教案在書寫的時(shí)候，大家一定要強(qiáng)調(diào)邏輯思路清晰，想必每個(gè)教師在上課之前都會(huì)進(jìn)行教案的書寫，范文社小編今天就為您帶來(lái)了中班預(yù)防感冒教案8篇，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。
中班預(yù)防感冒教案篇1
設(shè)計(jì)意圖：
因?yàn)樽罱鞖廪D(zhuǎn)涼，早晚溫差比較大，幼兒很容易感冒。為了讓幼兒身體健健康康的，特設(shè)計(jì)本節(jié)課，讓幼兒懂得怎樣預(yù)防感冒，了解預(yù)防感冒的基本知識(shí)，懂的身體健康的重要性，同時(shí)希望幼兒在學(xué)習(xí)之后，更懂得講衛(wèi)生，愛清潔，多鍛煉身體，讓感冒遠(yuǎn)離自己。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)學(xué)習(xí)這一課，讓幼兒指導(dǎo)感冒后身體會(huì)不舒服。
2、了解基本的預(yù)防感冒的小常識(shí)，懂得身體健康的重要性。
3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。
4、引導(dǎo)孩子樂(lè)于接受治療。鼓勵(lì)、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。
5、了解多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
預(yù)防感冒的圖片：開窗通風(fēng)、勤洗手洗臉、鍛煉身體
活動(dòng)過(guò)程：
一、感冒的感受。
1、出示感冒的圖片，讓幼兒觀察圖中的人都怎么了?
2、說(shuō)說(shuō)感冒的感受。
(1)你得過(guò)感冒嗎?感冒的時(shí)候有什么感覺?哪里會(huì)不舒服?
(2)幼兒相互交流討論后指名回答。
(3)小結(jié)：我們平時(shí)感冒有發(fā)燒、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等基本癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候，小朋友不能上幼兒園。
二、人為什么會(huì)感冒。
1、我們的小朋友都有過(guò)感冒的經(jīng)歷，那我們?yōu)槭裁磿?huì)感冒呢?請(qǐng)小朋友互相說(shuō)一說(shuō)?然后老師會(huì)致命讓小朋友說(shuō)。
2、小結(jié)：小朋友們都說(shuō)得很對(duì)，如果我們?cè)谄綍r(shí)不講衛(wèi)生，不愛吃飯，天氣變化時(shí)不注意增減衣服都很容易感冒。
過(guò)渡：接下來(lái)呀，老師給小朋友們帶了一個(gè)好聽的故事叫《小豬嘟嘟》，請(qǐng)小朋友認(rèn)真聽，聽完后告訴老師：
(1)小豬嘟嘟他為什么感冒了?(小豬嘟嘟他不講衛(wèi)生，不愛活動(dòng)，愛到人多的地方去，所以感冒了。)過(guò)渡：我們剛才說(shuō)感冒很不舒服，那在平時(shí)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防感冒呢?請(qǐng)小朋友們互相討論一下。討論完舉手告訴老師。
三、預(yù)防感冒的小常識(shí)。
那我們?cè)趺磥?lái)保護(hù)自己，不讓自己和別人傳染上感冒呢?(幼兒自己說(shuō))老師也給大家總結(jié)了一些預(yù)防感冒的方法。
1、出示圖片，理解預(yù)防感冒的方法。
(1)平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抵抗力。
(2)室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。
(3)多吃蔬菜水果。
(4)多喝水。
(5)根據(jù)冷熱適時(shí)增減衣服。
師：為了我們能有一個(gè)健康的身體，我們?cè)谄綍r(shí)要多運(yùn)動(dòng)，那你們想不想和老師一起做運(yùn)動(dòng)?(想)(6)律動(dòng)《小手拍拍》。
