寫讀后感是我們培養(yǎng)思考和表達(dá)能力的重要習(xí)慣,優(yōu)秀的讀后感能夠激發(fā)我們對(duì)書籍的深入思考和研究,下面是范文社小編為您分享的《不抱怨的世界》讀后感800字7篇,感謝您的參閱。
《不抱怨的世界》讀后感800字篇1
抱怨在我們?nèi)粘5墓ぷ魃钪惺且环N司空見(jiàn)慣的行為,看完《不抱怨的世界》, 受益匪淺,認(rèn)識(shí)到不抱怨的內(nèi)涵。書中說(shuō):我們之所以會(huì)抱怨,我們就和我們做任何事情的理由一樣:我們察覺(jué)到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。優(yōu)秀的人都不抱怨。想一想:人發(fā)怒時(shí),怒氣會(huì)毒害我們自己的血液。傷人傷己 ,進(jìn)而抱怨無(wú)際于事 。
在書中我看到了也有很多人和我一樣,突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)如此多抱怨的人,心中多了些不安, 書中的一句話讓我醒悟:誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒,安于自己的不安,對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌,既然已經(jīng)產(chǎn)生了,就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它,也才能最終安于自己的不安。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì)沉默,再到安于不會(huì)沉默,再到安于不說(shuō)的狀態(tài),最后就 能真正擁有不抱怨的世界。當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨,我們的心理就只剩下快樂(lè),當(dāng)人人都拋棄了抱怨,那這個(gè)世界就肯定更加和諧。
其實(shí)這世界不公平的事情太多,在現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人又難免要遭遇很多挫折和失敗。所有這些事情,都讓人感慨,令人難免抱怨不已。每當(dāng)這時(shí),有些人便不能正確對(duì)待,產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨。抱怨是容易的,正如心理專家所言,抱怨帶來(lái)輕松和快感,猶如乘舟順流而下,那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性。停止抱怨,而改用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面,卻需要意志力。雖然本書中教導(dǎo)我們不要抱怨,但我認(rèn)為不抱怨真的很難,人離不開(kāi)抱怨,但切忌抱怨后不要一直輪回在抱怨之中,這樣既解決不了問(wèn)題,又影響個(gè)人情緒,長(zhǎng)期處于這種狀態(tài),對(duì)身體也有很大的傷害。 書中主人公的狗被車撞了后,就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸,是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來(lái),沒(méi)有讓事情更糟糕,而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與理解,而這一切都是不抱怨所能給予我們做到的。
最后引用比爾·蓋茨的一句話人生是不平等的,去接受它吧。請(qǐng)記住,永遠(yuǎn)都不要抱怨。
《不抱怨的世界》讀后感800字篇2
讀《不抱怨的世界》,掩卷沉思,感慨很多,受益匪淺。
書中提到的,我們?cè)谌粘I钪锌倳?huì)有意無(wú)意的種種“抱怨”細(xì)節(jié),一下子把我的回憶拉到了大學(xué)時(shí)光自我評(píng)價(jià),讀后感《不抱怨的世界讀后感》。有一個(gè)同學(xué)至今使我難忘。他就是一個(gè)無(wú)時(shí)無(wú)刻都在抱怨生活的人,他生活得痛苦,他四周的同學(xué)也覺(jué)得與他在一起很難過(guò)。
記得那個(gè)同學(xué)從新生報(bào)到的那一刻起就開(kāi)始抱怨,一進(jìn)宿舍門抱怨學(xué)校怎么沒(méi)為學(xué)生預(yù)備床上用品,接著抱怨住宿費(fèi)那么貴還沒(méi)有配洗衣機(jī),之后抱怨飯?zhí)蔑埐穗y吃,生活的方方面面,似乎沒(méi)有一點(diǎn)使他滿足的。之后的日子,抱怨得越來(lái)越厲害,抱怨廣東夏天太熱冬天不冷,就連天上下雨,他都覺(jué)得是老天專門與之作對(duì)。同學(xué)們都不喜歡跟他一起,從他嘴里聽(tīng)到的,總沒(méi)有一件開(kāi)心的事情,不是這不好就是那不好。然而抱怨這些,對(duì)他來(lái)說(shuō),又有什么實(shí)際作用呢?他只會(huì)越來(lái)越不開(kāi)心,心態(tài)一不好,干什么事情都不會(huì)順利,抱怨就越厲害,如此惡性循環(huán),生活還有什么樂(lè)趣呢?
