通過(guò)寫(xiě)讀后感，我們可以把書(shū)中的故事和情感延伸到我們自己的生活經(jīng)驗(yàn)中，在讀后感中，我們可以揭示作者對(duì)角色的深刻洞察和創(chuàng)造力，下面是范文社小編為您分享的夢(mèng)的力量讀后感最新7篇，感謝您的參閱。
夢(mèng)的力量讀后感篇1
?當(dāng)下的力量》就是以托利自己的親身經(jīng)歷去告訴人們當(dāng)下的重要性。告訴人們應(yīng)該以一個(gè)什么樣的心態(tài)去面對(duì)我們所生活的世界。
應(yīng)該學(xué)會(huì)清空自己。正如向杯子中倒水的道理相類(lèi)似，只有當(dāng)杯子是空的時(shí)候，才能往杯子里倒入更多的水。人們也一樣，只有在清空自己的思想時(shí)才能聽(tīng)到或者感覺(jué)到周?chē)h(huán)境的聲音;只有清空自己的思想才能學(xué)習(xí)到曾經(jīng)沒(méi)有意識(shí)到的知識(shí)。其次，在清空我們自己的思想的同時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒。最淡定的人是最無(wú)敵的，因?yàn)樗麤](méi)有把破綻暴露出來(lái)。接著談到，無(wú)欲則剛，現(xiàn)在的我們應(yīng)該學(xué)會(huì)淡定，努力做事、認(rèn)真學(xué)習(xí)。也許在未來(lái)的某一天，我們會(huì)看到朝陽(yáng)的美麗。
學(xué)會(huì)專(zhuān)注當(dāng)下，對(duì)曾經(jīng)和未來(lái)不必計(jì)較太多，我們對(duì)曾經(jīng)和未來(lái)要明白幾點(diǎn)：一要總結(jié)曾經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)，二要堅(jiān)定的對(duì)未來(lái)的信念，這個(gè)信念是我現(xiàn)在的努力在未來(lái)的某一天一定回有所收獲。其次，專(zhuān)注你的身體，學(xué)會(huì)聆聽(tīng)你的身體，從而學(xué)會(huì)聆聽(tīng)世界的事物，不能妄加自己的聯(lián)想，要以事實(shí)說(shuō)話。愛(ài)護(hù)你身體的每一個(gè)部分，從而營(yíng)造一個(gè)身心健康的身體，學(xué)會(huì)包容，有良好心態(tài)。
在我們很小的時(shí)候，我們盡管什么都不懂，但是擁有完整的我。我們擁有自己完整的身體，并有絕對(duì)的控制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我們的注意力每時(shí)每刻都完整地集中在當(dāng)下。所以當(dāng)我們笑時(shí)，笑得那樣開(kāi)心；當(dāng)我們哭時(shí)，哭得那樣傷心。我們的喜怒哀樂(lè)會(huì)感染每一個(gè)人。孩童的時(shí)候我們就像一個(gè)完整而完美的藝術(shù)品，沒(méi)有瑕疵。我們的身體和內(nèi)心不會(huì)累積任何的負(fù)面能量。
我們的身體漸漸成長(zhǎng)，我們的內(nèi)心漸漸豐滿。正因?yàn)槲覀兪チ宋?，這種不完整感使我們?cè)谕庠诘氖澜绠?dāng)中無(wú)窮無(wú)盡地尋找而又一次又一次地被傷害。而我們無(wú)法意識(shí)到思維已將我們奴役。我們所需要做的就是要恢復(fù)我存在感的意識(shí)，恢復(fù)對(duì)于思維這個(gè)工具的主人身份，恢復(fù)我對(duì)身體與內(nèi)心完全的支配。這樣，當(dāng)我們意識(shí)回歸的時(shí)候，我們便回到了一個(gè)身心合一的狀態(tài)里，就像孩子一樣，透明、喜悅、寧?kù)o。這時(shí)，我們擁有了最完整的我。無(wú)論外在的世界如何無(wú)常，我們的內(nèi)心都是完整的。而當(dāng)我們需要思維為我們服務(wù)時(shí)，我們的意識(shí)就會(huì)指導(dǎo)我們的行動(dòng)。思維在這里恢復(fù)了它工具屬性的本質(zhì)。這樣，當(dāng)我們遇到一段愛(ài)情的時(shí)候，我們便會(huì)明白真愛(ài)沒(méi)有對(duì)立面。它只是一種存在的狀態(tài)。它是你真正擁有我時(shí)，散發(fā)出來(lái)的平和、寧?kù)o與喜悅。