今天的活動(dòng)到這里就結(jié)束，，我想問(wèn)問(wèn)你們，你們快樂(lè)嗎?(快樂(lè))那我們就一起來(lái)幸福拍拍手吧。
四、表演《幸福拍拍手》。
五、結(jié)束。
教學(xué)反思：
從這個(gè)活動(dòng)中，我認(rèn)識(shí)到幼兒園課堂教學(xué)中，教師首先要以孩子為主體，同時(shí)要有駕馭課堂的能力，在引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不斷地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不斷地變換教學(xué)手段和方法，從而讓每個(gè)幼兒都參與到活動(dòng)中，準(zhǔn)確地掌握知識(shí)。帶領(lǐng)幼兒游戲時(shí)，要顧及到絕大多數(shù)的孩子，將個(gè)別示范與分組游戲、集體游戲相結(jié)合，可以根據(jù)幼兒的課堂情況不斷地變換游戲形式，從而提高每個(gè)幼兒的學(xué)習(xí)積極性。
中班預(yù)防感冒教案篇2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解一些感冒的病癥以及傳播途徑。
2、懂得預(yù)防感冒的小常識(shí)，積累一些健康生活的經(jīng)驗(yàn)。
3、知道檢查身體的重要性。
4、了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
5、初步了解健康的小常識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
教學(xué)掛圖《預(yù)防感冒》。
活動(dòng)過(guò)程：
一、引出話題：
1、教師由班級(jí)點(diǎn)名活動(dòng)引出今天的教學(xué)活動(dòng)。
2、 "這些天，xx小朋友為什麼沒(méi)來(lái)呀?"
3、幼兒相互交流各自對(duì)感冒的感受與體會(huì)。
4、 "你得過(guò)感冒嗎?感冒的時(shí)候人會(huì)有什么感覺?"
5、教師小結(jié)：感冒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等癥狀。
二、了解感冒的傳播途徑：
1、教師介紹患感冒的原因及感冒傳播的主要途徑。
2、 "人們一般是由于什么患上感冒的?""除了著涼以外，感冒會(huì)不會(huì)是別人傳染給你的，又是怎么傳染上的呢?"教師歸納
3、不注意冷暖或身體抵抗力差的人容易得感冒。另外，流行性感冒還可以通過(guò)吐沫、痰等傳播。
三、掌握預(yù)防感冒的小常識(shí)：
1、教師與幼兒一起交流預(yù)防感冒的方法。
2、 "我們應(yīng)該怎么來(lái)保護(hù)自己，盡量不讓自己和別人患上感冒?"教師出示圖片，幼兒了解預(yù)防感冒的具體方法，師生一起進(jìn)行歸納小結(jié)。
3、不隨地吐痰、常開窗通風(fēng)、勤洗手洗臉、經(jīng)常鍛煉身體、適當(dāng)吃點(diǎn)醋及大蒜、洋蔥。流行性感冒肆虐期間，幼兒要盡量減少到人多擁擠的地方去。如果已患上感冒，則打噴嚏時(shí)要用手帕或紙巾捂住口鼻，而且要側(cè)轉(zhuǎn)身，不能對(duì)著他人打噴嚏，因?yàn)檫@是不禮貌的行為。
教學(xué)反思
中班預(yù)防感冒教案篇3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解簡(jiǎn)單的`預(yù)防感冒知識(shí)。
2、學(xué)習(xí)擦鼻涕的正確方法。
3、回憶感冒給自己帶來(lái)的不愉快的感受，體驗(yàn)身體健康的重要性。
4、初步了解健康的小常識(shí)。
5、了解多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、小白兔、小刺猬、小青蛙手偶或圖片各一。
2、動(dòng)聽優(yōu)美的背景音樂(lè)。
3、讓孩子回家和爸爸媽媽回憶以前感冒時(shí)候去醫(yī)院打針、吃藥的情景。
活動(dòng)過(guò)程：
1、幼兒隨音樂(lè)欣賞童話故事《感冒的快樂(lè)小兔》
1)孩子們，你們知道這童話故事的名字叫什么嗎?小兔生什么病了?出現(xiàn)了什么癥狀啊?
