心得是我們用于記錄自己感受的一種書面文體，通過(guò)寫好心得體會(huì)，我們可以更好地反思自己的行動(dòng)和決策，提高自己的判斷力和決策能力，下面是范文社小編為您分享的舞蹈隊(duì)心得通用7篇，感謝您的參閱。
舞蹈隊(duì)心得篇1
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的舞蹈鑒賞課程學(xué)習(xí)，它讓我從一個(gè)對(duì)舞蹈一無(wú)所知的人變成一個(gè)學(xué)會(huì)欣賞舞蹈，體會(huì)舞蹈，具備舞蹈鑒賞能力的人。剛開始，就對(duì)這門課很期待，果然，和我想象中的一樣，老師熱情奔放的講解，在課堂中觀看的世界各地具有特色的舞蹈以及在課堂中邊看邊學(xué)舞蹈動(dòng)作，這是我在其它課上沒(méi)有遇到過(guò)的授課形式。它們給我的心靈帶來(lái)了一種前所未有的震撼，我也漸漸的被它吸引住。最后我被征服了。當(dāng)我看到那些舞者在舞臺(tái)上盡情的釋放激情，無(wú)盡的展示自我的時(shí)候，我能深深體會(huì)到舞蹈藝術(shù)的偉大!特別是看到我國(guó)各民族特色鮮明的舞蹈的時(shí)候，我能深深體會(huì)到中華民族五千年文化的底蘊(yùn)。
在欣賞舞蹈之前，習(xí)珍英老師給我們講了舞蹈的導(dǎo)論和舞蹈的原理，我們也初略的意會(huì)了其中的原理，為欣賞舞蹈做鋪墊。之后欣賞了民族民間舞，比如藏族，蒙古族，傣族，朝鮮族以及漢族的舞蹈，各具特色，百花齊放。除此之外，就是現(xiàn)代舞和芭蕾，這個(gè)主要通過(guò)看cctv舞蹈大賽的歷年視頻和舞蹈電影來(lái)學(xué)習(xí)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，每節(jié)課都很有意思，美麗的習(xí)老師總是能給我們驚喜，就像最后一節(jié)讓我們?nèi)湉]園看藝術(shù)學(xué)院10級(jí)音樂(lè)班的畢業(yè)晚一樣，每次都很享受和開心。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)，它集人體動(dòng)作，音樂(lè)，服裝，舞美，色彩，燈光和情節(jié)于一體，主要靠人體動(dòng)作來(lái)塑造藝術(shù)形象，表達(dá)思想感情。舞蹈與其他綜合藝術(shù)有許多共同點(diǎn)，也有不同點(diǎn)。比如在歌劇，音樂(lè)劇，戲劇，合唱等舞臺(tái)表演藝術(shù)中，語(yǔ)言是非常重要，不可去缺少的，而在舞蹈藝術(shù)中，語(yǔ)言卻很少參與。當(dāng)我看了百年經(jīng)典的《天鵝湖》之后，才有所明白。我的印象中早就聽說(shuō)過(guò)這個(gè)凄美的故事，雖然沒(méi)有接觸過(guò)，但也因?yàn)樗菐装倌甑膫魇澜?jīng)典而尤其感興趣。我們欣賞的是美國(guó)藝術(shù)家的表演。王子拿著弓箭在池塘初遇白天鵝時(shí)，那個(gè)翩然的身影給我留下了深刻的印象。我本以為舞蹈只是肢體動(dòng)作而已，演員是沒(méi)有表情的，可是當(dāng)鏡頭靠近，我才發(fā)現(xiàn)，白天鵝臉上對(duì)王子的期盼，那深情的眼神觸動(dòng)了我。這時(shí)我才明白，真正的舞者不是現(xiàn)實(shí)中的某某人，她已經(jīng)完全融入了故事中，用自己的真情實(shí)感經(jīng)歷者這樣感傷的故事。正是因?yàn)檫@樣的真實(shí)感動(dòng)了觀眾。你在視頻前，鏡頭稍轉(zhuǎn)就看不見演員的表情了，看不到他們的一顰一笑，能清晰辨認(rèn)的只有軀干的伸展，跳躍，可這并不妨礙舞者真切地感受故事中的愛(ài)與痛。整個(gè)舞劇表演得完美無(wú)暇，服裝華麗，舞者的技巧動(dòng)作功底深厚，幾次課的功夫，才欣賞完整個(gè)舞劇。著實(shí)讓我們經(jīng)受了一次高雅的藝術(shù)熏陶。
