教學(xué)計(jì)劃的制定是保證我們教學(xué)順利開展的有效方式，合理規(guī)范的教學(xué)計(jì)劃，是鍛煉思維的有效途徑之一，下面是范文社小編為您分享的體育上學(xué)期教學(xué)計(jì)劃7篇，感謝您的參閱。
體育上學(xué)期教學(xué)計(jì)劃篇1
一、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)：
1.全面鍛煉，努力增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
2.學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)的方法鍛煉身體，以創(chuàng)新的精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)為重點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)方式。
二、教材分析：
本學(xué)期一年級(jí)體育內(nèi)容有走、跑、跳、體操及游戲等內(nèi)容，以游戲?yàn)橹鳎瑢⑵渌麅?nèi)容穿插其中，使學(xué)生在娛樂之中既鍛煉了身體，又增強(qiáng)了體質(zhì)，還學(xué)到了簡(jiǎn)單的體育知識(shí)。
三、教學(xué)研究?jī)?nèi)容：
1.教材的重點(diǎn)是以、游戲教材，應(yīng)突出課堂上練的教學(xué)方法，難點(diǎn)是隊(duì)列的基本動(dòng)作，使學(xué)生從小就建立正確的動(dòng)作概念和動(dòng)作方法，但是對(duì)于一年級(jí)來說是比較難做的，可采用直觀教學(xué)，利用互相幫助和課外活動(dòng)的方式來突破這一難點(diǎn)教材。2.教研專題：本學(xué)期的教研專題“體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力”3.集體備課、研究課、公開課的內(nèi)容與時(shí)間安排：一至九周擲輕物
十至十五周快速跑十六至二十周跳短繩
四、教學(xué)措施、教學(xué)進(jìn)度與教學(xué)時(shí)間安排:
1.全體學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動(dòng)，遵守考勤制度，按時(shí)上課。
2.遵守體育課常規(guī)，認(rèn)真聽講，積極學(xué)習(xí)。
3.參加期中和期終檢測(cè)，督促學(xué)習(xí)。
4.采用直觀教學(xué)方法，精講多練，搞好“自主、綜合、拓展、創(chuàng)新”研究。
5.教師處處以身作則，為人師表。
6.教研專題實(shí)驗(yàn)措施：
（1）注重智力因素與非智力因素協(xié)調(diào)發(fā)展，寓教于樂，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
（2）加強(qiáng)對(duì)實(shí)驗(yàn)課題的研究，定期舉行聽課，評(píng)課活動(dòng)和專題研討。
五、教學(xué)輔導(dǎo)計(jì)劃:
1.輔導(dǎo)知識(shí)與時(shí)間安排：
2.培優(yōu)、輔中、轉(zhuǎn)差集體措施：
1.因材施教，分類指導(dǎo)。
2.培養(yǎng)優(yōu)生，能自覺練習(xí)，善于動(dòng)手，動(dòng)腦的好習(xí)慣。
3.要加強(qiáng)學(xué)困生的指導(dǎo)，提高他們的技能水平。
4.教師要關(guān)心，熱愛平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。
5.教師定時(shí)、定點(diǎn)，加強(qiáng)優(yōu)生優(yōu)培輔中轉(zhuǎn)差的輔導(dǎo)。
體育上學(xué)期教學(xué)計(jì)劃篇2
一、學(xué)生基本情況分析：
（對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、能力智力及學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等狀況的分析）通過高中兩年的體育教學(xué)訓(xùn)練，學(xué)生知道科學(xué)鍛煉的基本原理，能夠按計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉，大部分同學(xué)都能夠按興趣選一至兩個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，而且掌握了所選項(xiàng)目的基本技術(shù)，有部分同學(xué)已達(dá)到較高的水平。
二、本學(xué)年教學(xué)目標(biāo)：
（按知識(shí)目標(biāo)、能力目標(biāo)和情感目標(biāo)分項(xiàng)填寫）知識(shí)目標(biāo)：學(xué)會(huì)一兩種我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法，了解體育活動(dòng)對(duì)預(yù)防和消除心理障礙的作用，應(yīng)用簡(jiǎn)單的方法測(cè)試自己的體能，按興趣新選一個(gè)或按上學(xué)期的項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。