2)小青蛙、小刺猬去看他的時(shí)候，小白兔為什么不見他們。
3)朋友們用什么方法關(guān)心小兔的。
2、通過(guò)談話，歸納感冒的主要癥狀。
1)你感冒過(guò)嗎?你感冒出現(xiàn)了哪些癥狀?有什么感覺?
2)感冒了你們會(huì)打噴嚏、流鼻涕、鼻子不通，喉嚨干痛、頭痛等，身體非常不舒服。
3、師生共同討論感冒的原因。
1)人為什么會(huì)感冒?
2)感冒了怎么辦?(引導(dǎo)幼兒談一談感冒時(shí)，爸爸媽媽是怎么照顧自己的。)
3)有鼻涕怎么辦啊?(教師教幼兒正確的搽鼻涕的方法：用干凈的餐巾紙或是手帕捏住一只鼻孔，擤鼻涕，在捏住另一只鼻孔擤鼻涕。)
4)師生小結(jié)：當(dāng)我們受涼或是身體的抵抗力下降時(shí)，就會(huì)流鼻涕、咳嗽等，感冒時(shí)要及時(shí)看醫(yī)生，按時(shí)吃藥，多喝開水，注意休息等。
4、幼兒簡(jiǎn)單了解預(yù)防感冒的知識(shí)。
1)感冒時(shí)身體舒服嗎?我們?cè)趺搭A(yù)感冒呢?
2)幼兒相互交流經(jīng)驗(yàn)。
3)幼兒講述預(yù)防感冒的方法和措施，教師記錄在表格上。
4)師生共同小結(jié)：經(jīng)常鍛煉身體可以預(yù)防感冒，在天氣變冷或變熱時(shí)要及時(shí)增減衣服，不要和生病人接觸，還可以多吃大蒜，喝板藍(lán)根沖劑，以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。
5、帶領(lǐng)幼兒到戶外游戲，鍛煉身體。
中班預(yù)防感冒教案篇4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)學(xué)習(xí)這一課，幼兒知道感冒后身體會(huì)不舒服。
2、了解基本的預(yù)防感冒小知識(shí)，懂得身體健康的重要性。
3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成講究衛(wèi)生的良好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
預(yù)防感冒的圖片、開窗通風(fēng)、勤洗手洗臉、鍛煉身體、音樂(lè)：《健康歌》
活動(dòng)過(guò)程：
1、感冒的感受。
出示感冒圖片，讓幼兒觀察圖中的人怎么了？
2、說(shuō)說(shuō)感冒的感受。
你得過(guò)感冒嗎？感冒的時(shí)候什么感覺？哪里會(huì)不舒服？
幼兒相互交流討論后回答。
小結(jié)：我們平時(shí)感冒有發(fā)燒、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等基本癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候，小朋友不能上幼兒園。
3、人為什么會(huì)感冒。
我們的小朋友都有過(guò)感冒的經(jīng)歷，那我們?yōu)槭裁磿?huì)感冒呢？請(qǐng)小朋友互相說(shuō)一說(shuō)？
小結(jié)：小朋友們說(shuō)的很對(duì)，如果我們?cè)谄綍r(shí)不講衛(wèi)生，不愛吃飯，天氣變化時(shí)不注意增減衣服都很容易感冒。
過(guò)度：接下來(lái)呀，老師給小朋友們帶了一個(gè)好聽的故事叫《小豬嘟嘟》，請(qǐng)小朋友認(rèn)真聽，聽完后告訴老師。
小豬嘟嘟為什么感冒了？（小豬嘟嘟他不講衛(wèi)生，不愛活動(dòng)，愛到人多的地方去，所以感冒了。）
過(guò)渡：我們剛才說(shuō)感冒很不舒服，那在平時(shí)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防感冒呢？請(qǐng)小朋友互相討論一下。討論完舉手告訴老師。
4、預(yù)防感冒小常識(shí)。
那我們?cè)趺磥?lái)保護(hù)自己，不讓自己被別人傳染上感冒呢？（幼兒自己說(shuō)）老師也給大家總結(jié)了一些預(yù)防感冒的方法。
出示圖片，理解預(yù)防感冒的方法。
平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抵抗力。
室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。
飯前便后要洗手。
多喝水，多吃蔬菜水果。
根據(jù)冷熱適度增減衣物。
