關(guān)于高中軍訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用范文8篇

時(shí)間:2022-04-06 作者:Youaremine 心得體會(huì)

一篇心得體會(huì)的寫(xiě)作可以促進(jìn)我們不斷思考,不斷進(jìn)步,參加了高中新生軍訓(xùn),你有什么收獲呢?讓我們趕緊拿筆寫(xiě)下來(lái)吧,以下是范文社小編和大家分享的關(guān)于高中軍訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用范文,以供參考,希望對(duì)您有幫助。

關(guān)于高中軍訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用范文8篇

高中軍訓(xùn)心得體會(huì)1

隨著時(shí)間的推移,我脫離了初三,面臨著新的挑戰(zhàn)。無(wú)所事事不是我的專(zhuān)長(zhǎng)。每天過(guò)得開(kāi)心是我的榮幸。

面對(duì)高一新生事物,軍訓(xùn)不可或缺。紅日,再加上密不透風(fēng)的軍裝,彪悍!即便如此,我也無(wú)法阻止自己的進(jìn)步。堅(jiān)持就是勝利,風(fēng)雨后總有彩虹。

X月X日,我踏入了X家。就在這時(shí),軍訓(xùn)出來(lái)了,我班的教官胖胖的,白白的,略矮,一張完美的臉,向我們走來(lái)。空氣中有一股寒意,我的腿在顫抖。畢竟這是第一次。來(lái)自世界各地的學(xué)生現(xiàn)在聚集在一起慶?!娛掠?xùn)練。

軍訓(xùn)真的很不愉快。每天都是汗流浹背的洗身體,從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)。好在有了我們堅(jiān)定的意志,軍訓(xùn)也不至于太累。大多數(shù)人覺(jué)得軍訓(xùn)不舒服,很痛苦,我也有同感。但是,軍訓(xùn)是有幸福感的。課間,和導(dǎo)師討論經(jīng)驗(yàn);看電影時(shí)和同學(xué)交換意見(jiàn);排練的時(shí)候,團(tuán)結(jié)同學(xué);在宿舍,和成員分享快樂(lè)。誰(shuí)說(shuō)軍訓(xùn)沒(méi)有快樂(lè)?不一定。幸福是你所追求的。

和在家軍訓(xùn)相比,確實(shí)差別很大。在家里,你可以做任何你想做的事情,看電視,洗澡。軍訓(xùn)的時(shí)候,一切都變了,紀(jì)律超級(jí)嚴(yán),剛開(kāi)始也快憋不住了,后來(lái)慢慢就習(xí)慣了。相反,在家里浪費(fèi)時(shí)間,連課外書(shū)都不看,對(duì)于智力更高的人來(lái)說(shuō),更難受。的確,軍訓(xùn)花的時(shí)間很充實(shí),可以鍛煉你的體質(zhì)。更重要的是理解軍人的辛苦,讓你以后能走的更順暢,越強(qiáng)越強(qiáng),更好的提升自己。

軍訓(xùn)雖然只有五天,但也是漫長(zhǎng)的五天。如果把軍訓(xùn)和高中生活對(duì)比,有很多相似之處。軍訓(xùn)雖然5天,高中3年,但他們只享受過(guò)程和樂(lè)趣。三年真的是很長(zhǎng)的一段時(shí)間,但是軍訓(xùn)五天誰(shuí)覺(jué)得開(kāi)心呢?道理是一樣的。高中和軍訓(xùn)一樣辛苦,甚至超乎我們的想象,但你還有退路嗎?它走了,但它只是在前進(jìn),朝著理想的目標(biāo)前進(jìn)。幾天的軍訓(xùn),我看透了。軍訓(xùn)還有五天。同一天,假期肯定過(guò)得更快。原因假期我們?nèi)狈δ繕?biāo),所以我們一直混日子,甚至迷失了自己。

