要想讓課堂更有效率，我們需要學(xué)會教案的制定，教案是老師為了掌握課堂節(jié)奏事先編寫的文字材料，以下是范文社小編精心為您推薦的早鍛煉教案7篇，供大家參考。
早鍛煉教案篇1
一、指導(dǎo)思想
貫徹落實(shí)全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的決定。樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進(jìn)體育大課間活動，全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，蓬勃開展“陽光體育活動”。以培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，培育學(xué)校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學(xué)生自覺地參加每天一小時的體育活動。
二、機(jī)構(gòu)設(shè)置
領(lǐng)導(dǎo)小組：（這里填寫名字）
組長： （負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)各方面的工作）
副組長： （負(fù)責(zé)器材供應(yīng)與管理）
（負(fù)責(zé)學(xué)生組織與安全）
組員：（班級體育活動設(shè)計(jì)與指導(dǎo)）
（班級體育活動設(shè)計(jì)與指導(dǎo)）
（班級體育活動設(shè)計(jì)與指導(dǎo)）
三、活動主題
"我健康我陽光我成長我快樂"
四、活動要求：
"人人有項(xiàng)目、班班有團(tuán)隊(duì)、平時有測試、年終有評比"
五、具體項(xiàng)目
1、指定項(xiàng)目：跳繩、50m短跑、立定跳遠(yuǎn)、400m往返跑
2、自選項(xiàng)目：田徑、游戲、舞蹈、球類、、體育快樂園活動
六、活動原則
1、全員參與性原則沒有特殊情況，任何老師不得留學(xué)生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則。每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學(xué)校組織的體育活動半小時以上。
3、課內(nèi)外結(jié)合原則做好家長宣傳工作，采用家校聯(lián)動方式，使全體教師、學(xué)生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則
各班在設(shè)計(jì)活動時，要充分考慮到學(xué)生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計(jì)劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責(zé)任心。
七、活動措施
1、開足體育課，上好體育課。體育教師要認(rèn)真對待每一節(jié)體育課，組織好每一節(jié)體育課的教學(xué)活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學(xué)。
2、做好課間操和眼保健操。
3、組織開展好下午30分鐘的課外運(yùn)動。學(xué)校因受場地限制，各班按政教處分配的活動地點(diǎn)開展活動。
八、活動器材
活動器材采用學(xué)生自帶和學(xué)校購置兩種兼顧措施。
九、活動保障
1、各班在每周一要制定好本周的活動安排。
2、做好對全校教師，全體學(xué)生及學(xué)生家長的宣傳工作，重視“陽光體育活動”，把這項(xiàng)工作抓好，抓實(shí)。
3、每位教師均要帶隊(duì)，參加情況記錄年度考核中的擔(dān)任課外活動欄目。
4、每年6月中旬學(xué)校組織一次活動成果展示，進(jìn)行評比。
5、凡未落實(shí)學(xué)生每天一小時體育活動的班級，不得評為優(yōu)秀班級，責(zé)任人不得評為先進(jìn)個人;凡是不認(rèn)真組織學(xué)生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評為先進(jìn)班主任;凡不積極參加每天一小時體育活動的學(xué)生，不得評為三好學(xué)生。
早鍛煉教案篇2
活動目標(biāo)：
結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)嘗試用扭扭棒表現(xiàn)人物的簡單動態(tài)
體驗(yàn)大膽創(chuàng)作的愉悅。
教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：用扭扭棒表現(xiàn)人物的簡單動態(tài)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)仔細(xì)觀察動作造型，大膽表現(xiàn)出多種多樣的運(yùn)動人物
活動準(zhǔn)備：
1.前期收集、討論過奧運(yùn)會的各項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目
2.材料和工具：各色扭扭棒、剪??
3.范例：用扭扭棒做成的跑步、跳繩、游泳等姿勢
教學(xué)過程與指導(dǎo)：
一、聊一聊，知道一些奧運(yùn)會的小知識
1.師：8年北京奧運(yùn)會火炬?zhèn)鬟f正在進(jìn)行，你認(rèn)識這些火炬手嗎?
