò)冬的蟲(chóng)卵也將開(kāi)始孵化，由此可見(jiàn)“驚蟄”是反映自然物候現(xiàn)象的一個(gè)節(jié)氣。然而真正使冬眠動(dòng)物蘇醒出土的，并不是隆隆的雷聲，而是氣溫回升到一定程度時(shí)地中的溫度。有諺語(yǔ)云：“驚蟄過(guò)，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”，“雷打驚蟄谷米賤，驚蟄聞雷米如泥”。這是說(shuō)驚蟄日或驚蟄日后聽(tīng)到雷聲是正常的，風(fēng)調(diào)雨順，是個(gè)好年景。
“驚蟄”節(jié)氣后，南方暖濕氣團(tuán)開(kāi)始活躍，氣溫明顯回升。常年節(jié)氣平均氣溫淮北地區(qū)為6～7℃，淮河以南地區(qū)為7～8℃，比"驚蟄"節(jié)氣升高3℃或以上。該節(jié)氣內(nèi)黃淮地區(qū)的氣溫自南向北先后穩(wěn)定升至5℃以上，而氣溫穩(wěn)定升至5℃，是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重要?dú)庀蠼缦逌囟?，它預(yù)示著樹(shù)木開(kāi)始發(fā)芽、春長(zhǎng)，春播作物開(kāi)始播種。常年節(jié)氣平均降雨量淮北地區(qū)為15～20毫米，淮河以南地區(qū)為20～40毫米。
驚蟄雷動(dòng)，百蟲(chóng)“驚而出走”，從泥土、洞穴中出來(lái)，于是蟲(chóng)蟻開(kāi)始活動(dòng)，逐漸遍及田園、家中，或殃害莊稼，或滋擾生活。因此驚蟄期間，各地民間均有不同的除蟲(chóng)儀式。
客家民間則以“炒蟲(chóng)”方式，達(dá)到驅(qū)蟲(chóng)的.功利目的。驚蟄這一天，一些地區(qū)要吃炒豆。在少數(shù)民族地區(qū)，廣西金秀的瑤族在驚蟄時(shí)家家戶戶要吃“炒蟲(chóng)”，“蟲(chóng)”炒熟后，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲(chóng)了，吃炒蟲(chóng)了！”盡興處還要比賽，誰(shuí)吃得越快，嚼得越響，大家就來(lái)祝賀他為消滅害蟲(chóng)立了功。其實(shí)“蟲(chóng)”就是玉米，是取其象征意義。
24節(jié)氣的心得體會(huì)篇3
雖然今年的冬至也已經(jīng)過(guò)去了，但是我對(duì)于冬至那天還是有些難忘的。冬至作為我們傳統(tǒng)節(jié)日之一，其意義以及影響力自然是不言而喻的。由于地理位置的差異，各地在冬至紙一樣的習(xí)俗也是千變?nèi)f化的，有的地方的是包餃子，而有的地方是吃冬至圓也就是湯圓。我們家這邊的地方自然是屬于后者了。
由于冬至我們這邊的習(xí)俗是吃湯圓，所以我媽媽決定自己包湯圓，而且今年我們這些小孩子也是可以參與包湯圓的，所以我們十分的高興。開(kāi)始的時(shí)候，媽媽挖了幾勺湯圓粉，加了一些溫水，接著將水和進(jìn)湯圓粉之中，形成了一個(gè)大大的面團(tuán)。我用手輕輕一捏，感覺(jué)它比普通的面粉要軟上許多，而且表面也是比較光滑的。我學(xué)著媽媽的樣子將面團(tuán)捏成一個(gè)個(gè)小面團(tuán)，然后用力搓成小球，就這樣一個(gè)個(gè)小小的湯圓就誕生了。等到水開(kāi)的時(shí)候，我們將一個(gè)個(gè)湯圓放進(jìn)水面，等到湯圓在沸水之中上下的翻滾著的時(shí)候，湯圓就是已經(jīng)開(kāi)了。此時(shí)的湯圓是真正好的，如果想要吃比較軟爛的，就需要多煮一會(huì)兒。等盛到了碗里面的時(shí)候，看著一個(gè)個(gè)白胖胖的湯圓，灑上一點(diǎn)花生粉和白糖就更加美味了。
在冬至?xí)r候，天氣也是漸漸開(kāi)始變冷了，但是我們?nèi)伺c人之間的距離卻是更近了，就像著一碗湯圓溫暖著你我。這個(gè)冬至令我十分難忘。
24節(jié)氣的心得體會(huì)篇4
“驚蟄至，雷聲起?！弊哌M(jìn)驚蟄，最打動(dòng)人心弦的便是驚蟄的那一聲春雷，這雷聲帶著充滿詩(shī)意的鼓點(diǎn)，欣欣然拉開(kāi)了春天的帷幕。似乎在漫不經(jīng)心的瞬間，霹靂一聲，天邊，有隆隆的雷聲傳來(lái)，仿佛融入了骨髓和靈魂深處。拋棄所有的喜怒哀樂(lè)，在怦然心動(dòng)的顫栗中支起耳朵，仔細(xì)的聆聽(tīng)來(lái)自天天籟的絕妙音符。
