一個(gè)實(shí)用的活動(dòng)方案能夠激發(fā)參與者的興趣和熱情，使活動(dòng)更加有趣和吸引人，兼顧個(gè)人需求的活動(dòng)方案可以滿足參與者的期望，以下是范文社小編精心為您推薦的適合老人的活動(dòng)方案5篇，供大家參考。
適合老人的活動(dòng)方案篇1
1、團(tuán)隊(duì)熔煉
a、培訓(xùn)師致歡迎詞-破冰開場(chǎng)：打破隔閡，調(diào)整學(xué)習(xí)型心態(tài)，激發(fā)熱情與斗志；
b、組建團(tuán)隊(duì)；
c、團(tuán)隊(duì)展示：嚴(yán)格的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）；
一個(gè)人不合格試為團(tuán)隊(duì)不合格，隊(duì)長(zhǎng)必須為隊(duì)員的不夠努力承擔(dān)責(zé)任。
2、一絲不茍
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的所有成員，利用特殊的規(guī)則用一根長(zhǎng)長(zhǎng)的繩子，在不借助任何物品的情況下，穿過一個(gè)特殊蜘蛛網(wǎng)，網(wǎng)上的每一個(gè)網(wǎng)洞都要至少被穿過一次。
項(xiàng)目目標(biāo)：1、讓學(xué)員感受團(tuán)隊(duì)職責(zé)分工的意義；2、讓學(xué)員更好的理解“缺勤理論”；3、讓學(xué)員切實(shí)意識(shí)高效執(zhí)行的價(jià)值；4、讓學(xué)員提高細(xì)節(jié)管理的意識(shí)。
3、麻將江湖
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：短短幾十分鐘的麻將爭(zhēng)奪戰(zhàn)，我們的手交錯(cuò)著、我們的頭腦凌亂著、我們的心激蕩著，但我們的體驗(yàn)是真實(shí)的，與他人的分享是真誠的。就是我們身邊所熟悉的游戲，一旦變成一個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)就會(huì)如此豐富多彩，使人糾結(jié)或令人興奮，而實(shí)際工作中的內(nèi)容要比游戲復(fù)雜得多。
項(xiàng)目目標(biāo)：1、提升跨部門合作意識(shí)；2、增強(qiáng)對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的溝通和分解；3、優(yōu)化流程與提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行能力；4、提升自身溝通能力和分析能力。
4、地雷陣
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：一個(gè)團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，所有人嘗試著穿越一片雷區(qū)。當(dāng)我們一名學(xué)員遇到雷返回后另外的學(xué)員接著上去，直到最后探索到一條沒有雷的路走出來。很容易做的事有時(shí)候也會(huì)難倒很多人。
項(xiàng)目目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)員間團(tuán)結(jié)一致的精神；培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力；突破思維定勢(shì)、走出理性盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)；善于利用工具與資源。
5、穿越黑洞
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：類似星際迷航的電影相信大家都看過了吧，就算沒看過也不要緊，肯定都知道黑洞這一回事的。而我們項(xiàng)目里的這個(gè)黑洞就有點(diǎn)意思了，只要你穿過黑洞了，那就沒什么事了直接就是挑戰(zhàn)成功，那要是穿越失敗了會(huì)怎么辦呢？會(huì)被黑洞吞噬嗎？那就要看你的團(tuán)隊(duì)加不加持啦？來。讓我們一起來一探究竟別有來頭的黑洞。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、增強(qiáng)隊(duì)員間的信任度以及互相理解；2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)互相鼓勵(lì)，不拋棄、不放棄的團(tuán)隊(duì)精神；3、培養(yǎng)分動(dòng)合作服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；4、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；5、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)管理人員計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力。