師：為了我們有一個(gè)健康的身體，我們?cè)谄綍r(shí)要多運(yùn)動(dòng)，那你們想不想和老師一起做運(yùn)動(dòng)？（想）
律動(dòng)《小手拍拍》。
5、播放《健康歌》隨歌曲做動(dòng)作，體驗(yàn)健康的快樂(lè)。
中班預(yù)防感冒教案篇5
活動(dòng)目標(biāo)：
1.知道常見的感冒癥狀，對(duì)發(fā)病原因有粗淺的認(rèn)識(shí)。
2.了解感冒帶給人的不愉快感受，樂(lè)意積極預(yù)防感冒。
3.掌握一些預(yù)防感冒的方法，學(xué)會(huì)照顧自己，避免感冒。
4.了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
5.初步了解健康的小常識(shí)。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
掌握一些預(yù)防感冒的方法，樂(lè)意積極預(yù)防感冒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
ppt課件、動(dòng)物頭飾、預(yù)防感冒圖片
活動(dòng)過(guò)程：
(一)情景導(dǎo)入，激發(fā)幼兒的興趣老師扮演狗媽媽，帶領(lǐng)狗寶寶去動(dòng)物新村找小動(dòng)物們玩。
師：老師是狗媽媽，那我的狗寶寶在哪兒?
(1)到小貓家，發(fā)現(xiàn)小貓咳嗽、流鼻涕，因?yàn)榘滋斐鋈ネ娴臅r(shí)候衣服穿得薄，回家的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)換衣服。
(2)到小兔家，發(fā)現(xiàn)小兔發(fā)燒了，因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候蹬被子，所以著涼了。
(二)討論感冒的癥狀及原因師：這些小動(dòng)物都感冒了，寶貝兒們，你們感冒過(guò)嗎?那你們感冒時(shí)都有哪些癥狀呢?你為什么會(huì)感冒呢?感冒時(shí)你的心情是怎么樣的?
師：既然小朋友們都知道感冒了會(huì)發(fā)燒、流鼻涕，那么如果老師給你們一些圖片，你們能辨認(rèn)它們中哪些是感冒癥狀嗎?
老師展示圖片，讓幼兒辨認(rèn)哪些是感冒癥狀圖片。
(三)學(xué)習(xí)預(yù)防感冒的方法電話鈴響，大象伯伯說(shuō)要來(lái)給寶貝兒們說(shuō)說(shuō)怎樣預(yù)防感冒。
師：大象伯伯說(shuō)最近動(dòng)物新村里流行感冒，所以要來(lái)為我們講講怎樣預(yù)防感冒。媽媽現(xiàn)在就去迎接大象伯伯。(老師扮演大象伯伯)大象伯伯(老師飾)一邊出示圖片一邊講解預(yù)防感冒的方法：
①注意氣溫變化、適時(shí)增減衣服。
②注意鍛煉身體，身體健康能抵抗疾病。
③注意衛(wèi)生，不到病人的家里去玩，要經(jīng)常開窗讓空氣流通，感冒流行季節(jié)可以經(jīng)常吃點(diǎn)大蒜、預(yù)防藥等，冬天外出要戴口罩。
(四)學(xué)習(xí)預(yù)防感冒的兒歌勤洗手，多通風(fēng)，人多不去湊熱鬧。
多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。
天冷及時(shí)添衣服，預(yù)防感冒要記牢。
活動(dòng)延伸：
開展美術(shù)活動(dòng)《感冒預(yù)防我知道》。
中班預(yù)防感冒教案篇6
活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
進(jìn)入冬季，由于季節(jié)交替，氣溫驟降，加之多雨少晴，我班不少孩子因感冒而不能正常到課，為讓小朋友了解和掌握預(yù)防感冒的基本方法，設(shè)計(jì)此課。
活動(dòng)目標(biāo)
1、了解一些感冒的病癥以及傳播途徑。
2、懂得預(yù)防感冒的小常識(shí)，積累一些健康生活的經(jīng)驗(yàn)。
3、初步了解健康的小常識(shí)。
4、初步了解預(yù)防疾病的方法。
5、了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護(hù)意識(shí)。
活動(dòng)過(guò)程
1、引出話題：
教師：點(diǎn)名
“這些天，王萌萌小朋友為什么沒(méi)來(lái)呀?”
