撰寫演講稿時(shí),可以請教他人的意見,以獲得不同的觀點(diǎn)和建議,一篇成功的演講稿通常會在結(jié)尾處留下深刻的思考,讓聽眾意猶未盡,以下是范文社小編精心為您推薦的演講稿健康的飲食500字6篇,供大家參考。
演講稿健康的飲食500字篇1
尊敬的老師,同學(xué)們:
大家好!
健康飲食的重要性,大家多少應(yīng)該是知道的吧,我們一天三餐都要吃,但是一定要吃的健康,不能隨隨便便的吃,要注重整體的一個(gè)健康?,F(xiàn)在我們都是小學(xué)生,正處于長身體的階段,更要去注意這個(gè)問題。同時(shí),處于這個(gè)年齡嗎,也正是貪吃的年紀(jì),在這很希望大家聽完我這次的演講后,能夠認(rèn)真看待自己的飲食,注意自己平時(shí)的飲食。
當(dāng)前,我們的生活水平日益的提高,我們吃的東西也是越來越豐富,但是也面臨一個(gè)問題,就是飲食的健康得不到保障,大家又是喜歡吃一些垃圾食品,健康的生鮮蔬菜,就不大喜歡吃了,味道越來越重。雖然這是生活水平得到提高的表現(xiàn),可是對于我們的健康卻是一種危害的。日常生活中,我經(jīng)??吹接型瑢W(xué)不按時(shí)吃飯,總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品,像薯?xiàng)l、辣條、薯片等,吃飯不吃健康的食物,這真的是很危害身體健康的`。我相信大家應(yīng)該是有體會的,這不是在說笑,飲食健康對于我們的生長很重要,尤其是我們處于這個(gè)年齡,最需要補(bǔ)充的就是營養(yǎng)。
我相信大家都有看過一些關(guān)于飲食不健康的造成身體不好的新聞,都是因?yàn)槌缘臇|西不健康、不衛(wèi)生,沒有足夠的營養(yǎng)補(bǔ)給,所以到最后整個(gè)身體機(jī)制都被破壞了,那真的是特別糟糕的。那么大家一定不愿意自己在這樣的一個(gè)階段里讓健康受到危害吧。所以很希望大家從現(xiàn)在起,就要格外注意個(gè)人的飲食,盡量少吃零食。當(dāng)然不吃零食,顯然是不可能的,那就要少吃,到飯點(diǎn)了,先吃以飯菜為主的正餐,在適當(dāng)吃點(diǎn)零食,但是一定要注意不要把零食當(dāng)主食,要明白零食是沒有什么營養(yǎng)的,零食大多都添加了防腐劑、添加劑等東西,對健康是有危害的。
生活在當(dāng)前的時(shí)代,我們更應(yīng)該要去注重健康吧,讓飲食變得規(guī)律又健康起來。抓住小學(xué)這個(gè)階段努力吃健康的飯菜,把營養(yǎng)補(bǔ)上來,讓身體得到良好的保護(hù),把健康放第一位。同學(xué)們,從現(xiàn)在起,我們要少吃垃圾食品,少吃零食,每天按時(shí)吃飯,一日三餐不缺少任何一餐,讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長,所以要重視起來,未來我們一起去把飲食變得健康起來吧,維護(hù)自己的健康。
謝謝大家!
演講稿健康的飲食500字篇2
老師們,同學(xué)們:
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近,我注意到一個(gè)情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,吃得津津有味??捎钟卸嗌偃酥?,吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖,更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價(jià)格明顯過低的食品,不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。
同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔(dān)心,國家不再為食品安全丟臉?,F(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來,杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。
演講稿健康的飲食500字篇3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
有句話說健康是1,其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢想、財(cái)富、友誼等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0將會變得毫無意義。換句話說,沒有健康的身體,其他的一切都無從談起。
那么,如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外, 首先從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:例如早上起來喝一杯溫開水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.
其次保證全面、均衡、適量的營養(yǎng):因?yàn)槲覀冋幵谏L發(fā)育期,需要的營養(yǎng)比較多,這就要求我們不能偏食、不能挑食,不能說我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份,偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏,從而影響身體健康。
另外做到拒絕垃圾食品:對于我們小學(xué)生而言,誘惑最大的莫過于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便,有些同學(xué)放學(xué)后會從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑,甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生,灰塵很容易沾到食物,吃了容易生病,輕則腹痛,重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經(jīng)過近兩周我的觀察,每天下午都有學(xué)生放學(xué)后在學(xué)校門口南側(cè)的小吃車上買東西,希望班主任利用班會的時(shí)間多加強(qiáng)調(diào).
