活動總結(jié)的寫作是非常重要的，是可以讓自己以后積累更多的經(jīng)驗的，在認(rèn)真參與了一場活動后，我們一定要好好寫活動總結(jié)，下面是范文社小編為您分享的拓展活動總結(jié)通用6篇，感謝您的參閱。
拓展活動總結(jié)通用篇1
開展護士節(jié)活動，不僅可以使護理工作者更清楚地意識到自身的價值，自己承擔(dān)的角色和責(zé)任，更極大的激勵和擴大護理工作者全心全意為人民健康服務(wù)，不斷改進護理工作，提高專業(yè)技術(shù)水平，為人民提供合格優(yōu)質(zhì)的護理服務(wù)。先將活動總結(jié)如下：
正直我院外科大樓搬遷慶典，醫(yī)院信息化建設(shè)快速發(fā)展，系統(tǒng)全面上線之際，護理工作也悄然發(fā)生改變，醫(yī)囑的處理、執(zhí)行，護理文件的書寫等等，向護士提出了更高的要求。為了提高護士的電腦操作水平，更好的為患者服務(wù)，4月27日，護理部與網(wǎng)絡(luò)中心共同組織護士節(jié)電腦技能操作比賽。通過比賽，更增強了護士的自信心和責(zé)任感，激發(fā)出護士的工作熱情。
5月10日下午，在溫馨，祥和的氣氛中，30多名病員及家屬與部分護士長、護士在醫(yī)院的美容中心進行交流、懇談。黨委副書記彭隱平同志及護理部靳克英主任分別代表院領(lǐng)導(dǎo)、全院護士向患者及家屬表示感謝。真誠的希望得到他們的理解、支持；得到他們對醫(yī)院建設(shè)和護理工作的建設(shè)性意見。許多病員及家屬爭先恐后的發(fā)言，稱贊醫(yī)護人員高質(zhì)量的醫(yī)療技術(shù)水平，護士熱情的護理服務(wù)，精湛護理操作技術(shù)，人性化的關(guān)懷，護士在保障患者安全，促進健康和減輕痛苦等方面擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任，在構(gòu)造和諧和的醫(yī)患關(guān)系中發(fā)揮的重要作用。
聯(lián)誼會在親切和諧的氛圍中結(jié)束，我們深刻地體會到護患交流聯(lián)誼會應(yīng)經(jīng)常召開，對改善護患關(guān)系，促進護患之間的相互理解，增強護患關(guān)系的和諧融洽，營造良好的執(zhí)業(yè)環(huán)境提供優(yōu)質(zhì)的護理服務(wù)有重要的促進作用。
在新建外科大樓門口，2位護理專家，護士長進行健康知識宣傳。各科將有特色的健康教育處方、讀本、小冊子免費向群眾發(fā)放，外科還連夜趕印出外科醫(yī)療技術(shù)特色簡介，為前來咨詢的群眾進行耐心細致的講解、宣傳，并免費為群眾測體重，測血壓，測血糖，雖然因下雨，溫度下降，病人沒有往日擁擠，但護理專家們豐富的專業(yè)知識，人性化的語言，體貼細致的服務(wù)吸引著，感動著絡(luò)繹不絕的群眾前來咨詢。共接待咨詢?nèi)罕?0余人次，發(fā)放資料團內(nèi)先進個人和集體頒發(fā)了榮譽證書。并為優(yōu)秀論文的獲獎?wù)哌M行了獎勵，進一步調(diào)動了護理人員的工作積極性和創(chuàng)造性。由于團員中占90%以上為護士，優(yōu)秀團員，優(yōu)秀護士，操作能手表彰，極大的激發(fā)了護理工作者的積極性。張玲副院長及彭隱平副書記作了重要的講話，為全體團員，青年和護理姐妹們指出了新的奮斗目標(biāo)，提出了新的工作要求。
這次表彰會在南山枇杷園舉行，參加的護士達80多人。通過表彰先進，使廣大護士得到鼓勵，有學(xué)習(xí)的榜樣。戶外活動，使大家在緊張的工作之余，放松心情，欣賞大自然的美景，采摘琵琶更激發(fā)大家的熱情，增進彼此間的友誼和協(xié)作精神。