我們便能理解真正的幸福其實(shí)就是內(nèi)心的完整。每個(gè)人所選的路不同，但殊途同歸，幸福是我們共同的目的地。當(dāng)我們學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地感受到愛(ài)——即內(nèi)心的平和、寧?kù)o與喜悅時(shí)，整個(gè)世界都將變得光彩！
而回歸到愛(ài)的世界里，回歸到我們本真的最初，則需要利用當(dāng)下的力量。
夢(mèng)的力量讀后感篇2
?當(dāng)下的力量》是德國(guó)心靈導(dǎo)師埃克哈特·托利的著名代表作，被譽(yù)為這個(gè)時(shí)代最具影響力的心靈啟迪之書(shū) 。在漫漫的人生道路上，我們往往在不停地追求著我們想要的東西：幸福、夢(mèng)想、財(cái)富、名譽(yù)，執(zhí)著于“明天”幸福快樂(lè)的生活。可是“明天”的幸福生活是多么的遙不可及啊，于是我們灰心了、失望了、意志消沉了。心靈導(dǎo)師?？斯亍ね欣嬖V我們，其實(shí)我們忽略了一個(gè)已經(jīng)擁有了并且十分珍貴的東西，那就是——當(dāng)下的力量。
?當(dāng)下的力量》一書(shū)開(kāi)篇引入了一個(gè)乞丐的故事。曾經(jīng)有一個(gè)乞丐坐在路邊乞討了三十年。一天一個(gè)陌生人經(jīng)過(guò)，這位乞丐依舊向他乞討，陌生人沒(méi)有施舍任何東西，而是問(wèn)起乞丐坐著的是什么。乞丐說(shuō)只是一個(gè)什么也沒(méi)有的舊箱子。陌生人繼續(xù)追問(wèn)，“你打開(kāi)過(guò)箱子嗎？”乞丐說(shuō)沒(méi)有。然后陌生人堅(jiān)持讓乞丐打開(kāi)箱子，奇跡發(fā)生了，箱子里竟然裝滿了金子。
?？斯亍ね欣璐斯适赂嬖V我們，有些珍貴的東西其實(shí)一直都在我們身邊，我們卻全然不知。有些人向往美好的未來(lái)，有些人留戀輝煌的過(guò)去；有的人生活在對(duì)未來(lái)的焦慮中，有的人生活在過(guò)去的痛苦中。不管過(guò)去還是未來(lái)，其實(shí)我們能把握的只有現(xiàn)在，只有當(dāng)下的生活。?？斯亍ね欣麑?dǎo)師認(rèn)為，只有通過(guò)向當(dāng)下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧?kù)o的入口。
?當(dāng)下的力量》的作者?？斯亍ね欣?，德國(guó)人，畢業(yè)于倫敦大學(xué)，曾在劍橋大學(xué)擔(dān)任研究員和導(dǎo)師。在他29歲那年的一次意外經(jīng)歷，讓他的生活從此改變。?？斯亍ね欣糜谶\(yùn)用簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言傳達(dá)古代心靈導(dǎo)師的簡(jiǎn)單而深刻的信息：人們可以擺脫痛苦并進(jìn)入內(nèi)心的平和世界。埃克哈特·托利在20xx年評(píng)選的世界百位靈性導(dǎo)師中位列第一，是一名偉大的心靈導(dǎo)師。