同學(xué)們,只有我們有了足夠的健康意識,有了健康的飲食,我們才能擁有快樂幸福的人生。所以,讓我們行動(dòng)起來,健康飲食,快樂成長!
演講稿健康的飲食500字篇4
親愛的同學(xué)們:
大家下午好!
我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒吃早飯,被家長送到學(xué)校后,自己一個(gè)人買了一包辣條和棒冰,站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室??蓻]過多久,他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院,結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。聽他的同學(xué)講,那天他吃了東西后,就感覺肚子痛,嘔吐,然后頭痛。
垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢一包??墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì);有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的,衛(wèi)生條件很差,質(zhì)量得不到保證,細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候,都不帶一次性手套,頭上也沒有帶帽子,周圍的環(huán)境很臟。有些員工長期工作,他們的手都被食品染料染成了紫色,青色??吹竭@些圖片,我惡心得差點(diǎn)嘔吐。
青春年少的我們,還有長遠(yuǎn)的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品,應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價(jià)值,也可以吃一點(diǎn)肉,魚之類的食,當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行?!蓖瑢W(xué)們,為了你的身體健康,請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障;告別垃圾食品,就是給自己一個(gè)美好的明天!
謝謝大家!
演講稿健康的飲食500字篇5
親愛的老師同學(xué)們:
早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
同學(xué)們,全國學(xué)生營養(yǎng)日要到了。讓我們暫時(shí)放下書本,一起呵護(hù)健康。
下午四點(diǎn)左右,隨著鈴聲響起,學(xué)生們?nèi)宄扇鹤叱鲂iT,奔向?qū)W校附近的各個(gè)攤位。冷清的街道突然變得熱鬧起來,炸肉串、蛋卷等小吃攤上坐滿了穿著校服的學(xué)生。這些攤位的工作人員很少戴手套。他們一邊經(jīng)營一邊忙著收錢,學(xué)生們卻完全不管。我們到處都能看到這樣的場景。
俗話說“身體是革命的本錢?!笔堑?,身體健康對每個(gè)人都很重要,但是現(xiàn)在有各種各樣的食物,各種各樣的'食品工廠如雨后春筍般出現(xiàn)。市場上也出現(xiàn)了各種垃圾食品,不潔食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零星零食。有些人為了自己的利益,甚至在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏。此外,隨著生活水平的提高,學(xué)生不健康的飲食習(xí)慣越來越多。
在我們學(xué)校,由于缺乏合理的營養(yǎng)知識,許多學(xué)生的膳食攝入不平衡。有些同學(xué)午餐挑食偏食,甚至養(yǎng)成了喜歡吃零食而不是主食的習(xí)慣。這樣,學(xué)生的健康將會受到嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式會影響身體的發(fā)育。所以一定要養(yǎng)成合理飲食的好習(xí)慣,選擇對身體有益的食物,抵制垃圾食品的誘惑。
青少年是智力投資和體力投資的黃金時(shí)期。只有天氣合適,他們才能長得好,體格強(qiáng)壯,思維敏捷,健康成長。
最后我們編了一個(gè)公式鼓勵(lì)同學(xué):“管好自己的嘴,不要貪?!倍嗪乳_水,少吃零食。經(jīng)常鍛煉,關(guān)心你的健康。注意三餐,均衡飲食。"
我的演講到此結(jié)束。謝謝大家!
演講稿健康的飲食500字篇6
大家好!
隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。
隨著物質(zhì)生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì),但光吃葷菜是不行的。君不見,現(xiàn)在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。
近代文學(xué)家梁啟超說:“少年進(jìn)步則國進(jìn)步,少年強(qiáng)則國強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)們,我們肩負(fù)著中華崛起的重任,我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),品質(zhì)高尚,志向遠(yuǎn)大!
為此,我提出以下幾點(diǎn)建議:
1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期或變質(zhì)的食品。
3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。
4、飯前洗手,以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
7、一日三餐按時(shí)吃,注意營養(yǎng)均衡。