拓展活動總結(jié)通用篇2
對此次活動的感想是我們班為進一步弘揚“五四”精神，引導(dǎo)廣大團員青年深刻認(rèn)識和全面了解建黨96年的偉大歷程和輝煌成就，堅定跟黨走中國特色社會主義道路的信念，我們信管第一團支部為此作了比較充分的準(zhǔn)備。
在活動開展的前期階段，我們班進行了比較積極的討論，我們對這次團日活動給予了相當(dāng)大的重視。對于活動所要開展的內(nèi)容，我們組織了班級各班委進行討論開展活動的具體情況。大家都積極地提出了自己的意見，積極的向大家展示了自己的看法。這使我們開展這次活動能夠正常和順利的進行奠定了基礎(chǔ)。同時，在活動開展的前期階段，我們對每一班委都部署了相關(guān)的任務(wù)，以確保我們這次活動能夠順利進行。在活動開展的過程當(dāng)中，同學(xué)們都積極準(zhǔn)時到達指導(dǎo)教室，在教室中，大家的十分認(rèn)真地聽著演講人所做的演講，通過演講，使同學(xué)們了解到五四活動的現(xiàn)實意義。此外，我們還通過觀看愛國影片，來增強同學(xué)們的愛國精神。在紅歌隊上場齊唱紅歌時，紅歌隊的隊員們滿懷激情，高唱“光榮啊，中國共青團”，將愛團，愛國的精神融入了歌詞當(dāng)中。歌唱后，同學(xué)們熱烈地鼓掌。在最后由本人演唱了“傳奇”，結(jié)束了本次的五四活動。
如果將活動的主旨歸結(jié)為兩個詞，那一定是“參與”與“收獲”。通過活動和游戲所收獲的知識，也許更能讓人記憶深刻。結(jié)果優(yōu)劣，游戲成敗，這些都不是最重要的；活動只是一個途徑，一種過程，能通過活動讓同學(xué)們從中學(xué)到些什么，才是我們的目的和初衷。只要參與了，就一定可以有所感悟；活動的目的并不在于輸贏，而是讓大家在潛移默化中，將不能忘卻的歷史牢牢銘記，將來之不易的現(xiàn)在好好珍惜，對即將到來的世博會，時刻準(zhǔn)備著以主人翁的.姿態(tài)迎接八方來賓；并且為大家提供一個提升自我素質(zhì)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神,磨練意志品質(zhì)的機會，使同學(xué)們鍛煉能力，開闊眼界，豐富閱歷，增長見識，實現(xiàn)對自身的一次飛躍。
最后,是大家各自發(fā)表對五四運動的認(rèn)識和這次活動舉辦的意義,通過這次講座和看視頻學(xué)到了什么,以及今后如何發(fā)揚五四精神,自己肩負的歷史責(zé)任!
當(dāng)祖國處于生死存亡的時候，當(dāng)人民水深火熱的時候，是青年們首先站了起來，過去的歷史不容忘卻，那種以天下為己任的愛國精神青年更當(dāng)繼承，梁啟超先生曾說過：今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年強則國強，少年富則國富，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步。五四的意義不僅僅只是段歷史，更應(yīng)是一種精神。
通過這次五四活動，我認(rèn)識到作為當(dāng)代青年應(yīng)當(dāng)認(rèn)真弘揚五四精神，將五四精神永遠傳承下去，從五四愛國運動中感受到作為青年對國家的重要和身上所肩負的責(zé)任，五四更多的意義是傳承，傳承五四的精神。同時，通過開展這次五四活動，增進了我們班集體的凝聚力以及向心力。這次活動之后,我們班第一支團支部的團員會更明白真正的愛國,若何愛國,以及自己所肩負的歷史責(zé)任!