2.重點(diǎn)提問：你知道他們是什么運(yùn)動項(xiàng)目的運(yùn)動員嗎?
3.重點(diǎn)指導(dǎo)：引導(dǎo)幼兒說說各種奧運(yùn)運(yùn)動項(xiàng)目。
：奧運(yùn)會是每四年舉辦一次，今年的奧運(yùn)會就在北京舉辦，我們國家的許多運(yùn)動員都在積極備戰(zhàn)奧運(yùn)。
二、觀察范例初步了解奧運(yùn)小人的制作方法
1.請幼兒觀察自己身體的哪些部位可以活動，哪些部位不能活動，初步了解關(guān)節(jié)的活動與動態(tài)表現(xiàn)之間的關(guān)系。
2.出示范例，請幼兒擺出和范例上一樣的動作，并說說這是什么運(yùn)動?
3.重點(diǎn)提問：如果你也能參加北京奧運(yùn)會，你想?yún)⒓幽莻€運(yùn)動項(xiàng)目?能用動作表現(xiàn)一下嗎?
4.重點(diǎn)指導(dǎo)：鼓勵幼兒大膽用肢體語言表現(xiàn)各種運(yùn)動的顯著特征。
5.教師采納幾位幼兒的動作，當(dāng)場用扭扭棒示范表現(xiàn)。
例如：跑步
制作步驟：
⑴先把一根扭扭棒對折，中間做成圓形代表人的頭部
⑵再互相纏繞表示身體，余下的是雙腿
⑶再用另一根扭扭棒從身體的下端往上纏繞至頸部，其余的是人的雙手
⑷跑步的姿勢是雙手前后擺動，雙腿跨步狀。把扭扭棒人物的雙手和雙腳扭成跑步姿勢就完成了。
三、幼兒自由設(shè)計(jì)運(yùn)動的人
1.啟發(fā)孩子當(dāng)運(yùn)動員，用扭扭棒設(shè)計(jì)各種運(yùn)動姿勢。
2.重點(diǎn)指導(dǎo)：鼓勵幼兒互相做動作示范，仔細(xì)觀察后設(shè)計(jì)。
四、展示作品
1.把幼兒的作品布置在活動室中，供幼兒欣賞、模仿。
2.讓幼兒互相介紹各自設(shè)計(jì)的運(yùn)動的人，并說說這是什么運(yùn)動，那位奧運(yùn)運(yùn)動員參加過這個運(yùn)動項(xiàng)目。
早鍛煉教案篇3
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、理解參加體育鍛煉的意義
2、樹立自覺積極參加體育活動的意識
3、了解自己參與體育活動的狀況
4、根據(jù)實(shí)際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動
教學(xué)重點(diǎn)：
懂得體育鍛煉的益處
教學(xué)難點(diǎn)：
正確理解“參與”的意義
教學(xué)過程：
一、情景導(dǎo)入：
欣賞剛剛結(jié)束的第十一屆中華人民共和國全國運(yùn)動會精彩體育畫面集錦，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。（展示課件）
教師臨時客串記者，模擬采訪學(xué)生。
教師提問：
a“你平時喜歡看體育比賽嗎？”
b“你喜歡哪些運(yùn)動項(xiàng)目？”
c“你最喜歡哪位體育明星？”
d“為什么喜歡呢？”
教師鼓勵學(xué)生踴躍發(fā)言，相互交流，并且適時用幽默風(fēng)趣的語言進(jìn)行點(diǎn)評，調(diào)節(jié)課堂氣氛。
二、組織學(xué)生討論參加體育鍛煉的意義。
a籠養(yǎng)兔鴿（兔子跑不多遠(yuǎn)、鴿子飛不多高就會死亡）
b運(yùn)動剝奪試驗(yàn)（限制人體運(yùn)動，人就會告別健康）
c“7大于8”（每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時，不如勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時的效率高）
在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實(shí)驗(yàn)表明：如果沒有運(yùn)動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運(yùn)動的少，生命力就脆弱。
生命在于運(yùn)動“l(fā)ifedependsonsports”。
（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。