能力目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉能力和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作與社會(huì)適應(yīng)能力。
情感目標(biāo)：發(fā)展良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，勇于克服困難的品質(zhì)，增強(qiáng)自信，感受交往、合作與競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)創(chuàng)新能力及團(tuán)隊(duì)精神。
三、主要教學(xué)措施：
（可就優(yōu)化課堂教學(xué)，開展教學(xué)改革試驗(yàn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，抓好形成質(zhì)量諸環(huán)節(jié)，面向全體學(xué)生，培優(yōu)和輔導(dǎo)后進(jìn)生等方面，結(jié)合實(shí)際，訂出具體措施）
1、激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)探索的空間。
2、多形勢(shì)，多手段引導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，吸引學(xué)生積極參與。
3、分層次培養(yǎng)，讓每個(gè)學(xué)生都能在原有水平上得到提高。
4、設(shè)置一定的難度和困難情境，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、不怕困難、意志堅(jiān)強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。
5、場(chǎng)地器材巧妙設(shè)計(jì)，自編體育器械。
6、對(duì)于年級(jí)體育報(bào)考的學(xué)生，按照高考大綱要求，根據(jù)其個(gè)人實(shí)際情況制定一系列的訓(xùn)練計(jì)劃，輔導(dǎo)其訓(xùn)練為高考作好準(zhǔn)備。
體育上學(xué)期教學(xué)計(jì)劃篇3
情況分析：
三年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的初期，他們生性好動(dòng)活潑開朗，注意力不集中，課堂常規(guī)還不大了了解。針對(duì)上述情況，本學(xué)期將因材施教，提高興趣，發(fā)現(xiàn)體育人才，重點(diǎn)抓廣播操質(zhì)量和課堂紀(jì)律，強(qiáng)化課堂常規(guī)訓(xùn)練，為今后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
教學(xué)簡(jiǎn)析：
本學(xué)期教材內(nèi)容由四個(gè)部分組成。第一部分是總論，該部分主要闡述了編寫江蘇省小學(xué)體育與健康教參的指導(dǎo)思想編寫原則和整套教材教學(xué)體系簡(jiǎn)介，并對(duì)使用教材的有關(guān)事項(xiàng)進(jìn)行了說明以便教師在總體上對(duì)這套教材有一概括的了解。第二部分是各類教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介，該部分是將小學(xué)體育與健康各類教學(xué)內(nèi)容按其縱向系統(tǒng)對(duì)其意義。教學(xué)目標(biāo)各年級(jí)特點(diǎn)分布情況及教學(xué)注意事項(xiàng)進(jìn)行說明。第三部分按實(shí)踐橫向編寫逐一對(duì)各項(xiàng)教學(xué)進(jìn)行介紹。第四部分是江蘇省小學(xué)生體育考核與達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。
教學(xué)目標(biāo)：
1、能知道鍛煉身體的一些基本常識(shí)及方法地，懂得一些體育與健康的安全常識(shí)，初步樹立環(huán)境保護(hù)和科學(xué)鍛煉身體的意識(shí)。
2、能學(xué)會(huì)本年級(jí)田徑、體操、武術(shù)等教學(xué)內(nèi)容的基本動(dòng)作，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，具備一定的發(fā)展身體素質(zhì)和基本動(dòng)作的能力。
3、對(duì)學(xué)習(xí)體育基本動(dòng)作有濃厚興趣，善于觀察，積極思考，遵守規(guī)則，初步形成勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)，具有一定的創(chuàng)新意識(shí)。
教學(xué)措施：
根據(jù)本學(xué)期學(xué)生的學(xué)習(xí)情況以及教材內(nèi)容制定出以下措施：
1、針對(duì)三年級(jí)的學(xué)生，重點(diǎn)培養(yǎng)課堂教學(xué)常規(guī)，狠抓隊(duì)列隊(duì)形、路隊(duì)和兩操。
2、針對(duì)學(xué)生在平時(shí)體育鍛煉的弱項(xiàng)進(jìn)行一些針對(duì)性的訓(xùn)練使每位同學(xué)的每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都能非常到位。