舞蹈不但是藝術(shù)形式，它還反映生活，有歷史背景。舞蹈作品，舞蹈形象的產(chǎn)生都是從生活中來(lái)的，特別是民間舞蹈，它是各族人民風(fēng)俗習(xí)慣，生產(chǎn)勞動(dòng)，宗教信仰的緊密結(jié)合的產(chǎn)物。我國(guó)自古就是一個(gè)多民族的國(guó)家，每個(gè)民族都有自己獨(dú)特的生產(chǎn)，生活方式，從而也就形成了各自獨(dú)特的舞蹈藝術(shù)。如漢族的《秧歌》《花鼓燈》，藏族的《鍋莊》，蒙古族的《查瑪》傣族的《孔雀舞》，朝鮮族的《長(zhǎng)鼓舞》等，這些舞蹈形式千姿百態(tài)，異彩紛呈。千百年來(lái)深深根植于社會(huì)生活中的各族民間歌舞，一直伴隨著人們的繁衍生息而傳承發(fā)展。對(duì)于我們大學(xué)生而言，非舞蹈專業(yè)的.學(xué)生，一般說(shuō)學(xué)跳舞都是指街舞或是拉丁等現(xiàn)代流行舞蹈，一方面把跳舞當(dāng)成一種興趣，每周去上兩個(gè)小時(shí)的舞蹈班，豐富課余生活，另一方面，跳舞能讓女孩子更有氣質(zhì)，更優(yōu)雅，那種影響是潛移默化，循序漸進(jìn)的。有別于民族舞蹈，現(xiàn)代舞它們很貼近我們的生活和個(gè)性，代表一種時(shí)尚和青春，年輕和活力，所以才會(huì)在青年少女中流行起來(lái)。我個(gè)人就比較偏愛(ài)拉丁舞，雖然沒(méi)學(xué)過(guò)，但是我對(duì)拉丁舞動(dòng)感的節(jié)奏和獨(dú)特的動(dòng)作特別喜愛(ài)。每當(dāng)我看電視上有人表演拉丁舞的時(shí)候，自己就想跟著跳起來(lái)。舞蹈這個(gè)東西太神奇!
經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，才知道之前對(duì)舞蹈的“欣賞”不是真正地欣賞。以往對(duì)舞蹈的欣賞只停留在對(duì)舞者的外貌和高難度動(dòng)作的觀賞，經(jīng)過(guò)這十幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，漸漸能欣賞到一個(gè)舞蹈所要表現(xiàn)的故事情節(jié)，一個(gè)群舞所展示的隊(duì)形變換，一個(gè)個(gè)舞者要傳遞的情感和整個(gè)舞蹈要表現(xiàn)的意境。就如同一個(gè)孩子在他不認(rèn)識(shí)文字之時(shí)，他從圖畫書上讀到的是畫面上的字，當(dāng)他認(rèn)識(shí)字后，他從那本書上讀到的是那些文字以及文字背后的故事。所以，當(dāng)你問(wèn)我，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的舞蹈鑒賞課你學(xué)到了什么，我想說(shuō)，現(xiàn)在再去欣賞一部舞蹈作品的時(shí)候，開始對(duì)它所表現(xiàn)的內(nèi)容以及感情做更多的思考。
舞蹈隊(duì)心得篇2
xx幼師學(xué)校歷經(jīng)十多年教學(xué)實(shí)踐沉淀，結(jié)合行業(yè)發(fā)展與考證需求，將舞蹈類核心專業(yè)課程凝練為：民族民間舞，幼兒舞蹈，形體訓(xùn)練。
民舞
特點(diǎn)：從傳統(tǒng)民間、民族舞蹈中提煉出自然快樂(lè)的學(xué)習(xí)方法，循序漸進(jìn)、潛移默化的推進(jìn)教學(xué)方案，避免傳統(tǒng)教學(xué)方法的枯燥與古板，利于零基礎(chǔ)學(xué)生融會(huì)貫通。民族民間舞具有突出的民族、民俗特征，地域色彩分明、醇厚，活潑生動(dòng)、熱情洋溢，表現(xiàn)形式、內(nèi)容多種多樣，展現(xiàn)出中華民族的文化底蘊(yùn)。同時(shí)它也是考證、考級(jí)非常重要的基石，直接面向整個(gè)幼教行業(yè)需求。
感悟：x老師在課堂上對(duì)我們一直嚴(yán)格要求，演示動(dòng)作親力親為，指導(dǎo)我們動(dòng)作注重細(xì)節(jié)，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作的時(shí)候可以非常的專注。x老師在學(xué)習(xí)中嚴(yán)格要求我們，在生活中對(duì)我們關(guān)懷百倍、耐心體貼，完美的詮釋了剛?cè)岵?jì)。
兒舞
特點(diǎn)：通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，提高孩子們的專注性與協(xié)調(diào)性，有益于孩子們身心健康。同時(shí)帶給孩子們一定的'藝術(shù)氣質(zhì)，開發(fā)藝術(shù)潛能、提高審美能力，增強(qiáng)孩子們模仿、表演、思考等方面的特質(zhì)，對(duì)孩子全面發(fā)展有著十分重要的意義。縱觀幼教行業(yè)，兒舞有著得天獨(dú)厚、無(wú)可取代的天然優(yōu)勢(shì)，必然是教學(xué)中不可或缺的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