（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”
（3）、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！那么體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘）
三、樹立自覺積極參加體育活動的意識
既然體育運(yùn)動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運(yùn)動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。師生共同解讀奧運(yùn)會創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運(yùn)精神。并聯(lián)系實(shí)際，鼓勵學(xué)生積極參與各項(xiàng)活動，體驗(yàn)其中的樂趣。
四、了解自己參與體育活動的狀況
1、互動游戲：
①雙手背后交叉互勾。
②反口令動作“指鼻子，摸耳朵”。
2、現(xiàn)場問卷調(diào)查。
3、對照答案，計(jì)算得分。
4、參考標(biāo)準(zhǔn)，作出評價。
五、學(xué)生要根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極參加體育鍛煉方法。
六、結(jié)束部分：
1、教師總結(jié)本次的知識點(diǎn)：
a、生命在于運(yùn)動
b、體育鍛煉的多種價值
c、體育鍛煉重在參與
d、創(chuàng)設(shè)鍛煉方法
2、布置作業(yè)，宣布下課。
準(zhǔn)備三人四足比賽
補(bǔ)充：為了使學(xué)生能積極自覺地參與體育活動，上周的體育課在處、二（4、5、6）班舉行了全運(yùn)會有獎知識活動，并在班教師里張貼了一些奧運(yùn)和全運(yùn)會明星小資料和故事。
早鍛煉教案篇4
一、指導(dǎo)思想
為了全面貫徹國家教育方針，堅(jiān)持“以人為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，使學(xué)生能在大自然中、在陽光下、在操場上體驗(yàn)活動的樂趣，調(diào)動師生積極向上的熱情，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，展現(xiàn)學(xué)生良好的精神面貌，從而推動學(xué)校特色建設(shè)的良性發(fā)展，為學(xué)校增添活力，特啟動xx小學(xué)全體學(xué)生每天一小時校園體育活動。
二、活動主題
我運(yùn)動我健康 我快樂
三、組織機(jī)構(gòu)
組 長：xxx
副組長：xxx
成 員：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx
四、活動過程
各年級各班根據(jù)具體活動安排表有條不紊地進(jìn)行活動。
五、管理措施
（一）加強(qiáng)宣傳，提高認(rèn)識
大力宣傳陽光體育活動對學(xué)生的教育意義和健體的作用，使師生達(dá)到共識：這不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還可以帶動學(xué)校的其他工作健康和諧的向前發(fā)展
（二）完善制度，強(qiáng)化管理
為使陽光體育活動真正的落實(shí)到實(shí)處，高質(zhì)量的進(jìn)行，本校除了在時間和課程計(jì)劃給予保障以外，還在制度上為陽光體育活動給予保障。
各年級負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)和督導(dǎo)的負(fù)責(zé)人安排：
幼兒中班：xxx 幼兒大班：xxx
一年級： xxx二年級：xxx
三年級： xxx四年級：xxx
五年級： xxx
六、具體安排
(一)具體分工和安排：
陽光體育活動的實(shí)施由校長總指揮，由教務(wù)處、體育組、各班協(xié)調(diào)配合，共同組織實(shí)施，其各職責(zé)是：
1、教務(wù)處負(fù)責(zé)將校園體育活動的'具體時間納入教學(xué)計(jì)劃，列入課程表，負(fù)責(zé)督查活動開展、評比及學(xué)生、帶班教師的考勤評定。