軍訓(xùn)的時(shí)候,我體會(huì)到了軍人的痛苦:以軍人的姿勢(shì)站立時(shí),一只蚊子叮了你十分鐘不動(dòng),靠的是耐心和意志;明白上學(xué)的好處;上課聽(tīng)課,吹風(fēng)扇,沒(méi)有太大的麻煩;明白做人的意義:做自己喜歡的事,短短的一秒可以變成一分鐘。

軍訓(xùn)圓滿(mǎn)結(jié)束,給我上了一堂生動(dòng)深刻的課。

高中軍訓(xùn)心得體會(huì)2

經(jīng)歷了地獄般的磨煉,才有征服天堂的力量;只有流血的手指才能彈出世界的絕唱。軍訓(xùn)就是這樣一個(gè)挑戰(zhàn)自我,提升自我的機(jī)會(huì)。

我羨慕士兵們的英勇、勇敢和堅(jiān)韌,以及他們前進(jìn)的勇氣。當(dāng)兵是我從小的夢(mèng)想。

到了初中,就開(kāi)始了五天的軍訓(xùn)。夢(mèng)想的日子終于到來(lái)了。

軍訓(xùn)生活的艱辛出乎我的意料。我一天大部分時(shí)間都在訓(xùn)練。似乎操場(chǎng)上永遠(yuǎn)只有響亮的口號(hào),整齊的腳步,汗水。一次又一次的反復(fù)演練,一次又一次的摔爬,讓我們充分感受到了“十年磨一劍”的辛酸。但是,我們不會(huì)抱怨,更不會(huì)放棄。在鍛煉的過(guò)程中,我們認(rèn)識(shí)了很多,也變得堅(jiān)強(qiáng)了。

軍訓(xùn)第一天,教官第一個(gè)叫我們站十分鐘。十分鐘通常是很短的時(shí)間,但現(xiàn)在,烈日當(dāng)頭,十分鐘在我們眼里簡(jiǎn)直就是漫長(zhǎng)的冬天。烈日烤焦了大地,腳后跟緊貼在一起,雙腳呈60度,胸高抬著,眼睛直直地看著前方,每個(gè)人都像電線(xiàn)桿一樣聳在地上。汗水像洪水一樣,從每個(gè)毛孔里奔涌而出。時(shí)間在流逝,我真的希望時(shí)間過(guò)得更快,或者雨刮器下會(huì)有一些涼風(fēng)。但這些都是幻想。有時(shí)候忍不住想動(dòng),心里會(huì)默默念:“堅(jiān)持就是勝利……”咸咸的汗水流進(jìn)嘴里,我下意識(shí)的舔了舔,卻分不清是苦是咸。時(shí)間長(zhǎng)了腳底麻木,腿抽筋,腰疼,頭冒汗。教官叫“解散”的時(shí)候,大家都興高采烈,才發(fā)現(xiàn)世界上最美的一句話(huà)就是“解散”。經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練,我累得坐不下,也不想站起來(lái)。盡管如此,我們還是很激動(dòng),因?yàn)槲覀円呀?jīng)用堅(jiān)強(qiáng)的意志堅(jiān)持了下來(lái),我們有信心可以用堅(jiān)強(qiáng)的意志堅(jiān)持到底。

五天軍訓(xùn)結(jié)束了。我已經(jīng)筋疲力盡了。我一學(xué)會(huì)立正,就納悶了:為什么體育課上經(jīng)常做的動(dòng)作,已經(jīng)學(xué)過(guò)的動(dòng)作,為什么教官講解的那么仔細(xì),為什么左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)都要這么費(fèi)勁地練?五天的軍訓(xùn)讓我明白,站在軍人的姿態(tài)上,是為了體現(xiàn)黃帝子孫的不屈不撓精神,龍子孫的堅(jiān)韌不拔;轉(zhuǎn)身的做法體現(xiàn)了人類(lèi)思維的敏捷。我相信軍訓(xùn)會(huì)讓我受益終生。

軍訓(xùn)結(jié)束了,我知道這不是解放,而是放棄……軍訓(xùn)結(jié)束了,但過(guò)程中的每一點(diǎn)都成了永恒的記憶。我會(huì)珍惜這些,因?yàn)樗鼈兪俏疑械呢?cái)富。