雨是避免不掉的，那種沁人心脾的涼意似乎就是為了迫使大地打個(gè)寒顫，讓一切從惺忪中蘇醒。而春雨，仿佛是云中的精靈，翩然隨風(fēng)潛入夜的懷抱，她來(lái)自哪里？窗外嘀噠的雨聲和著心靈的顫音，在開(kāi)窗的剎那，擁我入懷。是杜甫筆下那知時(shí)節(jié)的好雨嗎？天籟之音，時(shí)急時(shí)緩地敲打窗欞，望不到她輕盈的身影，夜雨迷醉了心緒。憑窗而立慵懶地讀一本古詩(shī)，雨打窗欞，傾聽(tīng)她唐詩(shī)宋詞般平平仄仄的.優(yōu)美旋律。
晉代詩(shī)人陶淵明有詩(shī)曰：“促春遘時(shí)雨，始雷發(fā)東隅，眾蟄各潛駭，草木縱橫舒?！比略谝粓?chǎng)暖風(fēng)中眩暈了，它輕盈的腳步濺起一片陽(yáng)光，春天，隨著來(lái)自天外的那一聲召喚，頃刻間忙的死去活來(lái)：蟄伏了一冬的蟲(chóng)兒，樹(shù)兒，草兒不甘寂寞，從嚴(yán)寒桎梏中重新蘇醒，會(huì)爭(zhēng)先恐后地?fù)磉M(jìn)春天。一片春色，在驚雷之聲后，淋漓出盎然生機(jī)。孩子們過(guò)完年，也開(kāi)始了新的學(xué)期。不怪乎有人說(shuō)：“到了驚蟄，春天才算住穩(wěn)了江山?！?/p>
驚蟄過(guò)后，春分便一步步的近了，風(fēng)開(kāi)始變得溫柔，空氣一夜之間清新溫馨了許多；小草們爭(zhēng)相破土而出，流露出青澀的羞赧草芽?jī)海禾斓奈兜酪惶毂纫惶鞚饬?！透發(fā)出勃勃生機(jī)，驚蟄帶給人們的，是一春的驚喜，明媚的春日里，隨著一天天的忙碌，也將重新開(kāi)始新的一年的生活。
驚蟄來(lái)去匆匆，以特有的民俗和方式，釋放它節(jié)氣的韻味，不曾為誰(shuí)做出過(guò)片刻的停留，靜靜傾聽(tīng)大地耳語(yǔ)，回味季節(jié)交替，我們又開(kāi)始新一輪的播種與憧憬……
24節(jié)氣的心得體會(huì)篇5
1、小寒的由來(lái)
小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說(shuō)，在黃河流域，當(dāng)時(shí)大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過(guò)幾天后，才進(jìn)入“三九”，并且冬季的小寒正好與夏季的`小暑相對(duì)應(yīng)，所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對(duì)應(yīng)，所以稱為大寒。
2、小寒生活習(xí)俗
生活上，除注意日常保暖外，進(jìn)入小寒年味漸濃，人們開(kāi)始忙著寫(xiě)春聯(lián)、剪窗花，趕集買年畫(huà)、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備。飲食上，涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時(shí)尚。俗語(yǔ)說(shuō)“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，說(shuō)的就是冬令食羊肉調(diào)養(yǎng)身體的做法。據(jù)《津門(mén)雜記》記載，天津地區(qū)舊時(shí)有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗。黃芽菜使天津特產(chǎn)，用白菜芽制作而成。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆蓋，勿透氣，半月后取食，脆嫩無(wú)比，彌補(bǔ)冬日蔬菜的匱乏。而現(xiàn)代人們的生活水平提高了，各種蔬肉食，四季都有，不再像過(guò)去那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔(dān)憂。
3、什么是小寒三候
