跳遠教案5篇

時間:2023-01-14 作者:Animai 備課教案

我們在寫教案的時候,一定要注意不要墨守成規(guī),教案在編寫的時候,大家務必要注意文字表述規(guī)范,范文社小編今天就為您帶來了跳遠教案5篇,相信一定會對你有所幫助。

跳遠教案5篇

跳遠教案篇1

一、指導思想

本課貫徹“健康第一”的指導思想,以“新課程”的教學理念為依據(jù)。遵循“學生為主體,教師為主導”的教學原則,根據(jù)水平二學生的身心發(fā)展特征,以實施素質(zhì)教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

二、教材分析

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習,是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發(fā)展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法,并能熟練的進行跳躍。

三、學情分析

本課的教學對象是三年級的學生,學生已有較好的學習習慣,愛表現(xiàn)自己,活潑好動,課堂氣氛較為活躍,身體各機能還未完全發(fā)育,體質(zhì)稍差,運動潛力一般。只有讓學生在“玩中學,學中玩”才能貼合學生的身心發(fā)展特點。因此,教學過程中設計新穎、搞笑的練習方式和手段,才能激發(fā)他們的學習興趣,提高他們的運動激情。

四、教法與學法

教法:

1、循序漸進法:遵循由淺到深,由易到難的科學原則。

2、講解示范法:通過精煉的語言使學生構成正確的動作概念,用正確規(guī)范的動作示范,更有利于學生模仿。

3、預防與糾正錯誤法:加強易犯錯動作的提示,預防學生構成錯誤動作,練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。

4、評價法:通過多元化的評價方式,激發(fā)學生的運動興趣。

5、游戲法:通過游戲的形式激發(fā)學生的運動興趣,活躍課堂氣氛。

學法指導:本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法,發(fā)揮學生的主體地位,活躍課堂氣氛,通過學生自主去嘗試,互相比較,師生討論,探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考潛力,觀察潛力和實踐潛力。面向全體學生,使不同層次的學生從運動中得到鍛煉,獲得快樂。

五、教學目標

運動參與:通過新穎搞笑的的教學方式,激發(fā)學生的運動興趣,通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。

運動技能:90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術。

身體健康:通過學習立定跳遠增強體質(zhì),發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)潛力,提高學生的速度素質(zhì),靈敏素質(zhì)。

心理健康:培養(yǎng)學生的團隊合作精神及競爭意識,使學生在運動中快樂,快樂中運動,培養(yǎng)學生“強健的體魄,健全的人格”。

社會適應:在教學的組織過程中鍛煉學生的組織潛力,創(chuàng)新潛力,在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動,同學間的溝通,學習時的互相幫忙,培養(yǎng)學生的人際交往潛力,為將來適應社會打下基礎。

跳遠教案篇2

一、教學目標和要求:

1、通過“立定跳遠”的學習,初步掌握“立定跳遠”的技術動作,構成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲,培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神,發(fā)展奔跑潛力。

二、教學資料和活動:

1、跳遠:(立定跳遠)

2、游戲《換物接力》

(1)準備部分:

1、整隊,報告人數(shù),師生問好,

要求:集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。

2、宣布課的資料和要求,安排見習生。

3、準備運動。

(2)基本部份

一、立定跳遠:

動作要領:兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。

重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

難點:動作連貫,蹬擺配合。

1、教師講解示范,提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。

6、學生進行比較練習,分組練習。

二、游戲:(換物接力):

游戲方法:在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊,正對圓圈站在起跑線后,各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后,各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進行,用實心球換回小皮球。如此依次進行,以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則:交換物務必放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。

要求:認真游戲,聽從指揮,注意安全。

(3)結束部分

一、集隊

二、整理運動:原地踏步

三、小結

四、解散

跳遠教案篇3

一、教學內(nèi)容:

1.跳遠與游戲:立定跳遠。

2.游戲:跳遠接龍。

二、教學目標:

?知識與技能】

了解和學習立定跳遠動作,建立立定跳遠的技術概念。85%以上的同學掌握讓學生正確掌握立定跳遠的動作要領以及跳遠接龍的游戲方法。

?過程與方法】

通過做游戲和徒手操練習,激發(fā)學生對體育活動的興趣,發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性。