看完《不抱怨的世界》,再結(jié)合身邊活生生的例子,不難發(fā)現(xiàn),我們經(jīng)常抱怨的事情,只是在當(dāng)時(shí)的心境下覺(jué)得像晴天霹靂一樣,但只要恢復(fù)平靜之后,回頭看,我們就會(huì)覺(jué)得一切都是過(guò)眼云煙,神馬都是浮云。隨著時(shí)間的流逝,很多事似乎連性質(zhì)都變了。實(shí)在,事情還是那件事情,唯一改變的只是我們的心境。
假如我們碰到題目時(shí),一開(kāi)始就能以冷靜的態(tài)度和平和的心境往看待和處理,很多題目都不再是題目。當(dāng)工作不順利時(shí),是否能夠暫時(shí)放下一切,或許到空曠的地方走一走,呼吸下新鮮空氣,再重返辦公室,煩躁的心情只會(huì)讓工作越來(lái)越糟。當(dāng)生活不如意時(shí),是否可以將其當(dāng)成一種難得的'經(jīng)歷,人生因起伏而出色,橫看成嶺側(cè)成峰,或許換個(gè)角度就能發(fā)現(xiàn)另一處風(fēng)景,換個(gè)心情便能重新啟程,怨天尤人只能使自己陷進(jìn)困境不得自拔。不抱怨的人看世界總是天堂,總抱怨的人走到哪都像是地獄,你愿意過(guò)那種人生呢?答案無(wú)疑是前者。
山重水復(fù)疑無(wú)路,柳暗花明又一村,人生總是如此。有時(shí)不是別人,而是自己把自己逼到一個(gè)死角,痛苦不已。但也只有自己,才能救贖自己,關(guān)鍵就在于是否能改變心態(tài)。這也是領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槭裁纯偛煌8嬲]地我們,在工作中,必須要先處理好自己的心情,再處理事情。不同的文字,實(shí)在闡述的都是同個(gè)簡(jiǎn)單卻很難做到的道理:心態(tài)決定一切!
讓我們用《不抱怨的世界》來(lái)警醒自己,不以物喜不以己悲,保持樂(lè)觀平和的心態(tài),努力工作,專心生活,做個(gè)快樂(lè)pa人吧!
《不抱怨的世界》讀后感800字篇3
通過(guò)閱讀《不抱怨的世界》使我感受到,幾乎沒(méi)有什么不能是我們的抱怨對(duì)象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面,從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識(shí)到,所厭惡的種種問(wèn)題,譬如身邊人無(wú)休止的抱怨,同樣存在于自己身上。
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出,“我們抱怨,是為了獲取同情心和注意力,以及避免去做我們不敢做的事?!?/p>
許多時(shí)候,我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn),但就是不愿意直面,并且積極做出改變,有時(shí)候,隨著心理的慣性,也不知道如何改變。不過(guò),改變不如意的現(xiàn)狀,也是人類的本性,抱怨帶來(lái)的消極作用,人們意識(shí)到了之后,還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活,就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
我們開(kāi)始留意自己的言語(yǔ)措辭,以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn),盡管抱怨和評(píng)斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境,但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來(lái)安全感,即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎,改變自我的勇氣、不懈地自我覺(jué)察,共同打造了一把神奇的鑰匙——這把鑰匙,讓我們長(zhǎng)久以來(lái)封閉著的意識(shí)緩緩敞開(kāi)。
對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來(lái)生活層面上的某些變更,鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出:在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中,如果其他東西的確是阻礙,工作,或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。
放下抱怨,這并不等于在困境面前不作為,或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨,恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài),并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心,也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。
?不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品,而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬(wàn)生命的事例,展示了抱怨的普遍性,以及相似的蛻變流程。
所有的描述至多只是路標(biāo),真正的開(kāi)始總是握在你自己手中——如果踐行,如果堅(jiān)持,已經(jīng)足夠造成改變的敞開(kāi),穿透我們雜亂無(wú)章、充滿問(wèn)題而又缺乏審視的生活。
“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中,借助這把鑰匙,我們會(huì)自然延伸和深入到生活的諸多層面,喚醒我們渴望已久的改變。
《不抱怨的世界》讀后感800字篇4
威爾?鮑溫說(shuō):“所謂的“抱怨”,就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。生命中足以讓我們有理“抱怨”的事件,其實(shí)寥寥可數(shù)。我們的“抱怨”多半都只是一大堆“聽(tīng)覺(jué)污染”,有害于幸福美滿?!蔽覀儽г?,大多是為了獲取同情心和注意力,以及避免去做我們不敢做的事?;蛑辽儆X(jué)得這樣做不會(huì)帶來(lái)什么壞處。但其實(shí),我們可以好好表達(dá)自己的期許,而不需要抱怨現(xiàn)狀來(lái)獲取想要的結(jié)果。
