通過(guò)分享讀后感，讀者能夠在閱讀中找到共鳴，吸引更多人參與到書(shū)籍的討論中，讀后感是我們將書(shū)中情感與思想轉(zhuǎn)化為自身經(jīng)驗(yàn)的橋梁，以下是范文社小編精心為您推薦的寫(xiě)自己的讀后感模板7篇，供大家參考。
寫(xiě)自己的讀后感篇1
古今中外，大家對(duì)書(shū)的評(píng)價(jià)都非常高。歌德曾說(shuō)過(guò)：“一本好書(shū)，就是和許多高尚的人談話?！弊x書(shū)有益身心健康，凈化思想，升華人格品德。
在所謂的成功學(xué)，心靈雞湯橫行市面的今天，我讀過(guò)的多勵(lì)志書(shū)，良莠不齊，看后基本都是一些空話，非常平淡的描述，教條主義色彩非常濃厚，總是覺(jué)得與筆者得不到很好的共鳴。無(wú)意中拜讀了李開(kāi)復(fù)先生著的《做最好的自己》一書(shū)后，感覺(jué)很不錯(cuò)，與其它書(shū)相比，有很大的不同之處。
書(shū)中，開(kāi)復(fù)先生提出了“成功同心圓”，即以正確的價(jià)值觀為核心，輔以積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷六種重要的人生態(tài)度作為同心圓的第二層，再以追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、努力學(xué)習(xí)、人際交流、合作溝通六種行為方式構(gòu)成同心圓的最外一環(huán)。
讀過(guò)這本書(shū)后，我對(duì)成功有了新的認(rèn)識(shí)，成功就是不斷的超越自己，讓自己的人生快樂(lè)、充實(shí)、有意義。事業(yè)進(jìn)步是成功，給家人快樂(lè)是成功，廣交朋友是成功，幫助他人也是成功。成功不遙遠(yuǎn)，不虛度此生就是成功。成功就是做好每件事，快樂(lè)每一天。
詳細(xì)說(shuō)來(lái)，感悟有三點(diǎn)：
感悟其一：成功的標(biāo)準(zhǔn)不是單一的，社會(huì)給每個(gè)人提供了不同的舞臺(tái)，只要在自己的舞臺(tái)上竭盡全力扮好自己的角色，將自己的價(jià)值發(fā)揮到極限，不管是令人矚目的，還是普通平凡的，那都是一個(gè)成功者。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，或許我們每個(gè)人都有自己無(wú)法實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，或許我們的理想和現(xiàn)實(shí)存在差距，但是，許多事情是我們無(wú)法改變的，我們所能做到的就是不要茫然，改變自己的心態(tài)，改變自己的情緒，改變自己的思考方式，盡自己最大的努力讓自己的生命充分燃燒，追求做最好的自己。
感悟其二：人所處的位置是不相同的，社會(huì)給每個(gè)人提供了不同的生活環(huán)境，只要正確找準(zhǔn)自己位置努力去做，不盲目的比較，不管是出類(lèi)拔萃，還是默默無(wú)聞，那都是一個(gè)成功者。比如：拿自己的優(yōu)點(diǎn)與別人的缺點(diǎn)比，可能會(huì)比出上進(jìn)心，也可能是比出沾沾自喜;拿自己的缺點(diǎn)與別人優(yōu)點(diǎn)比，可能比出自卑，也可能比出努力奮斗。其實(shí)，成功有大小之異，無(wú)輕重之別，何必在意是否超越了別人，要在乎的是超越自己。
感悟其三：選擇成功的道路是多樣的，成功給每個(gè)人提供了不同的途徑，只要綜合考慮各種因素的利弊，選擇一條最理想、最適合自己的'道路，那都是一個(gè)成功者。比如：中庸就是要在復(fù)雜、多變的環(huán)境中，審慎而冷靜地選擇最好的解決方案;中庸就是要在諸多對(duì)立統(tǒng)一的因素中，敏銳而智慧地尋找最佳的均衡狀態(tài)。其實(shí)，無(wú)論抉擇正確與否，無(wú)論結(jié)果如何，已經(jīng)做出的決定就無(wú)法收回了，只有坦然接受。因?yàn)椋F(xiàn)實(shí)社會(huì)上不是每個(gè)人做每件事情都能達(dá)到自己理想的目標(biāo)，只要達(dá)到擇前“重重”思考、擇后“輕輕”放下，那就能成為最好的自己。
盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)，簡(jiǎn)單的照搬書(shū)中建議恐怕也不是開(kāi)復(fù)先生希望看到的，畢竟，每個(gè)人都有自己的精彩。再好的一本書(shū)也不會(huì)讓人讀罷便脫胎換骨，成就一番大事業(yè)，它給人帶來(lái)更多的是一些可以指導(dǎo)我們未來(lái)學(xué)習(xí)工作生活的原則，和一些對(duì)待問(wèn)題的思考方法。
作為一名讀者，我感謝開(kāi)復(fù)先生帶來(lái)了《做最好的自己》。
寫(xiě)自己的讀后感篇2
近日，我讀了《做最的自己》一書(shū)，收獲頗多。
書(shū)中，開(kāi)復(fù)先生提出了“成功同心圓”，即以正確的價(jià)值觀為核心，輔以積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷六種重要的人生態(tài)度作為同心圓的第二層，再以追尋理想、發(fā)現(xiàn)興趣、有效執(zhí)行、努力學(xué)習(xí)、人際交往、合作溝通六種行為方式構(gòu)成同心圓的最外一環(huán)。
這本書(shū)大多的觀點(diǎn)在開(kāi)復(fù)老師先前書(shū)中已有闡述，對(duì)于拜讀過(guò)那些章的我來(lái)說(shuō)，這本書(shū)并沒(méi)有太多全新的觀點(diǎn)。但這本書(shū)的價(jià)值就在于，將所有散落于各處的觀點(diǎn)系統(tǒng)化，匯集成冊(cè)，讓人一次領(lǐng)略，就如同轉(zhuǎn)瞬之間遍覽名山大川一般，痛快！
在閱讀過(guò)程中，我總會(huì)情不自禁用自身與之對(duì)比，不經(jīng)意間，便成就了一次心靈的.洗禮。對(duì)我而言，這是一次很的自省，讓我對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)與不足有了一個(gè)相對(duì)清醒的認(rèn)識(shí)，也讓我得以重視自己曾經(jīng)忽略的一些東西。課前的預(yù)習(xí)可以讓人更的理解老師所講的內(nèi)容，反之，僅僅被動(dòng)接受一本書(shū)帶給你的內(nèi)容并不意味可以深刻的理解。一本書(shū)，不同的人品，感受差之甚遠(yuǎn)。在工作中，我學(xué)會(huì)了思考，而這本書(shū)上的內(nèi)容恰是我近常思考的問(wèn)題，許多道理都是付出相當(dāng)?shù)拇鷥r(jià)才得以悟出，無(wú)意間的預(yù)習(xí)讓我從閱讀中得到了更多的震動(dòng)。雖然感嘆開(kāi)復(fù)先生沒(méi)有早點(diǎn)完成此書(shū)，但轉(zhuǎn)念，即便那時(shí)我讀到此書(shū)，沒(méi)有一些刻骨銘心的東西，對(duì)于開(kāi)復(fù)先生的箴言，我不可能有今天這樣的體會(huì)。
讀過(guò)這本書(shū)后，我對(duì)成功有了新的認(rèn)識(shí)，事業(yè)進(jìn)步是成功，給家人快樂(lè)是成功，廣交友是成功，幫助他人也是成功。成功就是做每件事，快樂(lè)每一天。成功距離我們并不遙遠(yuǎn)！
寫(xiě)自己的讀后感篇3
?做最好的自己》這本書(shū)極好之處便在于，它幫你更好的理清了這個(gè)目標(biāo)、這個(gè)過(guò)程，好書(shū)的魅力便在此：醫(yī)治你心靈的創(chuàng)傷，解答你心頭的疑問(wèn)，在你迷茫痛苦猶豫不前時(shí)，給你重新上路的勇氣和決心。
首先我們要有很好的人生態(tài)度和哲學(xué)，態(tài)度決定一切，決定著自己的想法，自己的決定，自己的行動(dòng)，自己的感受，從而也就決定著我們自己的人生。書(shū)中講到“擁有用心樂(lè)觀的態(tài)度，樂(lè)觀應(yīng)對(duì)人生。有勇氣改變能夠改變的事情，有胸襟理解不可改變的'事情，有智慧來(lái)分辨兩者的不一樣。”短短幾句話卻道出了快樂(lè)人生，做真實(shí)自己的真諦。話雖簡(jiǎn)單，卻需要智慧和勇氣來(lái)執(zhí)行。