?當(dāng)下的力量》倡導(dǎo)人們從大腦中解放出來(lái)，超越我們的思維，擺脫過(guò)去的困擾與未來(lái)的焦慮，深深地進(jìn)入當(dāng)下的生活狀態(tài)，只有這樣，我們的心靈才能獲得平和、寧?kù)o、快樂(lè)和幸福。《當(dāng)下的力量》出版以來(lái)，已被翻譯成30多種文字，暢銷(xiāo)世界，名列《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第一名，是我們這個(gè)時(shí)代最有影響力的心靈啟迪之書(shū) 。它能夠教予我們開(kāi)悟，教予我們控制并擺脫不良情緒，教予我們結(jié)束時(shí)間的幻想，教予我們擺脫心理時(shí)間。它讓我們認(rèn)識(shí)當(dāng)下的力量，并用這個(gè)力量去獲得我們追求的快樂(lè)生活。
夢(mèng)的力量讀后感篇3
暑期我細(xì)讀了一本書(shū)，書(shū)的名字是《發(fā)現(xiàn)兒童的力量》。這本書(shū)共寫(xiě)了十一個(gè)困惑，這十一個(gè)困惑分別是：我們能行嗎，游戲在哪里，游戲中的自由在哪里，游戲中的學(xué)習(xí)在哪里，游戲中的老師在哪里，有價(jià)值的游戲在哪里，生活環(huán)節(jié)、集體活動(dòng)怎么辦，“學(xué)習(xí)故事”怎么寫(xiě)，研究“學(xué)習(xí)故事”要解決什么問(wèn)題，教師的價(jià)值感在哪里，如何把“學(xué)習(xí)故事”變成課程孵化器。
書(shū)中的這些困惑我在平時(shí)教學(xué)中也常常遇到，讀了這本書(shū)我才明白這本書(shū)給我?guī)?lái)了多大的幫助。這本書(shū)不僅解決了老師的困惑，也從各個(gè)方面描寫(xiě)出了不同孩子身上的不同閃光點(diǎn)，根據(jù)不同幼兒的需求提供不同的幫助，做到了因人而異，因事而變?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要》指出“教育評(píng)價(jià)是幼兒園教育工作的重要組成部分，是了解教育的適宜性、有效性，調(diào)整和改進(jìn)工作，促進(jìn)每一個(gè)幼兒發(fā)展，提高教育質(zhì)量的必要手段?！薄毒V要》還指出評(píng)價(jià)的過(guò)程，是教師運(yùn)用專(zhuān)業(yè)知識(shí)審視教育實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)、分析、研究、解決問(wèn)題的過(guò)程，也是其自我成長(zhǎng)的重要途徑。因此我們教師在評(píng)價(jià)過(guò)程中，不僅能解決孩子們的困惑，還能積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
閱讀本書(shū)讓我印象深刻的困惑有兩個(gè)，分別是困惑二：游戲在哪里，以及困惑三：游戲中的自由在哪里。在平常教學(xué)中，我遇到了與書(shū)中困惑二一樣的問(wèn)題，就是幼兒的游戲時(shí)間不夠，每次游戲結(jié)束，幼兒們的臉上都是表現(xiàn)出還沒(méi)有盡興的樣子。而閱讀了《發(fā)現(xiàn)兒童的力量》后，讓我明白時(shí)間不是固定的，可以根據(jù)幼兒的不同，地區(qū)的不同來(lái)進(jìn)行更改，因?yàn)橹挥性诓煌５膶?shí)踐中才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改善問(wèn)題。在改善孩子們的時(shí)間后，孩子們的游戲時(shí)間多了，玩的樂(lè)趣多了，發(fā)生的趣事也會(huì)更多，而老師們觀察到的能記錄到的也就更多了。