幼兒相互交流各自對(duì)感冒的感受與體會(huì)。
孩子：“你得過(guò)感冒嗎?感冒的時(shí)候人會(huì)有什么感覺?”
教師小結(jié)：感冒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等癥狀。
2、了解感冒的傳播途徑：
教師介紹患感冒的原因及感冒傳播的主要途徑。
“人們一般是由于什么患上感冒的?”“除了著涼以外，感冒會(huì)不會(huì)是別人傳染給你的，又是怎么傳染上的呢?”
教師歸納。
不注意冷暖或身體抵抗力差的人容易得感冒。另外，流行性感冒還可以通過(guò)吐沫、痰等傳播。
3、掌握預(yù)防感冒的小常識(shí)：
教師與幼兒一起交流預(yù)防感冒的方法。
“我們應(yīng)該怎么來(lái)保護(hù)自己，盡量不讓自己和別人患上感冒?”
教師出示圖片，幼兒了解預(yù)防感冒的具體方法，師生一起進(jìn)行歸納小結(jié)。
不隨地吐痰、常開窗通風(fēng)、勤洗手洗臉、經(jīng)常鍛煉身體、適當(dāng)吃點(diǎn)醋及大蒜、洋蔥。流行性感冒肆虐期間，幼兒要盡量減少到人多擁擠的地方去。如果已患上感冒，則打噴嚏時(shí)要用手帕或紙巾捂住口鼻，而且要側(cè)轉(zhuǎn)身，不能對(duì)著他人打噴嚏，因?yàn)檫@是不禮貌的行為。
教學(xué)反思
此活動(dòng)，主要針對(duì)冬季幼兒感冒高峰期而設(shè)計(jì)，通過(guò)講解感冒引起的癥狀、傳播途徑，采取結(jié)合圖片，老師和孩子們共同配合的形式學(xué)習(xí)掌握感冒主要傳播途徑及正確預(yù)防方法，使其達(dá)到防感冒、強(qiáng)體質(zhì)的目的。
中班預(yù)防感冒教案篇7
活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
在日常生活中由于各種原因會(huì)很容易讓我們患感冒，那如何才能做好預(yù)防好感冒呢?通過(guò)掛圖講述讓幼兒懂得預(yù)防感冒的小常識(shí)。
活動(dòng)目標(biāo)
1.使幼兒了解感冒的起因及人體的影響。
2.讓幼兒知道預(yù)防感冒的小常識(shí)。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
讓幼兒知道預(yù)防感冒的小常識(shí)，提高幼兒預(yù)防感冒的意識(shí)，從而更好保護(hù)好自己活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)準(zhǔn)備:掛圖一幅音樂(lè)《健康歌》。
活動(dòng)過(guò)程:
一、引導(dǎo)幼兒觀察畫面:
教師:圖中天下雨了，樂(lè)樂(lè)不愛打傘，總喜歡到房子外面去淋雨，還到處跑來(lái)跑去，把身上的衣服全部淋濕了，媽媽看見了很生氣的批評(píng)樂(lè)樂(lè)。
小朋友你們知道樂(lè)樂(lè)為什么被媽媽批評(píng)?