其次是自我定位，自我認(rèn)識(shí)十分重要，就應(yīng)說(shuō)是人生最重要的第一步。如果我們連自己都無(wú)法認(rèn)清，還怎樣去認(rèn)識(shí)別人、認(rèn)識(shí)世界、創(chuàng)造世界呢？如果感到迷惑了，感到痛苦了，那么很有可能把自己丟了，或是自己沒(méi)思考到內(nèi)心的需要，但是它還是深深的藏在我們的內(nèi)心深處，它在呼喚著我們，渴望著我們的重視。有了很好的自我定位，就能夠制定與之相適應(yīng)的目標(biāo)了。當(dāng)年周瑜被諸葛亮氣死，就是沒(méi)有通達(dá)這個(gè)道理，沒(méi)有給自己一個(gè)很好的定位，不是既生瑜何生亮，而是上天生瑜有瑜存在的理由，而生亮又有亮存在的道理，人和人之間是沒(méi)有可比性的，任何人都是獨(dú)一無(wú)二的，然后找到自己的位置，興趣和發(fā)奮的方向，瑜豈不也樂(lè)哉？
書(shū)中闡述了幾個(gè)成功的要素：用心、同情心、自信、自省、勇氣、胸懷，包括所講的：只要是對(duì)別人有用有益的事就會(huì)感到快樂(lè)和幸福。這其實(shí)是一個(gè)人高尚品質(zhì)和修為的表現(xiàn)。厚德載物，厚德才能載的起生命的重量，載的起快樂(lè)和成功。一個(gè)人只有具備替他人、替社會(huì)思考的善心，才不會(huì)局限于自我狹隘的小世界里，才能對(duì)事情拿得起放得下，才能享受內(nèi)心充實(shí)、平靜祥和。然后成功的定義不是一夜致富，不是獲得不義之財(cái)，不是暫時(shí)在某個(gè)方面占了所謂的優(yōu)勢(shì)和便宜，那是狹隘的暫時(shí)的心理滿足而不是成功。成功是做最好的自己，做對(duì)他人有益的自己，從中收獲的喜悅、幸福是最美的體驗(yàn)。
“最好”這兩個(gè)字代表這天和明天的自己比昨日的那個(gè)我更出色、更自信、更進(jìn)步，也就是不斷攀爬屬于自己的成功之路的階梯，一步一步接近人生的成功高臺(tái)！
請(qǐng)做最好的自己！
寫(xiě)自己的讀后感篇4
?遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)是一本關(guān)于都市身，心，靈修行的書(shū)。它告訴了我們什么是小我，什么是真我？所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己；什么是外界的一切呢？也就是說(shuō)金錢(qián)，名利，地位，權(quán)勢(shì)，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自己的看法，自己的虛榮。
“我們?cè)谧非蟮牡降资鞘裁?？什么是世界上所有人都想要的東西？”我也曾思考過(guò)這樣類(lèi)似的問(wèn)題。追求權(quán)利？財(cái)富？健康？正如書(shū)中老人所說(shuō)：我們?nèi)祟?lèi)所要追求的東西，也不過(guò)是——愛(ài)、喜悅、和平。最終目的還是在追求喜悅與內(nèi)心的和平。從書(shū)中我懂得快樂(lè)與喜悅是多么的不同?？鞓?lè)是取決于外在的東西，一旦那個(gè)令你快樂(lè)的情境或事物不存在了以后，你的.快樂(lè)也隨之消失了；而喜悅則不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生，所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。