在看完困惑二后，我發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)問(wèn)題，那就是如果游戲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，孩子們會(huì)不會(huì)厭煩？可是當(dāng)我繼續(xù)翻閱書(shū)本時(shí)，又看到了困惑三，從困惑三中我找到了解決困惑二遺留下來(lái)的問(wèn)題，那就是如何在游戲中尋找“自由”而不是一塵不變的固定區(qū)域游戲。
在平常的區(qū)域游戲中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子們總是會(huì)呆在固定的區(qū)域，然后在區(qū)域里游戲，時(shí)間一長(zhǎng)孩子們就會(huì)厭煩。其實(shí)這些問(wèn)題都是因?yàn)槔蠋煄?lái)的。每當(dāng)孩子們完游戲時(shí)，老師總是會(huì)給孩子們制定規(guī)則，例如：玩游戲時(shí)不能亂跑區(qū)域，游戲過(guò)程中要使用固定材料，并且表演區(qū)域的游戲需要根據(jù)老師提供的語(yǔ)言對(duì)白才能進(jìn)行，餐廳里的服務(wù)員一定要說(shuō)歡迎光臨、謝謝惠顧等詞匯等等，這導(dǎo)致孩子們的游戲都是按照老師的步驟來(lái)。這些問(wèn)題困惑三里也都有，在困惑三中老師們調(diào)整了安排，讓所有的同班級(jí)孩子們一起完游戲，這不僅增加了一個(gè)區(qū)域的人數(shù)，使得區(qū)域熱鬧起來(lái)，也讓孩子們交到了不同的朋友，增加了孩子們玩區(qū)域的樂(lè)趣。
幼兒在園的生活其實(shí)是在游戲中學(xué)習(xí)，這樣孩子們不僅能學(xué)到知識(shí)，還能體驗(yàn)快樂(lè)，因此《發(fā)現(xiàn)兒童的力量》讓我看到了問(wèn)題，也幫助我解決了問(wèn)題，我希望在未來(lái)的教學(xué)中，我能更好的來(lái)教導(dǎo)孩子。
夢(mèng)的力量讀后感篇4
夢(mèng)想是人們心中最想要的，應(yīng)該不懈地去實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想的力量是強(qiáng)大的。它可以創(chuàng)造奇跡，給人們帶來(lái)巨大的幫助。
?夢(mèng)想的力量》的主人公是瑞安，一個(gè)六歲的加拿大男孩。他的夢(mèng)想是為非洲兒童鉆一口井，這樣他們就可以喝干凈的水。一開(kāi)始，他利用閑暇時(shí)間做家務(wù)，努力工作賺夠了70塊錢(qián)，買(mǎi)了一臺(tái)水泵，但是挖一口井要花20xx塊錢(qián)，這對(duì)瑞恩來(lái)說(shuō)確實(shí)是一個(gè)天文數(shù)字，但他絲毫沒(méi)有動(dòng)搖。加拿大的居民被感動(dòng)了，紛紛捐款，湊了20xx元。不過(guò)，用鉆機(jī)挖井更快，所以我和同學(xué)賴(lài)安為鉆機(jī)捐款。終于鉆了第一口井！但是瑞安的夢(mèng)想沒(méi)有停止。他創(chuàng)立了瑞安油井基金會(huì)，并繼續(xù)為非洲兒童打井。
看完這篇文章，瑞恩善良、執(zhí)著、執(zhí)著、富金的心深深打動(dòng)了我。耶！一個(gè)夢(mèng)想有如此偉大的成分權(quán)力！他才6歲。為了給非洲孩子挖一口井，他放棄了閑暇時(shí)間，用兩元兩個(gè)小時(shí)來(lái)支付家務(wù)。多不可思議。堅(jiān)持不懈的瑞安用實(shí)際行動(dòng)證明，他的夢(mèng)想并不是遙不可及的，如果他繼續(xù)朝著正確的方向發(fā)展，他一定會(huì)實(shí)現(xiàn)的。