高中軍訓(xùn)心得體會(huì)3

在參加軍訓(xùn)以前,我對(duì)軍訓(xùn)始終是保有一種恐懼和厭惡的心理的。因?yàn)橐郧奥?tīng)哥哥姐姐們說(shuō)過(guò):軍訓(xùn)時(shí)度一日如度一年,并且身體接受者鋼鐵般的折磨,教官更是如“極度冰點(diǎn)”一樣殘酷??山?jīng)過(guò)這短短三天的軍訓(xùn)體驗(yàn),使我對(duì)它有了新的認(rèn)識(shí)。我認(rèn)為,這次軍訓(xùn)雖說(shuō)是苦,但其中的的道理真是耐人尋味:軍訓(xùn)是對(duì)我們?nèi)松淮蔚南炊Y,是對(duì)我們的一次磨練,更是對(duì)自我的一次挑戰(zhàn)!對(duì)于以前從沒(méi)有進(jìn)行大型鍛煉的我,這次軍訓(xùn)可是讓我疲憊不堪,身體每天都在”超負(fù)荷“,但我也從中獲得了不小的收益。比如:平時(shí)走路我總是駝背,但通過(guò)這幾天的軍訓(xùn),我改掉了這個(gè)壞毛病,從此走路挺胸抬頭;再有就是我平時(shí)很少鍛煉,軍訓(xùn)不僅鍛煉了我的身體,還是我對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了極大的興趣,多以我決定每天早睡早起,鍛煉身體,為大學(xué)更艱苦的軍訓(xùn)生活做準(zhǔn)備!

其二,和我關(guān)系好的或是非常了解我的人都知道我是一個(gè)知難而退,總想打退堂鼓的膽小鬼。但是通過(guò)這次軍訓(xùn)對(duì)我的鍛煉,我克服了這個(gè)弱點(diǎn):記得第一天軍訓(xùn)時(shí),我們練習(xí)的是站立,也就是站軍姿。因?yàn)槭顷幪欤陨衔鐜缀鯖](méi)吃什么苦。可是到了下午,天空上出現(xiàn)了“太陽(yáng)當(dāng)空照”的情景,再加上上午的訓(xùn)練,我的神有些吃不消:腳底下鉆心的疼痛使我搖搖晃晃的站著,頭部的水汽足夠能形成一場(chǎng)比八月中旬還猛烈的的“特大強(qiáng)降雨了”。但看看同樣深受磨難的“戰(zhàn)友”們,我便對(duì)我的退縮產(chǎn)生了質(zhì)疑:同樣是學(xué)生,同樣的年齡,他們都行,我為什么就不行?想到這,我便有了堅(jiān)持下去的決心,決心一定要站好高中的第一班崗,一定要圓滿(mǎn)完成這“高中第一課”!

在學(xué)校的操場(chǎng)上,有我們的汗水,有我們的歡笑,更培養(yǎng)了我們今后在高中生活所要用到的那種吃苦的精神.軍訓(xùn)結(jié)束了,結(jié)束意味著新的開(kāi)始,真正的挑戰(zhàn)警鐘此時(shí)已響徹心中!

高中軍訓(xùn)心得體會(huì)4

軍訓(xùn)終于在我的期盼中拉開(kāi)序幕,帶著幾分興奮,幾分渴望,外加幾分擔(dān)憂(yōu),終于進(jìn)入這個(gè)特別的軍營(yíng)。

軍訓(xùn)的第一天!累!軍訓(xùn)第二天,很累!軍訓(xùn)第三天,特別累也特別疼。終于體會(huì)到軍訓(xùn)并不是塊好啃的骨頭。第四天,大腿已明顯沒(méi)有前幾天那么酸脹。是難的開(kāi)始已經(jīng)過(guò)了,呵呵,接下來(lái)的日子……