2、體育教師負(fù)責(zé)活動安排與技術(shù)指導(dǎo)，以及體育課的教學(xué)活動。負(fù)責(zé)活動器材發(fā)放、回收。
3、各班主任負(fù)責(zé)學(xué)生體育活動的具體組織實(shí)施，記錄學(xué)生活動出勤情況。
(二)活動鍛煉時間：
1、早操7：00——7:25
2、課間操 9：25——9:45
3、眼保健操：14：45——15:50
4、體育課1-2年級每周安排4節(jié)，3-6年級每周3節(jié)。
(三)體育活動要求、評比與活動內(nèi)容：
1、活動要求
①、注意有序開展活動，安全第一。帶班老師必須強(qiáng)調(diào)體育活動紀(jì)律與安全，并及時、認(rèn)真地作好活動記錄和活動總結(jié)。
②、各項(xiàng)目活動限在規(guī)定的活動區(qū)域進(jìn)行。值日領(lǐng)導(dǎo)要認(rèn)真做好當(dāng)天記錄。
③、如有活動變化，將及時通知各班。特殊天氣各班自己安排室內(nèi)活動。
④、每天課外活動時，班主任及時組織學(xué)生到達(dá)活動場地，組織、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)活動。跟班老師要提前將本班所需器材領(lǐng)出并準(zhǔn)備好。活動時班主任、副班主任要全程跟蹤，處理突發(fā)事件，保證學(xué)生安全。
⑤、活動內(nèi)容為集體項(xiàng)目，不許出現(xiàn)放羊現(xiàn)象
2、評比辦法
早操、課間操、眼保健操、課外體育活動每周進(jìn)行評比，評比等級為：優(yōu)秀、合格、不合格，一周一公布。學(xué)生個人的出勤率納入期末考核。
3、課外體育活動評比標(biāo)準(zhǔn)：
(1)優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)：
①負(fù)責(zé)本班的教師重視，到位及時，能積極組織學(xué)生參加校級各項(xiàng)活動；
②本班學(xué)生出勤率達(dá)到98﹪；
③有活動記錄和活動總結(jié)；
④遵守體育道德行為準(zhǔn)則，秩序井然。
(2)合格標(biāo)準(zhǔn)：
①負(fù)責(zé)本班的教師重視，到位及時，積極組織課外體育活動；
②本班學(xué)生出勤率低于98﹪；
③做好活動記錄和活動總結(jié)；
④遵守體育道德行為準(zhǔn)則，秩序較好。
(3)不合格標(biāo)準(zhǔn)：
①負(fù)責(zé)本班的教師到位不及時，不能及時組織課外體育活動；
②班級學(xué)生出勤率低；
③無活動記錄和總結(jié)；
④不遵守體育道德行為準(zhǔn)則或秩序混亂，出現(xiàn)放羊現(xiàn)象的。
只要符合其中一條就視為不合格。
4、活動方式及內(nèi)容：
早操： 全體做廣播操，也可以班級為單位進(jìn)行特色體育活動。由體育教師指揮，校領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督，各班班主任教師指導(dǎo)檢查學(xué)生活動。
體育課外活動：
（1）一、二、三年級：
跳繩、接力、立定跳遠(yuǎn)、、仰臥起坐、投沙包、游戲項(xiàng)目每班自選
（2）四、五年級：
跳繩、接力、立定跳遠(yuǎn)、、仰臥起坐、投沙包、游戲項(xiàng)目每班自選
各班負(fù)責(zé)教師：
幼兒中班：xxx 幼兒大班：xxx
一年級： xxx二年級： xxx
三年級： xxx 四年級：xxx
五年級： xxx
早鍛煉教案篇5
一、教學(xué)內(nèi)容分析：
本課從以體育促進(jìn)健康這一觀點(diǎn)出發(fā)，講授體育鍛煉與社會適應(yīng)的相關(guān)知識、以期探明體育鍛煉與社會適應(yīng)的關(guān)系,提供一定的體育促進(jìn)社會適應(yīng)的理論依據(jù)和方法，促進(jìn)體育鍛煉，為同學(xué)們走進(jìn)社會提供良好的轉(zhuǎn)機(jī)。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)
知道參加體育鍛煉在提高社會適應(yīng)性方面的積極作用。
2、情感目標(biāo)
