自我鑒定一般是寫取得的成績和一些經(jīng)驗教訓(xùn),可以讓我們在未來的工作中快速成長,自我鑒定是我們每個人都必須要做的一項工作,范文社小編今天就為您帶來了大學(xué)教師自我鑒定6篇,相信一定會對你有所幫助。
大學(xué)教師自我鑒定篇1
2019年1月,帶著初入大學(xué)的興奮和對中國共產(chǎn)黨深深的向往,我真誠地向黨組織遞交了入黨申請書,決心按照一個共產(chǎn)黨人的要求嚴格要求自己,積極向黨組織靠攏。這半年內(nèi)來,我一方面積極參加黨課學(xué)習(xí),經(jīng)常向黨組織作思想?yún)R報,另一方面努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識及人生哲學(xué),在思想的洗禮,知識的陶冶,以及人格的塑造上都取得了一定成績?,F(xiàn)將本人的自我鑒定向黨組織匯報如下:首先是思想的洗禮。我生長在一個黨員家庭中,爺爺奶奶都是光榮的老黨員,把自己畢生的精力都奉獻給了共產(chǎn)主義事業(yè)。我的父親在部隊入了黨,在轉(zhuǎn)業(yè)之后依然嚴格地按照一個共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)在各個方面嚴格要求自己。在祖父二輩的思想教育和人格熏陶中,我自幼就有了對中國共產(chǎn)黨崇拜敬仰之情愫。回顧二十世紀(jì)跌宕起伏的百年風(fēng)云,在世界上一些國家政黨"其興也忽焉,其亡也忽焉"的同時,中國共產(chǎn)黨卻取得了舉世矚目的豐功偉績,從新民主主義革命到社會主義革命,從現(xiàn)代化建設(shè)到改革開放,從馬列主義毛澤東思想鄧小平理論到"三個代表"的指導(dǎo)思想,某某年的崢嶸歲月和光輝業(yè)績,如同一幅逶迤而又氣勢磅礴,雄渾而又絢麗多彩的畫卷,展現(xiàn)在世人面前。因此,在我自小的概念中,中國共產(chǎn)黨是"先鋒隊","忠實代表","領(lǐng)導(dǎo)核心",是一個偉大、光榮、正確的黨,在遞交了入黨申請書,參加了黨課學(xué)習(xí)之后,我對黨的認識上了一個新臺階,從而更全面更透徹更理性地看待我們的黨。通過對黨章的進一步學(xué)習(xí),我對黨的歷史和現(xiàn)狀也有了更客觀的看待和初步的思索。通過對烈士陵園參觀瞻仰緬懷,我對黨浴血奮斗的革命歷史和黨員舍身就義的革命信仰感同身受;通過觀看優(yōu)秀影片《生死抉擇》,我對當(dāng)前黨員中的腐敗現(xiàn)象有了客觀清醒的認識,也增強了對黨懲處腐敗決心的信任;通過黨課學(xué)習(xí),我對黨的政策和理論尤其是"三個代表"的指導(dǎo)思想有了深刻的學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟,對黨的歷史有了全面的了解,對黨的現(xiàn)狀和未來有了理性認識;通過潛心研讀黨的某某大報告以及有關(guān)重要文獻,貫徹學(xué)習(xí)了黨在新時期全面建設(shè)小康社會的奮斗目標(biāo)和"與時俱進"的指導(dǎo)思想,我認識到我們的黨不僅是一個具有光輝歷史的黨,更是一個銳意進取,勇于創(chuàng)新,不斷結(jié)合新的實踐,把自己的思想政治建設(shè)推向新境界的政黨,從而增強了黨領(lǐng)導(dǎo)人民實現(xiàn)新世紀(jì)宏偉藍圖的信念,也更增強了我積極申請入黨,爭取入黨的決心。其次是知識的陶冶。成為一名合格的共產(chǎn)黨員,除了在思想上,行動上入黨以外,還要求在能力上入黨。新世紀(jì)賦予了共產(chǎn)黨人新的歷史使命,從"解放和發(fā)展生產(chǎn)力"的社會主義本質(zhì)提出到"全面建設(shè)小康社會"的奮斗目標(biāo)的號召,在這個變革和發(fā)展的時代里,知識無疑將是共產(chǎn)黨人承擔(dān)歷史責(zé)任,履行歷史使命的重要法寶,也更是入黨積極分子完善自身的重要途徑。