小寒，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著季冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，我國(guó)氣候開(kāi)始進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段。因此民間有“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”的說(shuō)法，而小寒一過(guò)，馬上就進(jìn)入“出門(mén)冰上走”的三九天了。而這也是為什么小寒比起大寒，天氣卻更為寒冷的原因。
我國(guó)古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝”，古人認(rèn)為候鳥(niǎo)中大雁是順陰陽(yáng)而遷移，此時(shí)陽(yáng)氣已動(dòng)，所以大雁開(kāi)始向北遷移；喜鵲在這個(gè)節(jié)氣也感覺(jué)到陽(yáng)氣而開(kāi)始筑巢了；到了三候，野雞也感到陽(yáng)氣的滋長(zhǎng)而鳴叫。
小寒節(jié)氣最初起源于黃河流域，據(jù)說(shuō)早年黃河流域的農(nóng)家每逢小寒，家家時(shí)興用“九九消寒圖”來(lái)避寒養(yǎng)生。數(shù)九計(jì)數(shù)，書(shū)法描紅，既能求得消寒，也算是冬日里一種不錯(cuò)的消遣冶情的養(yǎng)生方法。
24節(jié)氣的心得體會(huì)篇6
喜鵲伸著懶腰細(xì)細(xì)的想著這二十四個(gè)節(jié)氣：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。最愛(ài)的當(dāng)屬秋分，秋分棉花吐絮，煙葉也由綠變黃，正是收獲的大好時(shí)機(jī)，也是喜鵲美食最豐盛的時(shí)機(jī)，想想都是美滋滋的。最討厭的那肯定立冬后那幾個(gè)節(jié)氣，大地都像關(guān)進(jìn)了冰箱里，連吃的都找不到！天氣寒冷的刺骨，連朋友都沒(méi)有幾個(gè)可以玩的，可討厭了。想著剛熬過(guò)來(lái)的冬季就一臉嫌棄，轉(zhuǎn)念一想，最最喜歡的就要來(lái)了，那就是驚蟄了，你問(wèn)它為什么??？因?yàn)樗暮门笥褌兌家堰^(guò)來(lái)了！想想都開(kāi)心！
想著想著，天空閃了閃通天亮，緊接著“轟隆隆”雷聲陣陣驚天動(dòng)地！喜鵲一下蹦起來(lái)！“來(lái)了，來(lái)了，終于來(lái)了！”飛上飛下來(lái)回蹦噠“我的伙伴們終于要醒了，哈哈哈哈……”喜鵲開(kāi)心的手舞足蹈，心里焦急的`想著要不要去看看小刺猬、小松鼠，小烏龜，小青蛙它們醒來(lái)了沒(méi)。
三月的森林，萬(wàn)物蘇醒了，生機(jī)勃勃。此時(shí)氣溫上升，土地解凍，春雷始鳴，蟄伏過(guò)冬的動(dòng)物們驚起活動(dòng)。喜鵲終于按耐不住心里的喜悅，展翅飛出小窩，飛向森林深處。
小松鼠已經(jīng)活蹦亂跳的從這棵樹(shù)爬上那棵樹(shù)，熟悉的氣息讓它雀躍不已。看到老遠(yuǎn)喜鵲飛來(lái)了，開(kāi)心的揮舞著小爪子“第一時(shí)間總能看到老朋友！”喜鵲飛停到松鼠旁，激動(dòng)的說(shuō)不上話?！跋刃?，我們一起去找小刺猬吧，估計(jì)它還睡著呢！”它們的又一起來(lái)到了刺猬洞旁看了下沒(méi)動(dòng)靜，看來(lái)真的還沒(méi)醒過(guò)來(lái)呢，每次它都是最后一個(gè)醒來(lái)，今年也不例外呀！它們又去見(jiàn)了青蛙小兄弟，它已經(jīng)醒來(lái)咯，一醒來(lái)就練起了男高音。小動(dòng)物們開(kāi)心的圍在一起聊了好久好久……
夜晚很快來(lái)臨了，喜鵲趴在窩里，美美的閉上了眼睛。嘴里念著“驚蟄真好，把朋友們都叫醒了…”
24節(jié)氣的心得體會(huì)篇7
相傳冬至節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉錄》甚至有“冬至大如年”之說(shuō)。這表明古人對(duì)冬至十分重視。人們認(rèn)為冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉(zhuǎn)化，是上天賜予的福氣。冬至各地有各地的習(xí)俗，北方地區(qū)有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團(tuán)、冬至長(zhǎng)線面的習(xí)慣，而蕪湖這邊似乎是冬至要喝老母雞湯。我本也想入鄉(xiāng)隨俗，但半天沒(méi)找到賣老母雞湯的店，便作罷，草草的買了些餃子了事。