感悟：x老師那嬌小的身材居然蘊(yùn)含著巨大的能量，她展現(xiàn)出的舞蹈表現(xiàn)力，讓我們嘆為觀止，內(nèi)心由衷的敬佩。她又是非常的和藹可親，教學(xué)中還經(jīng)常會(huì)穿插一些內(nèi)容，貼近我們的生活，拉近與我們之間的距離。
形體
特點(diǎn)：以舞蹈基本功訓(xùn)練方法為主要手段，結(jié)合音樂(lè)與健身、健心、健美融為一體。突出健美練習(xí)，姿態(tài)練習(xí)，協(xié)調(diào)練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的靈活性、控制力、表現(xiàn)力。塑造優(yōu)美體形的同時(shí)提高了審美能力，收獲了優(yōu)雅氣質(zhì)。系統(tǒng)的形體訓(xùn)練輔助以禮儀與品德的塑造，讓學(xué)生們體態(tài)優(yōu)雅、舉止得體、落落大方，是未來(lái)升學(xué)與就業(yè)的必經(jīng)之路、自信之路、氣質(zhì)之路。
舞蹈隊(duì)心得篇3
舞蹈改編的魅力：一次心靈與肢體的舞蹈之旅
我曾經(jīng)在一次社區(qū)舞蹈活動(dòng)中體驗(yàn)到了舞蹈改編的魅力。那個(gè)晚上，我們這些參與者不僅學(xué)習(xí)了一種新的舞蹈，更深入地體驗(yàn)到了舞蹈改編的過(guò)程。
舞蹈改編，首先需要我們理解舞蹈的基本元素。在舞蹈中，動(dòng)作、節(jié)奏、空間和身體之間的交流都是非常重要的。這些元素構(gòu)成了舞蹈的基本結(jié)構(gòu)，而改編舞蹈的過(guò)程就是將這些元素重新組合，以創(chuàng)造出新的舞蹈。
在那個(gè)晚上，我們開始學(xué)習(xí)一種新的舞蹈，它是由基礎(chǔ)舞步和簡(jiǎn)單的動(dòng)作組成的。這個(gè)舞蹈沒(méi)有復(fù)雜的舞步，但卻充滿了情感和生命力。通過(guò)學(xué)習(xí)這個(gè)舞蹈，我更加深入地理解了舞蹈動(dòng)作背后的情感表達(dá)。
學(xué)習(xí)新舞蹈的過(guò)程并不容易，但我卻從中獲得了很大的滿足感。每當(dāng)我能夠跟上節(jié)奏，準(zhǔn)確地做出動(dòng)作，或者和他人配合完成一個(gè)有節(jié)奏的舞蹈時(shí)，我都能感受到一種深深的快樂(lè)。
在這個(gè)過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些舞蹈改編的技巧。首先，我們需要理解原始舞蹈的精髓，然后在此基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新。這不僅需要我們有敏銳的觀察力，還需要我們有足夠的創(chuàng)新思維。此外，我們還需了解如何將新的元素融入舞蹈，使得舞蹈既能保留原始的魅力，又能展現(xiàn)出新的風(fēng)貌。
舞蹈改編的過(guò)程中，我們需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力。但是，當(dāng)我們看到一起跳的舞蹈，或者看到別人欣賞我們的舞蹈時(shí)，所有的努力都變得值得。
這次經(jīng)歷讓我深刻地認(rèn)識(shí)到舞蹈改編的重要性。舞蹈改編不僅是一種藝術(shù)形式，也是一種創(chuàng)新和表達(dá)的方式。通過(guò)舞蹈改編，我們可以將個(gè)人的情感和體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為可見的肢體語(yǔ)言，與他人共享。舞蹈改編的魅力在于，它讓我們能夠通過(guò)舞蹈來(lái)表達(dá)自己，同時(shí)也讓我們能夠理解和體驗(yàn)他人的情感和體驗(yàn)。
舞蹈隊(duì)心得篇4