“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己”。這一句讓我印象深刻。“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果?！彼晕覀儽仨殨r(shí)常檢視自己的思想，挑戰(zhàn)自己的信念。當(dāng)我們不得不面對(duì)各種不好的事情時(shí)，產(chǎn)生的所有負(fù)面思想都只能讓我們自己更狼狽而已。我們得想想，當(dāng)我們將手指著別人批評(píng)的時(shí)候，又有幾根手指對(duì)著我們自己呢？老人教導(dǎo)我們對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情學(xué)會(huì)臣服，因?yàn)槿魏纬潭?、任何形式的抗拒都是徒勞無(wú)功的。而臣服往往會(huì)給你帶來(lái)不可預(yù)見(jiàn)的好處，當(dāng)你接納當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的掙扎真的是白費(fèi)力氣。正因?yàn)槟惆涯芰砍浞株P(guān)注于眼前的事物上，有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境?！八?，破譯情緒障礙最重要的是臣服”。
“每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著的美好、而且是精心為你量身打造的禮物?！蔽覀儜?yīng)該學(xué)會(huì)把那些已經(jīng)或即將發(fā)生在我們身上的各種好的或不好的事件都當(dāng)成上天送給我們的禮物，用心去體會(huì)、享受并臣服。時(shí)間會(huì)給我們一個(gè)滿意的結(jié)果。
世界上有太多的人在追求外在的、物質(zhì)的東西，以尋求滿足。“我們現(xiàn)在就像一群穴居人，在洞穴之中，為了搶奪火把而拼得你死我活，卻不知道，只要走出洞外，我們就會(huì)有取之不盡的太陽(yáng)能！”我們都未學(xué)會(huì)放下，做不到老人那般超然物外。但是，我們可以試著看淡一切、學(xué)會(huì)臣服、活在當(dāng)下！
寫(xiě)自己的讀后感篇5
讀李開(kāi)復(fù)老師《做最好的自己》，印象最深刻的是他對(duì)成功的定義：成功就是不斷超越自己，就是“做最好的自己”。他在書(shū)的開(kāi)頭處就指出了一元化成功的誤區(qū)，并指出了多元化的成功才是真正的成功。他的深刻見(jiàn)解使我進(jìn)一步加深了對(duì)成功以及人生意義的理解。
從高中埋頭苦讀，為了自己心目中的大學(xué)奮斗得天昏地暗的緊張繁忙甚至帶點(diǎn)小壓抑的生活中解脫出來(lái)后，面對(duì)或許不是自己理想的學(xué)府，有時(shí)候會(huì)想這就是“成者為王，敗者為寇”嗎，失敗的定義就是如此嗎？還是說(shuō)豐富多彩的大學(xué)生活，應(yīng)接不暇的社團(tuán)活動(dòng)，氣勢(shì)宏偉的圖書(shū)館其實(shí)也是上帝為我開(kāi)啟的關(guān)于成功的另一扇窗？
記得白巖松曾說(shuō)：“人生沒(méi)有如果，每條道路都有不同的風(fēng)景”。于是開(kāi)始敞開(kāi)胸懷，放下過(guò)去，去擁抱全新的大學(xué)生活。但顯然，大學(xué)與高中最大的不同就是對(duì)獨(dú)立自主能力這一要求的明顯增強(qiáng)?；蛟S在大多數(shù)人眼里，衡量高中生成功與否的標(biāo)準(zhǔn)便是是否擁有優(yōu)異的高考成績(jī)和名牌大學(xué)的入取通知書(shū)。然而大學(xué)是世界觀、人生觀、價(jià)值觀逐漸成熟的時(shí)期。
由于接觸的事物范圍變廣，大學(xué)舞臺(tái)也提供了各種各樣選擇的機(jī)會(huì)，我們?cè)诖_定理想和定義成功的時(shí)候便開(kāi)始有點(diǎn)迷茫起來(lái)。大多數(shù)人都渴望自己擁有一個(gè)成功的人生，然而，對(duì)怎樣的人生才算是成功的人生又不能擁有清晰的認(rèn)識(shí)。成功是躋身世界500強(qiáng)企業(yè)，取得一份年薪遙遙領(lǐng)先于同輩人的工作？還是遨翔于知識(shí)的海洋，埋頭科研工作，為社會(huì)的進(jìn)步做出自己的貢獻(xiàn)？抑或是與世無(wú)爭(zhēng)，過(guò)著自己幸福的小日子？