拓展活動總結(jié)通用篇3
活動名稱：xxx信息技術(shù)股份有限公司秋游活動
活動宗旨：
1、通過此次旅游活動，搭建各個部門人員之間溝通好而交流的平臺；
2、激發(fā)職員參與公司各項活動的熱情；
3、休閑娛樂，緩解工作疲勞，營造健康向上的公司文化形象。
活動地點：廣東珠海
活動時間：11月13日11月14日活動對象：寶龍達全體職員
活動準(zhǔn)備：
1、確定地點與旅行社洽談路線活動及酒店安排；
2、弄清費用及注意事項；
3、通過郵件和部門助理向大家介紹秋游事宜和安全宣導(dǎo)；
4、收集報名職員名單，安排車輛和酒店住宿。
活動過程：
1、11月13日早上8：30于公司集合，乘坐大巴車前往旅游地點。
2、途經(jīng)中山前往孫中山故居，參觀“孫中山及及其成長的社會環(huán)境”從而進行愛國主義教育。
3、抵達珠海后前往石景山公園。乘纜車游覽珠海的風(fēng)水山石景山。在山頂左眺香港右望澳門，俯瞰整個珠海。下山乘坐號稱“世界第一沖”的山地沖鋒車由山頂一沖而下，感受那份驚險與刺激。
4、游玩石景山后前往珠海的香爐灣畔，在珠海的標(biāo)志性景區(qū)行走情侶路觀望珠海標(biāo)志性的巨型石雕——珠海漁女。
5、入住酒店分房間，晚餐過后進行寶龍達一年一度的啤酒狂歡，一直持續(xù)到深夜12點。
6、14日早上09：30在酒店集合乘車前往珠海海泉灣度假城。盡情浸泡天然海洋溫泉，享受全球各種風(fēng)格的60余種功能各異的溫泉池，萃取了唐風(fēng)、韓國、日本、西歐（羅馬、土耳其、芬蘭）等浴池及浴場的入浴方式，一站式尊享古今中外各國溫泉沐浴文化，了解世界溫泉文化之精華；大家在里面的多種多功能水力按摩浴池內(nèi)盡情享受，并免費品嘗到各種飲品。
7、中午13：30集合午餐，午餐過后乘車返回深圳，結(jié)束愉快的行程。
活動優(yōu)點：
1、此次秋游每個環(huán)節(jié)大家都能積極參與，保證了活動按計劃有序進行。
2、讓大家借此秋游互相了解增進認(rèn)識，享受公司帶來集體文化和團隊精神。
3、借此秋游讓大家從一年的緊張工作中得到放松，舒緩心情，感受公司對大家的關(guān)懷。
4、此次活動景點屬于輕松放松式游玩，大家在整個過程中不會有旅程的疲勞，營造的活動的氛圍十分愉悅歡快。對景點的游玩，加深了大家對珠海這個城市的了解。
5、通過在旅行車上的各種小游戲，調(diào)動起了大家的積極性，晚上安排的狂歡場地氛圍比較濃厚，讓大家在平緩的旅途之余增加了幾分激情和熱鬧。
6、前期安全宣傳工作做得比較充分到位，尤其是在今年人數(shù)劇增的情況下對于安全考慮更為重要，在安全宣導(dǎo)方面著重以部門為單位，落實到個人簽名確認(rèn)，保證每個參與秋游的職員能夠熟知各項安全要點。最終確保了此次秋游無一例安全事故，使整個秋游的歡快氛圍能夠持續(xù)下去。
7、秋游后期總結(jié)宣傳工作比較合理。通過此次秋游讓大家過了一個愉快的周末，對于大家經(jīng)歷的整個秋游活動需要進行一個后期的宣傳總結(jié)活動。在前期宣傳就有獎?wù)骷蠹业膱D片和文章，使得在整個過程中大家的注意力和興奮度都比較高。在秋游結(jié)束后，把大家提交的圖片在公司做了一個簡潔的圖片展，大家的反響還是比較愉悅的，通過圖片展大家再次回味了整個秋游活動的過程。讓此次活動達到一個以往沒有的高度。
8、秋游作為公司文化的一個重要項目，也參與到此次公司的文化建設(shè)當(dāng)中來，在公司的內(nèi)刊里也將進行宣傳和總結(jié)，讓此次活動通過多元化的宣傳方式來感染大家。
活動不足：
1、與旅行社溝通方面還存在一些不足，在整個秋游活動者存在了部分細節(jié)脫節(jié)的現(xiàn)象，影響了整個活動的完成性。
2、此次活動從策劃到執(zhí)行時間比較倉促，另外一次出行的人數(shù)也很多，在活動前期的號召方面沒有足夠地征集大家的意見，從安全和人數(shù)上考慮得比較多，活動的形式略顯單調(diào)。
3、在酒店安排住宿方面，因為酒店方面房間安排得不合理，造成了整隊的在分房和就餐時間上的延誤，在這個事情上屬于旅行社與酒店的溝通確認(rèn)不夠，以及我這方面對旅行的強調(diào)程度不夠有一定的關(guān)系。
活動經(jīng)驗分享：
通過此次的活動，我們從中得到很多經(jīng)驗，對于類似或動和其他活動總結(jié)一些都能享用的經(jīng)驗。
1、各項活動的有序進行是以安全為保障的，所以在每項活動前的安全宣導(dǎo)方面必須落實到每個人。
2、各項活動難免會出現(xiàn)突發(fā)事件，會影響到整個團隊活動的進行以及精神狀況。在出現(xiàn)突發(fā)情況時在最短的時間找出解決方案，而不是在原因和責(zé)任上糾結(jié)。突發(fā)事情處理時會犧牲部分人的利益，這就需要優(yōu)先考慮犧牲組織團隊的利益來保證整個集體的活動有序進行下去。保證組織團隊以外的人一直保持良好的心情和興趣。
