教案是老師為了更有力把握知識點提前撰寫的文字材料，教案寫好了，可以使接下來的教學(xué)工作得以順利進行，下面是范文社小編為您分享的水平柱教案5篇，感謝您的參閱。
水平柱教案篇1
一、教材分析
立定跳遠是低中年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。
二、學(xué)生分析
1、經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2、近一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
三、設(shè)計理念
1、對于一年級小學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標。
3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。
四、教學(xué)目標
1、運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。
2、運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3、身體健康目標：發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4、社會適應(yīng)目標：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
五、教學(xué)流程
（一）引起動機
1、“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：學(xué)生想像大風(fēng)、小風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）
[設(shè)計意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?！帮L(fēng)停了，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀律性。
2、天、地、球：教師根據(jù)自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學(xué)生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學(xué)生立即下蹲成球。
[設(shè)計意圖]：提高學(xué)生的反應(yīng)力和注意力，調(diào)節(jié)運動負荷。
3、拍皮球：教師扮演卡通人，學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）
師：紅的綠的都會跑（教師追逐學(xué)生，學(xué)生四處逃散）
[設(shè)計意圖]：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，同時練習(xí)了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。
（二）發(fā)展活動
1、小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時落地輕巧。）師生共同參與游戲。
[設(shè)計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。
2、討論嘗試：（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？（2）各小組利用小墊子進行練習(xí)，目標是落地輕，落得遠。
3、發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標而努力。
4、展示歸納：設(shè)計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。
[設(shè)計意圖]：立定跳遠是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力，并照顧學(xué)生的個體差異，適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。
（三）綜合活動
1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2、用小布球嘗試進行各種投擲練習(xí)。
3、以小組為單位練習(xí)表情歌舞：用動作、表情表現(xiàn)“大海啊，故鄉(xiāng)”的歌曲內(nèi)容。
六、自我點評
1、本節(jié)課的體育教學(xué)，以游戲為教學(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學(xué)效果。
2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，對學(xué)生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強的學(xué)生一下就過了陷阱，而能力弱一點的學(xué)生，通過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”，這是學(xué)生大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。
水平柱教案篇2
一、設(shè)計初衷：
根據(jù)《標準》的實施建議中指出：“在注意選擇適當?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時，必須高度重視教學(xué)方法的改革，”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。
本課在設(shè)計上，堅持從新課程理念出發(fā)，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學(xué)活動，全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力，也將本課的教學(xué)難點有機地落實到每個教學(xué)細節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗教育，處處讓學(xué)生當好學(xué)習(xí)的主人，教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者，組織者，幫助者，激勵者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。