在舞蹈編創(chuàng)的過(guò)程中，分組創(chuàng)編是一種常見的方式。分組創(chuàng)編可以讓不同的編舞者互相交流，從而產(chǎn)生更加多元化和豐富的創(chuàng)意。在我參與舞蹈分組創(chuàng)編的過(guò)程中，我深深地體會(huì)到了分組創(chuàng)編的重要性和價(jià)值。下面將從分工合作、創(chuàng)意碰撞、團(tuán)隊(duì)凝聚、挑戰(zhàn)突破以及成果展示這五個(gè)方面，探討我對(duì)舞蹈分組創(chuàng)編的心得體會(huì)。
首先，分組創(chuàng)編能夠通過(guò)合理的分工和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)提高創(chuàng)作效率。每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的舞蹈技巧和創(chuàng)意，通過(guò)分組創(chuàng)編，可以將每個(gè)成員的特長(zhǎng)充分發(fā)揮出來(lái)，使整個(gè)創(chuàng)作過(guò)程更加高效。比如，有些人擅長(zhǎng)編排舞蹈的整體結(jié)構(gòu)和動(dòng)作設(shè)計(jì)，而有些人擅長(zhǎng)編創(chuàng)細(xì)節(jié)和舞蹈表達(dá)。通過(guò)明確分工，每個(gè)人都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，從而讓創(chuàng)作過(guò)程更加順利。
其次，分組創(chuàng)編還能夠?qū)崿F(xiàn)創(chuàng)意的碰撞和融合。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的思維方式和審美觀念，在分組創(chuàng)編中，不同的創(chuàng)意可以碰撞出更加豐富多樣的作品。通過(guò)相互交流和共同探討，可以將每個(gè)人的創(chuàng)意融合在一起，形成更加獨(dú)特和鮮活的舞蹈形式。這種創(chuàng)意的碰撞和融合，不僅能提高作品的藝術(shù)水平和觀賞性，還能夠激發(fā)編舞者更多的想象力和創(chuàng)作靈感。
再次，分組創(chuàng)編還能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作能力。在分組創(chuàng)編中，每個(gè)人需要相互配合和協(xié)作，共同完成一個(gè)舞蹈作品。只有團(tuán)隊(duì)成員之間有著良好的默契和合作能力，才能夠創(chuàng)作出優(yōu)秀的作品。通過(guò)分組創(chuàng)編，可以鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的合作能力和溝通能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。團(tuán)隊(duì)成員在創(chuàng)作過(guò)程中的相互支持和協(xié)助，不僅能夠提高創(chuàng)作效果，還能夠增進(jìn)成員之間的友誼和信任。
此外，分組創(chuàng)編也能夠在挑戰(zhàn)和突破中成長(zhǎng)和進(jìn)步。在分組創(chuàng)編過(guò)程中，會(huì)遇到各種難題和困難，比如如何與音樂(lè)配合、如何進(jìn)行舞臺(tái)布局等等。然而，正是這些挑戰(zhàn)和困難，讓我們迎難而上，不斷地尋找解決辦法，不斷地嘗試新的方式和方法。通過(guò)不斷地突破和進(jìn)步，我們可以提高自己的技術(shù)和創(chuàng)作水平，從而創(chuàng)作出更加出色的作品。
最后，分組創(chuàng)編的.成果展示是我們努力的結(jié)果和價(jià)值所在。在創(chuàng)作完成后，我們會(huì)通過(guò)表演將作品呈現(xiàn)給觀眾。這時(shí)，我們能夠感受到創(chuàng)作實(shí)踐給我們帶來(lái)的滿足感和自豪感。通過(guò)觀眾的評(píng)價(jià)和反饋，我們可以進(jìn)一步提高自己的編舞技巧和創(chuàng)作能力。而且，舞蹈作品的展示也可以給觀眾帶來(lái)歡樂(lè)和美的享受，與觀眾進(jìn)行心靈的交流和共鳴。