3、分工協(xié)作應(yīng)當(dāng)更加細致化，把每個細節(jié)都分配到位，細節(jié)做好才能保證活動品質(zhì)提神，就如安排每輛車隊長在車上做小游戲，減少大家因長時間坐車造成的情緒低落和不興奮感。
4、每次活動應(yīng)該分為活動前期策劃、宣傳，活動中的組織安排，活動后的宣傳展示，尤其是在活動后的宣傳方面是最容易忽略的，后期宣傳是提高活動整體品質(zhì)和文化積累的密不可分的一部分。
5、活動前期策劃的每個環(huán)節(jié)都需要反復(fù)的演練和確認(rèn)，減少和避免突發(fā)事件的出現(xiàn)的機率。
拓展活動總結(jié)通用篇4
6月14日，根據(jù)公司安排，組織48名公司員工前往孝感進行戶外拓展培訓(xùn)活動，這次活動主要由眾行天下拓展培訓(xùn)公司負責(zé)對員工團隊合作能力的培訓(xùn)，當(dāng)日選派員工早上7：50凱瑞門業(yè)出發(fā)，到額頭灣車站統(tǒng)一乘車前往孝感拓展培訓(xùn)基地接受戶外培訓(xùn)，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個要完成的目標(biāo)，而要完成這個目標(biāo)，必須要通過多人合作，才能達到設(shè)想的目標(biāo)，比如設(shè)計一個活動目標(biāo)，通過設(shè)定的規(guī)程，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標(biāo)，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設(shè)計的任務(wù)。通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應(yīng)能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內(nèi)容展開：
活動項目一：20-30人圍一個圓，后面一個人雙手達前一個人的兩個大臂，坐在后個人的雙腿上一起行走，教練喊1，邁左腳，喊2邁右腳，要走30步，這個就是要全部人員齊心合力才能完成。此活動項目訓(xùn)練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以為公司日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。
活動項目二：是考驗人的智力，有30個號，分成2個小組，一個組有15-30個人，教練在另一頭把30個個號放在一個劃的圓中，一個組一個組去拿，從1到30這個數(shù)排列，不能隔號。只能一個人拿，其他人在圍外看，不能全部進。這個數(shù)有的是用英語表示，有的是用拼音，有的是用一句話，如25這個數(shù)，是用國家法定年齡。此活動項目考驗的是人的機智與應(yīng)變能力，提高人的綜合素質(zhì)，一個公司的正常運作離不開一個高素質(zhì)的員工隊伍，而員工的日常工作中應(yīng)變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。
活動項目三：攀巖，這個就是考驗的是隊員的耐力和勇氣了。就是一面木板做的4.2米的高墻，要求這次前去的48名人員全部過去，不能借助其他東西，只有人，也就是人梯，下面3個大塊頭的，上面再站一個人，下面再上人，首先要一個比較有力的人先上去，再拉后面的人，一個一個上。首先第一個人先上去的人不知前面會有什么危險，但他能第一個上去說明了勇敢，也要有勇氣。最后留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險留給了自己，最后一個是拉著倒數(shù)第二個的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人，再將他拉上去。真是動人，看到這個場景讓人心潮澎湃，其人在困難之時互相幫助的場景也感動的讓人熱淚盈眶。聯(lián)系中公司正常運作中也會遇到這樣或那樣的困難，通過這個項目的培訓(xùn)，員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ)。
活動項目四：過《逃生墻》，這是團隊最后的畢業(yè)考核項目，團隊員在互相配合的情況下，要在最短的時間內(nèi)完成通過復(fù)雜的路段，最后順利通過到達安全地帶，全員只用了十分鐘時間就全部通過逃生墻的考驗。此項目活動實際上是公司遇到突發(fā)情況的演練，可以提高公司日常動作中遇到突發(fā)情況的處置能力，從而減少或避免人與財產(chǎn)的傷亡與損失。