3、利用獎(jiǎng)勵(lì)措施來提高學(xué)生課堂學(xué)習(xí)積極性。
4、重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生的隊(duì)列隊(duì)形。
5、重點(diǎn)強(qiáng)化課堂常規(guī)。
體育上學(xué)期教學(xué)計(jì)劃篇4
新的學(xué)期開始了，為了開展良好的教學(xué)工作，進(jìn)行有步驟的教學(xué)，順利完成本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，根據(jù)新生的生理和心理特點(diǎn)，特制行本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃。
一、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)
1、全面鍛煉，努力增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
2、進(jìn)一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護(hù)身體健康的簡(jiǎn)單常識(shí)和方法。
3、體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂趣，遵守紀(jì)律，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。
4、掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)科學(xué)的方法鍛煉身體。
二、學(xué)生基本情況分析
一、二年級(jí)年齡小，基礎(chǔ)差，體育知識(shí)及技術(shù)技能差，自控能力不強(qiáng)，組織紀(jì)律性意識(shí)不夠。他們活潑好動(dòng)，注意力不集中，但非常樂意參加體育活動(dòng)和上體育課，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想他們基本能掌握隊(duì)列隊(duì)形的有關(guān)動(dòng)作及要求。本學(xué)期還應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，因材施教，合理處理教材，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性，積極學(xué)習(xí)，使學(xué)生在德、智、體、美、勞儲(chǔ)方面都能得到發(fā)展和提高。
三、教材分析
新學(xué)期一、二年級(jí)體育課內(nèi)容有隊(duì)列隊(duì)形、走、跑、跳、體操及游戲等內(nèi)容，以游戲?yàn)橹?，將其他?nèi)容穿插其中，使學(xué)生在娛樂之中既鍛煉了身體，又增強(qiáng)了體質(zhì)，還學(xué)到了簡(jiǎn)單的體育知識(shí)。
四、教學(xué)內(nèi)容
教材的重點(diǎn)是以游戲教材，應(yīng)突出課堂上練的教學(xué)方法，難點(diǎn)是隊(duì)列隊(duì)形的基本動(dòng)作，使學(xué)生從小就建立正確的動(dòng)作概念和動(dòng)作方法，但是對(duì)于一年級(jí)來說是比較難做的，可采用直觀教學(xué)，利用互相幫助和課外活動(dòng)的方式來突破這一難點(diǎn)教材。
五、教學(xué)措施、教學(xué)進(jìn)度與教學(xué)時(shí)間安排
1、全體學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動(dòng)，遵守考勤制度，按時(shí)上課。
2、遵守體育課常規(guī)，認(rèn)真聽講，積極學(xué)習(xí)。
3、參加期中和期終檢測(cè)，督促學(xué)習(xí)。
4、采用直觀教學(xué)方法，精講多練。
5、教師處處以身作則，為人師表。
體育上學(xué)期教學(xué)計(jì)劃篇5
學(xué)生情況基分本析
學(xué)生身體形態(tài)和生理機(jī)能開始進(jìn)入發(fā)育的高峰時(shí)期，生理和心理方面出現(xiàn)了許多前所未有的變化。這個(gè)階段促進(jìn)學(xué)生身心健康最有效、最積極的手段就是體育鍛煉。學(xué)生接受知識(shí)的能力很快，學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，能較快地掌握鍛煉身體的方法和技能，身體素質(zhì)能有較大的提高。
教學(xué)目的任務(wù)
1、對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心理品質(zhì)。
2、全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
3、通過訓(xùn)練，學(xué)生能在掌握基本的鍛煉身體的基本方法，提高基本運(yùn)動(dòng)技能。
4、使學(xué)生養(yǎng)成自學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣。
教材重點(diǎn)難點(diǎn)
1、加強(qiáng)思想教育，學(xué)生能養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。