6、總結(jié)與分享
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果；培訓(xùn)師對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)的總結(jié)；評(píng)估培訓(xùn)效果
項(xiàng)目目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)，樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮，評(píng)估培訓(xùn)效果
7、學(xué)員心得體會(huì)
經(jīng)過拓展培訓(xùn)我得出了一個(gè)結(jié)論是：唯有行動(dòng)了才能實(shí)現(xiàn)我們想要取得的目標(biāo)；我清楚的明白了有了團(tuán)隊(duì)才能擁有堅(jiān)強(qiáng)，有了團(tuán)隊(duì)我們還可以去做很多個(gè)人難以完成的事情；感謝公司，給我們這次的拓展機(jī)會(huì)，讓我重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我；在今后的工作和生活中我會(huì)時(shí)刻給自已一個(gè)明確的目標(biāo)，為自已的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊(duì)中。
適合老人的活動(dòng)方案篇2
行程
公務(wù)員拓展培訓(xùn)課程運(yùn)用體驗(yàn)式的培訓(xùn)方式，從學(xué)員之間通過項(xiàng)目的互動(dòng)和之后反思這兩個(gè)方面讓參訓(xùn)公務(wù)員體驗(yàn)在工作可能的變化以及如何適應(yīng)高效的工作方式，讓公務(wù)員能夠通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)懂得如何建立一個(gè)卓越而且高效團(tuán)隊(duì)，學(xué)會(huì)如何迅速融入和適應(yīng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)。
?課程目標(biāo)】：
1、增強(qiáng)政府機(jī)關(guān)單位公務(wù)員的團(tuán)隊(duì)凝聚力及行政執(zhí)行力;
2、體驗(yàn)決策與應(yīng)變;提升協(xié)調(diào)、溝通能力;
3、提高抗壓能力、激發(fā)參訓(xùn)潛能;
4、增強(qiáng)創(chuàng)新思維; 建立合理的工作預(yù)期，正確的工作態(tài)度;
5、增強(qiáng)信息溝通，能夠迅速了解并勝任工作、迅速了解組織和團(tuán)隊(duì)。
?課程設(shè)計(jì)理念】：
1、讓公務(wù)員在一個(gè)輕松自在的氣氛中增進(jìn)此彼此了解，破除日常工作中的人際藩籬，建立相互依存、相互信任的良好人際關(guān)系。
2、打破固有思維模式，建立包容與開放的心態(tài)，消融同事間矛盾與沖突，增強(qiáng)共同解決問題的能力。
3、讓參訓(xùn)公務(wù)員通過親身體驗(yàn)經(jīng)歷團(tuán)隊(duì)發(fā)展四個(gè)階段(形成期、風(fēng)暴期、規(guī)范期、表現(xiàn)期)，從而了解團(tuán)隊(duì)現(xiàn)況，凝聚共識(shí)，增加凝聚力。
4、讓參訓(xùn)公務(wù)員體驗(yàn)『團(tuán)隊(duì)精神』的意義，打破本位主義思想，通過自覺性與工作態(tài)度的改變，共同追求整體團(tuán)隊(duì)成績(jī)，共創(chuàng)雙鸁。
特色
1、國家 5a 級(jí)體育運(yùn)動(dòng)景區(qū)， 青青草地，空氣清新!
2、深圳絕無僅有的輕松快樂的趣味游戲運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)提升團(tuán)隊(duì)凝聚力!
3、快樂生活，觸摸心靈——精心奉獻(xiàn)精彩體驗(yàn)!
行程安排:公司車程約 0.5 小時(shí)→觀瀾湖基地團(tuán)建→ 公司
07:30--08:00 于公司乘坐旅游空調(diào)巴士一路歡聲笑語前往觀瀾湖基地， 教練基地接車
08:10--09:00 游玩說明;團(tuán)隊(duì)熱身并分組，起隊(duì)名，團(tuán)隊(duì)展示。
09:00--11:30 上午拓展模式(定向闖關(guān)式或場(chǎng)地趣味式二選一)
上午模式一:定向闖關(guān)式
?壓水傳情】隊(duì)各隊(duì)員搭檔，以最快速度從起點(diǎn)抵達(dá)終點(diǎn)，然后與隊(duì)友接力運(yùn)水，用時(shí)最短的隊(duì)伍為獲勝隊(duì)。
?沙灘尋寶】在限定的范圍內(nèi)，所有隊(duì)員以最快的速度尋找到下一段地圖。