在半年來,我把更多的時間和經(jīng)歷投入到專業(yè)知識技能的汲取上,從課堂的授課到課后的讀書自學(xué),從專業(yè)書本到課外讀物,我都投之以最大的興趣和毅力,并在第一學(xué)期的期末考試中取得了很好的成績,各科學(xué)分平均績點在3.9以上。通過對政治基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí),我一方面深刻體會了老一輩共產(chǎn)黨人創(chuàng)業(yè)的艱辛,一方面也看到了轉(zhuǎn)型中的中國社會所面臨的許多問題,我相信在共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下這些問題可以得到妥當(dāng)?shù)慕鉀Q,并愿意為此奉獻自己的力量,為中國社會的建構(gòu),為中國經(jīng)濟的理性策劃,為中國的富強奉獻自己的畢生精力。最后是人格的塑造。2020年新年伊始,某某大學(xué)某某校長在《南風(fēng)窗》首語"愿天下學(xué)者,均秉持良知,不隨波逐流,以獨立之精神,自由之思想,允公允能,厚德自強,止于至善",校長警戒之教誨銘記在心,我回憶起剛踏入中大校門時黃校長同樣以"學(xué)會做人"為主題為我們授以大學(xué)里的第一課,于是人格的塑造也就成為了大學(xué)生活中求學(xué)的另一重要目標(biāo)。此外,完善人格的塑造對于共產(chǎn)黨人更是不可或缺的特質(zhì),數(shù)不清的革命烈士用他們的鮮血生命以及不為時光所湮沒的光輝事跡奠定了今天共產(chǎn)黨人的行為楷模,新世紀(jì)黨的事業(yè)未必需要共產(chǎn)黨人浴血犧牲,但卻同樣需要健康與完善的人格。這半年來我在挫折與困難中培養(yǎng)自己獨立堅強的個性,在學(xué)習(xí)中鍛煉自己的毅力和品質(zhì),在人際關(guān)系中堅持"以誠待人"的理念,以求自身人格塑造的不斷完善。
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大學(xué)教師自我鑒定篇2
轉(zhuǎn)眼三年的考核期已到,學(xué)校要求把個人三年的情況做一總結(jié),我很是慚愧,覺得自己的工作熱情遠不如過去,看結(jié)果只能算是勉強符合考核的各項指標(biāo)。其實從學(xué)校要求我們簽考核任務(wù)書起,我就產(chǎn)生抵觸情緒,并且是消極怠工。我總覺得高校教師的工作性質(zhì)不能采取明確的量化標(biāo)準(zhǔn)進行考核,一年一定要發(fā)幾篇文章,申請多少科研經(jīng)費、幾個國家或地方級別的課題等等,否則就要如何這般。我喜歡教師這個職業(yè),一是它的神圣——傳道授業(yè)解惑,二是它的自由與民主,這樣才可以使教師盡其所能發(fā)揮自己的聰明才智,創(chuàng)作性地工作。高校教師的工作一旦有了功利的目的和要求,則必然會使一些人只為應(yīng)付考核做事,不求有更多的努力。而我這類人,沒有考核要求時還干勁十足,自從考核開始我就覺得不舒服,好像被人牽著鼻子走,有一個無形的枷鎖套在自己的脖子上,總是盡力逃避這種約束,以至于工作提不起勁,懶懶散散,一晃三年就過去了。
為了考核,我簡單地對自己三年的工作做了一個小結(jié),上交組織。
一、在政治思想上貫徹執(zhí)行黨和國家的路線、方針、政策,遵守國家的法律、法規(guī)和各項規(guī)章制度,廉潔自律。自覺遵守學(xué)校各項管理規(guī)定和各項紀(jì)律。團結(jié)同志,忠誠黨的教育事業(yè),嚴守職業(yè)道德和學(xué)術(shù)道德,為人師表,教書育人。
二、工作上首先在教學(xué)中認真履行自己的教師職責(zé),很好地履行教學(xué)計劃,認真組織教學(xué),較好地完成了學(xué)院規(guī)定的教學(xué)任務(wù)。教學(xué)效果良好,受到學(xué)生的好評。