總之，舞蹈分組創(chuàng)編是一種非常重要和有價(jià)值的創(chuàng)作方式。通過(guò)分工合作、創(chuàng)意碰撞、團(tuán)隊(duì)凝聚、挑戰(zhàn)突破以及成果展示，我們可以體會(huì)到分組創(chuàng)編的種種好處和意義。在未來(lái)的舞蹈創(chuàng)作中，我相信分組創(chuàng)編將會(huì)繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，為我們帶來(lái)更加精彩和多樣化的舞蹈作品。
舞蹈隊(duì)心得篇5
在文廣舞之夢(mèng)少兒舞蹈培訓(xùn)學(xué)校里有一位老師，深受少兒家長(zhǎng)的喜愛(ài)。短短3年的教學(xué)經(jīng)歷，她受到了眾多家長(zhǎng)送來(lái)的錦旗，許多家長(zhǎng)紛紛表示，孩子除了在舞蹈技藝上有了顯著的進(jìn)步，在其他各種領(lǐng)域也有了提升。她就是少兒中國(guó)舞的指導(dǎo)老師——xx。
有一種人天生為舞蹈而生。她們?cè)诓幻魇吕淼臅r(shí)候卻對(duì)夢(mèng)想有著執(zhí)著的追求，舞蹈的種子在不經(jīng)意間已種入她們的心田，萌芽生長(zhǎng)。她們比一般人表現(xiàn)出更高的天賦異稟，與藝術(shù)領(lǐng)悟能力，她們的人生因舞蹈而開啟，因舞蹈而精彩。xx從5歲開始練舞，二十多年的習(xí)舞生涯讓她載譽(yù)無(wú)數(shù)，從09年開始xx轉(zhuǎn)型成了一名少兒舞蹈老師，帶著對(duì)舞蹈的滿腔熱情，投入到培養(yǎng)下一代的工作中。
“舞蹈是個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練的項(xiàng)目，這個(gè)過(guò)程艱苦而又枯燥，沒(méi)有持之以恒的耐心和愿意吃苦的毅力是無(wú)法完成舞蹈訓(xùn)練的'?！眡x說(shuō)道?，F(xiàn)在的孩子都是獨(dú)二代，家長(zhǎng)視作掌上明珠，千嬌萬(wàn)寵許多孩子抗挫折能力差，家長(zhǎng)又容易袒護(hù)縱容。一開始教學(xué)過(guò)程經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹⒆拥目摁[和家長(zhǎng)的袒護(hù)而終止。舞蹈不僅能讓孩子的身形高挑挺拔，還能磨練孩子的精神意志。能多掌握一門技能，讓孩子的未來(lái)有更廣闊的發(fā)展空間。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，廣大家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)平時(shí)嬌生慣養(yǎng)的孩子變得能抵抗挫折了。
作為少兒舞蹈培訓(xùn)的老師，xx一直對(duì)自己實(shí)行高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。每個(gè)孩子的領(lǐng)悟能力和學(xué)習(xí)進(jìn)度各不相同，xx特地為趕不上進(jìn)度的孩子“開小灶”，讓他們掌握要領(lǐng)，積極自信。少兒舞蹈培訓(xùn)老師這份圣神的工作，也讓xx收獲了很多喜悅和滿足?？吹胶⒆觽兊狞c(diǎn)滴進(jìn)步就是最大的收獲，業(yè)余舞蹈培訓(xùn)主要培養(yǎng)孩子對(duì)舞蹈的興趣與感受藝術(shù)文化的熏陶。所以不必苛求孩子們每個(gè)動(dòng)作都精準(zhǔn)到位，讓她們愛(ài)上舞蹈是我們工作的目的。
付出就有收獲，xx的教學(xué)態(tài)度獲得了學(xué)校及學(xué)生家長(zhǎng)的一致好評(píng)，還有很多少兒的家長(zhǎng)慕名前來(lái)，點(diǎn)名就要報(bào)讀xx指導(dǎo)的班級(jí)?！坝眯慕虒W(xué)，用愛(ài)培育，認(rèn)真上好每一堂課，指導(dǎo)好每個(gè)動(dòng)作，孩子們的進(jìn)步就是對(duì)我最好的回報(bào)。”
舞蹈隊(duì)心得篇6