整個活動進行了多個項目的培訓(xùn)，基本上達到預(yù)期的效果。活動結(jié)束后就此次活動進行了全面的回顧與總結(jié)。隨后全體合影留念。并安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)響良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼，團隊協(xié)作精神得到提高。期望公司今后分批次進行這樣的培訓(xùn)活動。
拓展活動總結(jié)通用篇5
為進一步弘揚“愛國、進步、民主、科學(xué)”五四精神，加強民族團結(jié)教育，用“中國夢”引導(dǎo)各族青年在維護克拉瑪依社會穩(wěn)定和經(jīng)濟建設(shè)中發(fā)揮生力軍的作用，在團區(qū)委的帶領(lǐng)下，我公司團工委進一步傳承“五四”精神，積極籌劃，組織開展了紀(jì)念活動，現(xiàn)將活動開展情況總結(jié)如下：
一、統(tǒng)一思想，高度重視。
通過充分認(rèn)識開展紀(jì)念五四運動98周年系列活動的重要意義，公司領(lǐng)導(dǎo)高度重視，及時召開黨組會，通過認(rèn)真謀劃，精心安排部署，使大家明確了活動的主題、主要內(nèi)容及具體要求，為進一步激發(fā)團員凝聚力，培養(yǎng)團隊精神奠定了基礎(chǔ)。
二、加強教育，堅定信念。
通過帶領(lǐng)團員青年重溫團章、唱團歌，大力宣揚“愛國、進步、民主、科學(xué)”的五四精神，進一步增強團員意識，明確團員義務(wù)，加強團員隊伍建設(shè)，提高團員對團組織的認(rèn)同感和歸屬感，充分發(fā)揮團組織的生力軍作用。
三、形式多樣，展示風(fēng)采
通過“五四”系列活動的開展，組織機關(guān)團員青年參與形式多樣的文娛活動，使其在企業(yè)大家庭中快樂生活、快樂工作;通過大力發(fā)掘和宣傳團員青年的先進事跡，激勵青年勇于探索、敢于創(chuàng)新、追尋時代的潮流、把握時代的命運，充分展示當(dāng)代青年榜樣風(fēng)采。
1.“舉團旗、戴團徽、唱團歌”活動。為充分展示青年奮發(fā)進取、健康向上的精神風(fēng)貌，進一步增強團員的意識觀和光榮感，迎接五四青年節(jié)的到來，3月21日，融匯城投公司團支部組織機關(guān)6名團員青年參加唱團歌·傳視頻活動，帶動青年團員在基層崗位上積極創(chuàng)新、不斷進取，通過開展本次活動，亮出了團員青年的身份，進一步增強了團員青年的責(zé)任感、使命感和榮譽感。
2.“愛心集市”公益義賣活動。4月29日在文化步行街，融匯城投團工委號召公司團員青年捐贈出八成新的書籍及玩具參與到愛心義賣活動。當(dāng)日，義賣共所得收入100元整，愛心款項也全部捐贈給區(qū)慈善總會，用于資助困難青少年群體，不但增進市民大眾對社會服務(wù)的了解，也傳遞公益服務(wù)理念。
3.積極參與并承辦“共青杯”五人制青年足球賽;參與“第十二屆“民族團結(jié)杯”五四青年體能挑戰(zhàn)賽”活動，并取得三人制籃球賽第三名;參與“我和我身邊的民族朋友”微博創(chuàng)編活動，通過微博分享與身邊民族朋友的合影，留下對家鄉(xiāng)和祖國祝福的話語，展現(xiàn)我區(qū)各族青年團結(jié)進取的風(fēng)貌。
4.5月4日下午，融匯城投公司工會工委與團工委聯(lián)合舉辦了“健康之行，始于足下”徒步活動，公司所屬各單位共計77名青年職工參與徒步活動，活動從融匯·博雅酒店沿西環(huán)路至健身公園南大門，全程約6公里。
五四系列活動的順利開展，使廣大團員青年在參與活動的過程中，進一步培養(yǎng)了愛國主義和集體主義精神，強化了團員宗旨意識。
拓展活動總結(jié)通用篇6
為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。
第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當(dāng)教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，
勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當(dāng)喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。
有了跳斷橋的“經(jīng)驗”，當(dāng)過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。
在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續(xù)著，特別是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當(dāng)不過了。團隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的勝利。