坐在桌邊，吃著香噴噴的餃子，看著漸漸蒸騰起的熱氣，忽然就想起了那些逝去的時(shí)光，想起藏在歲月里的一些細(xì)節(jié)。為了一只桃子爬樹(shù)，為了一塊橡皮賭氣，為了一本小說(shuō)在課堂上走神，為了一場(chǎng)游戲扔下飯碗，為了一次賴床被擰耳朵，為了一次考試而徹夜鏖戰(zhàn)，為了一篇文章寫(xiě)了又劃，劃了又寫(xiě)，那些散漫的時(shí)光，那些散落的點(diǎn)滴，串起了我以前的時(shí)光，沒(méi)有光華四射，卻也平靜安康。
而回首這一年，走過(guò)四季，走過(guò)自己，心中的感悟和種種經(jīng)歷恍若電影中的一個(gè)個(gè)片段，如果說(shuō)自己是電影中的主角，卻覺(jué)得有點(diǎn)牽強(qiáng)，畢竟回憶中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴有太多的人與事，哪些事自己是主角，哪些不是，真的說(shuō)不清，只是隨著時(shí)間的慢慢流逝，人與心都曾有過(guò)疲憊，有過(guò)滄桑，當(dāng)然，也有許多新的希望在不斷發(fā)芽，重生。
而這時(shí)冬至的到來(lái)，卻讓人格外的欣喜，雖然冬至是寒冷的開(kāi)始，讓人已有清晨簾幕卷清霜，呵手試梅裝之感，然而“天時(shí)人事日相催，冬至陽(yáng)生春又來(lái)”，我卻仿佛能感受到陽(yáng)氣從地層下磅礴而來(lái)的氣勢(shì)，能聽(tīng)到地下萬(wàn)物的涌動(dòng)，河流潺潺，草木新芽，春天的腳步也便發(fā)出了鏗鏘聲響。
24節(jié)氣的心得體會(huì)篇8
小寒到來(lái)，我國(guó)氣候開(kāi)始進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段。民間歷來(lái)有“小寒大寒，滴水成冰”“小寒勝大寒，常見(jiàn)不稀罕”等古諺。
此時(shí)臘梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地，細(xì)細(xì)賞玩，孤雅幽香，清爽振奮。
到了小寒，老南京一般會(huì)煮菜飯吃。菜飯的內(nèi)容并不相同，有的用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮，香鮮可口。
小寒是，也是一年中
養(yǎng)生常識(shí)
防寒——頭部保暖
小寒是一年之中最冷的時(shí)節(jié)，尤其要注意頭部保暖，外出記得戴帽。因?yàn)轭^部是人體的神經(jīng)中樞所在，并且頭為諸陽(yáng)之會(huì)，所有的陽(yáng)經(jīng)都上達(dá)于頭部。
防燥——適當(dāng)滋補(bǔ)
除了多飲溫水之外，還應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及脂肪，如滋補(bǔ)湯品、牛奶、酸奶、各類粥品。
防病——注重鍛煉
多做肢體伸展運(yùn)動(dòng)，振奮陽(yáng)氣。此外，小寒后天氣寒冷，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)能夠增強(qiáng)身體御寒能力。
養(yǎng)腎最有效的穴位
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸(四橫指)，為任脈穴位，小腸募穴，是足三陰會(huì)穴，故統(tǒng)治足三陰，小腸，任脈諸經(jīng)病，古今均作為保健要穴，可培腎固本，調(diào)氣回陽(yáng)。灸關(guān)元以回元陽(yáng)，道家倡之意守丹田，亦即元?dú)鈿w根之意。
2、腎俞穴
腎俞穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，在第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸，左右兩指寬處。腎俞穴與命門(mén)穴相平，與肚臍在一條線上，為腎氣所聚之處?！队颀埜琛吩唬骸叭糁I俞二穴處，艾火頻加體自康”。腎俞穴是延緩衰老的要穴，艾灸該穴可具益精補(bǔ)腎之效。