對(duì)于有生命以來(lái)，從未練習(xí)過(guò)舞蹈的人來(lái)說(shuō)，很容易會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，感覺(jué)太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學(xué)如春長(zhǎng)之苗，不見其長(zhǎng)，日有所增也。”“享受學(xué)習(xí)過(guò)程?！薄袄?、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的?！薄皩W(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。”這樣幾個(gè)理念，支持我堅(jiān)持下來(lái)，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶。同時(shí)，相對(duì)集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路，就會(huì)比較有樂(lè)趣。有了樂(lè)趣，就更容易堅(jiān)持下去。堅(jiān)持，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來(lái)，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢?“人同時(shí)可以做很多事情，但做好的往往只有一件?！边m當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?/p>
急功難成。太過(guò)急進(jìn)，反而會(huì)產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來(lái)跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬(wàn)丈高樓從地起。沒(méi)有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，才開始去學(xué)套路?；菊咀?，要站的.好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過(guò)突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開，肩部要隨時(shí)有下壓的意識(shí)，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過(guò)上身下壓的力量來(lái)制止力量向外走。懂得如何站，就學(xué)如何走。走rumba walk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，hip位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動(dòng)的過(guò)程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會(huì)走散，但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡，不要過(guò)分的擠壓造成上身的歪扭。
要跳好每一步，是需要不斷的練習(xí)和思考，過(guò)于急進(jìn)，壞習(xí)慣和壞毛病一旦固定，就要花費(fèi)大量的時(shí)間去修正了。端正心態(tài)以后，誰(shuí)也可以跳的很好，關(guān)鍵在于恒心和堅(jiān)持。每天都堅(jiān)持去舞廳練習(xí)一個(gè)半小時(shí)，而且都是練習(xí)基礎(chǔ)。究竟基礎(chǔ)要學(xué)到哪個(gè)程度才夠呢?基礎(chǔ)是永無(wú)止境的，正如根扎的有多深，樹才會(huì)長(zhǎng)的有多高的道理一樣，只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升，你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。我們看見專業(yè)或職業(yè)選手在比賽場(chǎng)美麗的身段和舞姿，都去模仿他們，以為這樣可以做出與他們相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他們的背后是付出多少的艱苦和血淚，才能換來(lái)在賽場(chǎng)上的那一刻榮耀。好好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，把舞蹈深扎于基礎(chǔ)之中!
