使用恰當?shù)倪^渡句可以使演講稿的內(nèi)容更加流暢和連貫，寫好演講稿可以幫助演講者更好地組織思路，避免緊張時的尷尬，以下是范文社小編精心為您推薦的小學生健康飲食的演講稿7篇，供大家參考。
小學生健康飲食的演講稿篇1
敬愛的老師們、親愛的同學們：
早上好！
今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。
x月x日是“中國學生營養(yǎng)日”！政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的x月x日定為“中國學生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學時期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。
2、養(yǎng)成吃早餐的`良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢咽，吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就結(jié)束進餐。這樣的習慣是非常不好的！這樣，
長久時間下來，會非常容易引起胃?。?/p>
4、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學們，關(guān)注食品安全，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學習基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長！
小學生健康飲食的演講稿篇2
老師們，同學們：
早上好!今日國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
我們都知道學校時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學都有
千里之行，始于足下
挑食、偏食、貪食的壞習慣。許多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今日起，我盼望各位同學能夠開頭留意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就簡單引起養(yǎng)分失調(diào)，抗病力量低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖簡單引起胃病，皮膚病;肉吃過多簡單導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸簡單使血壓上升等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在許多同學在進餐時，只選擇自己喜愛的吃。有的同學把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的`同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都簡單引起各類疾病!從今日起，我盼望大家能夠漸漸改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當把食物嚼得細一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和愛護腸胃。
3、養(yǎng)分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學的時候，許多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，許多食品成分都非常簡單，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特殊是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
的確，同學們都處于發(fā)育階段，簡單饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最終，我告知大家一個科學的進餐挨次：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
盼望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。
讓知識帶有溫度。
小學生健康飲食的演講稿篇3
親愛的各位同學：
大家好！
今日我要與大家說的是關(guān)于安康飲食的事情，飲食是我們每天都必需要做的事情，由于我們要成長就離不開養(yǎng)分補充，只有養(yǎng)分充分，我們才能夠有足夠的能量供我們成長。
長身體的時候是我們進展的必定，我們必需要為自己的安康做更多的預(yù)備，也需要重視起來，許多時候我們飲食并不規(guī)律，有時候會嫌棄食物的口感不好，有時候是想要吃自己喜愛吃的食物，因此在養(yǎng)分攝入方面并不齊全，造成自己消失了許多問題，比方安康問題，高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān)。
不要應(yīng)為不想吃飯就光吃零食，在我們里面許多同學更喜愛吃零食，為什么，由于零食比飯更好吃，而且也是我們最喜愛的，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛，吃起來好吃就常常在學校里面大量吃，只想滿意自己的口腹之欲，卻從來沒有考慮養(yǎng)分均衡。當我們生病了我們還不知道什么緣由。
有的同學身體瘦弱，有的同學，體重嚴峻超標，是什么緣由，都是由于飲食不安康，飲食不規(guī)律的緣由，都是自己犯了錯，做的不夠消失了這樣的問題我們更應(yīng)當反思，做出思索和轉(zhuǎn)變，不能夠始終都連續(xù)自己的習慣性的飲食，我并不是想要同學們禁絕吃零食，也不是要讓同學們不去吃好吃的，但是肯定要有一個度。
我們每天都必需要滿意一點，那就是必需要保證我們飲食的安康，每天都必需攝入一天生長所需的養(yǎng)分，肯定要記住自己的當前最需要的養(yǎng)分，不能在隨便的吃了，每天的各種零食不能多吃，有一些對我們安康有影響的食物我們也肯定要留意，不能使用，能不吃就不吃，究竟對我們安康不要。
當我們飲食安康之后，我們就能夠讓我們良性成長，比方不會變的`猶如皮包骨一般瘦弱，也不會滿身都長滿了贅肉，均衡的成長這才是我們生活和進展的重要緣由。關(guān)注飲食的規(guī)律，我們每天都應(yīng)當注意葷素搭配。雖然葷菜更好吃，也是我們喜愛吃的主要菜品之一，但是我們不能光吃葷菜，不安康，這樣吃簡單發(fā)胖，而且沒有素菜的條理讓我們的身體安康不好，不利于我們的進展。
我們學習每天都需要消耗能量，我們成長也要消耗能量，但是能量是均等等，假如攝入的能量不能準時消化就會變成脂肪，攝入的能量過少，就會消耗我們身體的脂肪，消耗我們的安康，就會讓我們變得干瘦，這樣不管哪種，都會讓我們變得更加弱小簡單生病，也簡單感冒。親情學們重視自己的安康。
感謝大家！
小學生健康飲食的演講稿篇4
尊重的老師和同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強健》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是，如果不公道飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強??！
記得小時候的一段日子，由于缺少錘煉，導(dǎo)致身體的吸取能力降落。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為何會生病呢？于是，我?guī)е蓡杹淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)覺是由于不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較愛好吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少錘煉，但我公道健康的飲食，才保護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體格。
現(xiàn)在上小學六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為何那么便宜呢？是由于這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材極多是食品垃圾打造的.。我發(fā)覺，同學們對味道十分敏銳。到了8~12歲時，對咸味是那么愛好，就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，闊別垃圾食品。
健康的飲食也要公道的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進食，由于它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要謝絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，公道的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強健！
小學生健康飲食的演講稿篇5
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！
今天我演講的是健康飲食，為什么會選擇這一個呢？因為我發(fā)現(xiàn)同學們的飲食實在是太不健康了，很多的同學把零食當做主食，在要吃飯的時候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問一下同學們你們覺得這樣的飲食習慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎？很多的同學之所以會體重超標完全就是因為吃多了一些垃圾食品，或者一些熱量非常高的食品，所以才會導(dǎo)致自己的體重超標，這樣是非常的不健康的。
健康的飲食習慣能夠讓我們有一個好的身體，既不會很容易的生病，也能夠一直都有活力，所以我覺得我們是需要去養(yǎng)成一個好的飲食習慣的。很多的同學都有著不好的習慣，放假的時候不愛吃早餐，吃很多的零食就不吃飯了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學挑食的情況非常的嚴重，不愛吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜，這些都是非常不好的`習慣，我們是需要去改變自己的這些不好的習慣的，要做到營養(yǎng)均衡。
我知道對于我們這個年紀的人來說，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，導(dǎo)致要吃飯的時候就沒有胃口了，這樣對身體是有很大的危害的?，F(xiàn)在我們正是長身體的時候，不好的飲食習慣對我們生長發(fā)育是會有影響的，若是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點的話，就應(yīng)該什么食物都要吃一點，做到不挑食，并且控制自己吃零食的數(shù)量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時候多吃一些蔬菜，不要挑食。
健康對我們每一個人都是非常的重要的，沒有一個健康的身體又怎么能夠認真的學習從而取得一個好的學習成績呢？而一個健康的身體的養(yǎng)成是需要我們做出很多的努力的，健康飲食就是我們必須要做到的。因為很多的同學都是不愛運動的，所以就更應(yīng)該要做到健康飲食了。同學們，養(yǎng)成一個好的習慣是很重要的，我們應(yīng)該要努力的讓自己有一個好的飲食習慣，這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時候應(yīng)該要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了。
謝謝大家！
小學生健康飲食的演講稿篇6
我們都知道小學時期是生長發(fā)育的.關(guān)鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。
小學生健康飲食的演講稿篇7
大家好！
隨著科學事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。
隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W們，我們肩負著中華崛起的`重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質(zhì)高尚，志向遠大！
為此，我提出以下幾點建議：
1、選擇標有”衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期或變質(zhì)的食品。
3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
7、一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡。