二、教材、學(xué)情分析：
立定跳遠是高年級跳躍動作教學(xué)的重點教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠（水平二）是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習(xí)跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)小學(xué)高年級的學(xué)生自制力和理解力相對提高，但情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學(xué)生健康，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
三、教學(xué)目標：
1．通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
2．通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強學(xué)生身體平衡控制能力。
3．通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體意識和責(zé)任感，鼓勵學(xué)生努力展示自我，培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。
教學(xué)重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)
教學(xué)難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
四、教學(xué)特色：
1、教學(xué)過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。
力求教學(xué)思路清晰，課堂結(jié)構(gòu)嚴謹，給學(xué)生創(chuàng)造機會，有自主練習(xí)的時間與空間，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。
2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識。
力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過程中掌握知識技術(shù)、技能特點。教學(xué)方法靈活多樣，符合教材、學(xué)生和教師實際，注重課堂效率。
3、場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識。
針對農(nóng)村學(xué)校實際，采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性，同時合理布局場地，最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。
水平柱教案篇3
學(xué)習(xí)導(dǎo)航
1.學(xué)習(xí)目標
(1)說出dna雙螺旋結(jié)構(gòu)模型的構(gòu)建者:美國生物學(xué)家沃森和英國物理學(xué)家克里克。
(2)概述dna分子雙螺旋結(jié)構(gòu)的特點：
①dna分子是由兩條反向平行的鏈組成的規(guī)則的雙螺旋結(jié)構(gòu);
②dna分子中的脫氧核糖和磷酸交替排列在外側(cè);
③兩條鏈上的堿基按照堿基互補配對原則構(gòu)成堿基對。
(3)應(yīng)用堿基互補配對原則：腺嘌呤和胸腺嘧啶配對，鳥嘌呤和胞嘧啶配對。
2.學(xué)習(xí)建議
學(xué)習(xí)dna分子結(jié)構(gòu)時，要明確構(gòu)成dna的化學(xué)元素、基本單位、化學(xué)結(jié)構(gòu)和空間立體結(jié)構(gòu)。要區(qū)別構(gòu)成dna的基本單位——四種脫氧核苷酸。一分子脫氧核苷酸由一分子脫氧核糖、一分子磷酸和一分子含氮堿基構(gòu)成。結(jié)合教科書中dna的化學(xué)組成平面圖和雙螺旋結(jié)構(gòu)的空間立體圖，明確dna的結(jié)構(gòu)。理解堿基互補配對原則。
要理解dna結(jié)構(gòu)多樣性和特異性的原因，構(gòu)成dna主鏈的磷酸和脫氧核糖的排列順序是固定不變的，盡管構(gòu)成dna的堿基只有四種，堿基配對方式只有兩種，然而，不同dna的堿基數(shù)量不同，堿基對的排列順序千變?nèi)f化，構(gòu)成了dna的多樣性。由于每個dna具有特定的堿基排列順序，決定了dna結(jié)構(gòu)的特異性。
自我測評
一、選擇題
1.馬和豚鼠體細胞具有相同數(shù)目的染色體，但性狀差異很大，原因是()。
a.生活環(huán)境不同b.dna分子中堿基對排列順序不同
c.著絲點數(shù)目不同d.dna分子中堿基配對方式不同
2.分析一段雙鏈dna的組成表明，下列的相關(guān)比值中，哪一個是可變的()。
a.a/tb.g/cc.(a+t)/(g+c)d.(a+g)/(t+c)
3.在下圖的各小圖中，正確代表脫氧核苷酸的結(jié)構(gòu)是()。
4.dna分子中，兩條鏈上排列順序不變的是()。
a.堿基對排列b.四種脫氧核苷酸
c.脫氧核糖和磷酸d.堿基和磷酸
5.在含有四種堿基的dna區(qū)段中，有腺嘌呤a個，占該區(qū)段全部堿基的比例為b，則()。
6.對細胞中某些物質(zhì)的組成進行分析，可以作為鑒別真核生物的不同個體是否為同一物種的輔助手段，一般不采用的物質(zhì)是()。
a.蛋白質(zhì)b.dnac.rnad.核苷酸
7.下列各項中，決定dna遺傳特異性的是()。
a.脫氧核苷酸鏈上磷酸和脫氧核糖的排列特點b.堿基互補配對原則
c.嘌呤總數(shù)與嘧啶總數(shù)的比值d.堿基對排列順序
8.若dna分子一條鏈中(a+g)/(t+c)=a，則其互補鏈中該比值為()。
a.ab.1c.1/ad.1a
9.下列有關(guān)dna的敘述中，正確的是()。
a.同一生物個體各種體細胞核中的dna,具有相同的堿基組成
b.dna只存在于細胞核中
c.細胞缺水和營養(yǎng)不足將影響dna堿基組成
d.單鏈dna分子的堿基含量的a+g=c+t或a+c=g+t