2、學(xué)生能掌握更多的鍛煉身體的方法、技能和技巧。
3、如何提高女生鍛煉身體的積極性。
研究專題完成任務(wù)的措施
1、認(rèn)真鉆研教材、教法，制定好本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃。
2、提高課堂常規(guī)管理效率，重視開學(xué)教育，切實(shí)抓好“養(yǎng)成”教育。
3、開展普及性體育活動(dòng)和娛樂體育活動(dòng)，滿足學(xué)生的不同需求。
4、以課堂改革為契機(jī)，加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高教科研水平，注重學(xué)習(xí)，不斷提高教育教學(xué)能力。
5、針對(duì)不同的學(xué)生，采取不同的措施，做到因材施教。
周次
教學(xué)內(nèi)容及復(fù)習(xí)、檢測(cè)、考試安排
1、常規(guī)教育、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)
2、籃球操、身體素質(zhì)教材
3、籃球操、身體素質(zhì)教材
4、耐久跑、身體素質(zhì)教材
5、國(guó)慶放假
6、耐久跑、身體素質(zhì)教材
7、投擲、身體素質(zhì)教材
8、投擲、身體素質(zhì)教材
9、投擲、身體素質(zhì)教材
10、期中考試
11、投擲、快速跑
12、武術(shù)、快速跑
13、武術(shù)、身體素質(zhì)教材
14、武術(shù)、身體素質(zhì)教材
15、排球、身體素質(zhì)教材
16、排球、身體素質(zhì)教材
17、排球、身體素質(zhì)教材
體育上學(xué)期教學(xué)計(jì)劃篇6
xx年《體育與健康》科目已被納入中考考核范疇，占的分值為100分。隨著去年國(guó)家體育局陸續(xù)開展的“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”及“冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)”，還有山東省為迎接全運(yùn)會(huì)而開展的“千校乒乓球賽暨萬人象棋賽”，可以看出，國(guó)家正在舉國(guó)之力為學(xué)生們創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境來鍛煉身體。對(duì)于學(xué)校而言，濰坊市教育局下發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范義務(wù)教育學(xué)校課程設(shè)置和課程安排工作的通知》中將原來初二初三的體育課提升到三節(jié)，可見上級(jí)對(duì)于體育這一門科目的重視程度越來越高了，我們體育的春天來了！
對(duì)于新學(xué)期的體育教學(xué)工作，我決定從如下幾個(gè)方面實(shí)施：
初三學(xué)生面臨著升學(xué)的壓力，時(shí)間緊、任務(wù)重，（但依據(jù)上學(xué)期學(xué)生們的體育檢測(cè)成績(jī)來看，制定體育訓(xùn)練內(nèi)容的確不容易）調(diào)整后的體育課為3課時(shí)，其中兩節(jié)課為身體素質(zhì)練習(xí)，另外一節(jié)則依據(jù)學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行調(diào)整安排。
在課的實(shí)施方面要主抓以下幾個(gè)方面：
一、制定目標(biāo)要3指向，具體為指向?qū)W生的運(yùn)動(dòng)技能的掌握、指向?qū)W生體能的發(fā)展、指向?qū)W生的情感培育，始終牢記“形式是次要的、關(guān)鍵是本質(zhì)”。
二、組織形式要注重學(xué)生生理、心理的需求，加強(qiáng)體育教育對(duì)學(xué)生全面發(fā)展的影響，把學(xué)生的學(xué)和社會(huì)發(fā)展相聯(lián)系。
三、在教法上一定要多動(dòng)腦筋，少講多練，盡量讓學(xué)生自己積極主動(dòng)的探討如何讓樂于體育鍛煉。由以前“站課時(shí)忍受”變?yōu)椤盎顒?dòng)式享受”讓學(xué)生在提高興趣、增強(qiáng)體質(zhì)、態(tài)度培養(yǎng)、技術(shù)掌握上在上一個(gè)更高的層次。
具體實(shí)施時(shí)應(yīng)以以下幾種課堂模式為主：
1、 基礎(chǔ)課：開學(xué)前的適應(yīng)階段，主要表現(xiàn)為揮發(fā)體力即慢跑適應(yīng)及隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、自律性。
2、 技能課：依據(jù)使教育局提出的“三步四環(huán)節(jié)五課型”模式進(jìn)行教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)，主要是培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)能力以及自學(xué)、創(chuàng)新能力等，著重為田徑類模塊的課堂研究，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)。