其次科研方面,結(jié)合社會學(xué)實際的教學(xué)和科研情況,積極申報教學(xué)科研項目,參與教學(xué)研究,努力提高教學(xué)科研能力;同時克服困難,積極爭取科研資金,三年的科研經(jīng)費超額完成,總體上完成學(xué)校要求的科研任務(wù)。最后在工作中,充分協(xié)調(diào)好各方面關(guān)系,與同事們一起共同完成學(xué)校交給的各項工作任務(wù)
三、熱愛自己的本職工作,兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇,始終保持認真的工作態(tài)度和一絲不茍的工作作風(fēng),求真務(wù)實、樂觀向上,具有較強的敬業(yè)精神和奉獻精神。關(guān)注自己專業(yè)的學(xué)科發(fā)展,不斷更新和完善自己的知識結(jié)構(gòu),提高自己的理論研究水平和教學(xué)水平。
總結(jié)三年來的思想、教學(xué)和科研情況,有成績也更有不足,我愿意在以后的工作中更加努力,在各方面取得更大的進步。
學(xué)高為師,身正為范。優(yōu)秀的思想素質(zhì)和扎實的專業(yè)知識是對教師的基本要求。為了成為一名優(yōu)秀的人民教師,我自己付出了艱辛的努力。思想方面,我積極進取,不斷向上,為人師表,大學(xué)的集體生活培養(yǎng)了我正直無私的`品質(zhì),培養(yǎng)了我尊重別人,真誠待人的性格,教學(xué)實習(xí)的經(jīng)歷培養(yǎng)了我對教育事業(yè)和熱愛以及對學(xué)生的無私關(guān)愛。學(xué)習(xí)方面,我踏實認真地學(xué)好每一門專業(yè)課,成績優(yōu)秀,并且進入了基地班,提高了教學(xué)修養(yǎng),我還選修了《高觀點下的中學(xué)數(shù)學(xué)》、《教材分析與試講》、《初等數(shù)論》、《心理學(xué)》、《教育學(xué)》等與中學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)密切相關(guān)的課程。此外,我英語 通過了國家四級,同時,我還選修了《專業(yè) 英語 》、《 英語 六級選修》等課程,有較強的閱讀和 翻譯 能力,所有這些努力和所取得的進步都使我有足夠的信心迎接挑戰(zhàn)。
在本學(xué)期的教學(xué)實習(xí)中,我針對實習(xí)校xx師大附中學(xué)生的特點,精心備課,對教材準(zhǔn)確的把握和處理,良好的課堂教學(xué)效果獲得指導(dǎo)老師和同學(xué)們的一致好評。其間,我還進行了自習(xí)輔導(dǎo),組織考試 及進行班級管理工作,取得了良好的效果。我從小就對教師這一職業(yè)充滿著崇敬和熱愛。“長大以后終于成了你?!比缃?,我終于走上了講臺。我相信我會以無愧于“人類靈魂的工程師”這一光榮稱號。良禽擇木而棲,給我一個機會,我將會努力拼搏、開拓進取,為學(xué)校的蓬勃發(fā)展作出自己的貢獻,用辛勤的汗水證明您的明智選擇。
大學(xué)教師自我鑒定篇3
在新的一年中,我將以優(yōu)秀同行為榜樣,加強自身政治學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)錘煉,不斷提高教育教學(xué)水平,為學(xué)校的發(fā)展做出更大的貢獻。以下是小編整理的大學(xué)教師工作上自我鑒定書,歡迎參考,更多詳細內(nèi)容請點擊查看。
一年來,本人在思想上嚴于律己,時時以一個人民教師的身份來約自己,鞭策自己,堅持黨的教育方針,忠誠黨的教育事業(yè)。
在工作中面向全體學(xué)生,教書育人,為人師表,重視學(xué)生的個性發(fā)展,重視激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造能力,培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展,我還積極參加各種業(yè)務(wù)培訓(xùn)學(xué)習(xí),努力提高自己的綜合素質(zhì),服從領(lǐng)導(dǎo)安排,積極配合學(xué)校各種工作,按時完成學(xué)校安排的各項任務(wù)。