理解體育鍛煉中的不同角色，并在體育活動中主動發(fā)揮其作用。
3、技能目標(biāo)
學(xué)會社會適應(yīng)。
三、教學(xué)難點(diǎn)分析：
重點(diǎn)：體育鍛煉
難點(diǎn)：體育鍛煉與社會適應(yīng)能力
四、教學(xué)課時
2課時
五、教學(xué)過程
本課從以體育促進(jìn)健康這一觀點(diǎn)出發(fā)，講授體育鍛煉與社會適應(yīng)的相關(guān)知識、以期探明體育鍛煉與社會適應(yīng)的關(guān)系，提供一定的體育促進(jìn)社會適應(yīng)的理論依據(jù)和方法，促進(jìn)體育鍛煉，為同學(xué)們走進(jìn)社會提供良好的轉(zhuǎn)機(jī)。
1、社會適應(yīng)
適應(yīng)是機(jī)體對環(huán)境的順應(yīng)，在醫(yī)學(xué)上叫習(xí)服。社會適應(yīng)是指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己物質(zhì)需要與精神需要，都有爭取交往、安全、友情、自尊、權(quán)利、名譽(yù)及成就等愿望，所有這些需要或愿望的滿足，都依賴于個體的社會適應(yīng)。
實(shí)際上，個體的社會化過程，就是在一系列社會學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上不斷進(jìn)行社會適應(yīng)的過程。社會適應(yīng)的順利與否，很大程度上取決于個體社會學(xué)習(xí)與社會知覺的效率。只有較全面準(zhǔn)確地了解社會條件、社會規(guī)范、具備較準(zhǔn)確的角色知覺、人際知覺及自我知覺等，才能有效地進(jìn)行社會適應(yīng)。個體的社會適應(yīng)應(yīng)包括一系列的.適應(yīng)行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、遵從、服從、同化等具體的適應(yīng)方式。
人既是社會的主體又是社會的客體，也就是說，人總是有愿望的，但是，人的愿望也不是總能實(shí)現(xiàn)的。因此，化解個人的愿望與社會之間的沖突是個人適應(yīng)社會的重要問題。
社會適應(yīng)能力是指個體在與他人及社會環(huán)境相互作用中所具有良好的人際關(guān)系和扮演社會角色的能力。社會適應(yīng)良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。
2、體育鍛煉與社會適應(yīng)能力
體育活動對于發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，為他們走進(jìn)社會提供良好的轉(zhuǎn)機(jī)。
(一)經(jīng)常性體育鍛煉可培養(yǎng)眾多有價值的社會行為。諸如：勇敢、勤奮、堅(jiān)韌不拔、自尊自信、的品德;進(jìn)取的意志傾向、激發(fā)競爭和創(chuàng)新的意識;對社會的責(zé)任感等等。
(二)體育鍛煉強(qiáng)化人際交往意識。隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，人類日趨社會化。一方面，社會分工越來越細(xì)，導(dǎo)致人們之間的依賴越來越緊密(再沒有哪個人可以離開其他人而能生存下去)。但是與此同時，隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人與人之間的隔離和孤獨(dú)也在發(fā)展。雖然社會分工越來越細(xì)加強(qiáng)人們之間的依賴關(guān)系，但同時也使人施展自己能力、智慧的空間受到極大的限制。如，專業(yè)化、機(jī)械化的耕種，農(nóng)民的互助互惠沒有了，原先人數(shù)眾多的車間由于高度的自動化只需幾個人操作了;人們可以面對“傳送帶”工作，不需與別人打交道;住房條件改善，單元住宅，休息時間面對電視、電腦和家人，把周圍人忘了;社會競爭激烈與殘酷，人們?yōu)楂@得物質(zhì)與地位而努力奮斗的時候也往往將愛和交往這種需要忽視了。于是，以往那種親密的親朋好友之間的關(guān)系越來越淡薄。