?旱地劃船】一條進(jìn)展的“河流”，如何渡過;資源和先機(jī)的深刻體驗(yàn)。
?動(dòng)感掂球】限時(shí)內(nèi)能不能完成足夠的數(shù)量，需要所有人的努力，一分子的危害也是很重大的。
?指壓板翻牌或圣塔】限時(shí)內(nèi)能不能完成足夠的數(shù)量，需要所有人的努力，一分子的危害也是很重大的。徒步穿越(適用中午野炊餐):清新的空氣，蜿蜒的林蔭，和著蝶舞，一路豪歌。
以地圖標(biāo)示綠野追蹤到野炊場(chǎng)地。
以最快到達(dá)野炊場(chǎng)地的小組為定向闖關(guān)任務(wù)的優(yōu)勝隊(duì)，獲得果盤獎(jiǎng)勵(lì)。
上午模式二:場(chǎng)地趣味式(以小組形式為單位開始 1-2 個(gè)團(tuán)隊(duì)趣味拓展游戲。)
?多米諾骨牌】細(xì)節(jié)、監(jiān)控、前功盡棄、系統(tǒng)、協(xié)調(diào)一致等的綜合體現(xiàn)。
?毛毛蟲接力】各組所有成員接力參與，速度快的隊(duì)伍為獲勝隊(duì)(其它隊(duì)員作為拉拉隊(duì)或候補(bǔ)隊(duì)員)。
備注:上午雙模式團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中其他備選項(xiàng)目參考(教練將依據(jù)團(tuán)隊(duì)具體特點(diǎn)適時(shí)安排或替換):
毛毛蟲;珠行萬里;杯子舞;旱地劃船;多米諾;兩人三足;旅行家;飄移卡丁車;動(dòng)感掂球;泡泡球;獨(dú)輪車;破譯密碼;大腳板;一桿進(jìn)洞;團(tuán)隊(duì)圣塔;指壓板。
活動(dòng)結(jié)束由領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)上山野炊(野炊需徒步 20 分鐘左右)
12:00--14:00 享用午餐(上山柴火野炊)
野炊環(huán)節(jié):小組分工，自助動(dòng)手，齊心互動(dòng)，完成戶外生存基本技能——野外用餐
食材、用具一應(yīng)俱全;角色分工:炊事班班長(zhǎng)、火夫、案板、水臺(tái)、打雜等人員分工;
1、按照分工去抓魚、撿柴火、摘菜等。
2、在配料領(lǐng)取處，領(lǐng)取工具、物料準(zhǔn)備野炊。
3、提供:炒鍋，炒勺，菜刀，切菜板，菜碗，洗菜盆，菜漏等等加工工具。
4、另提供適量:油、鹽、醬、醋、生姜、大蒜調(diào)味品及用餐餐具。
私房菜廚藝展示:(可設(shè)置獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品請(qǐng)自備)
1、烹飪美食，準(zhǔn)備菜肴，推薦參加廚藝比拼的菜肴一道菜為評(píng)比菜品。
2、組建吃貨團(tuán)隊(duì)，建議每組一名，準(zhǔn)備進(jìn)行品味菜肴評(píng)比 。
3、宣布廚藝大賽結(jié)果并頒獎(jiǎng):“最佳口味獎(jiǎng)”，。
4、評(píng)選當(dāng)日廚神:“最佳廚神獎(jiǎng)”，頒獎(jiǎng)后品味“經(jīng)典”私房美味。
14:00--17:30 開始特色項(xiàng)目活動(dòng)!活動(dòng)項(xiàng)目:現(xiàn)場(chǎng)教練根據(jù)時(shí)間合理安排
cs 野戰(zhàn)，樹上穿越、專業(yè)射箭，動(dòng)植物園，摩天輪，海盜船，古炮射擊等。
?cs 野戰(zhàn)】對(duì)抗比賽，適合自行安排或組織戰(zhàn)役。
?叢林穿越】樹屋與樹居一直是人類起始時(shí)最常選擇的一項(xiàng)生存方式，那時(shí)的人類剛剛開啟進(jìn)化模式，但為了種族生存還不得不過著樹上穿插飛越的生活，而今，在深圳觀瀾湖大家同樣可以一展身手，敏捷的動(dòng)作加上勇敢的膽略考驗(yàn)?zāi)阋淮位貧w原始的魄力。目前歐美流行的叢林挑戰(zhàn)在此等著你等。
?射箭及弓防箭對(duì)抗】
張弓搭箭，“射箭”是一項(xiàng)借助弓和弦的彈力將箭射出，以比賽射擊準(zhǔn)確性為勝負(fù)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。射箭的歷
史非常古老，至少有 3 萬年以上。不過，射箭成為一種運(yùn)動(dòng)的歷史則只有 300 多年。在 16 世紀(jì)槍炮發(fā)明之前，
弓箭一直被當(dāng)成武器來使用。射箭正式成為一種運(yùn)動(dòng)得益于英王查理二世在 1676 年的提倡。之后，其他歐洲國家也紛紛開始發(fā)展射箭運(yùn)動(dòng)，使射箭在歐洲一直蓬勃發(fā)展起來，到了 1972 年的慕尼黑奧運(yùn)會(huì)，射箭正式成為比賽的項(xiàng)目之一。
?摩天輪、海盜船、古炮射擊】回到十七歲吧，帶著夢(mèng)想享受湛藍(lán)的天空，明媚的陽光，青春的尖叫，你就會(huì)忘卻工作的煩惱，讓我們一起享受一個(gè)綠色環(huán)保，健康的周末吧。
17:30--18:30 順利圓滿結(jié)束一天的戶外周末活動(dòng)!乘車返回溫暖的家!