人的一生,必然要工作,要發(fā)展自己,每個(gè)人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望和理想,然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人都面臨著挫折和失敗的可能,這是我們每個(gè)人,人生經(jīng)歷的一部分。每當(dāng)這時(shí),有些人便會(huì)產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……
抱怨只會(huì)讓人自己變得招人怨。有的人自認(rèn)為才華橫溢,卻得不到重視,他們懷疑單位對(duì)自己不公平,對(duì)工作總是抱怨不休,不認(rèn)為積極主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任,而是將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;也有不少人眼高手低,他們感到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不夠重視,使自己的能力無(wú)法得到展示,因而在思想上產(chǎn)生抵觸情緒,聰明才智沒(méi)有用于思考如何做好工作,而是整日抱怨,把大好的光陰和精力都白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛,不盡心盡力,而是應(yīng)付工作,在任何單位都是自毀前程。沒(méi)有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得提升和獎(jiǎng)勵(lì)。
威爾?鮑溫說(shuō):“停止抱怨,你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了?!睙o(wú)論如何,都始終記住既然已經(jīng)做了選擇就應(yīng)該積極的走下去,勇敢的面對(duì)前進(jìn)道路中的各種不確定。
有了永不抱怨的工作態(tài)度,就會(huì)在碰到問(wèn)題時(shí),主動(dòng)的去想辦法解決,即使自己想出來(lái)的辦法很差,也能保證問(wèn)題的解決;或者自己想不出辦法時(shí),也能主動(dòng)的去請(qǐng)教別人,這種習(xí)慣,不只是謙虛的問(wèn)題,更是一種做事的態(tài)度。
有了永不抱怨的工作態(tài)度,就會(huì)在做完事情以后,不斷的進(jìn)行自我總結(jié)和回顧,從而發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題。而不是對(duì)未做好的事情進(jìn)行抱怨,這樣不斷自我總結(jié),既提高了能力,也進(jìn)一步強(qiáng)化了認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。對(duì)上級(jí)負(fù)責(zé),對(duì)自己負(fù)責(zé),對(duì)工作負(fù)責(zé)。
有了永不抱怨的工作態(tài)度,就會(huì)全身心地投入到具體工作中去,堅(jiān)持對(duì)自己所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣才能得到極大的鍛煉和成長(zhǎng),當(dāng)自己真正有了責(zé)任感,有了全面的工作能力,相信自己也一定會(huì)得到發(fā)展。
《不抱怨的世界》讀后感800字篇5
一口氣讀完不抱怨的世界,感悟頗深。
這個(gè)世界有太多的人在抱怨:工作忙了,消費(fèi)水平漲了,家庭壓力大了,生活環(huán)境差了,或是感冒發(fā)燒頭疼了,都要抱怨一番,怨天怨地,怨社會(huì)不公,怨人心不古,怨金錢至上,怨命如紙薄……似乎借此能夠發(fā)泄自我的不滿,并獲得他人的同情??墒潜г惯^(guò)后,一切照舊,問(wèn)題該怎樣解決還得怎樣解決。
讀史可知,古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘,仍矢志不逾,臥薪嘗膽,不抱怨,不放棄,直至達(dá)成自我的夢(mèng)想?!拔耐蹙卸葜芤祝倌岫蚨鞔呵?,屈原放逐乃賦離,左丘明失明厥有國(guó)語(yǔ),孫子臏腳兵法修列,不韋遷蜀世傳呂覽,司馬遷受刑辱著史記”。對(duì)于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),他們是的榜樣。近代也不乏這樣的例子,如紅軍二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征和八年抗戰(zhàn),多少革命先烈拋頭顱,灑熱血,為爭(zhēng)取自由和解放,獻(xiàn)出了自我的寶貴生命。在他們的生命歷程中,沒(méi)有抱怨,僅有勝利的渴望。
我還想引用一個(gè)大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只明白加西亞將軍的名字而沒(méi)有任何聯(lián)系方式、沒(méi)有援軍也沒(méi)有同伴、也不明白如何尋找的情景下,歷經(jīng)磨難穿越 戰(zhàn)火紛飛危險(xiǎn)重重的古巴叢林,最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事!換作我們,肯定會(huì)發(fā)一通疑問(wèn)或抱怨:“沒(méi)有電話和地址我怎樣找到加西亞將軍?”“漫無(wú)目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事!”“我再也堅(jiān)持不下去了!”……但羅文是一個(gè)偉大的信使(這正是他異于常人之處),他沒(méi)有任何抱怨,毅然決然地踏上征途、最終完成使命。
在工作中,我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前,我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問(wèn)題嗎?不能!那甚至?xí)箚?wèn)題越來(lái)越糟糕!互相抱怨會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響,構(gòu)成惡性循環(huán)。試想,將抱怨的精力用來(lái)思考如何解決問(wèn)題,不是更好嗎?