然而，社會和人的要求與社會現(xiàn)實(shí)的反差，促使人們努力尋找新的途徑，解決這些矛盾。這時，體育鍛煉為解決這些人類社會矛盾開辟新的路徑和發(fā)揮特殊作用。體育的魅力使人們沖破隔離和孤獨(dú)，相聚在運(yùn)動場，建立起平等、親密、和諧關(guān)系?？傊?，體育活動不分地位、貧富、年齡、職業(yè)，任何人都可以參加，而且常超越世俗的界限，讓人平等而又真誠地為進(jìn)行身體文化的交流，重建人際關(guān)系。
(三)體育能培養(yǎng)人的應(yīng)急處理問題意識、配合意識及人際交往能力。進(jìn)行球類運(yùn)動，在一定規(guī)則的限制和瞬息萬變的情況下，更加迫使隊(duì)員在霎時間作出技、戰(zhàn)術(shù)的反應(yīng)，這一過程充分體現(xiàn)出人的快速處理信息及應(yīng)變能力，而所組成的戰(zhàn)術(shù)及達(dá)到的效果，無不體現(xiàn)出個人或隊(duì)友的正常發(fā)揮及密契配合的水平。在集體競技比賽中，個人技術(shù)是基礎(chǔ)，集體戰(zhàn)術(shù)配合是個人技術(shù)得到有效發(fā)揮的保證。因此，要張揚(yáng)自我、展現(xiàn)風(fēng)采及發(fā)瀉激情，就要摒棄封閉，彼此關(guān)心、密契配合，從而一種與人交往與做人做事的意識得到強(qiáng)化。此外，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人們，不僅能改善機(jī)能水平和提高運(yùn)動能力，而且可以在共同切磋技藝、交流經(jīng)驗(yàn)過程中營造了良好的情感交流氣氛，以體育運(yùn)動作為凝聚力和標(biāo)尺影響著人們對人對事的態(tài)度，善待合作伙伴、促進(jìn)感情聯(lián)絡(luò)，提高社會交際能力以提高社會適應(yīng)性。
(四)進(jìn)行經(jīng)常性的體育鍛煉能促進(jìn)人的自我實(shí)現(xiàn)
自我實(shí)現(xiàn)實(shí)質(zhì)上是竭盡全力將自己所作的事情做得更好。人們要適應(yīng)社會就必須有所追求，競爭進(jìn)取，自強(qiáng)不息，不斷進(jìn)行自我實(shí)現(xiàn)。在自我實(shí)現(xiàn)實(shí)踐過程中使自己的身體、心理和社會承受性等方面都得到鍛煉及良好素質(zhì)的積累，提升適應(yīng)水平。經(jīng)常性的體育鍛煉，是一種“天行健，君子以自強(qiáng)不息”(《周易大傳》)精神的體現(xiàn)。體育鍛煉中的這種精神不僅反映在健身方面，而且也在個人生存與發(fā)展中得到體現(xiàn)。如：大禹治水中得到足疾，一拐一瘸。為了驅(qū)趕病魔，他創(chuàng)造“禹步”，并將當(dāng)時中國西部地區(qū)的“飲露吸氣”之術(shù)融入其中，“三步作一閉氣”，內(nèi)外兼修，終于醫(yī)愈疾病，繼續(xù)跋山涉水，櫛風(fēng)沐雨，疏浚江河。體育鍛煉所取得的點(diǎn)滴進(jìn)步與積累，都在體力、機(jī)敏、意志等“人的素質(zhì)”的標(biāo)尺上記上了新的刻度，隨著刻度的逐步增長，激勵人們不斷實(shí)現(xiàn)著身心的完善。
進(jìn)行經(jīng)常性體育鍛煉的精神與行為的深處往往體現(xiàn)出個人積極生活態(tài)度、理想和信念。青少年時代的毛澤東對體育很有研究，認(rèn)為體育是“野蠻身體，文明精神;強(qiáng)筋骨，調(diào)意志和增感情”，對體育的愛好是出自于“身體是載知識之車，寓道德之舍，無體無德智也”的理性思考和實(shí)現(xiàn)革命理想的一種準(zhǔn)備。
六、課堂練習(xí)
體育鍛煉可以培養(yǎng)適應(yīng)社會需要的競爭意識和競爭手段
(1)體育競爭是以實(shí)力而獲勝
(2)體育的競爭最體現(xiàn)公平性
(3)體育的競爭最能鍛煉參與者遭遇挫折和失敗的適應(yīng)性
七、作業(yè)安排
什么是社會適應(yīng)能力?指個體在與他人及社會環(huán)境相互作用中所具有良好的人際關(guān)系和扮演社會角色的能力。社會適應(yīng)良好的人具有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。
八、附錄
體育鍛煉與現(xiàn)代生活方式：
1、體育鍛煉可以緩解、轉(zhuǎn)移現(xiàn)代化生活方式所造成的疲勞性。