總結(jié)-分享-合影
下午的團(tuán)建活動(dòng)結(jié)束時(shí)，總結(jié)此次團(tuán)建的意義
各隊(duì)代表也總結(jié)了在團(tuán)建活動(dòng)中的收獲與成長(zhǎng)
適合老人的活動(dòng)方案篇3
針對(duì)培訓(xùn)的目標(biāo)，參訓(xùn)項(xiàng)目具體介紹如下：
1、 破冰，熱身，組建團(tuán)隊(duì)
形式：
ü 將團(tuán)隊(duì)分為15-18人一小隊(duì)的若干小隊(duì)，并做自我介紹
ü 每隊(duì)選舉隊(duì)長(zhǎng)，并設(shè)計(jì)各自的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)徽
ü 各小隊(duì)做團(tuán)隊(duì)展示--展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采和唱隊(duì)歌
ü 教練做培訓(xùn)安全事項(xiàng)說明
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員的相互了解，達(dá)成團(tuán)隊(duì)成員“融冰”的效果
2、建立熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來的拓展培訓(xùn)做好準(zhǔn)備
2、信任背摔
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
挑戰(zhàn)學(xué)員從一座高1、5米的高臺(tái)上挺直身體向后倒下，小隊(duì)其他學(xué)員在臺(tái)下面對(duì)面站兩排平伸雙臂接住挑戰(zhàn)學(xué)員。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、建立團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任
2、通過身體接觸，打破成員之間的心理隔膜，拉近學(xué)員心理距離。
3、地雷陣
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
全組隊(duì)員面對(duì)一個(gè)10x10網(wǎng)格的地雷區(qū)域，必須在一定時(shí)間內(nèi)探出地雷并找出通過雷區(qū)的路徑。
項(xiàng)目目標(biāo)：
克服思維定勢(shì)，突破常規(guī)的思維方式
尋求解決問題的多種途徑
激發(fā)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新思維，突破固有思維
促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通的有序性和有效性
4、穿越電網(wǎng)
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
1、 每個(gè)小隊(duì)都要在教練規(guī)定時(shí)間內(nèi)穿過一張有若干大小不一的網(wǎng)洞的“電網(wǎng)”，在項(xiàng)目挑戰(zhàn)中，任何學(xué)員的任何部位不可以接觸到網(wǎng)。（任何網(wǎng)洞僅限一人一次使用，一旦觸網(wǎng)或者通過一個(gè)人后將被禁止使用）
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、如何合理分配團(tuán)隊(duì)成員的角色以便完成任務(wù)
2、通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，共同分享戰(zhàn)勝困難的喜悅，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力
3、面對(duì)困難，要有積極的態(tài)度和做事方式；
5、孤島
項(xiàng)目介紹：
將每隊(duì)學(xué)員分成三個(gè)小組，分別安置在三個(gè)島上（盲人島、啞人島、健全人島）在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，完成各自任務(wù)。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、處于公司不同角色、不同部門的人員如何進(jìn)行有效的協(xié)作溝通；
2、跨部門合作與全局觀；
3、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性；
4、溝通的重要性；
5、時(shí)間管理，事情的輕重緩急。
6、沙場(chǎng)點(diǎn)兵
項(xiàng)目介紹：
每個(gè)小隊(duì)選出三人參與挑戰(zhàn)，分別扮演三種角色，指揮官一人，軍官一人，士兵一人，指揮官只能做動(dòng)作不能講話，軍官可以講話，士兵蒙眼，看不到，也不可以說話。在教練指定的范圍作為戰(zhàn)場(chǎng)，戰(zhàn)場(chǎng)內(nèi)放有地雷和炸彈，指揮官和軍官在圈外，士兵在圈內(nèi)，雙方在軍官的指揮下，指揮士兵去拿炸彈攻擊對(duì)方士兵，最后幸存者為獲勝。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、建立小組成員的相互信任；
2、促進(jìn)溝通與交流；
3、體會(huì)信息傳達(dá)準(zhǔn)確與否直接影響團(tuán)隊(duì)計(jì)劃的實(shí)施；
4、要有好的團(tuán)隊(duì)策劃方案，更要有好的執(zhí)行力；