曾經(jīng)我也迷惑過(guò)，是否真的要違背自己的興趣與愛(ài)好，努力練就一身本領(lǐng)以讓自己能從激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，躋身于金融或是生物分子之類(lèi)的高薪高端行業(yè)，然后取得被大多數(shù)人所認(rèn)同的成功？但后來(lái)還是覺(jué)得興趣是最好的老師，不恰當(dāng)?shù)谋容^只會(huì)磨滅自己潛能和對(duì)幸福的感受力。因此我還是選擇了維持現(xiàn)狀，繼續(xù)過(guò)自己喜歡的生活。
及至最近讀李開(kāi)復(fù)老師的《做最好的自己》，才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)成功的理解竟是如此膚淺。雖然沒(méi)有走入一元化成功的誤區(qū)，但對(duì)“多元化的成功才是真正的成功”理解不足。我選擇的`只是做自己，所謂的維持現(xiàn)狀，跟隨自己的興趣或許只是逃避激烈的競(jìng)爭(zhēng)、得過(guò)且過(guò)，不思進(jìn)取的一個(gè)拙劣的借口。李開(kāi)復(fù)老師說(shuō)成功是“做最好的自己”，每個(gè)人都有條件在超越自我的基礎(chǔ)上不斷取得成功。因此，僅僅追隨自己的興趣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們還要在自己感興趣的領(lǐng)域積極進(jìn)取，不斷挖掘出自己的潛能。
另一方面，還要走出“自己”這一狹小的天地，因?yàn)槌晒εc人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)是密切相關(guān)的，而人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)在很大程度上又是與對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)率相掛鉤的。從書(shū)中的make a difference,“世界因我而美好”看來(lái)。李開(kāi)復(fù)老師內(nèi)心向往的還是對(duì)社會(huì)做出貢獻(xiàn)，干出一番影響世界的大事業(yè)。因此，我們所定義的成功還應(yīng)該是能走出自我狹小天地，樂(lè)于對(duì)他人，對(duì)社會(huì)做出貢獻(xiàn)的成功。
李開(kāi)復(fù)老師在書(shū)中還提到了“成功同心圓”，他認(rèn)為對(duì)一個(gè)渴望成功的人來(lái)說(shuō)，最重要的人生態(tài)度包括積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷六種，并提出了要培養(yǎng)自己在各方面的素質(zhì)和能力，使自己成為在價(jià)值觀、態(tài)度等方面達(dá)到完整、均衡，使自己成為合格的國(guó)際化人才。
很喜歡書(shū)中的一句話：“有勇氣來(lái)改變可以改變的事情，有胸懷來(lái)接受不可改變的事情，有智慧來(lái)分辨兩者的不同”。感謝李開(kāi)復(fù)老師這本書(shū)，讓我對(duì)未來(lái)的道路，對(duì)成功的定義以及如何取得成功有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并堅(jiān)定地朝“最好的自己”而努力！
寫(xiě)自己的讀后感篇6
第一次接觸這本書(shū)，是老朋友推薦的，它算是一本心理類(lèi)的書(shū)。最喜歡里面的一句話：“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，僅有自我?！焙芏鄷r(shí)候，我們更多的去關(guān)注別人，卻忽略了自我。
它主要講述了名校畢業(yè)生的女白領(lǐng)若菱在生活中經(jīng)歷的起起伏伏，以及她與一位老者的對(duì)話，由此教我們?nèi)ヌ綄?nèi)心深層的自我，讓我們逐漸去了解認(rèn)識(shí)內(nèi)心更存粹的自我，讓我們離最真實(shí)的自我越來(lái)越近。