10.下列的堿基比例關(guān)系一定是雙鏈dna的是()。
11.在雙鏈dna分子中，每條脫氧核苷酸鏈中連接兩個相鄰的脫氧核苷酸之間的鍵為()。
a.肽鍵b.氫鍵c.磷酸二脂鍵d.高能磷酸鍵
12.某一dna分子中，胞嘧啶與鳥嘌呤二者共占堿基總量的46%，其中一條鏈上腺嘌呤占此鏈堿基量的28%，則另一條鏈上腺嘌呤占此鏈堿基量的百分比為()。
a.46%b.26%c.54%d.24%
二、非選擇題
13.右圖是dna分子結(jié)構(gòu)模式圖，請寫出①至⑧的名稱，并按要求回答下面的問題。
(1)填寫名稱：
①;②;③;
④;⑤;⑥;
⑦;⑧。
(2)連接g與c，a與t之間的化學(xué)鍵名稱是。
(3)決定dna分子結(jié)構(gòu)特異性的是。
(4)dna分子的這種結(jié)構(gòu)稱為。
(5)有人形象的將dna的平面結(jié)構(gòu)比喻為一架“梯子”，那么組成這個“梯子”“扶手”的物質(zhì)是和，它形成了dna分子的基本骨架;相當于兩個“扶手”間“階梯”的物質(zhì)是，它的形成靠相連，并嚴格遵循原則。
14.在制作dna一條鏈時，將每個脫氧核苷酸的和相間排列依次連接起來。在制作另一條單鏈時，一是兩條長鏈的脫氧核苷酸必須相同;二是兩條長鏈并排時必須保證間互相配對;三是兩條長鏈的方向是。若制作含100個堿基的一段dna分子模型，現(xiàn)已有20個堿基a部件，還需準備t部件個，c部件個，g部件個。
15.分析下圖，回答下面的問題。
(1)圖中a是，f是，b是。
(2)一般來說，一個g中含有個e，在細胞有絲分裂的中期，g和e的比例是。
(3)e的組成單位是圖中的，共有種。dna結(jié)構(gòu)多樣性的原因是圖中的決定的。
(4)dna分子是由兩條鏈組成的，這兩條鏈按反向平行方式盤旋成結(jié)構(gòu)。
參考答案
一、選擇題
1.b2.c3.c4.c5.d6.d7.d8.c9.a10.d11.c12.b
二、非選擇題
13.(1)①胸腺嘧啶②脫氧核糖③磷酸④胸腺嘧啶脫氧核苷酸
⑤堿基對⑥腺嘌呤⑦鳥嘌呤⑧胞嘧啶
(2)氫鍵(3)堿基對的排列順序(或脫氧核苷酸的排列順序)
(4)雙螺旋結(jié)構(gòu)(5)磷酸脫氧核糖堿基對氫鍵堿基互補配對
14.磷酸脫氧核糖數(shù)量堿基相反的203030
15.(1)含氮堿基蛋白質(zhì)脫氧核糖(2)一1∶2
(3)d4d(脫氧核苷酸)的排列順序(4)雙螺旋
水平柱教案篇4
一、教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠
二、課標要求及解讀
高中體育與健康課程標準規(guī)定，在運動技能的選項學(xué)習(xí)中，要求學(xué)生在田徑類項目中至少必修1學(xué)分。跳遠是高中田徑教學(xué)的重要組成部分，依據(jù)《課程標準》精神，高中跳遠的教學(xué)將在以往學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上使學(xué)生能分析跳躍技術(shù)原理，學(xué)會挺身式跳遠技術(shù)動作；基本掌握起跳和助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生在空中控制動作的能力，在跳遠技術(shù)的學(xué)練中，善于與他人合作，分析成功與失敗的原因，表現(xiàn)出勇于克服困難、積極進取、不斷地向新目標挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。
三、教學(xué)目標
1、認知目標：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解立定跳遠的動作方法。
2、技能目標：通過練習(xí)使95%的學(xué)生初步學(xué)會立定跳遠的基本方法。提高學(xué)生的腿部力量和彈跳能力，增強下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟的機能，促進學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)均衡發(fā)展。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識。
四、課程分析
高中《體育與健康》課依據(jù)新課程理念，在內(nèi)容的教與學(xué)方式上有了較大轉(zhuǎn)變。田徑類項目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一，并有1學(xué)分計劃?！锻ι硎教h》是貫穿于高中的教材之一，是中學(xué)田徑教學(xué)中的重要組成部分。經(jīng)常進行跳遠的練習(xí)，能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展和提高運動能力，并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成，增進身心健康。學(xué)生在初中學(xué)生已經(jīng)進行了蹲踞式跳遠的技術(shù)學(xué)練。高中階段把挺身式跳遠作為教材內(nèi)容，向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運動能力的方法，并讓每個學(xué)生都能學(xué)到科學(xué)的鍛煉方法，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。
五、學(xué)情分析：
本課教學(xué)對象為高二年級學(xué)生，高二學(xué)生上課積極好動，課堂氣氛活躍；在課堂教學(xué)上，教師設(shè)定的教學(xué)形式符合學(xué)生的這種求知心理，定能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。但因為個體差異，也有部分學(xué)生身體素質(zhì)較差，不愿意參加鍛煉，針對這一現(xiàn)象，在教學(xué)中應(yīng)加強對學(xué)生的思想教育，為學(xué)生樹立自信心，根據(jù)學(xué)生的個體差異，充分尊重學(xué)生自主權(quán)，使其在自己的能力范圍之內(nèi)得到充分鍛煉，使其在課中能夠積極練習(xí)，掌握基本技術(shù)，從成功中體驗體育的樂趣，為終身體育打好基礎(chǔ)。
六、考綱要求：要求學(xué)生能了解和掌握基礎(chǔ)的理論與運動技能，學(xué)生體質(zhì)健康標準將立定跳遠列入測試項目。