5、在激烈競(jìng)爭(zhēng)中獲勝，很大程度取決于團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的組織協(xié)調(diào)能力。
7、盲人摸象
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
六種顏色，六種形狀的彩色板共計(jì)36塊，培訓(xùn)師提前隨機(jī)拿走3—4塊，將剩余的彩色板發(fā)給已經(jīng)戴好眼罩的學(xué)員，學(xué)員拿到彩色板后不得打開眼罩觀察，可以相互交流，也可以想培訓(xùn)師提問，但是只允許問“我手中的這塊板子是什么顏色”這個(gè)具體的問題。除此之外培訓(xùn)師將不回答其他任何問題；學(xué)員們通過相互溝通以及與培訓(xùn)師的溝通，最終要找出一共有幾種顏色的板，有幾種形狀的板，并且能分析出培訓(xùn)師隨即拿走的板都是什么顏色，什么形狀。
項(xiàng)目分享：
1)為什么不清不楚？溝通不暢。
2)為什么不清不楚？關(guān)注局部，而不是整體。
3)組織能力弱化。
4)領(lǐng)導(dǎo)力弱
8、動(dòng)力繩圈
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員通力合作用繩圍成一個(gè)牢固的圓圈，要求每位成員都能在上面順利通過。
項(xiàng)目目標(biāo)：
親身體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作產(chǎn)生的力量；在項(xiàng)目中如何做到有效配合
強(qiáng)調(diào)個(gè)人與個(gè)人，部門與部門之間的密切配合，才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共贏；
9、 求生
項(xiàng)目介紹
小組全體成員，不借助身體外的任何工具，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，翻越一面高4米的光滑墻面。
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心
2、通過身體接觸，打破上下級(jí)間的隔膜，增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，共同分享戰(zhàn)勝困難的喜悅，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力
10、急速60秒
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：30張圖片被均勻分到成員手中，成員根據(jù)圖片之間的相關(guān)性，以語言溝通的方式將圖片按順序排列，根據(jù)完成時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)積分和兇手與守護(hù)者線索
項(xiàng)目目標(biāo)：
組織與統(tǒng)籌安排能力，以及如何借助資源，懂得經(jīng)驗(yàn)是積累的，懂得成功是需要經(jīng)過無數(shù)次失敗經(jīng)驗(yàn)累積的道理。
11、雷區(qū)取水
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：不接觸雷區(qū)，把水從雷區(qū)中取出。
項(xiàng)目目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)員間團(tuán)結(jié)一致的精神；培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力；綜合能力、溝通、創(chuàng)新和執(zhí)行；責(zé)任感的培養(yǎng)；當(dāng)團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)問題時(shí)，包容比指責(zé)更能鼓舞士氣。
12、軍訓(xùn)
小組總結(jié)
介紹：
每個(gè)小組分別對(duì)一天的培訓(xùn)做總結(jié)
目標(biāo)：
1、 回顧反思，經(jīng)驗(yàn)分享
2、 將一天的所得所想與工作的實(shí)際情況相聯(lián)系
大總結(jié)
介紹：
1、 每個(gè)隊(duì)派代表展示小組總結(jié)的成果
2、 培訓(xùn)師對(duì)一天的活動(dòng)總結(jié)
3、 頒發(fā)證書
4、 培訓(xùn)評(píng)估
目標(biāo)
1、 經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)
2、 樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮
3、 評(píng)估培訓(xùn)效果
一、活動(dòng)主題:
“同心致遠(yuǎn)，創(chuàng)富源輝煌明天”
二、時(shí)間:
20xx年4月15日——4月16日
北京陽臺(tái)冰湖甘度假村（中國健康大學(xué)）
北京陽臺(tái)冰湖甘度假村位于陽臺(tái)山自然風(fēng)景區(qū)內(nèi)，屬于北京著名的西山山脈。度假村處于半山腰，空氣新鮮，尤以西山礦泉水聞名。度假村共四排建筑，由低向高分別分布為一排會(huì)議住宿、二排辦公住宿、三排竹房住宿、四排餐飲娛樂。
三、參加人員:
集團(tuán)總部及在京所屬公司全體員工
四、活動(dòng)內(nèi)容:
1、徒步行軍
2、《財(cái)富人生的十項(xiàng)修練》講座
3、團(tuán)體拔河比賽
4、團(tuán)體爬山比賽
5、個(gè)人跳繩
6、篝火晚會(huì)
7、頒獎(jiǎng)
五、組織形式
1、活動(dòng)指揮部:
總指揮:范國強(qiáng)副總裁
總協(xié)調(diào):王小龍總監(jiān)
總策劃:李志林總監(jiān)
2、活動(dòng)組織及后勤保障人員
集團(tuán)人力資源部全體及集團(tuán)企劃部秦少東
3、本次活動(dòng)實(shí)行組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，各項(xiàng)安排以“組”為單位實(shí)施，全體人員分為5組
團(tuán)建一組組長(zhǎng):王小龍
團(tuán)建二組組長(zhǎng):劉明森
團(tuán)建三組組長(zhǎng):陳蘇
團(tuán)建四組組長(zhǎng):張亮
團(tuán)建五組組長(zhǎng):王思琪
六、活動(dòng)日程安排
20xx年4月15日
一、集合、徒步行軍
1、集合時(shí)間、地點(diǎn):
時(shí)間:上午10:30
地點(diǎn):所有人員自行坐地鐵16號(hào)線至北安河a進(jìn)出口外小廣場(chǎng)簽到
2、程序:所有人員到達(dá)a進(jìn)出口后必須填寫“簽到表”（自駕車人員也需簽到。自駕車導(dǎo)航坐標(biāo):“北京陽臺(tái)冰湖甘度假村”，見到陽臺(tái)山自然風(fēng)景區(qū)大門，向右走小路100多米即可見到“中國健康大學(xué)”大門。）
3、要求:
凡是10:30以后到達(dá)的人員，獎(jiǎng)勵(lì)在篝火晚會(huì)首先表演節(jié)目，10:45隊(duì)伍準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
4、注意事項(xiàng):地鐵16號(hào)線從西苑到北安河需要25—30分鐘；團(tuán)建地點(diǎn)比市區(qū)溫度低幾度，建議大家注意保暖。
二、進(jìn)駐度假村
時(shí)間:11:30—12:00
地點(diǎn):每位員工按照事先下發(fā)的房間表入?。ㄈ绻R時(shí)調(diào)整，請(qǐng)大家配合）
房間物品:消毒拖鞋、毛巾、一次性牙膏、牙刷、肥皂、洗發(fā)液、浴液等
wifi密碼:60604435
總協(xié)調(diào):李志林
三、午餐及午休
時(shí)間:12:00—14:00
地點(diǎn):第四排餐飲區(qū)
就餐秩序:按照組別號(hào)分別就餐在相同桌號(hào)，超過11人者，由各組組長(zhǎng)分配至第6號(hào)桌。
四、《財(cái)富人生的十項(xiàng)修練》講座
時(shí)間:14:00—xx:00
地點(diǎn):一排會(huì)議室
主持人:王英東（李志林）
會(huì)議議程:
會(huì)議上半程:14:00—15:20
1、范總動(dòng)員報(bào)告
2、由健康大學(xué)黃迅校長(zhǎng)講座《財(cái)富人生的十項(xiàng)修練》
會(huì)議下半程:15:40—xx:00
1、繼續(xù)講座《財(cái)富人生的十項(xiàng)修練》
2、演講比賽二等獎(jiǎng)獲得者戴冰香發(fā)??
五、拔河比賽
時(shí)間:xx:00—18:00
地點(diǎn):一、二排之間空?qǐng)?/p>
裁判:集團(tuán)副總裁王總、范總
指揮:王小龍
規(guī)則:
1、每組抽10人參賽，選出隊(duì)長(zhǎng)一名
2、比賽采用淘汰制
3、采用抽簽確定每輪輪空
各隊(duì)長(zhǎng)抽簽確定5進(jìn)3——抽簽決定決賽兩支隊(duì)伍——決賽
4、一、二名有獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品按照參賽選手人數(shù)發(fā)放，第一名頒發(fā)錦旗，禮品、錦旗在周日的頒獎(jiǎng)儀式中統(tǒng)一頒發(fā)。
六、篝火晚會(huì)
時(shí)間:18:00——21:00
地點(diǎn):第三排與第四排之間平臺(tái)
主持人:王英東、張樂燕
現(xiàn)場(chǎng)協(xié)調(diào):李志林
內(nèi)容:穿肉串、自助燒烤、聚餐、才藝展示
才藝展示規(guī)則:
1、遲到者首先表演節(jié)目
2、各組座位確定
一組:面向主席臺(tái)正中位置
二組:面向主席臺(tái)一組左前方位置
三組:面向主席臺(tái)一組左平行位置
四組:面向主席臺(tái)一組右前方位置
五組:面向主席臺(tái)一組右平行位置
凡是上臺(tái)表演人員都有獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品總計(jì)20個(gè)
3、晚會(huì)結(jié)束后，四排餐飲區(qū)有麻將桌兩臺(tái)、室內(nèi)卡拉ok可自由組合娛樂
注意事項(xiàng):度假村為防火重點(diǎn)區(qū)域，篝火晚會(huì)后，各組長(zhǎng)要保證本組篝火和烤串爐炭火徹底熄滅。
.niubb.net 一、早餐
時(shí)間:8:00—8:30
地點(diǎn):四排餐飲區(qū)
二、跳繩比賽
時(shí)間:9:00—9:30
地點(diǎn):一排、二排中間區(qū)域
裁判:裁判長(zhǎng):李志林 計(jì)數(shù)員:人力資源部指定兩名
參賽選手:每組各兩名共計(jì)10名選手，8:30由各組長(zhǎng)統(tǒng)一將名單報(bào)給裁判長(zhǎng)李志林
比賽規(guī)則:
1、每次上場(chǎng)兩名選手，按一分鐘成功跳繩次數(shù)決定最后成績(jī)。
2、本次比賽決出第一、二、三名，在頒獎(jiǎng)典禮上統(tǒng)一頒發(fā)獎(jiǎng)品，成績(jī)相同時(shí)，抽簽決定。
三、爬山比賽
時(shí)間:9:50—11:00
出發(fā)地點(diǎn):四排后門
比賽終點(diǎn):金山寺遺??