我的夢(mèng)想是成為一名語(yǔ)文老師，向更多的人傳授知識(shí)。我決定每天早上讀30分鐘《經(jīng)典誦讀》，多積累古詩(shī)，享受古代智慧的結(jié)晶；其次，我還需要每天閱讀40分鐘的課外書(shū)，開(kāi)闊視野，積累好的單詞和句子，運(yùn)用到寫(xiě)作中，通過(guò)閱讀學(xué)習(xí)一些常識(shí)；最后，我想多和別人交流，增強(qiáng)自己的語(yǔ)言能力。只有現(xiàn)在好好學(xué)習(xí)，才能早日實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
當(dāng)一個(gè)人有夢(mèng)想的時(shí)候，他有翅膀，會(huì)飛，因?yàn)閴?mèng)想的力量是巨大的！我也想學(xué)習(xí)小瑞安的精神，樹(shù)立遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，用實(shí)際行動(dòng)實(shí)現(xiàn)我教書(shū)的夢(mèng)想！
夢(mèng)的力量讀后感篇5
夢(mèng)想是石，敲出星星之火；夢(mèng)想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈；夢(mèng)想是燈，照亮夜航的路；夢(mèng)想是路，引導(dǎo)我們走向黎明。
課文《夢(mèng)想的力量》主要講述了：6歲加拿大男孩瑞恩，聽(tīng)老師說(shuō)到非洲孩子生活困苦，成千上萬(wàn)的孩子因喝了不干凈的水而生病死去。于是，瑞恩從此下定決心要為非洲的孩子挖一口井。瑞恩放棄玩耍的時(shí)間，去做額外的家務(wù)來(lái)賺取打井需要的70元錢(qián)。后來(lái)，加拿大的人們被瑞恩的想法和做法感動(dòng)了。大家主動(dòng)為他募捐。最后，瑞恩的夢(mèng)想終于實(shí)現(xiàn)了，真的為非洲的孩子打了一口井。
讀完課文后，我感受到瑞恩的愛(ài)心、善良和執(zhí)著，他所做的事情，令我十分感動(dòng)。也讓我明白了一個(gè)道理，我們不光要有夢(mèng)想，我們還要為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想付諸自己的行動(dòng)。
我們中國(guó)也圓滿實(shí)現(xiàn)了兩項(xiàng)重大夢(mèng)想。比如：我們的神舟九號(hào)航天飛船成功完成了太空手動(dòng)交會(huì)對(duì)接；蛟龍?zhí)栞d人潛水器成功下潛到6950米的深度。這些上天入地的科學(xué)事實(shí)，我們?cè)?jīng)只能在傳說(shuō)中才能讀到的神話故事，現(xiàn)在都已實(shí)現(xiàn)。這些偉大夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，不都是經(jīng)過(guò)多少代科學(xué)家的認(rèn)真研究，多少位航天員、潛水員的艱苦訓(xùn)練，才將夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)嗎？
我的夢(mèng)想是要成為一名機(jī)械工程師。所以，我也要像瑞恩那樣，從現(xiàn)在開(kāi)始就讓自己行動(dòng)起來(lái)。首先，我在學(xué)校認(rèn)真學(xué)習(xí)老師所教的知識(shí)，按時(shí)完成作業(yè)。然后，我經(jīng)常收看科學(xué)類(lèi)的電視節(jié)目。周三的綜合實(shí)踐課，我爭(zhēng)取加入了機(jī)器人社團(tuán)。另外，我在課余時(shí)間經(jīng)常玩一些拼圖和機(jī)械類(lèi)的拼裝玩具。為了我的夢(mèng)想，我一定堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)，每天都向夢(mèng)想邁進(jìn)。
夢(mèng)的力量讀后感篇6