孟子曰:“故天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動(dòng)心忍性,曾益其所不能”,用一句歌詞來(lái)概括,“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎樣見(jiàn)彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá),免不了磕磕絆絆。在危機(jī)和困難來(lái)臨時(shí),我們應(yīng)當(dāng)端正態(tài)度,不抱怨,不放棄,勇敢理解挑戰(zhàn)。誠(chéng)如不抱怨的世界書中所言,“凡是你所渴望的東西,你都有資格得到,快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自我、替自我找借口,或是假借批評(píng)和抱怨,將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)當(dāng)要理解不安感來(lái)襲,同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自我。”
《不抱怨的世界》讀后感800字篇6
年前,老公就在公司組織員工讀《不抱怨的世界》這本書,當(dāng)時(shí)我很是不理解,不知道這本書講的是什么,又能解決什么問(wèn)題,不抱怨的世界-讀后感。過(guò)年時(shí),老公看到我父親因?yàn)樯眢w的原因,總在發(fā)脾氣,情緒又很低落,索性就又買了一本送給父親,想讓這本書來(lái)改變父親的想法。于是,我和父親就一起看了起來(lái)。認(rèn)真閱讀后,我感到受益匪淺。
其實(shí)這世界不公平的事情太多,在現(xiàn)實(shí)生活中,每個(gè)人又難免要遭遇很多挫折和失敗。所有這些事情,都讓人感慨,令人難免抱怨不已。每當(dāng)這時(shí),有些人便不能正確對(duì)待,產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨。抱怨是容易的,正如心理專家所言,“抱怨帶來(lái)輕松和快感,猶如乘舟順流而下,那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性。停止抱怨,而改用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面,卻需要意志力?!彪m然本書中教導(dǎo)我們不要抱怨,但我認(rèn)為不抱怨真的很難,人離不開(kāi)抱怨,但切忌抱怨后不要一直輪回在抱怨之中,這樣既解決不了問(wèn)題,又影響個(gè)人情緒,長(zhǎng)期處于這種狀態(tài),對(duì)身體也有很大的傷害。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候,我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨,我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人,請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái),你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
1.當(dāng)你抱怨時(shí),其實(shí)是在排斥自己指名想要的東西;你的抱怨會(huì)推開(kāi)、驅(qū)逐你說(shuō)你想要的東西。所以,要給自己積極的暗示。
2.和別人在一起聊天,不要和他一起抱怨。
3.成功就是從失敗到失敗,也依然不改熱情。
4.你的態(tài)度,也就是你內(nèi)在思維的外顯表現(xiàn),決定了人們和你之間的關(guān)系。
5.不要讓消極的人們,剝奪了你對(duì)理想生活的追尋。 任何時(shí)候,事情都有兩面,好的一面,也有壞的一面,不管是多么痛苦的事情,想想好的那方面,也許能緩解你的情緒。就像詩(shī)人瑪雅.安潔羅說(shuō)的一樣“如果不喜歡一件事,就改變那件事;如果無(wú)法改變,就改變自己的態(tài)度,不要抱怨。
《不抱怨的世界》讀后感800字篇7
?不抱怨的世界》是我讀完之后感觸最深的一本書。我們都喜歡抱怨,但是又不喜歡聽(tīng)別人抱怨,我想這是人的共性。
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出,“我們抱怨,是為了獲取同情心和注意力,以及避免去做我們不敢做的事?!痹S多時(shí)候,我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn),但就是不愿意直面,并且積極做出改變,有時(shí)候,隨著心理的慣性,也不知道如何改變。不過(guò),改變不如意的現(xiàn)狀,也是人類的本性,抱怨帶來(lái)的消極作用,人們意識(shí)到了之后,還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活,就由“有意識(shí)的無(wú)能”踏入了“有意識(shí)的有能”。
我們開(kāi)始留意自己的言語(yǔ)措辭,以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn),盡管抱怨和評(píng)斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境,但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來(lái)安全感,即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎,改變自我的勇氣、不懈地自我覺(jué)察,共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙,讓我們長(zhǎng)久以來(lái)封閉著的意識(shí)緩緩敞開(kāi)。
對(duì)舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來(lái)生活層面上的某些變更,鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出:在這場(chǎng)把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中,如果其他東西的確是阻礙,工作,或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。
?不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品,而是一場(chǎng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬(wàn)生命的事例,展示了抱怨的普遍性,以及相似的蛻變流程。
放下抱怨,這并不等于在困境面前不作為,或者放棄對(duì)社會(huì)不公正的言說(shuō)權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨,恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛(ài),并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心,也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。
所有的描述至多只是路標(biāo),真正的開(kāi)始總是握在你自己手中——如果踐行,如果堅(jiān)持,已經(jīng)足夠造成改變的敞開(kāi),穿透我們雜亂無(wú)章、充滿問(wèn)題而又缺乏審視的生活。
?不抱怨的世界》告訴我們,不要抱怨,不抱怨就是一把鑰匙,一把喚醒我們內(nèi)心深處改變的鑰匙,讓我們?cè)诿γβ德档纳钪锌梢杂幸环蓦y得的寧?kù)o。