裁判:裁判長(zhǎng):李志林 裁判:由人力資源部指派兩人在金山寺計(jì)名次
參賽選手:每組各派五名代表參賽共計(jì)25名選手
比賽規(guī)則:
1、各組成績(jī)按照本組最后一名選手到達(dá)為準(zhǔn)
2、一、二名有獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品按照參賽選手人數(shù)發(fā)放，第一名頒發(fā)錦旗，禮品、錦旗在周日的頒獎(jiǎng)儀式中統(tǒng)一頒發(fā)。
所有人員跟隨參賽選手到金山寺，10:50時(shí)統(tǒng)一下山。金山寺特色是兩株千年白果樹和山泉。
四、頒獎(jiǎng)典禮
時(shí)間:11:30
地點(diǎn):篝火晚會(huì)地??
主持人:王英東（李志林）
禮品、錦旗傳遞人:張樂燕
程序:
1、集團(tuán)王總做本次團(tuán)建總結(jié)
2、主持人宣布獲獎(jiǎng)名單:先個(gè)人后集體項(xiàng)目。
3、由范總頒發(fā)跳繩比賽獎(jiǎng)品
4、由王總頒發(fā)拔河比賽及爬山比賽獎(jiǎng)品、錦旗
5、全體人員與度假村相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)合影留念
五、最后的午餐
時(shí)間:12:10
地點(diǎn):四排餐廳
座次:原坐原位
六、回程
時(shí)間:13:00
集合地點(diǎn):一、二排之間空地
點(diǎn)名:由人力資源部執(zhí)行
溫馨提示:
1、本次活動(dòng)安全第一，身體有隱疾者，一定自備藥品，公司只備速效救心丸、防中暑藥、感冒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼、硝酸甘油、扶他林。
2、自駕車去度假村后不要停在一、二排之間空地。
為使酒店員工生日聚會(huì)形式更加豐富多彩，以生日聚會(huì)為平臺(tái)促進(jìn)各部門同事間的相互溝通，增強(qiáng)集體凝結(jié)力和團(tuán)隊(duì)精神，營造健康積極向上的企業(yè)文化氛圍，公司擬于方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月31日
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
x公園燒烤場(chǎng)
三、參加人員人數(shù)：
預(yù)計(jì)18人（9月10月過生日員工及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)代表）
四、行程安排：
1、集合時(shí)間：9：00
2、至燒烤場(chǎng)后，自由組合分兩組進(jìn)行燒烤。
3、戶外拓展游戲時(shí)間：13：00-14：00（游戲內(nèi)容及規(guī)則詳見附件一）
4、自由活動(dòng)時(shí)間：14：00-16：00
這段時(shí)間里，大家可以在此自由活動(dòng)，可以看風(fēng)景游玩，可以打牌，可以自行組織一起游戲……
5、組織一起返回酒店時(shí)間：16：00
16：00在獅山公園正門集合，共同返回酒店，也可自行返回。
五、物資打算：（具體燒烤材料采購清單請(qǐng)見附表二）
（1）需采購的物品有食物類；水果類；飲品類；配料類；工具類等，均有綜合部下采購單，由采購組前往統(tǒng)一購買。
（2）燒烤爐，鐵絲網(wǎng)，桌椅等可在公園燒烤現(xiàn)場(chǎng)內(nèi)租用。
六、活動(dòng)總經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
1、燒烤場(chǎng)地桌椅等租賃費(fèi)：100元
2、交通費(fèi)：100元
3、燒烤物資采購費(fèi)：900元
4、戶外活動(dòng)獎(jiǎng)品：100元此次燒烤預(yù)算總費(fèi)用為：1200元
七、注重事項(xiàng)
1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。
2、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。
3、全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4、期間呈現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)活動(dòng)組織者并做好應(yīng)變工作。
5、自行保管好隨身攜帶物品，特殊是手機(jī)錢包及其他貴重物品。
6、秋高氣爽，注重防火；注重?zé)緯r(shí)的安全，以免燒傷燙傷。
適合老人的活動(dòng)方案篇4
活動(dòng)要求：每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。
活動(dòng)引導(dǎo)語：“各位同學(xué)大家好，今天我們利用（班會(huì)\體育課）的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔（介紹你的助手）。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動(dòng)正式開始。”