舞蹈隊(duì)心得篇7
作為一名舞蹈愛(ài)好者，我一直對(duì)舞蹈這種形式的藝術(shù)情有獨(dú)鐘。近來(lái)，我開始嘗試著自主創(chuàng)編舞蹈，嘗試著將自己的創(chuàng)意融入進(jìn)來(lái)。從這個(gè)過(guò)程中，我獲得了很多啟示和收獲，在這篇文章中，我想分享我的舞蹈創(chuàng)編心得體會(huì)。
想要?jiǎng)?chuàng)編一首好的舞蹈作品，關(guān)鍵在于起點(diǎn)的選擇。在我們的腦海中，創(chuàng)意和靈感的涌現(xiàn)是隨時(shí)隨地的，可能是在走在路上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)美妙的場(chǎng)景，可能是在聽一首歌曲時(shí)突然產(chǎn)生的想法。在這里，我強(qiáng)調(diào)的是深入到內(nèi)心尋求自己的創(chuàng)作靈感。只有深入自己的內(nèi)心才能將真正的情感和思想融入到自己的舞蹈作品當(dāng)中。
在我們建立了一個(gè)好的創(chuàng)意基礎(chǔ)之后，接著進(jìn)行的是舞蹈創(chuàng)作的流程。不同的舞蹈創(chuàng)作流程因人而異，總的來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為，要做的就是將腦海中的創(chuàng)意轉(zhuǎn)化為具體的動(dòng)作和舞蹈節(jié)奏。在這種情況下，了解基本的肢體語(yǔ)言，舞蹈節(jié)奏和舞臺(tái)編排技巧是很重要的。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用舞蹈技巧和節(jié)奏，并深入地了解舞臺(tái)整體布局和場(chǎng)景切換。
創(chuàng)作舞蹈過(guò)程中會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)，例如沒(méi)有切實(shí)可行的創(chuàng)意，不知道如何表達(dá)感情等。在這些挑戰(zhàn)中，我總結(jié)出了幾個(gè)應(yīng)對(duì)方法。首先，要真正了解自己的情感和感受，以創(chuàng)作清晰明了的舞蹈作品。其次，要時(shí)刻收集靈感和自己動(dòng)機(jī)的來(lái)源，時(shí)刻明確自己的目標(biāo)，并對(duì)自己的表現(xiàn)有充分的信心。最后，要不斷挑戰(zhàn)和突破自己的舞蹈界限，實(shí)現(xiàn)創(chuàng)意創(chuàng)作的突破。
在完成一首精彩的舞蹈作品之后，我們還需要學(xué)會(huì)將它分享給更廣泛的受眾，并從中獲得更多的反饋和認(rèn)可。要做到這一點(diǎn)，我們需要準(zhǔn)備一個(gè)精美而具有感召力的舞臺(tái)表演，并與觀眾建立良好的互動(dòng)關(guān)系。同時(shí)，我們也需要掌握舞臺(tái)表現(xiàn)和交流的工具，通過(guò)語(yǔ)言、音樂(lè)、燈光等手段喚起觀眾的共鳴和共感，在舞蹈表演中展現(xiàn)自己的才華與魅力。
總的'來(lái)說(shuō)，在一次完整的舞蹈創(chuàng)作過(guò)程中，獲得到的收獲是豐富多樣的。我更加清晰地意識(shí)到了自身創(chuàng)作的能力和舞蹈表達(dá)能力的提升，同時(shí)也更加深入地了解了舞蹈這種藝術(shù)形式的內(nèi)在魅力。對(duì)我來(lái)說(shuō)，最為寶貴的則是能夠在表演中獲得自我滿足感，并與觀眾之間建立緊密的情感連接。
總之，舞蹈創(chuàng)編是一場(chǎng)充滿挑戰(zhàn)和奇妙的旅程，不管是在創(chuàng)意階段還是進(jìn)入到表演階段，都需要充分整合自身的資源和技巧，在困難和壓力中不斷前行。但必須要注意的一點(diǎn)是，創(chuàng)編完美舞蹈作品需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和實(shí)踐，也就是需要我們?cè)趯?shí)踐中不斷完善和提升自身的舞蹈藝術(shù)修養(yǎng)。希望更多的舞蹈愛(ài)好者可以走出自己的舞蹈路程，并與自己的靈感和表現(xiàn)進(jìn)行深入探索。