3、 檢測(cè)課：設(shè)置檢測(cè)項(xiàng)目以便督促學(xué)生同時(shí)也是為增強(qiáng)學(xué)生階段性練習(xí)的成就感。
4、 放松課：著重開展球類項(xiàng)目如開展小型比賽等。適當(dāng)減少課堂密度，培養(yǎng)學(xué)生密度。新型的教學(xué)方式給學(xué)生自主練習(xí)的空間更大了，給學(xué)生靈活的時(shí)間了，但是，學(xué)生的活動(dòng)是在教師的指導(dǎo)和要求下來開展的。
體育上學(xué)期教學(xué)計(jì)劃篇7
一、指導(dǎo)思想：
本學(xué)年度全面貫徹《體育與健康》的教學(xué)大綱，實(shí)施《新課程課標(biāo)》。本班的體育工作，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
二、教學(xué)條件分析;
一年級(jí)的學(xué)生剛?cè)雽W(xué)半年，年齡較小，接觸的東西也少，什么對(duì)他們來說都是新鮮的，什么對(duì)他們來說幾乎也是從零做起的，喜歡接受新知識(shí)，但對(duì)某些難度教大的知識(shí)接受較慢，特別是對(duì)某些協(xié)調(diào)性要求較強(qiáng)的東西，力量也比較差，男女生活潑好動(dòng)
組織紀(jì)律性觀念不強(qiáng)，但表現(xiàn)欲強(qiáng)；女生和男生一樣活潑，應(yīng)多以游戲?yàn)橹?，在其中進(jìn)行組織紀(jì)律性教育，養(yǎng)成學(xué)生良好的習(xí)慣。
三、任務(wù)目標(biāo)：
1、進(jìn)一步了解體育課和鍛煉身體的好處,知道一些保護(hù)身體健康的簡(jiǎn)單嘗試和方法。
2、進(jìn)一步學(xué)會(huì)一些基本活動(dòng)、游戲、韻律活動(dòng)和舞蹈的方法，發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力。
3、體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂趣，遵守紀(jì)律，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。
4、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)。并不斷鞏固和提高。
5、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。
6、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
7、通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握各種基本動(dòng)作的簡(jiǎn)單方法和技能，培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)，發(fā)展身體活動(dòng)能力
促進(jìn)身體新陳代謝和正常生長(zhǎng)發(fā)育，增進(jìn)身體健康。
學(xué)生在身體活動(dòng)當(dāng)中，伴隨著豐富的心理活動(dòng)和各體育群體社會(huì)性的交往活動(dòng)，感受到友好合作，團(tuán)結(jié)友愛的情趣
體驗(yàn)自信、健全的個(gè)性心理。通過教學(xué)能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、相互合作、遵守紀(jì)律、勇敢頑強(qiáng)、熱愛生活、
積極進(jìn)取的優(yōu)良作風(fēng)和品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面、和諧地發(fā)展。
四、方法措施：
1.全體學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動(dòng)，遵守考勤制度，按時(shí)上課。
2.遵守體育課常規(guī)，認(rèn)真聽講，積極學(xué)習(xí)。
3.參加期中和期終檢測(cè)，督促學(xué)習(xí)。
4.采用直觀教學(xué)方法，精講多練，搞好“自主、綜合、拓展、創(chuàng)新”研究。
5.教師處處以身作則，為人師表。
6、認(rèn)真?zhèn)湔n，做到深入了解教材與教材有關(guān)的書籍及材料。謝號(hào)角案，做好示范和講解，使學(xué)生能有從客觀和主觀上學(xué)習(xí)。
7、教學(xué)方法具有多樣性、靈活性，主要以學(xué)生練習(xí)為主，教師知識(shí)起到指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯(cuò)誤為主，真正以學(xué)生為中心。
8、及時(shí)進(jìn)行考評(píng)，從學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)、教師總評(píng)相結(jié)合的方法來評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。
9、開展興趣小組。
五、教學(xué)進(jìn)度安排：
二月份糾正眼保健操、學(xué)習(xí)新廣播體操
三—四月份30米快速跑、前滾翻的學(xué)習(xí)
身高、體重的考核
五月份坐位體前屈的復(fù)習(xí)、考核
立定跳遠(yuǎn)的復(fù)習(xí)和考核
六月份30秒跳短繩、立定跳遠(yuǎn)