幼兒答:因?yàn)闃?lè)樂(lè)出去淋雨把衣服淋濕是不對(duì)的，會(huì)感冒的。
教師答:好，真棒!
二、教師聯(lián)系幼兒日常生活中親身經(jīng)歷提問(wèn):那小朋友們有沒(méi)有患過(guò)感冒嗎?為什么會(huì)感冒呢?
幼兒答:我晚上踢被子，著涼了會(huì)感冒;冬天衣服穿少了會(huì)得感冒;夏天洗冷水澡也會(huì)感冒、吹風(fēng)、尿褲子濕了沒(méi)換、跑出汗后去游泳，教師提問(wèn):小朋友得了感冒會(huì)怎么樣呢?
幼兒答:鼻塞、流鼻水、發(fā)燒、不想吃飯、想睡覺，教師提問(wèn):患了感冒怎么辦?
幼兒答:冷了多穿些衣服、睡覺時(shí)要蓋好被子，不能洗冷水澡。
三、教師小結(jié):
我們的小朋友年紀(jì)小，是還在長(zhǎng)身體的時(shí)候，抵抗力差，容易感冒，感冒還會(huì)影響學(xué)習(xí)。因此小朋友要注意天氣的變化，冷了多穿衣服，熱了減衣服，睡覺時(shí)要蓋好被子，不能到外面淋雨，還有感冒了不能對(duì)著別人打噴嚏哦。但是小朋友患了感冒也不用怕，乖乖聽醫(yī)生的話，按時(shí)吃藥，打針，多休息，多喝溫開水，感冒很快就會(huì)好了，最重要的是我們的小朋友一定要多曬曬太陽(yáng)，平時(shí)多跑跑步，多鍛煉身體，增強(qiáng)我們的身體抵抗力，這樣我們就會(huì)變成“健康小超人”。
四、播放《健康歌》讓孩子感受健康是快樂(lè)的。
教學(xué)反思
引用提問(wèn)的方式讓孩子積極發(fā)表自己的想法， 通過(guò)課程學(xué)《怎樣才能預(yù)防感冒》教育孩子平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗感冒的能力，使我們的身體更健康。
中班預(yù)防感冒教案篇8
活動(dòng)目的：
1.了解感冒信息以及預(yù)防感冒的方法
2.懂的身體健康的重要性，學(xué)習(xí)保護(hù)身體
3.培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
4鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，提高他們動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
細(xì)菌圖片、幻燈、幼兒自身感冒的經(jīng)驗(yàn)
活動(dòng)過(guò)程：
一、回憶感冒的感覺
提問(wèn)：
1.你們都感冒過(guò)吧，那你感冒了以后有什么感覺?出現(xiàn)那些癥狀?
1)咳嗽，喉嚨痛
2)鼻塞，流鼻涕
3)發(fā)熱，頭痛
2.感冒了以后，應(yīng)該怎么辦?(有什么好辦法讓身體快點(diǎn)好起來(lái))
1)及時(shí)就醫(yī)
2)按時(shí)吃藥
3)注意休息
二、了解感冒的原因
提問(wèn)：說(shuō)說(shuō)你是為什么感冒了?
1.受涼了，冷了(教育幼兒根據(jù)冷暖穿脫衣)
2.被傳染了(提問(wèn)：那為什么有的人容易被傳染，有的不呢?
a.是否有接觸到病毒
b.人的個(gè)體差異)
三、討論預(yù)防感冒的方法
1.勤洗手，洗澡，注意衛(wèi)生
2.盡量避免與感冒患者接觸
3.少去人員密集的地方，特別市室內(nèi)
4.加強(qiáng)體育鍛煉
5.均衡飲食
6.充足的睡眠