在學(xué)校教務(wù)的工作安排下,按照課程標(biāo)準(zhǔn)要求,認真鉆研教材,認真?zhèn)湔n,把課標(biāo)、教參與實際操作能力有機合,按時完成了規(guī)定的教育教學(xué)任務(wù),并確立“以學(xué)生為主體”,全面提高學(xué)生的知識和技能,切實落實培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)造能力,從而使學(xué)生在語文、數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識、基本技能等方面的能力不斷得到提高。
認真制定班級工作計劃和撰寫工作總,積極參加學(xué)校組織的師德、校本教研、新課標(biāo)、教育技術(shù)培訓(xùn)、科學(xué)發(fā)展觀知識等培訓(xùn)學(xué)習(xí),每次學(xué)習(xí)都能提前安排好工作,做到學(xué)習(xí)、工作兩不誤。
在課余時間里,我不斷加強理論研究,撰寫教育教學(xué)論文,把平時的教育工作、教學(xué)得失、聽課感受、培訓(xùn)心得、教學(xué)困惑和生活隨想等內(nèi)容上傳和網(wǎng)校同行交流分享、共同進步,還豐富了業(yè)余生活。
在新的一年中,我將以優(yōu)秀同行為榜樣,加強自身政治學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)錘煉,不斷提高教育教學(xué)水平,為學(xué)校的發(fā)展做出更大的貢獻。
總之,任現(xiàn)職以來,我作為教育戰(zhàn)線上普通的一員,雖然在班級管理和教學(xué)工作上取得了一定的成績,也多次受上級政府的表彰,但我認為這只是我人生事業(yè)的起步,也深感肩上擔(dān)子的份量,我愿意驕戒躁,再接再厲,爭取明天更輝煌。
大學(xué)教師自我鑒定篇4
一個多月的實習(xí),我最大的感覺就是當(dāng)老師不容易,但好老師更不容易。老師的職責(zé)就是把自己會的東西傳授給學(xué)生,讓學(xué)生會,讓學(xué)生理解,讓學(xué)生掌握。這不僅要求老師對所講的知識理解透徹,更重要的是學(xué)會怎樣與學(xué)生溝通,怎樣讓學(xué)生掌握,怎樣把自己的意圖更盡可能準(zhǔn)確的表達出來。
一位老師站在講臺上,成為學(xué)生關(guān)注的焦點,他不僅要頂住各種壓力,去把知識傳授給學(xué)生,去與學(xué)生互動,調(diào)動學(xué)生的積極性,讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體,自己則是個引導(dǎo)者。做好這些實在需要好好下一番功夫。下面說說我自己,我生性比較內(nèi)向,平時孤言寡語,不善于表達,在公共場合很少說話,只是一個傾聽者,更不愿成為被人關(guān)注的焦點。所以第一次試講時,我根本不敢上講臺,上去之后畏畏縮縮,都不知道自己在做深。
在同組實習(xí)老師和指導(dǎo)老師的鼓勵與幫助下,我慢慢放開了一些,從心理上不再害怕成為焦點,不怕出錯,終于可以去講了。由此,我覺得人必須首先敢于去表達自己,不要擔(dān)心出丑、丟面子,上了講臺以后,下面有那么多雙眼睛盯著你,期待著你的表演,所以一定不能膽怯,要鎮(zhèn)定從容,大膽地去說去講,自信地去說去獎。即使自己并不確定某些知識點正確與否,帶了講臺之后也不能表現(xiàn)出來。在課堂上要有這種思想:我是老師,我是權(quán)威,我是老大,我說的是對的。決不能猶猶豫豫,粘粘糊糊。講話要做到一點——敢于表達自己。我可能說的有一點片劑,但這對我來說,對于那些不敢表達自己的人來說,是必須要認識的一點,首先要做到的一點。