讀完《榜樣的力量》這本書(shū)，想想生活中的自己，衣來(lái)伸手飯來(lái)張口，什么都想要，遇到一點(diǎn)嘲笑，挫折便叫苦不堪，一點(diǎn)也沒(méi)想要超越別人，想要戰(zhàn)勝自我，證明了自己的實(shí)力！真是慚愧。
看看書(shū)中的拿破侖，家里貧窮，同學(xué)們的諷刺與嘲笑，引起了他的憤怒。為了忍受這些外國(guó)孩子的嘲笑，拿破侖覺(jué)得不應(yīng)當(dāng)在這些富有高傲的人面前謙卑下去。于是，他開(kāi)始利用這些沒(méi)有頭腦但卻傲慢的人作為橋梁，去使自己得到富有、得到技能、得到名譽(yù)的地位。
可見(jiàn)，一顆自卑的心足以走在黑暗的路上，讓自己的人生道路沒(méi)有光明，沒(méi)有溫馨，如同地獄一樣可怕。我們應(yīng)該樂(lè)觀的認(rèn)識(shí)一個(gè)新的自己，熱愛(ài)自己，為自己的道路鋪上光明，帶走黑暗，樹(shù)立起對(duì)生活的勇氣！
美國(guó)擔(dān)任四屆總統(tǒng)的羅斯福，一生中在輪椅上度過(guò)，他沒(méi)有因?yàn)橥閷?duì)他的嘲笑而氣餒，他用自己的行動(dòng)來(lái)證明自己可以克服困難得到成功。羅斯福沒(méi)有在自己的缺陷前低頭，而是勇敢地登上高峰，證明了自己的實(shí)力，贏得人民的.尊重！
是啊，自卑就是在給自己添加更大的壓力，我們只有克服了它，換來(lái)自強(qiáng)不息的推動(dòng)力量，才能讓自己即將經(jīng)過(guò)的人生道路換來(lái)更多的光明，更多的溫暖！
夢(mèng)的力量讀后感篇7
最近幾天也不明白咋了，總是處于一種和事佬的境界，今日這位朋友要離婚，咱們談?wù)勑睦韺W(xué)，明天那位朋友家里出現(xiàn)了問(wèn)題，再找我去談?wù)勑睦韺W(xué)。其實(shí)對(duì)于心理學(xué)來(lái)說(shuō)，我真的只是一個(gè)門(mén)外漢，我僅僅是因?yàn)橄矚g而參加了教管中心組織的心理健康培訓(xùn)，并成為了主修教師。的確是聆聽(tīng)了部分專(zhuān)家的講座，但真正懂了多少，我還真說(shuō)不出個(gè)一二三來(lái)。所以每每抱著筆記本給人家說(shuō)了若干小時(shí)以后，總是變得很困擾，或許當(dāng)事人早已煙消云散，但我總是需要一段時(shí)間的自己調(diào)節(jié)，感慨著人性的變化。
有幸成為翟教師組織的“成長(zhǎng)小組”成員，是我的意外之喜，想想我連一個(gè)心理咨詢(xún)?nèi)?jí)證書(shū)都沒(méi)有，翟教師能吸納我，理解我，帶著我經(jīng)歷心理歷程的成長(zhǎng)，實(shí)在是幸甚之極。小組承諾的第一條就是“活在當(dāng)下，關(guān)注當(dāng)下的感覺(jué)”。陸教師提議大家回去看《當(dāng)下的力量》，北京的湯豐林院長(zhǎng)也向我們推薦過(guò)這本書(shū)。張德芬稱(chēng)這是一本改變你一生命運(yùn)的書(shū)。
什么是當(dāng)下？“當(dāng)下”在何處？我對(duì)這本書(shū)充滿了好奇。經(jīng)過(guò)閱讀我明白了作者?？斯?？托利力圖用一種簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言傳達(dá)簡(jiǎn)單而深刻的信息：我們能夠擺脫痛苦并進(jìn)入內(nèi)心的平和世界。