通過發(fā)展學生的跳躍能力,促進身體各器官的正常發(fā)育。

?情感態(tài)度價值觀】

培養(yǎng)學生頑強拼搏的競爭意識和團結協(xié)作、密切配合的集體主義精神。

三、教學重難點:

重點:雙腳起跳,雙腳輕巧落地。

難點:抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。

四、教學過程:

(一)開始部分(2分鐘)

1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習生、宣布本堂課內(nèi)容。

組織:四列橫隊。

要求:精神飽滿、快靜齊。

(二)準備部分(6分鐘)

1.游戲:“攔網(wǎng)捕魚”

教學組織:先選出兩人作為“捕魚者”,然后手拉手一起“捕魚”。

要求:“魚”不能走出預設正方形,否則,算被捕獲。直到全部“捕完”。

2.徒手操練習,學生跟老師隨著口令做動作(4*8拍):

(1)上肢運動(2)肩繞環(huán)運動(3)腹背運動(4)體側運動(5)弓箭步壓腿(6)側壓腿運動(7)膝關節(jié)運動(8)踝關節(jié)運動。

教學組織:四列橫隊,教師指揮學生集體練習。通過清晰洪亮的口令,調(diào)動學生情緒,進行準備活動練習。

要求:學生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范,達到良好的熱身效果。

(三)基本部分、主教材(25分鐘)

1.立定跳遠

(1)創(chuàng)設情景-激情導入(青蛙跳荷葉)

教師在操場預設好場地,讓同學設置不同遠度的荷葉。讓同學們進行嘗試練習,看誰能夠跳到終點。引導提問:立定跳遠很多同學都會,但是怎么樣才能跳得更遠呢?

組織:成4路縱隊依次進行。

要求:學生必須從荷葉上跳過,雙腳起跳,注意安全。

(2)出示掛圖學生自主探究

運用掛圖分解立定跳遠的技術,讓同學四人為以小組討論自主嘗試練習并回答其中的動作要領。教師總結技術要領并進行講解示范。

——大家回答的很好,那么我們現(xiàn)在來學習正確的立定跳遠技術。

講解與示范動作要領:兩腳自然開立,兩腿屈膝,上體稍前傾,兩臂后舉。然后利用剛才的練習方法,向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次,最后雙臂迅速后擺,同時前腳掌用力蹬地,向前上方跳出,落地時小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。

教學組織:廣播體操隊形,學生根據(jù)老師的講解示范進行相應的模仿練習。

要求:學生看清動作的要領,盡量規(guī)范自身動作。

(3)集體練習與糾正

練習方法:兩腳自然開立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉,當聽到1時,兩臂向上擺起,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)2時,兩臂向下擺至后舉,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。

教學組織:四列隊形,第一列先進行跳遠聯(lián)系,待跳出一段距離后第二排再練習,以此類推。

要求:動作到位,蹬地迅速有力,練習積極,體會動作。

(4)分組練習

以小組為單位進行進一步細化練習,教師指揮分組練習。學生明確立定跳遠動作要領,積極進行練習,優(yōu)生展示動作,其他學生觀看。

教學組織:分四組進行練習。

要求:教師巡視、糾錯。

2.在次進行青蛙跳荷葉比賽,檢驗學習成果把同學分成4組,規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計1分,累計得分最高的小組獲勝。

教學組織:分四組進行比賽,教師講解游戲規(guī)則,調(diào)動學生情緒,組織學生跟隨音樂游戲練習。

要求:動作規(guī)范,注意安全集中注意力,動作自然放松,蹬地迅速有力落地前伸小腿,連跳時不能移動腳步,要屈膝緩沖。

(四)結束部分(7分鐘)

1.隨著音樂放松。

教師和學生一起進行放松徒手操。

(1)上肢運動

(2)下肢運動

(3)拍打膝關節(jié)

2.教師小結本課的完成情況。

從學生的反饋中進一步掌握本課的教學情況,總結本課學習情況,指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。

3.師生再見。

(五)場地器材及負荷預計

1.場地器材:田徑場,標志物20個。

2.預計強度:40%-45%

3.預計強度:中等

平均心率為120-135次/分鐘左右,課堂密度為35-40%左右。

跳遠教案篇4

一、指導思想

本課以健康第一和面向全體學生為宗旨,以新課程標準為依據(jù),讓學生在歡樂愉快的氣氛中,提高學生自主、合作、探究的能力,并盡可能多的給學生自我展示的空間和機會,師生同樂,共同體驗成功帶來的快樂。