七、設(shè)計理念
本節(jié)課依據(jù)新課程標準，堅持“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，在教學(xué)內(nèi)容的選擇和組織形式的安排上，緊密關(guān)注學(xué)生的學(xué)練情趣，使學(xué)生在愉快的體驗中獲得知識和技能。設(shè)計的教學(xué)過程，遵循“發(fā)現(xiàn)——探究——研究——運用”問題基本理念，側(cè)重學(xué)生的“思”“探”“究”的自主學(xué)習(xí)方式，教學(xué)過程始終貫穿“教師為引導(dǎo)，學(xué)生為主體，體驗為紅線，思維為主攻”的現(xiàn)代教育理念，讓學(xué)生在練習(xí)過程中培養(yǎng)提高“發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”的能力。在評價方式上，把學(xué)生的自評互評與教師的點評相結(jié)合，使學(xué)生的鑒別能力得到發(fā)展。
八、教學(xué)重點、難點
重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。難點：落地時前伸小腿。
九、教學(xué)方法
本課教學(xué)充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，關(guān)注學(xué)生的個體差異，學(xué)生以小組為單位進行探究、學(xué)習(xí)，教學(xué)中通過多種方式的練習(xí)，力求營造一個輕松愉快、相互合作的氛圍，來充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，并通過討論、師生探究來提高動作質(zhì)量，完成教學(xué)目標。
十、教學(xué)流程
（一）、熱身與導(dǎo)入10分
1、師生問好
2、導(dǎo)入：通過提問體質(zhì)健康標準測試的評價指標有哪些？師生一問一答，氣氛熱烈，導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。
3、熱身活動：繞足球場中圈慢跑，講清練習(xí)方法，組織練習(xí)。學(xué)生圍成圈跑動氣氛輕松、活躍。
4、熱身操：擴胸、腹背、體轉(zhuǎn)、活動膝關(guān)節(jié)壓腿、柔韌性練習(xí)、活動踝關(guān)節(jié)，教師領(lǐng)做，語言鼓勵。
5、游戲““高人、矮人、超人””，教師講清游戲規(guī)則，啟發(fā)學(xué)生大膽嘗試。學(xué)生注意力集中，主動參與游戲，高人、矮人、超人（向上跳）。
通過熱身活動及游戲達到激發(fā)興趣，活動各關(guān)節(jié)，預(yù)防受傷的目的，使學(xué)生進入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。
(二)、實踐與提高
1、創(chuàng)設(shè)情景、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
小青蛙學(xué)本領(lǐng)—立定跳遠，教師啟發(fā)學(xué)生“模仿小青蛙”使學(xué)生產(chǎn)生強烈學(xué)習(xí)愿望。
2、探究練習(xí)
教師劃分學(xué)習(xí)小組，分發(fā)學(xué)案，教師提出問題，讓學(xué)生在練習(xí)過程中體驗如何才能跳的遠，組織學(xué)生分組練習(xí)。組織學(xué)生分6組練習(xí)，探究答案。學(xué)生明確練習(xí)方法及教師提出的問題，由小組長帶領(lǐng)分組嘗試練習(xí)，組內(nèi)合作探究，發(fā)現(xiàn)問題即“如何才能跳的遠”，注意安全。教師語言鼓勵學(xué)生認真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時點撥。
3、理論探究
教師提問并點撥、誘導(dǎo)，解答學(xué)生的問題，指出解決問題的方法，講解技術(shù)動作并示范動作。學(xué)生積極思考并回答老師提問，明確“疑點”的解決辦法。（蹬地收腿，輕巧落地）
4、鞏固提高階段
教師組織學(xué)生分組練習(xí)，各組巡視、指導(dǎo)。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)進行分組練習(xí)，改進提高動作技術(shù)。
5、提高立定跳遠的練習(xí)方法（1）、單腳跳（2）、縱跳（3）、蹲跳起（4）、抱膝跳
通過多種練習(xí)使學(xué)生掌握提高立定跳遠技術(shù)的練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生觀察力，獨立解決問題的能力。
6、提高升華技術(shù)階段
分組練習(xí)：教師講清練習(xí)方法，語言鼓勵學(xué)生認真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時點撥。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)分組練習(xí)，改進、提高動作技術(shù)，注意安全。
7、教學(xué)成果展示與評價“挑戰(zhàn)賽”
教師講解比賽方法和要求并評價、小結(jié)游戲競賽情況。每組選2名學(xué)生進行展示，看誰動作完成最好、跳的最遠。根據(jù)得分評出名次評價小組。
（三）、結(jié)束部分
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松，使學(xué)生身心得到全面放松。
2、總結(jié)反饋學(xué)習(xí)情況。
3、收交器械并下課。
水平柱教案篇5
活動目標：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
活動準備：
物質(zhì)準備：活動操場。
活動過程：
一、準備部分：
帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。
師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠，教師個別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
教學(xué)反思：
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。