2、體育鍛煉可以提高人們對現(xiàn)代生活節(jié)奏的適應(yīng)性。
3、體育鍛煉可以豐富余暇活動的內(nèi)容。
人的現(xiàn)代化的過程就是從傳統(tǒng)人向現(xiàn)代人轉(zhuǎn)變得過程。在這一轉(zhuǎn)化中體育運(yùn)動所產(chǎn)生的影響為：
①體育運(yùn)動傳播著現(xiàn)代人的社會知識;
②體育運(yùn)動灌輸著現(xiàn)代人需要的行為規(guī)范;
③體育運(yùn)動培養(yǎng)著現(xiàn)代人正確的價值觀念;
④體育運(yùn)動支撐著現(xiàn)代人樹立生活的目標(biāo);
⑤體育運(yùn)動鍛煉著現(xiàn)代人具備生活角色的能力。
九、自我反思
體育鍛煉可以培養(yǎng)適應(yīng)社會需要的價值觀
(1)體育鍛煉促進(jìn)人們和平相處
(2)體育鍛煉處處體現(xiàn)著自由與和平
(3)體育鍛煉最能體現(xiàn)付出與收獲的關(guān)系
(4)體育鍛煉可以培養(yǎng)人們崇尚知識、崇尚人才
早鍛煉教案篇6
活動要求：
1、引導(dǎo)幼兒自選喜歡的小器械玩，鼓勵他們一物多玩。
2、帶領(lǐng)幼兒動作有力，有節(jié)奏地做好寶寶操。
3、觀察幼兒在活動中出汗情況和活動量情況，及時提醒幼兒擦汗和調(diào)整活動量。
活動準(zhǔn)備：
1、自選運(yùn)動小器械若干（流星球、小轉(zhuǎn)盤、海綿棍等）
2、小皮球人手一份
3、小毛巾數(shù)量與人數(shù)相同
活動指導(dǎo)：
一、 調(diào)動身心
1、 檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動做準(zhǔn)備。
2、 引導(dǎo)活動，放松關(guān)節(jié)
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們小手轉(zhuǎn)起來；扭扭扭，我們身體扭起來；
跳跳跳，我們小腳跳起來；跑跑跑，大家一起跑起來！
二、分散活動
1、自選活動
（1） 觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會一物多玩，鼓勵他們一物多玩。
（2） 提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動量。
（3） 鼓勵幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。
2、一球多玩
師生共同進(jìn)行一球多玩：小鴨走、小兔跳、趕小*、小飛機(jī)，開小車，放焰火等。（隨機(jī)增加幼兒新想出的玩法）
三、 升旗：提醒幼兒抬頭，眼看國旗
四、 集中活動
1、 教師領(lǐng)操，引導(dǎo)幼兒有精神動作有力，合拍做操。
2、 隨機(jī)練習(xí)個別做得不到位的操節(jié)。
五、 放松活動
1、 組織幼兒排隊(duì)有節(jié)奏地開火車。
2、 提醒幼兒活動后擦汗，喝小半杯水。
早鍛煉教案篇7
教學(xué)目標(biāo)：
1、在互相討論中和教師引導(dǎo)下，理解體育鍛煉的價值。
2、在自學(xué)、討論和教師互動交流過程中，提高對體育鍛煉的認(rèn)識。
3、在教師引導(dǎo)下明確個人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生理解堅(jiān)持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值。
難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生主動進(jìn)行體育鍛煉，明確個人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。
教學(xué)過程：
（一）課的開始
1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。
2、學(xué)生齊讀“每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉”課題。
3、教師提問，為什么學(xué)習(xí)這個內(nèi)容？請同學(xué)們看大屏幕。