日子依舊如首日般平靜無(wú)瀾,今天是軍訓(xùn)的第五天了。已經(jīng)徹底習(xí)慣了教官的嚴(yán)厲,日頭的毒辣,以及淚水的泛濫……

雖然還只經(jīng)歷了五天的軍訓(xùn),但仍給自己留下了很深的印象!記得軍訓(xùn)第一天,學(xué)長(zhǎng)就和我們講到,他曾在軍訓(xùn)時(shí)想了許多,為什么要讓一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作反復(fù)地練習(xí),為什么要搞軍訓(xùn)等等,他說(shuō)他當(dāng)時(shí)利用那七天的時(shí)間想了很多,也想了一些深刻的東西,也許是他那些或許不經(jīng)意的話(huà)讓自己有意識(shí)地想了很多東西。

我所處的十班有五十五人,大家相處了好幾天,多少有些了解了,每當(dāng)同一個(gè)動(dòng)作被教官無(wú)窮地反復(fù),每當(dāng)看到身邊的他們揮汗如十,我的神經(jīng)總會(huì)莫名地緊張,也許軍訓(xùn)真是個(gè)訓(xùn)練人的極好的途徑。動(dòng)作被反復(fù),是因?yàn)槿B做得不夠整齊,不夠力度,不夠要求。而大強(qiáng)度的訓(xùn)練可以極好地搞定這些問(wèn)題。同時(shí),也反映了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作精神,它讓每個(gè)人明白自己并不獨(dú)立,一個(gè)動(dòng)作都牽連到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)。因而,它在無(wú)形中讓人緊張,讓人集中精力,讓人盡力盡善盡美地去做好,充分地培養(yǎng)了大家的集體主義精神。

而另一方面,我覺(jué)得軍訓(xùn)也挺像一種社會(huì)生活,而咱們的連隊(duì)則是這個(gè)生活中的主體,軍訓(xùn)中,獎(jiǎng)罰分明,有其固定的生活方式與作息時(shí)間,如今的社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)如此激烈,我們高中生,三年后,不是選擇繼續(xù)深造,就是涉足社會(huì),現(xiàn)實(shí)殘酷,但它珍惜汗水,而軍訓(xùn)中恰也有類(lèi)似的情況,努力了,認(rèn)真了,灑過(guò)汗水了,自然得到獎(jiǎng)勵(lì),而敷衍了事的,也會(huì)得到不同種的處罰,事小,但反映的東西卻不小。我認(rèn)為我們?cè)搹能娪?xùn)中體味到,堅(jiān)定的信念,不懈的努力,辛勞的汗水必將創(chuàng)造自己的輝煌!

高中軍訓(xùn)心得體會(huì)5

與高中同學(xué)第一次的集體活動(dòng),是正在進(jìn)行的新生軍訓(xùn)。和其他班級(jí)同學(xué)略帶羞澀的默默打量相比,已經(jīng)互相熟悉的我們——高一十八班的朋友們,早就開(kāi)了許多關(guān)于或大或小的軍服的玩笑,眼里滿(mǎn)滿(mǎn)都是期待與興奮。

“嚴(yán)肅!”白天是令人畏懼的驕陽(yáng),夜晚是輕撫過(guò)脖頸的涼風(fēng)。也許是炎熱,也許是痛癢,但這些微小的感覺(jué)在國(guó)防園里都不是隨意移動(dòng)的理由。自己看來(lái)完美的姿勢(shì)卻處處有漏洞,五指沒(méi)有并攏、擺臂沒(méi)有到六十度、稍息時(shí)重心沒(méi)有落在右腳……

服從,服從,服從!嚴(yán)謹(jǐn)鑄就成功。

“緊張!”身體可以放松,精神不能放縱。不管你是穿著軍裝還是便服,只要在國(guó)防園里,在教官的管理下,就沒(méi)有一刻是可以松懈的。每天不斷淌出的汗水中,有訓(xùn)練后的余熱,但更多的是因?yàn)榫o湊的時(shí)間和緊繃的肌肉。