活動(dòng)環(huán)節(jié)：
第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立（可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓）。
一、虎口脫險(xiǎn)
全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個(gè)字或詞（自己決定）的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
主持人詢問：在我說到這個(gè)（字或詞）的時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么？第一動(dòng)作是什么？
引導(dǎo)：（得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系）
二、生命線
每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡（學(xué)生自己決定），按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段，并標(biāo)注出來，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。（寫完后）在你未來的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。
引導(dǎo)：（過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)）
分享環(huán)節(jié)：
活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請(qǐng)幾位同學(xué)說一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。（先讓同學(xué)自己主動(dòng)說，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá)）
最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開展，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體。（大聲詢問大家）大家有用沒信心？
好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。
適合老人的活動(dòng)方案篇5
步入小木屋清新空氣撲鼻而來，青草、綠水和阿羅多姿的樹木引入眼簾；芬蘭進(jìn)口原木結(jié)構(gòu)的歐式別墅，磚紅色客房、酒樓在翠綠欲滴樹叢的陪襯下顯得別樣安靜、和諧，讓你不出國門就能領(lǐng)略北歐風(fēng)情。來到小木屋品嘗地道農(nóng)家菜肴、入住歐式別墅、游玩生態(tài)公園、采摘農(nóng)家蔬果、組織團(tuán)建活動(dòng)。
8:00 集合出發(fā)
客戶指定地點(diǎn)集合出發(fā)，前往奉賢小木屋（車程1.5小時(shí)）。
奉賢小木屋會(huì)務(wù)中心為滬上首屈一指的優(yōu)質(zhì)團(tuán)建基地，緊靠美麗的杭州灣北岸，比鄰環(huán)境優(yōu)美的海灣國家森林公園，交通方便快捷，設(shè)施完備齊全，為企業(yè)在滬開展團(tuán)建訓(xùn)練的首選之地。
9:30 破冰分組
破冰、團(tuán)建分組、團(tuán)隊(duì)文化展示。
10:30 團(tuán)建活動(dòng)
?急速60秒】
30張帶有數(shù)字信息的卡片（數(shù)字從1到30的意境數(shù)字）被放置在繩接成的圈中，每個(gè)隊(duì)有三次進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)收集數(shù)字信息的機(jī)會(huì)，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為60秒，在60秒時(shí)間內(nèi)采集數(shù)字信息卡片且按照數(shù)字順序交予裁判確認(rèn)。
?趣味指壓板】
全隊(duì)成員全程光腳在指壓板上完成若干挑戰(zhàn)關(guān)卡，在最短的時(shí)間內(nèi)，在遵守身體的任何部位都不著地的情況下，連續(xù)完成若干關(guān)卡的挑戰(zhàn)任務(wù)后前進(jìn)，最后與下一個(gè)隊(duì)友擊掌接力，則完成了團(tuán)隊(duì)鏈中個(gè)人的挑戰(zhàn)，所有隊(duì)員接力完畢，用時(shí)間評(píng)定勝負(fù)名次。
12:00 團(tuán)隊(duì)午餐
奉賢小木屋內(nèi)團(tuán)隊(duì)午餐
13:00 海灣國家森林公園
前往海灣國家森林公園（車程7分鐘），團(tuán)隊(duì)騎行。
15:00 總結(jié)合影
總結(jié)分享，拍照，頒獎(jiǎng)。
16:00 結(jié)束活動(dòng)
結(jié)束團(tuán)建活動(dòng)，集合啟程返回市區(qū)。
