冬至一過，我國在寒潮影響下，東北潑水成冰，京津冀冷如冰箱，連江浙滬都要感受零度的暴擊，新一股寒潮來臨。以下是范文社網(wǎng)小編為大家整理的全國新一輪寒潮來臨如何抗寒相關(guān)參考資料，希望能幫助到大家，歡迎你的閱讀。
隨著年味越來越重，天氣越來越寒冷，尤其是我們國家的北方氣溫已經(jīng)普遍降到零度以下近兩天新一輪的寒潮來臨，這也讓很多的人們感覺到寒冷的氣息，這給很多怕冷的人們帶來了困擾和擔(dān)憂，來看一下全國凍哭的預(yù)警地圖。全國凍哭預(yù)警地圖來了，新一輪寒潮來臨，你做好準備了嗎？
一、全國凍哭預(yù)警地圖來了
目前，今冬來最冷寒潮正在橫掃我國。它實力強、降溫猛、影響廣，有足夠的實力凍哭你。寒潮影響下，東北潑水成冰，京津冀冷如冰箱，連江浙滬都要感受零度的暴擊。中國天氣網(wǎng)推出全國凍哭預(yù)警地圖，預(yù)計未來五天（24日至28日），八成國土將被凍透，凍哭線將南壓至華南北部，27個省市區(qū)陸續(xù)刷新下半年來的最低氣溫紀錄。
中國天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍介紹，這次寒潮實力非常強勁，帶來的降溫十分猛烈，未來五天，我國中東部大部將陸續(xù)度過今年下半年來最冷天。25日前后，北方地區(qū)的氣溫將達到本次過程的最低值；隨后寒潮將跨過長江，給南方帶來大幅降溫，27日前后，江南南部、華南北部氣溫將觸底。
從中國天氣網(wǎng)推出全國凍哭預(yù)警地圖上可以看出，隨著寒潮南下，凍哭線也不斷南壓，24日位于長江中下游一線，25日南壓到湖南南部、貴州南部一線，26日將壓至華南北部一帶，屆時我國八成國土都將被凍透。
其中，24日，寒潮主要影響長江以北地區(qū)，江蘇北部、湖北、安徽、河南、陜西、山東等地最高氣溫將在個位數(shù)，進入“凍哭區(qū)域”，屆時寒冷入骨，勸君穿著秋褲走，寒潮來襲不會抖；再往北的北京、天津、河北、山西、甘肅等地開啟“日夜冰凍”模式，全天氣溫都將在冰點之下，好在室內(nèi)有暖氣護體，但出門務(wù)必厚款羽絨服加身，否則有“凍傻”的風(fēng)險；內(nèi)蒙古、遼寧、吉林等地的小伙伴將體會由外到內(nèi)徹骨的寒冷，出門不“捂裝”，當(dāng)心被凍僵；黑龍江更是凍到發(fā)紫，進入“終極寒冷區(qū)”，如果要出門，記得有多厚穿多厚，以免被凍傷。
25日，繼江蘇、湖北、安徽后，貴州、重慶、湖南也進入“凍哭區(qū)”，小伙伴棉襖秋褲上身是對這輪寒潮最起碼的尊重；山東、河南、河北中南部、北京、天津、陜西北部、寧夏、甘肅等地全天氣溫都將在冰點以下，厚款羽絨服將是這片地區(qū)小伙伴出門的標(biāo)配，稍有放松，小心“凍傻”。
26日，“凍哭區(qū)”范圍將達到最大，福建北部、廣東北部、廣西北部、云南東北部、湖南、江西、浙江、上海、湖北、四川、重慶、貴州等地氣溫或大面積刷新今年下半年來的新低，深刻體會瑟瑟發(fā)抖到“凍哭”；此外，廣州、南寧等地最高氣溫也將明顯下降，在凍哭的邊緣“瘋狂試探”。
二、冬季抗寒怎么做？
1、要注意保暖，重點人群減少室外活動。
冬季室內(nèi)外溫差較大，要根據(jù)天氣變化，及時增加衣服。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩。老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒的抵抗力普遍比較弱，在大風(fēng)降溫的天氣應(yīng)減少外出。如需外出，可選擇中午溫度較高的時候到室外活動。
2、避免去人多、擁擠、密閉場所。
到人多密集場所，應(yīng)注意與他人保持至少1米以上的社交安全距離，做好戴口罩等個人防護措施。客流較多時，要有序排隊等候，避免擁擠。
3、科學(xué)佩戴口罩。
養(yǎng)成隨身攜帶口罩的好習(xí)慣。尤其在相對密閉或人多的空間停留，如乘坐公共交通工具、乘坐電梯、去醫(yī)院就診、進入公共場所時，一定要戴好口罩。
4、做好個人衛(wèi)生。
堅持勤洗手、戴口罩、用公筷、不聚集、保持安全社交距離的良好習(xí)慣。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻?？人浴⒋驀娞鐣r用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內(nèi)。
5、保持室內(nèi)空氣清新。
開窗通風(fēng)是最好的空氣消毒方法之一，也是預(yù)防呼吸道傳染病的重要手段之一。寒冷天氣也要堅持開窗通風(fēng)，房間可以逐一通風(fēng)，通風(fēng)時注意防寒保暖。家中有老人、孩子等抵抗力較弱的人群，更應(yīng)做好保暖防護，以免著涼感冒。
全國凍哭預(yù)警地圖來了，新一輪寒潮來臨，你做好準備了嗎
三、寒冷的冬天應(yīng)該如何保暖？
1、核心部位要保暖
氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會暖和。手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鐘，同時可按摩腳掌。在家感到冷時，可以穿件保暖背心，還可以穿上一個腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區(qū)域的體溫。
不要因為天氣冷，睡覺的時候不脫衣服，這樣會阻礙血液循環(huán)。如果覺得冷，可以適當(dāng)在腳下加一條毛毯。外出時，換上厚實的鞋襪，同時做好頭部保暖，老年人頭部暴露在外容易受寒冷刺激，引發(fā)血管收縮，增加病發(fā)幾率，要注意防護。
2、室內(nèi)巧妙增溫
改善家居環(huán)境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間后會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發(fā)或床，可以用布藝材料包裹木質(zhì)座椅。
客廳、臥室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明設(shè)備可更換為暖光源的燈，墻面掛壁毯。窗簾盡量換成布質(zhì)厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調(diào)的皮質(zhì)沙發(fā)可以進行“全棉”處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子，睡起來會比較暖和。
3、做些暖身運動
冬天很多人回到家鉆進被窩或窩在沙發(fā)里就不愿意動了，這是不對的。血液循環(huán)慢，感覺會更冷?？梢栽诩疫m當(dāng)?shù)刈鲆恍┡磉\動，如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液循環(huán)，適合在家進行。
每天起床前，在床上做一下暖身運動。天冷有人喜歡抱著熱水袋或開著電熱毯睡覺，這不但可能造成低溫燙傷，還會降低人體自身產(chǎn)生熱的能力。最好睡覺前用熱水袋和電熱毯將被子和床單焐熱，睡覺時將電熱毯關(guān)掉，將熱水袋拿出去。
以上就是關(guān)于“全國凍哭預(yù)警地圖來了，新一輪寒潮來臨，你做好準備了嗎”的相關(guān)介紹，冬季天氣寒冷，注意做好防寒保暖工作是很有必要的，建議大家如果沒有特殊的情況盡量減少外出，如果要外出的話也要及時的增加衣物，做好保暖工作佩戴口罩、帽子之類的。