當(dāng)然上面所說的只是我感受最深的一點,其他方面也很重要。比如說要有老師的形象、氣質(zhì),舉止大方,語言親切,將可要有吸引力;備課關(guān)鍵在于備學(xué)生,根據(jù)學(xué)生的實際情況選擇授課方式,講課富于變化性,與學(xué)生互動交流……
從年前的準(zhǔn)備階段,到三月份的正式講課,這一過程的收獲體會是很多的。讓我體會很深的首先是對教育這份事業(yè)的熱愛。在學(xué)習(xí)中常說:興趣是最好的老師,那么對教學(xué)的熱愛是使你全身心投入教學(xué)的動力,不管是備課,還是講課。備課中,具有了動力,才能全方位的考慮過程、內(nèi)容,考慮學(xué)生的反應(yīng)。正如實習(xí)開始,杏壇副校長所說的“備學(xué)生”,怎樣體會到學(xué)生的反應(yīng)。有了這份動力,才會想出設(shè)計出更好更科學(xué)的方法,應(yīng)用于教學(xué)過程,啟發(fā)式教學(xué)等方法才能很好的應(yīng)用并取得較好的效果。
其次是要設(shè)定較高的目標(biāo),同時又要考慮到效果不佳時,自己的反應(yīng)。就是預(yù)先想到效果不好時,自己應(yīng)承受這份壓力,較好期望固然很好,但若由于自己的能力所限以及各方面的變化,引起教學(xué)效果不佳,自己應(yīng)接受這一現(xiàn)實。不能因為一時的沖動,而破壞了整個活動。當(dāng)我第二次課效果不好時,當(dāng)時實在難以接受,爾后的兩天為下次的備課則沒了興趣,沒有了熱情,自己前兩次作了充足的準(zhǔn)備為什么會這樣?我在思考這些,思慮再三,還是備課不充分,沒有更好的調(diào)動學(xué)生,既沒有預(yù)計學(xué)生的反應(yīng),又沒有考慮可能發(fā)生的情況,比如第二次課的板書問題,這都是沒有預(yù)計到的。而當(dāng)我在第三次課時,心情平淡而又有熱情,坦然面對一切。
這樣就好了許多,語速較前兩次慢了一些,課堂中出現(xiàn)的錯誤少了許多??偟恼f來,實習(xí)讓我收獲許多。不僅僅是對教學(xué),做任何事情都滿懷熱情。我抵制住了第三次課前的不良反應(yīng),作了充分的準(zhǔn)備。對事情結(jié)果期望高,嚴要求,又要以最壞的結(jié)果來考慮,坦然面對。這是我較深的體會。
大學(xué)教師自我鑒定篇5
20xx年7月,我畢業(yè)來到**大學(xué)擔(dān)任教師工作,至今已有三個月。在這三個月的實習(xí)期中,在各位領(lǐng)導(dǎo)和老師的指導(dǎo)與幫助下,我初步了解到該如何做一名合格的大學(xué)教師,并且努力朝這個方向前進。以下我就實習(xí)期間的工作做簡要的總結(jié)。
首先,教學(xué)方面。授人以魚不如授人以漁,大學(xué)教師給我的印象一直是神圣的,同時也是責(zé)任重大的。肩負著這個重大的任務(wù),暑假期間,我認真地研讀了下學(xué)期所要講授課程的相關(guān)資料,并且認真?zhèn)湔n。開學(xué)前一周,學(xué)校組織新入職教職工進行了培訓(xùn),在培訓(xùn)中我學(xué)習(xí)到了一些很有用的教案設(shè)計以及講課方面的技巧。開學(xué)后,終于到了實戰(zhàn)時期,我發(fā)現(xiàn)教學(xué)工作還是充滿挑戰(zhàn)的。作為一名新教師,我發(fā)現(xiàn)自己還是有一些問題的,比如最開始時,我講課進度較快,在學(xué)生反映之后,我即時進行反思并調(diào)整了教學(xué)設(shè)計。