在書(shū)中，作者從身體，情緒，思想，身份認(rèn)同四個(gè)方面去講述，并切實(shí)有效的提出了具有針對(duì)性的意見(jiàn)，經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)性咨詢，個(gè)別的療愈，或者是練習(xí)體驗(yàn)的.方式來(lái)幫忙解決現(xiàn)實(shí)生活中遇到的種。種難題，進(jìn)一步療愈自我的內(nèi)心。無(wú)法預(yù)測(cè)未知的自我，只能用自我的勇氣解決當(dāng)下的問(wèn)題，期待未知的自我m。simayi和生活。遇事時(shí)，多看看自我，從自我找原因，認(rèn)清最真實(shí)的自我。以往修的一門(mén)心靈修養(yǎng)課，教師說(shuō)過(guò)的一句話，我至今還記得，人最重要的是認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自我，探尋未知的自我。
其實(shí)，無(wú)論在書(shū)中，還是現(xiàn)實(shí)生活中，我們不得不相信：“這世界上從來(lái)沒(méi)有自我消失的問(wèn)題，當(dāng)碰到問(wèn)題時(shí)，就得應(yīng)對(duì)，處理，放下，解決。”如果當(dāng)你看完這本書(shū)，你可能會(huì)更加相信，任何事情，跟自我的勇氣比起來(lái)，真的不算什么。
很多時(shí)候，不一樣的人應(yīng)對(duì)問(wèn)題，想法不盡然一樣，但一樣的是：成功的那些，往往是能夠克服自我的怯懦，提起勇氣解決問(wèn)題的。期望看到這些的你，亦能如此！
寫(xiě)自己的讀后感篇7
這本書(shū)雖然是在我急需的時(shí)刻買(mǎi)的，但買(mǎi)來(lái)之后，未敢急著去讀，怕這一頓溫馨柔情的盛宴被饕餮得杯盤(pán)狼藉；或者僅是草草吃完，勉強(qiáng)充饑。我不是想用來(lái)充饑的，而是想從中吸取豐富的營(yíng)養(yǎng)，受益一生。想使自己這“無(wú)心”之人，讀完后，能夠?yàn)樽约赫一匾活w鮮活的“心”。
發(fā)現(xiàn)這本書(shū)是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切需要成長(zhǎng)，需要破繭而出的20xx年，有朋友推薦給我，感覺(jué)自己真的很幸運(yùn)！
封面：一個(gè)女人坐在高高的樓頂上，任風(fēng)吹拂著她飛揚(yáng)的長(zhǎng)發(fā)，抬頭仰望著天空。給人一種很舒心。。很舒展。。很舒暢。。的感覺(jué)。。
目錄：提示語(yǔ)即給人一種心靈的啟迪：
“我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)息于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”
“死亡來(lái)臨的時(shí)候，會(huì)把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會(huì)隨時(shí)間、甚至死亡而改變的?！?/p>
“如果你不斷重復(fù)做某件事，在生理學(xué)上來(lái)說(shuō)，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長(zhǎng)期且固定的關(guān)系，比方說(shuō)，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦。那么，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合。這就變成了你的一個(gè)情緒模式。”
“你知道嗎？天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事?！?/p>
“痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的，因?yàn)槟莻€(gè)是你對(duì)事情的解釋?！?/p>
“臣服的好處就是，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的掙扎真的是白費(fèi)力氣?！?/p>