紀(jì)律,紀(jì)律,紀(jì)律!專(zhuān)心創(chuàng)造更好。

“活潑!”為了緩解較為枯燥的練習(xí),教官將部隊(duì)內(nèi)流行的“拉歌”教給了我們。一學(xué)會(huì),報(bào)告廳里便充斥了或豪邁或嘹亮的吼聲:“一中隊(duì)!”“來(lái)一個(gè)!”“讓你唱!你就唱!”……每個(gè)人都漸漸活躍了起來(lái),原本僵硬的動(dòng)作也變得越來(lái)越自然。這種簡(jiǎn)單易學(xué)又有效的娛樂(lè)方式,很快便火遍了整個(gè)年級(jí)。

積極,積極,積極!愉悅增進(jìn)美好。

一周的軍訓(xùn)時(shí)間流逝地極快,夾雜著笑聲、喊聲,滲析著淚水,汗水。恒久的是我們的經(jīng)歷,不變的是我們的友誼。

即使這一段旅程即將結(jié)束,也許會(huì)覺(jué)得身心疲憊,但心靈的成就感便是什么也覆蓋不了的。掌握了技巧,磨合了同伴,最主要的——投入了自己的心。唯恒造成,唯心創(chuàng)功。

高中軍訓(xùn)心得體會(huì)6

經(jīng)歷了多少風(fēng)雨的折磨;體驗(yàn)了多少緊張的時(shí)刻;承擔(dān)了多少困難的考驗(yàn)。我們終于邁進(jìn)了高中的門(mén)檻。本以為在高中就是要將所有的心血都放在學(xué)習(xí)上。但是,自從上了軍訓(xùn)這一課,才讓我深深地明白,原來(lái)那些都只是幻想,軍訓(xùn)能帶給我們的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比課本上的多多了。按照學(xué)校的慣例,每年新生開(kāi)學(xué)都必須參加長(zhǎng)達(dá)半個(gè)月的,這也標(biāo)志著高中生活開(kāi)始了!自從軍訓(xùn)的第一天開(kāi)始,學(xué)校的每個(gè)角落都留下了無(wú)數(shù)腳印的裝飾;無(wú)數(shù)汗水的澆灌;無(wú)數(shù)身影的痕跡。這無(wú)數(shù)的腳印、汗水、身影也正是“苦”和“累”的表現(xiàn)。

在軍訓(xùn)期間,發(fā)生了許許多多感人的故事。這些感人的舉動(dòng)也都表現(xiàn)出了一顆顆堅(jiān)定的心;一份份堅(jiān)強(qiáng)的勇氣;一種種值人學(xué)習(xí)的精神。在高中、大學(xué),以及未來(lái)的社會(huì)上也正需要有這樣的心、這樣的勇氣、這樣的精神,也才能頂天立地。否則,你就像一只螞蟻,輕而易舉地被踩死,被整個(gè)世界所淘汰?!皼](méi)有規(guī)矩,不成方圓?!边@也正是軍訓(xùn)中,我們所明白的。如果一個(gè)人在生活中放放蕩蕩的地,那么這個(gè)人將被稱(chēng)為“瘋子”;如果一個(gè)家庭在生活中爭(zhēng)吵不息,那么他很快四分五裂;如果一個(gè)國(guó)家總產(chǎn)生內(nèi)戰(zhàn),那么最后只能走進(jìn)滅亡這一惡門(mén)。因此,我也深深地懂得了只有團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、奮斗、堅(jiān)強(qiáng)才能在這個(gè)世界上生存。

在軍訓(xùn)中雖然有無(wú)數(shù)艱苦的考驗(yàn),但是跟教官們相比,我們這種訓(xùn)練就像一根毫毛輕而易舉。因此,再苦再累也應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng),要永遠(yuǎn)相信“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”這句話(huà),這也是為今后的生活奠定了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

“路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索?!苯窈蟮穆愤€長(zhǎng)著,需要尋求的東西也還很多。因此,我們要永遠(yuǎn)記住軍訓(xùn)所教給我們的每一個(gè)道理,放飛心中這只青春的小鳥(niǎo),去尋找自己真正的一片藍(lán)天,去挑戰(zhàn)更多撲面而來(lái)的考驗(yàn),去迎接一刻刻美好的未來(lái)。