同時,我也慢慢了解到該如何兼顧不同程度學(xué)生的需要,根據(jù)學(xué)生反應(yīng)調(diào)整板書、速度、教學(xué)方式、內(nèi)容,努力求得學(xué)生利益。另外,我利用閑暇時間旁聽了學(xué)院幾名很有經(jīng)驗的老師的課,發(fā)現(xiàn)了之前自己沒注意到的一些問題,比如上課講話速度太快,不給學(xué)生思考的時間等等??梢哉f,到現(xiàn)在為止我的教學(xué)方法還不是很成熟,但我已學(xué)到了很多并將繼續(xù)學(xué)習(xí)。我相信再經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)與實戰(zhàn),我會形成自己的教學(xué)風(fēng)格。
其次,班主任方面?,F(xiàn)在我擔(dān)任大一的**班的班主任工作。這個工作也是充滿挑戰(zhàn)性的。的挑戰(zhàn)在于如何把握與學(xué)生之間關(guān)系的度。與學(xué)生關(guān)系過近,則可能會喪失威嚴感,以后學(xué)生未必會乖乖聽話。與學(xué)生關(guān)系太遠,學(xué)生不喜愛班主任,有什么問題的時候可能不太愿意與班主任溝通。在開第一次班會的時候,我沒有注意到這個問題,放低了姿態(tài),力圖拉近與學(xué)生關(guān)系。后來注意到這個問題之后,我慢慢地力圖努力把握
最后,科研方面。這幾個月中,我還不放松科研,研讀了自己相關(guān)研究領(lǐng)域的一些高水平論文,努力做到實時掌握科研發(fā)展動態(tài)。同時,在每周三的例會中,學(xué)院都會請一位老師講自己申請課題的經(jīng)驗,我從中吸取了大量的有用信息,這對沒有課題申請經(jīng)驗的我來說,無疑是大有裨益的。
總的來說,在這三個月的實習(xí)期中,我既有很多的收獲,同時也有很多的不足需要我在在今后的教學(xué)與科研過程當(dāng)中不斷地反思,努力提高自己的教學(xué)水平與學(xué)術(shù)水平,力圖成為一位優(yōu)秀的教師。
大學(xué)教師自我鑒定篇6
x月x日,利用假期時間,得到學(xué)校的允許,我抵達xx中學(xué)進行為期一個半月的教育實習(xí)活動。在這個過程里,在xx中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和有關(guān)老師的幫助指導(dǎo)下,我較好地完成了教育實習(xí)任務(wù)。以下就實習(xí)期間自己在班主任實習(xí)和教學(xué)實習(xí)等方面的工作做一個實習(xí)鑒定:
班主任工作實習(xí)。實習(xí)期間,我能很好地掌握和熟悉全班學(xué)生姓名、個性特點、興趣愛好,思想情況、組織情況(干部、團、隊員)以及班級特點,工作積極主動,認真負責(zé),善于做思想工作,處理日常事務(wù)靈活而不拖沓,能制定切實可行的教育工作計劃,獨立工作能力強,教育效果好。
教學(xué)工作實習(xí)。教學(xué)實習(xí)中,總的來說,我能認真?zhèn)湔n,所設(shè)計的教案及課件規(guī)范,內(nèi)容準(zhǔn)確。課堂教學(xué)中,教學(xué)效果好,教學(xué)內(nèi)容能當(dāng)堂消化、鞏固。教學(xué)語言表達清楚、流暢,課外輔導(dǎo)耐心細致,對不同程度的學(xué)生都能區(qū)別情況,因材施教,答疑解惑正確而有啟發(fā)性,批改作業(yè)仔細正確。剛到五星中學(xué)時,在第一周,我在學(xué)校的安排下,開始熟悉實習(xí)學(xué)校、班級的情況,并隨班聽課(不少于六節(jié)課),作好聽課筆記。另外在指導(dǎo)教師的幫助下,熟悉教材、大綱。寫出一課詳細完整的教案、課件。經(jīng)指導(dǎo)教師審閱后,先進行試講。若試講不合格,經(jīng)幫助達不到要求者不能上臺講課。
教育實習(xí)有很大的收獲,實習(xí)中不但讓自己使用所學(xué)知識結(jié)合實際進行教學(xué),而且也能夠和學(xué)生有了很好的溝通,同時我也發(fā)現(xiàn)自己仍存在一些不足,主要是有時上課還有點緊張的現(xiàn)象,授課過程中,聲音不夠洪亮等情況。在以后的學(xué)習(xí)中我一定抓住機會,揚長避短,不斷的'完善自己!