“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。”
“凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)?！?/p>
“我們不知道一切的問(wèn)題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。”
自序：
“發(fā)現(xiàn)我們大多數(shù)的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！”
“我多么希望看到更多的人能夠活出他們想要的人生，找回真正的自己呀！”
第1章我是誰(shuí)？
好象這個(gè)世界上很少有人知道“我是誰(shuí)？”，更糟的是，甚至很少有人去想“我是誰(shuí)”。
想了想。。假如老人問(wèn)自己“我是誰(shuí)？”。以目前的狀態(tài)，我或許會(huì)答：“我不知道”或者“我誰(shuí)也不是”吧。
（當(dāng)然，假如象女主人公那樣，在那個(gè)與老公吵架后飛車(chē)半路遇險(xiǎn)的雨夜，面對(duì)一位陌生的面目慈祥的白袍老人時(shí)，答案也許會(huì)和女主人公一樣吧。）
第2章我不是誰(shuí)？
我們不是我們的身體
不是我們的思想和情緒
不是我們的靈魂
“我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)息于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”
第3章我們到底要什么？我陪著女主人公——若菱一起思考那個(gè)雨夜小屋中白袍老人留下的問(wèn)題：
“我們追求的到底是什么？”——————幸福的生活（我的答案）
“什么是世界上所有人都想要的東西？”——————愛(ài)
第4章我為什么常常不快樂(lè)——————失落了真實(shí)的自己
“真正的愛(ài)，是無(wú)條件的，不求回報(bào)的?！保ㄏ筮@個(gè)論壇里的一些人）
“我們?nèi)祟?lèi)所追求的東西，也不過(guò)五個(gè)字就可以表達(dá)出來(lái)—愛(ài)，喜悅，和平”
喜悅與快樂(lè)是不同的：
快樂(lè)—取決于外在的東西，容易消失；
喜悅—由內(nèi)而外的感覺(jué)，一旦擁有，外界是奪不走的。
第5章角色面具
老人的一些提示：
“我們從小到大，都有一個(gè)意識(shí)，那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來(lái)，就一直存在，陪著你上學(xué)、讀書(shū)、結(jié)婚、做事。所以，有一個(gè)東西，在我們里面是一直沒(méi)有變的`，盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都一直在改變，但是我們?nèi)匀槐Ｓ幸粋€(gè)基本的內(nèi)在真我的感覺(jué)。
這個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它?！?/p>
第6章未知的自己
真我就是——————愛(ài)、喜悅、和平。
我目前還是在機(jī)械地閱讀，但感覺(jué)里面的許多許多話都是對(duì)著自己說(shuō)的，說(shuō)的都是自己。隨手記取一些對(duì)自己影響較深的文字，暫還未上升到感性和理性認(rèn)識(shí)的高度。
“愛(ài)、喜悅、和平是我們?cè)?jīng)擁有的，所以我們才如此執(zhí)著地追尋它們。。
你看看所有的小baby，就知道了?！?/p>
“孩子的哭鬧是屬于生命能量自然的一種流動(dòng)，完全無(wú)損于他們的本質(zhì)。哭完、鬧完，他們可以一下子又回到內(nèi)在和平的喜悅境界。是大人自己沒(méi)有辦法承受，反而去打壓他們，才造成問(wèn)題的呀！”
第7章能量爭(zhēng)奪戰(zhàn)
“像音符的波動(dòng)一樣，是振動(dòng)的頻率，也就是能量?！?/p>
“我們與所有存在的生物之間，都有一定的能量振動(dòng)的交流、互動(dòng)。”
“好的能量和負(fù)面能量一樣，都有很大的傳播力和影響力?！?/p>