作者認(rèn)為，我們?nèi)祟?lèi)受苦或受情緒所困的根源來(lái)自于我們的大腦思維。思維其實(shí)也不是問(wèn)題，問(wèn)題出在我們無(wú)法控制我們的思維。我們不妨這樣想一想從出生到孩童期，我們是淳樸、自然的，思維和真我也是一致的，我們想笑就笑，想哭就哭，不用掩飾什么，也不用擔(dān)憂什么。但隨著年齡的增長(zhǎng)，我們學(xué)會(huì)觀察社會(huì)和理解教育，我們的思維便逐漸控制和屏蔽了我們自然意義上的真實(shí)意識(shí)，使我們的自己感覺(jué)，不再取決于自己的真正感受，而是取決于外在。思維在外在的世界里無(wú)止境地尋找如財(cái)產(chǎn)、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人際關(guān)系等自己認(rèn)同。當(dāng)我們獲得這些外在時(shí)，我們便會(huì)覺(jué)得很幸福，失去了我們就會(huì)覺(jué)得很痛苦。然而外在世界本質(zhì)上是無(wú)常的，所以當(dāng)我們從外界當(dāng)中尋找自己認(rèn)同時(shí)，我們注定會(huì)隨時(shí)陷入恐懼與痛苦當(dāng)中。
我們需要做的就是：要恢復(fù)自己的存在意識(shí)和對(duì)身體以及內(nèi)心的完全支配。當(dāng)意識(shí)回歸的時(shí)候，我們便回到了一個(gè)身心合一的狀態(tài)，擁有了最完整的自己。無(wú)論外在世界如何變化，我們的內(nèi)心都是完整的。于是我們需要了解一種能夠擺脫思維控制，且讓生活更完美的.方法，這種方法，就是將注意力關(guān)注于當(dāng)下，活在當(dāng)下。由于思維控制對(duì)外在的認(rèn)同和關(guān)注，我們的生命大多消耗在不是想過(guò)去就是在想未來(lái)的過(guò)程中，而很少享受和關(guān)注當(dāng)下。就像我的朋友們一樣，之所以痛苦難過(guò)，也可是是受因?yàn)榉蚱拗g一點(diǎn)點(diǎn)的不愉快，而無(wú)限的放大，在幸福的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)的往日的委屈一股腦的用上心頭，于是便想象著世界對(duì)自己是相當(dāng)?shù)牟还?，自己的付出換來(lái)了無(wú)盡的辛酸，以后我還會(huì)受到什么不公平的待遇？而事實(shí)上是當(dāng)下是當(dāng)下，過(guò)去是過(guò)去，將來(lái)還需要兩個(gè)人共同的付出，悶著頭，一根筋的時(shí)候，總是不能使自己的心態(tài)平靜地放在當(dāng)下。
“我們思索著過(guò)去，憂慮著未來(lái)，結(jié)果是我們永遠(yuǎn)無(wú)法對(duì)此刻付出全部的注意力?！辈换钤诋?dāng)下，我們就無(wú)法贏取生活的樂(lè)趣。如何獲得當(dāng)下的力量呢？我們必須學(xué)會(huì)當(dāng)事情來(lái)的時(shí)候抓住，當(dāng)事情走時(shí)放手。我們的身體是唯一時(shí)刻生活在當(dāng)下的物體，能夠與自己的身體“聯(lián)結(jié)”就是通往當(dāng)下的最好途徑之一。我們?cè)撟龅牟皇强粗h(yuǎn)在天邊的東西，而是做好手上的事。同時(shí)還要懂得放棄，僅有懂得放棄的人才有足夠的精神力量。實(shí)現(xiàn)當(dāng)下的力量，還需要理解當(dāng)下時(shí)刻，實(shí)事求是地對(duì)待當(dāng)下，摒棄我們思維對(duì)當(dāng)下時(shí)刻的逃避和抗拒，讓內(nèi)心真正從思維認(rèn)同中解放出來(lái)，不受外在干擾，將注意力集中于感受、解決和做好當(dāng)下的事情，體會(huì)充分把握自己的生命過(guò)程，享受真實(shí)、簡(jiǎn)單帶給我們的歡樂(lè)。
這是一本能夠觸動(dòng)心靈的書(shū)，一本能有所收獲的書(shū)。我已推薦給我的朋友們選擇一個(gè)安靜的地方，一個(gè)舒服的姿勢(shì)，不急著去實(shí)踐，只期望能接納、吸收、消化、改變，不急不躁的慢慢享受當(dāng)下的閱讀幸福。拋開(kāi)過(guò)去和未來(lái)，不要否定自己，也不要替別人做決定，活在當(dāng)下生活就會(huì)充滿更多的陽(yáng)光。