二、教材分析

立定跳遠是小學生非常喜愛的運動項目,立定跳遠共安排3課時,本課為第一次課,著重練習學生各起跳和騰空技術動作。在新課標理念指導下,根據(jù)學生的特點,本課改變和開發(fā)了立定跳遠的教學方法,引入美國spark課程模式以歡動的音樂控制課堂節(jié)奏,極大的激發(fā)學生練習興趣,并使用小學生非常喜歡的趣味田徑器材,通過發(fā)揮小組長的指導作用,整個教學過程,教師科學引導、講解示范,學生自主學習、合作練習,由易到難、循序漸進的掌握跳躍技術動作,使學生在游戲活動中主要掌握跳躍練習并能牢固掌握。發(fā)展下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì),培養(yǎng)跳的正確姿勢,發(fā)展跳遠的能力。

三、學情分析

本課按照新課程標準的要求,根據(jù)四年級水平三的學生活潑好玩,模仿能力強的特點。中年級學生有意注意時間短,無意注意占主導地位,教師要針對學生求新、求變、求異的心理特點,運用spark、游戲等進行教學。使學生真正感受到活動的樂趣、身心愉悅!

四、教學目標

1.知識與技能目標:了解影響立定跳遠的因素,學習高、低輔助的跳躍練習,并嘗試在比賽中提高成績;

2.體能目標:發(fā)展腿部力量,提高靈敏性,發(fā)展學生上下肢配合運動的協(xié)調(diào)性;

3.情感、態(tài)度與價值觀目標:享受到立定跳遠運動的快樂,體驗勝利之后的喜悅,提高團隊合作能力,培養(yǎng)學生規(guī)則意識。

教學重、難點

重點:1.擺臂充分,蹬地積極。

難點:2.上下肢動作用力協(xié)調(diào)。

設計思路

本課根據(jù)四年級學生的生理、心理特點,熱身環(huán)節(jié)采用spark課程模式引導學生進行趣味熱身,結合“顏色大作戰(zhàn)”游戲,讓搶到最長踏板同學作為各自小組的小組長,小組長開始帶領組員進行小組合作探究,進行分層教學,整個教學過程充分發(fā)揮小組長的指導,教師通過任務單形式進行小組合作學習,真正把時間還給學生,寓教于樂,打造生本愉悅課堂,期間,運動能量球作為小組的評價標準,最后體能環(huán)節(jié)通過“風車大旋轉”搶奪的形式,決出本節(jié)課的優(yōu)勝小組。達到本課教學目標,使學生的基本活動能力得到充分發(fā)展,以提高學生的身體素質(zhì),為學生終身體育奠基。

教學特色

spark教學與趣味田徑的恰當結合

情境化、游戲化的教學方式提高學生的學習興趣,遵循運動技能的形成規(guī)律,從易到難,從泛化到分化到鞏固過程,輕松愉快、安全地進行教學。

跳遠教案篇5

目標

1、喜歡參加跳躍活動,敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。

3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。

4、培養(yǎng)幼兒團結合作的觀念。

5、商討游戲規(guī)則,體驗合作游戲的快樂。

準備:

場地準備:操場布置

呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操

過程:

一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操

天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動起來吧。

隨音樂做熱身操。

二:基本部分

1、自由探索:過小溝

看,這里有一條小溝怎么呢?

幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個人和小組

小結:剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領。

2、學習雙腳立定跳遠

小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領。

(1)教師示范動作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時雙臂用力向前上下擺動,最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。

(2)、幼兒練習,教師進行指導,提醒幼兒動作要正確、到位

小結:

3、游戲:勇敢的小兔

(1)交代游戲的任務:你們看,這里有三條路可以通到采蘑菇的地方,你們就用剛剛學的新本領從這三條路過去。你們可以選擇不同的路

(2)集體、小組練習,教師進行指導。

三、結束活動:小兔回家

(1)、放松運動,兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動

(2)總結:今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學習了新的本領……(鞏固立定跳遠的正確方法),還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!

帶領幼兒收拾場地,分享蘑菇,結束活動。

反思:

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳?;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體??炻涞貢r,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。