高中軍訓(xùn)心得體會(huì)7

時(shí)間飛逝,轉(zhuǎn)眼間八天的高中軍訓(xùn)時(shí)光已經(jīng)過(guò)去。軍訓(xùn)是我們?nèi)松y得的考驗(yàn)和磨礪,他不但能培養(yǎng)人的吃苦精神,更能磨練人的意志。

我們每天的軍事訓(xùn)練內(nèi)容非常簡(jiǎn)單,不過(guò)是原地轉(zhuǎn)法、正步、立定、齊步這些基本的動(dòng)作,這些動(dòng)作平時(shí)看起來(lái)非常簡(jiǎn)單,而現(xiàn)在做起來(lái)卻沒(méi)有那么容易了,第一天下來(lái),我們就累得半死,全身都疼,但是大家沒(méi)有一個(gè)人退縮,都堅(jiān)持到了最后.其深深體會(huì)到了堅(jiān)持就是勝利。

通過(guò)拓展訓(xùn)練,我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”.在困難和挑戰(zhàn)面前,大家都能凝心聚力,充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神,這次所有的拓展項(xiàng)目都無(wú)法完成.正是大家嚴(yán)格要求自己,注意細(xì)節(jié)、一絲不茍,才能順利完成。

在深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性同時(shí),也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,可以說(shuō)是一次難得的經(jīng)歷。通過(guò)這次訓(xùn)練,我最終能真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,同時(shí)也體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,超越了自己。使我明白,沒(méi)有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過(guò)這次的訓(xùn)練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。我也能為能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,我相信,在我們這個(gè)大家庭中,不論我們接下來(lái)會(huì)面對(duì)怎樣的困難,我們都能夠手牽手共同去克服,因?yàn)槲覉?jiān)信:團(tuán)結(jié)就是力量!

在此,我真心的感謝學(xué)校組織的這次活動(dòng),也感謝我們的隊(duì)友,給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們的學(xué)校明天更輝煌、更美好!

高中軍訓(xùn)心得體會(huì)8

軍訓(xùn),顧名思義就是一種對(duì)軍人的訓(xùn)練。而從今天,我們很榮幸能夠參加這一場(chǎng)對(duì)于我們?nèi)松鷣?lái)說(shuō)是一場(chǎng)重要的,每個(gè)人都必須經(jīng)歷的,鍛煉我們毅力的洗禮。

戰(zhàn)士我人生中的第一次軍訓(xùn),我的心情特別興奮,對(duì)與這些我們沒(méi)有做過(guò)的事情,沒(méi)有任何事比這更令我們激動(dòng)。今天,我們穿上了軍服,我們個(gè)個(gè)都成了綠色的小士兵,我們還有了一個(gè)新教官,那個(gè)教官很年輕,是一位海軍:上身白色制服,下著黑色西褲,腳上一雙黑色皮鞋,戴上了一頂海軍軍帽。教官神情嚴(yán)肅,仿佛在告訴我們:我是一名軍人,我是一個(gè)海軍!我也是你們的教官!立正!

今天,我們學(xué)習(xí)了如何立正,這可不是一個(gè)簡(jiǎn)單的立正,是一位軍人所有的站姿,學(xué)的很辛苦,但卻又非常自豪!還學(xué)習(xí)了如何行走,雖說(shuō)我們走的還不夠好,但是我們會(huì)堅(jiān)持,會(huì)努力!這也說(shuō)明了做一名軍人,也不是那么容易的!這就可以是剛?cè)腙?duì)伍人說(shuō)的,做軍人苦,但這也是一種自豪、驕傲!

軍訓(xùn)中,我們要在這期間好好鍛煉自己,把自己培養(yǎng)成一個(gè)能吃苦耐勞的高中生!為我們的高考做好革命本錢(qián)。所有我們要好好的把握這次來(lái)之不易的軍訓(xùn),好好表現(xiàn)自我吧!