（1）內(nèi)容。
（2）目的。
（二）活動一、堅(jiān)持體育鍛煉對身心發(fā)展有什么價值
1、活動目的。通過活動，使學(xué)生在原有理解體育鍛煉價值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅(jiān)持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，進(jìn)而提高主動參加體育鍛煉的積極性。
2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
（1）教師提出分組討論要求。
（2）小組討論。
（3）教師巡視指導(dǎo)，搜集信息。
（4）小組推代表與教師和同學(xué)交流。
（5）教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補(bǔ)充講解。
4、教師小結(jié)。
（三）活動二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談?wù)勛约旱母惺堋Ⅲw驗(yàn)或收獲。
1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗(yàn)和收獲激發(fā)學(xué)生主動進(jìn)行體育鍛煉。
2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
（1）教師語言組織。
（2）同桌同學(xué)之間交流。
（3）推代表與教師和同學(xué)交流。
（4）教師歸納與學(xué)生互動。
4、教師小結(jié)。
（四）提問講解
1、教師說出“生命在于運(yùn)動”的體育格言，提問學(xué)生，你們能說一說你知道的體育格言。
2、學(xué)生交流體育格言。
3、引導(dǎo)學(xué)生觀看毛澤東參加體育鍛煉的視頻。
4、學(xué)生閱讀教科書中對毛澤東參加體育鍛煉的介紹。
5、引導(dǎo)學(xué)生談觀后和讀后的感想。
6、教師解釋、歸納毛澤東的體育思想觀點(diǎn)，幫助學(xué)生進(jìn)一步加深對體育鍛煉價值的理解。
7、教師小結(jié)。
（五）學(xué)習(xí)每天堅(jiān)持一小時體育鍛煉的策略。
1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對體育鍛煉的認(rèn)識觀點(diǎn)。
2、歸納學(xué)生認(rèn)識觀點(diǎn)，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。
3、引導(dǎo)學(xué)生針對有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。
4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析，得出正確的結(jié)論。
5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒有時間進(jìn)行體育鍛煉”的誤區(qū)。
6、學(xué)生分組交流，共同設(shè)計(jì)利用學(xué)習(xí)的空余時間進(jìn)行身體鍛煉的方案。
7、教師小結(jié)。正確地認(rèn)識體育鍛煉，能夠堅(jiān)定體育鍛煉的信念，增強(qiáng)動力。
8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計(jì)劃”表，引導(dǎo)學(xué)生觀察說出構(gòu)成“周體育鍛煉計(jì)劃”的主要內(nèi)容有哪些。
9、教師歸納制定“周體育鍛煉計(jì)劃”主要包括的內(nèi)容。
10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定鍛煉時間、怎樣選擇鍛煉內(nèi)容、如何確定運(yùn)動負(fù)荷、怎樣對計(jì)劃實(shí)施情況進(jìn)行評價等內(nèi)容。
11提示制定“周體育鍛煉計(jì)劃”注意事項(xiàng)，解答學(xué)生疑問。
12、布置作業(yè)。
（六）教師總結(jié)
1、知識梳理。
2、本課小結(jié)。
